Gente só uma dica a vcs quando forem fazer exercícios unilaterais sempre usam primeiro o lado da perna ou braço que nao tem tanta força o meu no caso o que tenho mas forca e braço e perna direito daí no caso o lardo esquerdo tanto braço quanto perna esquerdo não tem tanta força então comecem pelo que não tenha força para não ficar um maior e o outro menor pq penso assim e faço assim faço academia a 4 meses daí a instrutora me passa 4/de 16 só que cada pessoa e diferente uns chegam a falha antes daí de começarmos pelo lado que temos força vamos conseguir daí quando chegar na hora do outro lado que não temos podemos até fazer mas não será bem executado por conta da força espero que essa dica ajude vcs🏋️💪
Me tornei inscrita no canal por causa desse aparelho, vi o seu vídeo e já pedi o meu na Internet. Enquanto não chega vou acompanhando seus treinos. Por favor faz mais treinos com esse monocross
É isso aí voltando aos dias de glória para com nós seguidores , sempre focado no treinamento com dicas claras, simples e objetiva, sempre é bom dentro do possível sua pessoa trazer episódios isolado para nós seguidores não ficar carente das dicas em questão.
