TREINOS de FORÇA e HIPERTROFIA na PRÁTICA ! EXPLANANDO a RELAÇÃO !!! | WALTER KRAUSE

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21 авг 2024

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Комментарии : 73

@viniciuswallys2699 2 месяца назад

se o Krause não foi o melhor entrevistado do monster, foi um dos melhores. Obrigado. Tem que convidar ele mais vezes.

@bruno5016 2 месяца назад

Ele e o Jonato Prestes foram os melhores. Falta só o Belmiro pra fechar a tríplice PHDs Mas o Bizzo e o Mike foram ótimos também

@ungtyrker3780 28 дней назад

alguém pode me explicar melhor o q ele falou de incluir mais volume no final do treino de peito?

@rodrigocrneiro 2 месяца назад

Quanto conhecimento, acertaram demais na escolha do convidado, trabalho monstro o desse cara!

@antonioprado._ 2 месяца назад

Melhor convidado ate agora... 👏🏽🏆

@rodrigolima5892 2 месяца назад

Mano muito inteligente 👏🏻👏🏻 Monster cast sempre trazendo conhecimento parabéns

@Anonimo-nd9hw 2 месяца назад

Depois q paseei a treinar mais leve comecei a crescer mais, mudei meu paradigma sobre hipertrofia

@gugapal9375 2 месяца назад

depende as vezes quem treina muito pesado precisa descansar mais

@lfvcastro 2 месяца назад

Discordo!

@fabiofilho9697 2 месяца назад

Nome disso é hipertrofia sarcoplasmatica, maior parte é glicogênio e água.

@tiagosalles1433 2 месяца назад

Comentário proibido em mais de 279 países 🚫

@lucassalvador8547 2 месяца назад

Massa! Eu gosto de fazer uma variação, tipo: uma semana eu treino pesado, e outra com mais técnica e mais repetições, e me pergunte qual eu sinto mais dores? O treino com peso mais leve e com muito mais repetições. Gosto muito de fazer isso, semana que treino pesado, muito mais carga e pouca série.

@Albersonflp 2 месяца назад

Que aula, meus amigos! Conteúdo top!

@gabrielinacioliborio891 2 месяца назад

Pra ver a tamanha dificuldade do esporte o Ninja é um dos melhores atletas, porém no Body e no Power fica longe de ser o melhor.

@capitalmonkey424 2 месяца назад

Na força absoluta o ninja é um dos melhores no Brasil, na força relativa não.

@kaiovinicius860 2 месяца назад

@@capitalmonkey424só entre os bodybuilders né ?!

@raido_xz 2 месяца назад

@@kaiovinicius860não, me mostra um powerlifter fazendo hack com 600kg

@ProfessorXCA 2 месяца назад

Mas a diferença é que ele faz muitas repetições e não usa só que bem no power , só essa pequena diferença

@rafael9910 2 месяца назад

@@capitalmonkey424Claro que é forte na relativa

@JeanJamesSp 2 месяца назад

MONSTRO. D MAISS. ISSO E. CONTEUUUDO do Braboo

@marcelomalachias1008 2 месяца назад

Acharam o gênio da musculação

@Pedrovaaz 2 месяца назад

Excelente 🔥🔥🔥🚀🚀💪💪🙌

@deniscosta698 2 месяца назад

O problema que cada um fala uma coisa diferente, eu mesmo evolui demais quando diminui o volume de treino, temos q entender pra quem é natural, menos é mais

@evertonrsantos4033 2 месяца назад

Depende do que vc fala que menos é mais.

@deidara4586 2 месяца назад

Diminuir volume mas aumentar frequencia. Pesquisa mais sobre periodização de powerlifiting que voce vai entender

@daniellima908 2 месяца назад

Pacholock nunca esteve errado hahaha

@tarcisiorusso1867 Месяц назад

Vejo aqui nos comentarios o pessoal ainda confuso. O que da resultado é o treino Misto, porque o corpo se adapta ao mesmo estímulo. Ele mesmo disse aí no experimento que o treino Misto deu 4 vezes mais hipertrofia em Peitoral. Só que tem uma coisa que poucos falam que é pecar pelo excesso de treinamento. Se a pessoa não tem genética e nem toma as paradas vai ter que treinar um terço que esses atletas treinam. É só dar um estímulo e descansar! Se todos estudassem mais sobre overtraining não iam ficar obssecados em só treinar pesado ou leve, iriam periodizar com inteligência.

@rafaelmaia1563 2 месяца назад

Sabe muito

@kerysonsilva2554 2 месяца назад

Uma vez tomar anabolizantes não se é mais natural, até concordo,mas não tem nem como se comparar, alguém que já tenha tomado a 2,3,5,10 anos xom alguém que esteja tomando.

@lucassantosbn 2 месяца назад

Parece com bastante amplitude mas ele curva mais as costas pra frente do que flexiona o joelho ou seja pra perna tá quase q parcial movimento

@Jhee570 2 месяца назад

Se chama lowbarSquat

@LucasSantos-mi5zs 2 месяца назад

Kkkkkk percebi isso tmb, a perna foi até 90º e lombar 45º

@rogeriokobra 2 месяца назад

Falou os especialistas. Deixem aqui o link do vídeo de vocês para a gente ver vocês fazendo melhor 👍🏼.

@deidara4586 2 месяца назад

@@Jhee570 Obrigado, essa galera galera do body fica preso em uma bolha de so conhecer movimento nutela kkkkk

@pedromtc1 2 месяца назад

alguém me dizer o nome do relógio do convidado? achei mto daora

@larissariquelme3088 2 месяца назад

Rolex v3

@GustavoMoresco-wm6pg 2 месяца назад

Eu ipertrofio muito rápido desenvolvo força más não tanto em relação ao tamanho que fico

@deidara4586 2 месяца назад

depende de quanto tempo de treino e o tipo deo treino

@felipebertoldindemoura1718 2 месяца назад

😮

@evertonrsantos4033 2 месяца назад

Mas então de acordo com isso, progressão vai para casa do caramba então ? Sei lá, acho que isso é questão de teste com cada um.

@moisesaraujo3154 2 месяца назад

Intendi foi nada lá ele mil vezes

@lucasbento1304 2 месяца назад

o foda é q cada um fala uma coisa, o Bizzo disse q é melhor menor volume e mais carga, ele diz q é melhor mas volume e mas repetição. Vai entende, os dois usam argumento de estudos e bla bla...

@BernardoBregieiraBodybuilding 2 месяца назад

Porque tudo funciona , pode ser melhor pra cada pessoa um método ou outro mas todo estímulo é estímulo

@tarcisiorusso1867 Месяц назад

Na verdade é o treino Misto, tem o fator da adaptação do mesmo estímulo, então a variação é sempre melhor. Ele mesmo disse aí no experimento que o treino Misto deu 4 vezes mais hipertrofia em Peitoral. Só que tem uma coisa que poucos falam que é pecar pelo excesso de treinamento. Se a pessoa não tem genética e nem toma as paradas vai ter que treinar um terço que esses atletas treinam. É só dar um estímulo e descansar! Se todos estudassem mais sobre overtraining não iam ficar obssecados em só treinar pesado ou leve, iriam periodizar com inteligência.

@ungtyrker3780 28 дней назад

@@tarcisiorusso1867mas no caso como funcionária esse treino misto q ele falou? começar o treino com baixas reps e terminar com mais reps?😊

@juliocesarmeirelles4747 2 месяца назад

Parece que ta pegando muito a lombar com essa postura curvada pra frente, nao ?

@lucris7178 2 месяца назад

Individualidade, na vdd ele não faz dois movimentos erguendo o peso como se fosse um bom dia

@antifatreta 2 месяца назад

Tem nada de errado no movimento. Existem várias formas de se fazer agachamento, ele usa método low bar wild stance. Normal ele curvar mais, se ele utilizasse high bar provavelmente desceria mais reto.

@rafael9910 2 месяца назад

Tá pegando a lombar e glúteos pq ele quer

@TigerRoarSound 2 месяца назад

Sem dúvidas tirar pressão do joelho e vai pra lombar

@pauloeduardo1982 2 месяца назад

Olá, tem a ver com o cumprimento do fêmur do atleta, automaticamente o corpo faz essa postura para manter o equilíbrio, observe que no dia a dia as pessoas mais altas curvam mais para frente, abraço.