Gdyby tak tylko dało się zrobić trening bez wstawania… ano da się! Czas na DYWANÓWKĘ, czyli trening na macie - w leżeniu i w podporach 😍
🔥 trening bez przysiadów, bez zakroków, bez wypadów i bez skakania,
🔥 bez cardio - czyste wzmacnianie,
🔥 wszystkie pozycje na leżąco lub w podporze,
🔥 nacisk na BRZUCH, POŚLADKI, RAMIONA
🔥 dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. I dla ambitnych początkujących - zawiera podpowiedzi jak zmodyfikować niektóre ruchy
Pobierz lutowe plany treningowe i ćwicz ze mną w lutym!
www.codziennie...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
Dołącz do instagrama drużyny CF! / druzynacf
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
24 сен 2024
