Тёмный

Triathlon in Montenegro. OceanLava Montenegro 2024. Half-iron distance in 4 hours 32 minutes 

Казахский триатлет
Подписаться 1,6 тыс.
Просмотров 1,4 тыс.
50% 1

Welcome to my channel, where I talk in detail about my recent achievement at the OceanLava Montenegro 2024 triathlon. 💪🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ This is not just a race, this is the story of how I managed to overcome the half-iron distance in one of the most picturesque places in Europe - in Montenegro!
With incredible strength and determination, I was able to conquer 1900 meters of swimming in the crystal waters of the Bay of Kotor, and then took on 88 kilometers of cycling, where every twist and turn tested my endurance and strategy. The final stage was a 21 km race along the picturesque Kotor embankment, at the end of which I set a personal record - 4 hours 32 minutes!
In this video I will share:
My preparation strategy and tactics at each stage of the race.
Impressions from swimming, cycling and running in one of the most picturesque places on the planet.
Analysis of the mistakes I made that prevented me from achieving an even better time, and the lessons I learned from this race.
🏆 Subscribe to my channel if you're looking for inspiration and practical tips for your own triathlon, and don't forget to like and share this video if you found it helpful.
Don't stop there - together we can conquer new heights and achieve impressive results!
#OceanLavaMontenegro2024 #Triathlon #Half-IronDistance #PersonalRecord #SwimmingBicycleRunning #TriathlonRace #SportsGoals #Kotor #RunTriathlon #FastTriathlon #CompetitionTriathlon #TrainingTriathlon #Time Improvement #SportsAchievements #InspirationForTriathlon

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 43   
@ruslanuja587
@ruslanuja587 4 месяца назад
Rezultat foarte bun!!! Felicitări!!!
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Mulțumesc
@askhatkhalyushev774
@askhatkhalyushev774 4 месяца назад
Результат 🔥Поздравляю! Рахмет за обратную связь и полезные советы!
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Тебе Рахмет за комментарий✊
@igorvasilenko8702
@igorvasilenko8702 4 месяца назад
Рустамчик красавчик! Результат огонь!
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
ееее збазибооо!
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
4:30 вообще огонь ! четко
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Спасибо 😁✊
@КристоферРобин-щ5т
@КристоферРобин-щ5т 2 месяца назад
Спасибо, за искренние обзоры
@kaztri
@kaztri 2 месяца назад
Позялуйста
@pprodigyunlim5869
@pprodigyunlim5869 Месяц назад
Alga bro👍 Результат 💪
@kaztri
@kaztri 29 дней назад
Рахмет! Только АЛГА!!!
@Daria_Mayer
@Daria_Mayer 4 месяца назад
Бег мощный у тебя🔥
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Спасибо! Если бы не проблемы хотел по 3:45 бежать)
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Кстати. Про пакет с беговой транзитки и вещи в нем я увидел у тебя. Спасибо))) отлично работает)
@Daria_Mayer
@Daria_Mayer 4 месяца назад
@@kaztri ааа дааа это супер удобно
@eduardnakonechnyi5704
@eduardnakonechnyi5704 4 месяца назад
Поздравляю с результатом 💪🔥
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Ооооо привет! Прикольная фотка!
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Спасибо! Будь здоров!
@alenagofman3239
@alenagofman3239 4 месяца назад
🎉🎉🎉
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
🫶
@Daria_Pocahontas
@Daria_Pocahontas 4 месяца назад
Огонь! Интересно посмотреть красивые атмосферные видео с тренировок на закате. Можно так?
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Помог бы мне это еще кто-то снять))))
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
У меня тоже плавание пассивно прибавил, хотя делаю акцент на бег
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
молодец! у каждого может по разному это работать. Но нельзя отрицать общие возможности работы на высоких пульсах при работе исключительно над другим видом. У меня вело например помогает бегу кажется очень.
@trethernick
@trethernick 4 месяца назад
Кайф 🚴‍♂️🏊‍♂️
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
спасибо, НИКИТА. Ты мой хороший.
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
Рустам, откровенно рад за твои результаты по бегу. Расскажи по фарм поддержку, что то принимаешь ?
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
курт, кумыс, конина, всё на К. Больше ничего))) А если серьезно - ничего такого, изотоник и протеин мне кажется не считается таким. Я уже не в первый раз слышу про вопросы о фармподдержке в мою сторону))))) Хотя так подумать, думаешь тот кто колится, сознается?)) Спасибо за коммент и то что рад за результаты) приятно)
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
@@kaztri ну фарма это же не только допинг, я про банальный калий, магний, витамины группы Б, рибоксин, мильдоний в конце концов ))) это же не криминал все, лично я все это употребляю но снимаю максимум с рабочего темпа по 10-15 сек в год. Но в любом случае рад за тебя, что хоть у кого то идет прогресс, чисто на гречке как грится
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
@@ИгорьТерешин-п7з витаминки пил немного. Мельдоний не пробовал никогда и нет его тут. Рибоксина тоже нет и не пробовал.
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
@@kaztri Упорство и труд все перетруд !
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Откровенно, качество видео в последнее время у меня страдает в угоду скорости публикации. Буду стараться улучшать это. Но я не знаю ни одного ателта и тренера, которые такие видосики миру дарит через 1-2 дня после старта)))))))
@ИгорьТерешин-п7з
@ИгорьТерешин-п7з 4 месяца назад
Сколько вода была t ?
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
19-20 показывает, но местами после дождя прям холодная стекала
@dimaivanchenko7745
@dimaivanchenko7745 4 месяца назад
Какие места у тебя в категории и абсолюте?
@sadan1269
@sadan1269 4 месяца назад
По протоколу я насчитал 4 в категории и 18 в абсолюте
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
@@sadan1269 спасибо за ответ и за видео, снятые тобой!
@kurnosik2903
@kurnosik2903 4 месяца назад
Драфтинг это плохо. Если ты рассчитываешь на свой результат, то скорость в чистой разделке у тебя была бы ниже. 10 м это тоже лафа. Сейчас у других организаторов это 12 м. И 2 этих метра это ощутимая разница. PTO вообще хочет увеличить расстояние драфтинга до 20 м. Раздельный велосипед на стартах с рельефом не дает преимущества. Все-таки он на порядок тяжелее групповых. Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на половинке именно на групповом велике. На нем он как раз и обогнал всех и ушел в отрыв.
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
Согласен! На счет раздельный велосипед на стартах с рельефов не дает преимущества - не согласен. Градиент ведь может быть разным. Может быть 1 резкий торчок, а может быть 5 плавных. На разном рельефе будет это работать по разному. Если Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на групповом велике это не значит, что везде где рельеф это работает)))) Драфтинг плохо, да))) 10м лафа, да. Еще и судили не сказал бы, что жестоко. Довольно добро))) Не горжусь этим) Но ведь в пределах правил везде драфтят) даже на айронах пачки ездят и тому, кто сзади сильно легче
@kurnosik2903
@kurnosik2903 4 месяца назад
@@kaztri не важно торчок либо плавный подъем. Главное это суммарный набор. Разница в весе между велами (разделкой и групповым) может составлять 4 кг, а то и больше в зависимости от колес и других компонентов. Это если ты поправишься и наберешь лишних 4 кг или возьмешь с собой 4 кирпича и поедешь в гору. Можешь сделать эксперимент. Ты даже почувствуешь разницу, когда на короткой тренировке поедешь с бутылками воды (2-3 шт) и без них. Даже на равнине это чувствуется
@kaztri
@kaztri 4 месяца назад
@@kurnosik2903 если все так как ты говоришь, никто бы на трассах с набором на разделках не ездил)
@kurnosik2903
@kurnosik2903 4 месяца назад
@@kaztri мало кто может себе позволить иметь оба велосипеда. Плюс на разделку ставят диск сзади, который сильно помогает при езде с горы. А на групповые велы диски не ставят.
Далее