Treino Físico na areia #10 

Obrigado pelo comentário. Feliz em ter ajudado. 🤜🏼🤛🏼

Amém, amigo. Obrigado pelas palavras.

Fico feliz em colaborar. 🤝

Obrigado pelo retorno.

Obrigado pelo comentário e pelas palavras Ruan. Fico feliz em ter colaborado com seu treinamento. Grande abraço. Deus te abençoe.

@@academiarf4defutebol De nada mano, Amém 🙌🙏❤

Que bom que gostou, Davi. Como o vídeo foi parar na sua escola? Vi algo que a professora pediu. Me explica isso aí. Bacana!!! Estamos juntos.

@@academiarf4defutebol Foi minha professora que recomendou esse vídeo! Ela procura vídeos assim!

Já estou providenciando novos vídeos. Obrigado pelo apoio.

ótimo, amigo, em outros vídeos aqui no canal que tenho certeza que irá gostar e te ajudará com seus treinamentos.

Parabéns pela campanha. Na disputa deu RF4 🎉🙌🏼

Obrigado, pelo Feed Back amigo. Fico feliz em ter ajudado. 🤜🏼🤛🏼

Obrigado amigo. Se puder compartilhar nossos vídeos ficaria feliz.

Feliz que tenha gostado, André. Temos outros vídeos aqui postados que também irão de te ajudar. 😉 Se possível dá uma força compartilhando com os amigos. Bora pra cimaaa 🚀

Que bom que gostou craque. Bora pra cima. 🚀

Obrigado pelas palavras, Barreto. Um pedido nosso agora, compartilha com teus amigos 🤝 Você pode praticar ele de segunda a sexta e recuperar sábado e domingo. Se tiver pouco tempo, pode alternar, segunda, quarta e sexta. Mais deixo uma ideia, tente alternar os treinos, até pra não ficar muito repetitivo, tem muitos vídeos de treinos aqui no canal. E postei uma bacana e atualizado semana passada. Confere aí. 🤝

Que bom, que gostou Clodoaldo. Tem outros vídeos aqui no canal que tenho certeza que irá gostar e te ajudará com seus treinamentos.

Feliz por ter gostado Eduardo. Essa sua pergunta está no áudio do vídeo, mas tive um problema no áudio e acabou não saindo. Mas vamos lá: 1° exercício é em série - 3 repetições completas. Com intervalo de 1:30 entre as repetições. 2° exercício é em tempo - 1 minuto de execução, para 1 minuto de descanso. - 3 repetições. 3° exercício é em tempo - 1 minuto de execução, para 1 minuto de descanso. - 3 repetições. 4°, 5° e 6° exercícios estão no áudio do vídeo.

Gratidão pelo comentário

Fala Craque. Agradeço a pergunta. Então, o treinamento é justamente para te preparar para o ritmo do jogo. Hoje em dia mudou bastante a preparação física nos treimanetos comparado a 15 anos atrás. Hoje em dia a intensidade do treinamento é mais importante do que a duração do mesmo. Esses treinos físicos postados aqui no canal, não são longos, mas feito com intensidade irá te preparar para aguentar os 90 minutos de uma partida. Te aconselho a fazer no mínimo 2 a 3 treinos desse na semana, não necessariamente precisa ser na areia, tenho certeza que depois de 3 semana seu resultado em campo será outro. Seu corpo estará condicionado para aguentar a intensidade e duração de uma partida. Tenta fazer 3 treinos desses aqui postados diferentes, segunda, quarta e sexta por exemplo, aquela pelada do fim de semana vc estará voando. Ah! não faça o mesmo treino na semana, altera eles. Boraaaa!!!

Seguimossss!!!

Muito agradecido pela moral, Carlos. Tmj

Obrigado 😃

Obrigado amigo.

Gracias. :)

Agradecido, Leandro. 🤜🏼🤛🏼

Opa! Vou seguir seus treinos!!! Em busca da saúde e mudança de vida@

Obrigado amigo, compartilha com os amigos. Está vindo novos vídeos!!

Obrigado pelo retorno positivo.

Elen, Ta vindo novos vídeos aí em!!! :)

Olá, Wandson. Treinamento é sempre bom e importante. Vide os atletas que treinam todos os dias, as vezes com uma folga na semana apenas. Mal não vai te fazer. Mas se você não visa o alto rendimento, você treinando 3 vezes na semana já vai ser de grande valia para o seu corpo e mente, e já vai te deixar bem fisicamente. Sobre o tipo de treinamento, é bom dar uma intercalada, temos outros vídeos com outros treinamentos aqui no canal. Da um conferida.

Obrigado pelo feed back, amigo. Temos outros vídeos de treinos disponível no canal. Confere ai.

Fico feliz amigo, pode repassar para os amigos. :)

Boa tarde, craque. Ainda não, mas estamos começando a pensar nessa hipótese. Enquanto isso, temos muitos vídeos aqui no RU-vid que podem te ajudar. Mas aceito sua sugestão e ideia, o que vc me sugere fazer?

Importante fazer o alongamento e aquecimento antes do treino. O alongamento não é necessário “puxar” muito, uma leve alongada é suficiente, acompanhado de um aquecimento para preparar a musculatura para as atividades que virão. Você pode praticar ele de segunda a sexta e recuperar sábado e domingo. Se tiver pouco tempo, pode alternar, segunda, quarta e sexta. Mais deixo uma ideia, tente alternar os treinos, até pra não ficar muito repetitivo, tem muitos vídeos de treinos aqui no canal. E postei uma bacana e atualizado semana passada. Confere aí. 🚀

Grande, Rafael. Deixei a quantidade de série e tempo na descrição do vídeo. Arrebenta aí craque! 🚀

Volte mais vezes...

Tem vídeo aqui de treinamento técnico, da um conferida no nosso canal.

Praia da Brisa. Um ótimo lugar para treinar.

O "piso" é diferente, areia é fofa e acaba exigindo mais força na execução dos movimentos.

Obrigado :)

Olá, Elen. Não te recomendo fazer todos os dias na areia não. Mas fora da areia podem ser feitos todos os dias sim. Sem problemas. Importante varias os vídeos/exercícios.

Lá mesmo. A praia da Brisa é um ótimo lugar para treinar. Use e abuse. 😃

Praia da Brisa. Ótimo lugar para treinar. ;)

Não é regra treinar na areia amigo, mais o "piso" é diferente, areia é fofa e acaba exigindo mais força na execução dos movimentos. Experimente treinar um dia na areia que verás que você e suas pernas cansarão um pouco mais rápido, puxa bem mais.

Nada melhor que treinar ouvindo um louvor. :)

Edinho, obrigado pelo feed back, me atentarei mais no próximo vídeo com relação a isso. Valeu.

Não compreendi.

Se não gostou pq assistiu ao vídeo??

@@davioliveira4934 a professora pediu

Tranquilo, Willian. Só me fala o motivo de não ter gostado pra gente tentar melhorar. 😉

@@academiarf4defutebol gostei que vc é uma pessoa educada, só não gostei pelos meus motivos. Este conteúdo é meio chato pra mim, nada contra. Mas continue com seus vídeos que vc vai ir bem !