To właśnie dzięki temu treningowi schudłem 6 kilo i nabrałem siły, wpadłem na pomysł by w podziękowaniu stworzyć mój kanał na którym robię 6000 pompek dla fundacji wspierające kobiety cierpiące z powodu przemocy domowej w UK (Woman's Trust). Dziękuje Pani Agacie za life changing układ!
Zjawiskowa trenerka, spokojna, rzeczowa, profesjonalna. Trening prowadzony bez wrzasków, typu dajesz, skupiony na pracy mięśni. Od niedawna ćwiczę z panią, i jestem pod wrażeniem. Kiedyś myślałam że tylko szybkie cardio, skakanie, bieganie, wysmukli sylwetkę. Błąd. Nie potrafiłam przełamać się do treningów siłowych. Człowiek uczy się całe życie. 😂🙉 Dziękuję za pani pracę, zaangażowanie, żeby nas trochę "podreperować". Życzę powodzenia w dalszej karierze😍😘
Genialnie! Uwielbiam takie treningi, głównie z gumami, zatem jutro wchodzi u mnie na tapetę :). Obawiam się tylko, że ćwicząc z laptopem mogę mieć mały problem. Wyglądasz, Agatko, naprawdę prześlicznie, ale ten jasny kolor ubrania na tak jasnym tle jest trochę mało widoczny, a że choć z bliska widzę dobrze, to do dali na co dzień noszę okulary, a ćwiczę bez, dlatego w takich sytuacjach, żeby dobrze zobaczyć techniczne szczegóły ćwiczenia zdarza się, że muszę zatrzymać film, podejść i przyjrzeć się im z bliska. Oczywiście, że jest to do zrobienia, ale jeśli jest kontrast, to spokojnie radzę sobie bez takiego wspomagania. Sądzę, że są osoby, które mogą mieć podobnie. Mimo wszystko ukłon w Twoją stronę, bo całość zasługuje na wielkie "wow!" :)
Świetny trening. Reklamy po skończonym secie (a nie w jego trakcie) są super. Nie cierpię kiedy ćwiczę resztkami sił, a tu nagle wyskakują reklamy, których nie można przeskoczyć czy wyłączyć.
Zauważyłam że każdy nowy trening wprowadzany na kanał jest coraz to bardziej wymagającym treningiem. Po ostatnich najnowszych to takie zakwasy, że w życiu takich nie miałam. Ten dziś wejdzie wieczorem i juz widzę, że będzie ogień. Super. Dzięki😍😍
Dzisiaj na swoją 40 tke porwałam się na hantle po 2,5 kg i jeden 3,5 kg do tego guma o mocnym oporze materiałowa. Ćwiczyło się dobrze ciekawe czy jutro wstanę :):):) Dzięki Agata zestaw hantli i sztanga to mój prezent na 40 tke od męża...jeszcze pół roku temu bym wyśmiała taki prezent !!!!
Bardzo polubiłam ten trening i często do niego wracam. Fajne jest to połączenie hantle plus gumy, krótkie przerwy, i wymagające ćwiczenia. W trakcie zmianialam sobie hantle 1,2 i 4 kg oraz gumy. Dziękuję i poproszę więcej takich treningów dla bardziej zaawansowanych 🙂
Kolejny trening z wyzwania zakonczony. Naprawde swietny, bede wracac. Cwiczylam z guma zwykla i materialowa oraz z hantlami 3 i 4kg plus w jednym cwiczeniu ze sztanga. Dzis udalo mi sie w rozciaganiu na koniec zejsc lokciami do maty gdZie jeszcze miesiac temu nie potrafilam. Rozciaganie daje efekty. BardZo dziekuje za Twoja prace!!!
Ten trening mnie dziś zabił. Rozgrzewka już mnie mega zmęczyła,jakaś tutaj bardzo wymagająca była 😂 Wykonywałam z hantlami 2kg i najmocniejsza gumą jaką posiadam. Właśnie zamówiłam Twoje gumy ,bo szlak mnie trafia z moimi gumowymi które ciągle muszę poprawiać. Chcemy więcej treningów !!!!!!
Trening petarda. Bardzo przyjemny, konkretne wskazówki. Miniband to moje ostatnie odkrycie i od tej pory uwielbiam je używać. Także jak najwięcej kombinacji z minibandami. Dzięki
Super trening - dołączam się do prośby o treningi z gumami i hantlami .... Po całym dniu przed komputerem taki trening tak zastrzyk zycia ... Bardzo cenię profesjonalizm Agatki i dbałość o technikę .... Buziaki
Jesteś cudna Agata! Trening taki niepozorny a pot ściekał mi po czole! To się u mnie nie zdarza, albo zdarza bardzo bardzo rzadko, a podczas treningu raczej się nie oszczędzam. Dziękuję bardzo i lecę dalej z tym koksem
Poszłam na żywioł i od razu zrobiłam. Krótki, ale intensywny. Tętno pod 150 podchodziło. Lubię! Szybko zleciał, a ramiona i brzuch palą, dupkę poczułam. Na pewno będę do niego wracać. Dzięki, Agata!
Wow... lecisz w kosmos Agatka! Jakoś nagrania, podział na części, licznik i przewodnik po ćwiczeniach w lewym rogu ... - brak słów! PETARDAAAAA!!! Uwielbiam Twoje treningi... Profesjonalnie, technicznie + wycisk = LOVE U 😍
Ten program jest boski!!! Ćwiczę z tobą od dawna, i od dawna się tak nie spociłam! Proszę o więcej takich treningów, a szczególnie na dane partie ciała. Dla tych co lubimy dzielić dni, na inne mięśnie 😊❤
Niby trening dość statyczny a spociłam się jak swinka. Cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Zawsze olewałam ramiona w treningach a teraz mogę robić i nogi i ramiona jednocześnie. Dzięki!
Witam obawiałam się że jestem jako jedyna 50 + ale miło że jest nas wiecej też uwielbiam ćwiczyć z Agatką czuję się o wiele młodziej dzięki cwiczeniom i do przodu 😀
Rewelacyjny trening 😍 Właśnie skończyłam go robić, czas mija szybko, całe ciało przećwiczone. Cieszę się, że dodajesz treningi z obciążeniem, szczególnie teraz gdy siłownie są zamknięte Twoje treningi pomagają mi w zachowaniu mięśni na redukcji, dziękuję 😘
Trening mocny.Bardzo dobre połączenie gumy z hantelkami. Ja w niektórych ćwiczeniach miałam za mocne hantle- 3kg. Ale starałam się ćwiczyć wtedy wolniej. Można powtarzać taki rodzaj ćwiczeń. Rewelacja.
Rewelacja.Dopiero od dwóch tygodni ćwiczę z Tobą.I bardzo żałuję ,że tak późno na Ciebie trafiłam.Uwielbiam Twoje siłowe treningi,to jest to czego było mi potrzeba. Chcę więcej i więcej... Dziękuję..
wczoraj robiłam ten najnowszy na nogi i pośladki, dzisiaj rano miałam trening na koniach to wieczorem czas na najnowszy z Twojego kanału ❤️ super są te treningi, bardzo się w nie wciągnęłam, ćwiczę właśnie z Tobą siłowe i są cudowne, profesjonalnie nagrane i wytłumaczone, a parę razy w tygodniu dorzucam sobie minimum 30 minutowe interwały jeszcze ❤️ dziękujemy za takie wspaniałe treningi
Wracam po 4miesiecznej i przerwie i trening mnie cała auktywnil. Jak najbardziej więcej takich treningów gdzie po nim czuje każdy mięsień!! Agata jesteś the best!!;)
Agatko chciałam Ci napisać, ze dziekuje bardzo za to co robisz. Za te treningi.. Za to ze poświęcasz swój czas i energię. Twoje treningi są naprawdę świetne, profesjonalne. Mimo, ze mam wszystkie płyty Chodakowskiej, aplikacje Lewandowskiej..poprostu lubię z Tobą ćwiczyć, zawsze zaskoczysz jakimiś fajnymi ćwiczeniami i pomysłami. Brawo 👏🏽
czekałam na coś nowego 💪 dziś będzie robiony 💦😍 Muszę to napisać ale jakość Twoich treningów i montażu filmików jest rewelacyjna 💗 Uwielbiam Twój spokojny głos 😊
Taaak, to wszystko prawda, a choć większość trenerek jest gadatliwa i rozkrzyczana, to zauważyłam, że po nich wiele osób bardzo docenia ten kojący spokój Pani Agaty.
I już mam trening na jutro yupiii😊Agata rozpieszczasz nas tymi treningami nowymi 😘🙂zapomnialam dodać najważniejsze to ćwiczenia z ulubionymi sprzętami dla mnie 😊😊😊
Trening petarda! Uwielbiam treningi z gumami i hantlami. Również podzielenie filmu na sekcje, ze wskazaniem, co jest ćwiczone (plecy, pośladki, brzuch, itp.), jest bardzo przydatne! Zdarza się, że nie mam czasu (albo siły😂) wykonać całego treningu, więc wybieram te części, które mnie bardziej interesują. 😊
Nie wiem jak to robisz, ale co włączam trening to lepszy.. 12/21 wykonany, ale przyznaję bez bicia, że niektóre wykonane tak na 75 % bo nie dałam rady. A co najlepsze, już widzę efekty. Nie są spektakularne, ale wystarczająco motywujące. Pozdrawiam laski i ślę dziękczynną energię do naszej Pani Trener ❤️🙏
Cudowny trening! Naprawdę daje popalić, uwielbiam z Tobą ćwiczyć, zawsze czuję, że odwaliłam kawał dobrej roboty! I spalone kcal też na to wskazują, nie raz licznik pokazał, że spaliłam więcej niż podczas interwałów.
Rewelacyjny trening. Powtórzenia są świetne bo nie traci się czasu na sprawdzenie co teraz i po paru seriach dobrze czuć na co działa dane ćwiczenie. A zestaw jest świetnie dobrany- wiele partii na raz. Dzięki!
Super trening! Każdy inny, każdy dla mnie mega motywujący. Dziś tak mi opornie szło zanim weszłam do swojego pokoiku treningowego.. ale było warto! Dzięki 😘😘 publikuj nowe treningi, wiesz, co my lubimy najbardziej. Zawsze gdy mówisz, że np to ćwiczenie będzie waszym ulubionym bo was znam - uśmiecham się 😀 jesteś cudna Agatko!
Aaaa czytasz w myślach! Zawsze łącze jakieś dwa treningi, żeby zaangażować wszystkie partie ciała i jednocześnie użyć jak najbardziej sprzęt, który mam, czyli właśnie hantle i mini band. Super, będzie dzisiaj robione!
trening rewelacja !!!! dotychczas wybieralam treningi na cale cialo, ale bardziej cardio. bardziej sie meczylam samym skakaniem i tempem treningu niz cwiczeniami. Jednak chyba lepiej bedzie jak zostane z Toba i na spokojnie bede trenowac cialo . dzieki wielkie . prosze o wiecej :):)
Trening jeszcze przede mną (na pewno jutro będzie testowany! 😍), ale już jestem pod wrażeniem, jak dopracowany jest pod kątem technicznym - odliczanie każdej części i ćwiczenia, opisy, które mięsnie pracują, sama wizualna forma video... no CUDO, super, że nieustannie tak dopracowujesz swoje materiały! 💛
Agata, bardzo dziękuję za ten trening. Przyznam że dal mi wycisk 🔥 Zrobiony z hantlami 3kg każdy i gumą (nogi z materiałowymi, pozostałe części z mini band). Niby taki spokojny a 400kcal spalone :) Jeszcze raz dzięki! Dodaje do ulubionych i wrócę do niego na pewno!
Mam wrażenie, że z treningu na trening dostaje większy wycisk. I oby tak dalej! Ćwiczę z Tobą już jakiś czas i coraz bardziej odpowiada mi forma Twoich ćwiczeń 😊💪
mój ulubiony trening wzmacniająco siłowy z całego yt naprawdę 🥰 mam tylko hantle 3kg wiec barki poczuły a na nich zależy mi najbardziej, seria na brzuch tez ekstra- zapieklo 🔥 Polecam z całego serca ❤️ Czekam na więcej treningów w tym stylu
Kochana ❣️ jak widzę ciebie w tych cukierkowych strojąc i gumach to od razu mi się chce ćwiczyć z tobą 😍 Najlepsza z najlepszych, dziękuję za wspaniałe treningi 💕
Zdecydowanie chcę więcej takich treningów! :) Hantle, minibands i powerbands to moje ulubione przybory! Bardzo lubię Twoje treningi za profesjonalizm, ciekawe ćwiczenia i Twój spokój :)
Super, zaliczony! Właśnie takie treningi najbardziej lubię bez dużej ilości podskoków. Gumy i hantle to jest to co lubię najbadziej ! Dziekuje za trening!!!
To jest mój pierwszy terening z Agata i o matko 🙄 nie wiedziałam ze tak się zmęcze a pot będzie leciec mi po nosie, uszach i do oczu 🤣 na prwno będę wracać do tego treningu i wypróbuje inne!
Dla treningów z Tobą zakupiłam gumy force band. Są naprawdę super a trening z nimi o wiele ciekawszy. Cieszę się, że nagrywasz tak PIĘKNE I ESTETYCZNE treningi. Miło się z Tobą ćwiczy Agata😊
Fantastyczny, nie powiem, wymagający trening. Konieczne skupienie pozwala się wyciszyć. Marzy mi się dłuższe rozciąganie po treningu, takie 10-minutowe na przykład:)
