Troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, etc.) : Compréhension physiologique et conseils 

Merci Thierry de remettre vos anciennes vidéos. Moi ça fait du bien Accroche toi 🙏🙏

Merci pour ton travail incroyable !

Thierry, rien que t'écouter parler m'apaise et me permet de passer une bonne nuit ❤ Tant de bon sens est si rassurant, tu es une thérapie à toi seul. Merci pour toutes ses pistes d'amélioration à explorer qui finalement sont simples quand elles sont bien expliquées. 🙏

Merci à vous. Mou je vous souhaite de gagner votre procè. C'est dégoûtant ce que l'état vous fait. Merci encore a vous

Salut Thierry je suis de Perpignan 😃 Je t’ai découvert y’a quelques mois et juste exceptionnel la prise de conscience grâce à des personnes comme toi Gilles Lartigot, Professeur Henri Joyeux ... 👍💪 Je ne fais plus confiance ni à l’industrie agroalimentaire ni pharmaceutique qui est un business au mépris de la santé ! #Régénèrenation

Merci Thierry! Vous êtes un homme de coeur! Merci du Québec!!!❤🧡💛💚💙💜🙏Vous nous manquez Thierry...

Une grosse étude transparaît autant que la volonté de partager. Bravo pour ta générosité. Mes salutations

Mille mercis Thierry pour vos vidéos. Depuis 3 semaines, j'ai une gastro-entérite compliquée d'une grosse infection urinaire, qui nécessite la prise de Monuril, à mon grand regret, que je vais accompagner de probiotiques pour réduire les effets délétères. Comme je n'arrive plus à à rien avaler de solide, je me suis mise aux jus, les seuls aliments que j'ingère sans douleurs......et avec délices ! La recette pommes épinards mâche roquette gingembre curcuma, je vais la démarrer demain. Aujourd'hui j'ai bloqué l'évacuation de mon extracteur, qui a trop chauffé, avec les tiges de la betterave et la branche de céleri. Du coup, tous les résidus sont restés coincés dans l'appareil et j'ai dû appeler un voisin pour l'ouvrir. Je vais suivre vos conseils pour le jeûne au moins un jour par semaine et continuer les jus. Vous avez donné le nom d'un extracteur costaud dans cette vidéo mais je n'ai pas compris la marque. J'ai aussi une DOLÉANCE à vous faire : pourriez-vous donner LA DATE, ANNÉE COMPRISE, dans vos vidéos, car quand vous annoncez stages ou rencontres, on ne sait jamais de quelle année il s'agit. Et puis c'est bien aussi de dater chaque vidéo pour la situer dans votre évolution. Merci d'avance et merci pour toutes ces vidéos très instructives pour la santé de tous. Nicole

Merci énormément pour tes éclairages Thierry, je te suis depuis tes toutes premières videos et comment te dire, tu es une bénédiction pour nous tous, j'aime ton energie, ta precision, ta bienveillance, et tu es la preuve vivante de tout ce que tu nous enseigne :) ! Cela fait 3/4 ans que ma santé s'est énormément dégradée, 1 er signe d alarme prise de poids fulgurante [20/25 kg en - de 10 mois ) alors que je m'alimentais tres peu après une periode stressante dû à un retour a l'emploi infructueux pour resumer... les insomnies se sont accentuées, la fa t igue aussi, puis est arrivée une infection des reins j ai cru mourir, mal partout, enfin moi qui n etait jamais malade, j ai tous les maux du corps de la tete aux pieds, et surtout je ne dors plus la nuit je te laisse imaginer le pb ! Je comprends avant ta video, ms elle tombe a pique, que je dois absolument trouver la volonté de changer mes habitudes et c est hyper difficile ms il semble evident que mes pb de santé sont du a mon incapacité a dormir la nuit, c est donc mon challenge a relever pour retrouver ma santé ...

merci Thierry! les troubles du sommeil est un des paramètre les + durs à la dépression! je viens d'en sortir: ta vidéo précise, et tombe "à point".....merci! je suis dans la bonne voie, et c'est résolu! moi qui dormait "si bien"!!!!! ça revient bien!

Merci pour la vidéo, ne pas oublier aussi les ondes électromagnétiques wifi, portable etc... qui détériore le sommeil des habitants des zones urbaines, j'ai du isoler en cage faradet ma chambre, avec de l'isolant alu relié a la terre, recouvert de lambris pour retrouver un meilleur sommeil réparateur.

excellent Thierry , ça fait du bien de t'entendre .

Cher Thierry, ce n est pas le vent que tu entends, mais les agroupations medicales et pharmaceutiques qui grondent !!!!!! Merci beaucoup !!!!!

C'est mon soucis nomber one le sommeil. Merci Thierry pour toutes ces explications. C'est la vidéo sur le sujet la plus complète que je connaisse. J'ai encore appris plein de choses pour pouvoir améliorer ma qualité de vie.

Oh Pépite comme tu as mis au monde de beau petits chiens adorable!!! MERCI adorable Thierry 💖😙

Merci il est minuit, je ne dors pas. ! Rien que de vous écouter, ca m a fait du bien... Il faut que je travaille sur mon stress !...

Thierry, merci infiniment, c'est vraiment un trésor toutes ces informations.

Je suis aussi concernée par les réveils nocturnes avec parfois des palpitations, et j ai enfin compris que c’est à cause des remontées acides, ça arrive quand je dîne tard, donc pas le temps de bien digérer avant le coucher ce qui favorise les reflux, depuis que je dîne à 18h ou 19h maxi ça va beaucoup mieux !

Merci Thierry "Je te suis depuis des années sur divers problèmes de santé " Je te suis très reconnaissante pour tous tes bons conseils " Tu m'émerveilles énormément , de tout ton savoir " Tu es exceptionnel " Merci de tout coeur " Je t'admire " (Y) :)

Merci Thierry pour tes bons conseils et tes partages !

Informations - comme toujours - ttes exactes, informatives et complètes!! (Et j’en suis qu’à 6 min de la vidéo..). Merci pour ça.

Merci Thierry pour ces précieux conseils ! 🙏🙏

Super merci Thierry. Comme dit, d'autres causes : besoin d'aller aux toilettes (3 à 4 fois) marquage de territoire. Bon sommeil à Tous

Vous êtes un être extraordinaire, j'apprends tous les jours en vous écoutant et en plus vous avez beaucoup d'humour. Courage dans votre lutte contre les jaloux et les êtres mal intentionnés à votre égard. Nous vous aimons et nous vous suivons chaque jour.

Cette vidéo tombe à pic pour moi. J'ai trop donné pour mon travail, en travaillant jour et nuit, 6 jours sur 7, à tournicoter physiquement et cérébralement. Et quand je ne travaillais pas je tournais dans tous les sens ces derniers mois. Résultat je suis épuisée, en pré burn-out, tachycardie et cie. Je mets en place tout ce que tu préconises : repos, jus pour décongestionner, calme-contact, nourriture plus saine, soleil quand il y en a et repos cette semaine. Avant de repartir ... lundi au travail. Suis en quelque sorte "obligée". ..

superbe ! Vulgarisation des "mal a dit" .... A partager en urgence ! MERCI Thierry

Grand merci pour cette vidéo Thierry ! Mon sommeil devrait revenir maintenant depuis que j'ai compris.

Félicitations Thierry ! 🙏

Je viens de découvrir votre chaine,un grand merci pour toutes ces explications claire! Trés fort...Tout simplement la vérité!. Bravo! Thierry.

Mince, je m'attendais à une astuce bricolage ^^ NON, J'RIGOLE ALLEZ Merci Thierry ;)

Salut Thierry, vidéo super intéressante, j'ai fait moi-même ma petite enquête sur mes problèmes de sommeil. Et j'avais envie de réagir à cette vidéo. Dans les différentes causes que tu décris je trouve que beaucoup d'entre elles sont souvent liées. Dans mon cas, je sais que je suis en état d'épuisement mais c'est cet épuisement qui amène les autres causes: métabolisme dans les chaussettes du coup mauvaise digestion, mauvaise digestion entraine une prolifération des bactéries du coup inflammation à cause des toxines des bactéries et un stress permanent. C'est vraiment un cercle vicieux. Je n'arrive pas à obtenir les nutriments dont j'ai besoin pour me retaper. Et pourtant, je me donne, sauna une fois par semaine, douche froide, jeûne intermittent, sport. Je ne peux pas prendre de jus non plus... Ils me tuent: ca fermente et je me vide de mon eau et mes minéraux. La pente est vraiment dure à remonter. Un médecin me conseille de prendre des hormones thyroidiennes mais je ne sais pas si c'est une bonne idée. Je n'ai pas envie d'être dépendant. P.S. J'ai aussi fait un jeûne sec de 6 jours en faisant une descente alimentaire avec des jus de fruits et légumes mais il n'a pas été productif vu que les jus me déshydratent et me font perdre mes minéraux. Je l'ai remarqué en reprise alimentaire.

T'es un monstre mec... Keep up the good work..

Le massage, les tisanes, ne pas dormir avec une couette trop chaude, ouvrir la fenêtre de sa chambre 1/2 heure avant d'aller au lit, un repas léger, pas d'activité intellectuelle ou physique intense etc etc le sommeil est le symétrique de votre éveil... Les sportifs de haut niveau ont un sommeil profond plus important que la moyenne

Une prière à notre Ange Gardien avant de s'endormir afin qu'il veille sur nous et nous préserve des mauvais rêves, qu'il nous berce pour un sommeil apaisé profond et réparateur (ceci n'est pas de l'ironie).

Merci Thierry pour cette simplicité et clarté

merci! Thierry, Que du bonheur toujours au bon moment en ce qui me concerne,juste de pousser un peu plus loin l’évidence d'

Ccou Thierry, bah depuis que j'ai pris ma vie en main, retirer tout les médicaments, changer mon mode de vie avec toutes tes vidéos qui m'ont permis d'être mieux ainsi que la médiation la nature en connexion, respiration cohérence cardiaque ect je peux dire que je vais beaucoup mieux ma Fibromyalgie qui accompagne ma vie depuis x années, se fait beaucoup plus silencieuse. Gros bisous du 💚 merci Thierry et je partage tes vidéos dans pleins de groupes fibros depuis des années.

👍👍👍👍👍👍👍qu elle ANALYSE des prises d EXPLICATION auxquelles on ne s attend pas ! Tu épates !!! Merciiii pour TES HUMBLES CONNAISSANCES ! 🙏

Merci Thierry je me reconnais réveil à 3 heures tous les matin avec énormément de mucus j ai commencé le jeune intermittent de 20 h car pas mal de problème mon ventre en feu ,je ne digère plus rien ,des gazs du matin au soir ,une langue extrêmement chargé ,constipation ,frilosité permanente et bien d autres symptômes j avoue que le jeune me rend extrêmement faible je fais attention car sep , cela fais 15 jours que j'ai commencé 6 kg de perdu . Mon ventre ne me brûle presque plus , ma langue beaucoup moins blanche voilà les résultat pour l Instant , ce qui me dérange c est mon état de faiblesse j e m' attendais à avoir justement plus d energie voilà !!!!!

La méditation est précieuse dans le cadre d'un sommeil perturbé. Personnellement je la pratique 15 minutes par jour et ça marche. Elle permet de calmer toutes les pensées incessantes dans ton esprit et de te calmer. A faire régulièrement par contre.

Merci pour ces explications : gratitude !

Expérimentez !! Et vous serez bien vivants et joyeux !! Merci Thierry grâce à toi on comprend de mieux en mieux le vivant!! Pourrais tu un jour réaliser une vidéo sur le pouvoir mer🌊veilleux de l Ôdemer. ..Le nutriment cellulaire par excellence qui t a aussi bien aidé ? ... Merci pour tout!!🌞🌞🌞

Oh les bébés! Magnifiques! ❤ je craquerais bien mais pas suffisamment d'espace pour le moment... je leur souhaite tout le meilleur. Merci pour ces conseils, j'ai un fils de 19 ans qui est complètement décalé dans son rythme de vie, et qui dort mal. Merci encore!

Super! Un grand merci et un ouf de soulagement. Je n'en pouvais plus de mal dormir !

Tout simplement merci... 💗 Je réécouter suivant les besoins depuis 10ans !👍😉

Je regrette que vous n'évoquiez pas les raisons psycho-émotionnelles car pour moi c'est bel et bien ça qui a débuté mes insomnies. Moi c'est un choc émotionnel et état de déprimes qui ont déclenchés mes troubles du sommeil puis après le stress de pas dormir s'est joint les jours suivants et la chute libre vers l'enfer a commencé. Mais sinon, j'ai toujours eu de la pollution lumineuse, toujours regardé des écrans dans ma vie, toujours mangé pas trop bien, et j'ai jamais connu ce que je vis en ce-moment , j'ai toujours dormi, donc l'hygiène de vie oui en partie mais pas que le vrai déclencheur est le facteur émotionnel psychologique....Moi je fais tout pour éviter le somnifère mais ça fait 10 jours que je ne dors quasiment pas alors je fais quoi? Je me laisse dépérir? Je mange quasiment plus, si ce n'est quelques légumes, légumineuses, fruit bref je mange super bien depuis quelques jours, je mange peu, tôt, et je ne dors pas mieux pour autant donc... Par contre en complément de mes soucis psychologiques, chocs émotionnels, je confirme je n'ai pas vu beaucoup la lumière naturelle ces temps-ci et j'ai le corps hyper chaud, comme de la fièvre, je crois que je subi une inflammation interne, mais ça débuté après le début des insomnies. J'aimerais bien m'exposer davantage à la lumière du jour mais je suis tellement claquée que je passe mes journées au lit, en plus avec la canicule en ce moment aller dehors, bonjour...

Merci Thierry,et bien c'est réussi vidéo très simple et très instructive.merci pour ton aide😘

Fort Thierry bravo enfin une personne consciente sur cette terre

Comme toujours, plein de bon sens. Merci Thierry 👍

Bonjour Thierry, je viens de reprendre ce commentaire d'une autre vidéo où je viens de le poster, car elle est plus ancienne, afin d'augmenter mes chances d'être lu par vous et obtenir une réponse. Voilà mon commentaire: Tout d'abord un grand merci pour vos efforts continus dans la promotion de la vie. Je suis vos travaux depuis longtemps et vous avez déjà réussi à apporter du positif dans ma vie sur de nombreux plans (il ne serait pas possible et adapté de les étayer ici). Pour ma part, je travaille dans l'industrie pharmaceutique, en tant que responsable Affaires Réglementaires au sein d'un grand laboratoire. Je suis scientifique, diplômé en affaires réglementaires et en management de l'innovation et travaille depuis quelques années. Asthmatique et allergique depuis la petite enfance, j'ai eu une enfance rythmée par les maladies et les médicaments... Un assistanat qui n'a pas permis à mon corps de retrouver et de développer ses propres ressources comme la nature le veut... Par exemple, je garde un très mauvais souvenir de plusieurs années de désensibilisation à raison de plusieurs injections par semaine d'un produit qui s'est avéré, quelques années plus tard, inefficace si ce n'est très nocif. Résultat : un corps très fragilisé, une immunité très faible, avec l'apparition de nombreux autres problèmes de santé en plus de ceux cités plus haut, et qui n'ont pas été corrigés... Troubles digestifs, psoriasis, asthme, allergies, douleurs et inflammations articulaires chroniques, insomnies, etc etc. Et la goûte qui fait déborder le vase, un fémur cassé depuis quelques jours et qui me fait vivre un calvaire sans nom en ce moment-même où je m'efforce à vous adresser ces quelques lignes de mon lit d'hôpital. Je suis plus que jamais décidé à changer radicalement de paradigme, en pratique et non seulement en théorie, car cette dernière j'en suis déjà convaincu. Si vous lisez ce commentaire et que vous avez la possibilité d'y répondre via une vidéo proposant des pistes, je vous serais infiniment reconnaissant. C'est bien la toute première fois que j'écris ce type de commentaire, et j'en profite pour vous saluer très chaleureusement et vous envoyer tous mes encouragements pour maintenir ce combat contre un système qui a fait de la maladie son business plan. Respectueusement, Oussama AHIDAR

Une super vidéo... Et pourquoi tous simplement accepté de dormir moin ... Depuis 4 ans de tes vidéo, j'ai comparé le temp de sommeil entre moi et mon épouse. Elle a besoin de dormir 3 ou 4 heures de plus que moi.. J'ai arrêté depuis que je te connais tout médicaments et tous va bien en acceptant simplement de vivre a sont rythme propre et je me sent plus un zombi en m acceptent comme je suis . Et sa me laisse le temp de voir tes vidéo. Même mes deux chiens sont passé tres progressivement a la vrai nourriture et plus aucun problème de peau ..

Merci Thierry pour ces bons conseils ❤

Il m'arrive de prendre des tisanes de mélisse bio ...Merci Thierry pour toutes tes explications et vidéos éclairées...Bonne journée !!!! Muxus..😊👍💙

Merci Thierry pour t on Coeur rouge . Oui j aimerais une suite a cette vidéo avec les grosses bêtise qui sont rentré dans nos tête. Les médecins disent au il faut 8 heures de sommeil.. Moi pas plus que 5 et des années j'ai pris des merdes pour coller a cette règle, après les médicaments devient indispensable comment ce désintoxifier ? Et j'ai remarqué que depuis que je suis sevré que l été je dors naturelle moins . Tous cela pour dire que l on connait peu les règles alimentaire que doucement tu nous diffuse. Mais en matière de sommeil et de repos c est bien pire . Et que pense tu de la sieste ?. Exemple l été . Enfin sujet tellement important qu une deux vidéo comme travaillé sont espace sommeil .

Génial de simplicité et de clarté , j'ai appris à quoi correspond l'hypoglycémie car je ne comprenais pas pourquoi le corps laissait s'installer l'hypoglycémie qui met en danger le cerveau .Merci Thierry à bientôt

merci pour ces infos ,,encore un fois très utiles pour mois qui ai travailler la nuit et péter un énorme câble et de ce faite arrêter ce taff très rapidement

Waouhhh bravo Thierry quel changement! Merci pour le partage

Merci pour cette vidéo et toutes les autres Thierry. Les apnées du sommeil pas seulement dues au mucus mais à un relâchement des tissus.

Easy barf est une belle entreprise et sérieuse de surcroît! Merci Thierry pour ta vidéo , toujours très simple à comprendre pour le néophite de bonne volonté.👍

Tu es vraiment très bien Thierry. Continue. Gratitude pour tout.

Merci Thierry pour cette vidéo ,justement je me réveil toutes les nuits entre 3h 4 h. Cette vidéo m'a aidé a mieux comprendre mon fonctionnement. Super pour ton attention envers les animaux. bcp de négligence envers les animaux de la campagne,

Merci pour la vidéo. Toujours aussi intéressant les informations que tu partage !

Bonjour Thierry. Rien à voir avec ta vidéo actuelle mais peut - tu faire une vidéo sur l'avc les causes et les solutions que tu peux proposer. 👏Petit clap de fin : MERCI pour toutes tes vidéos qui m'ont ouverts les yeux. MERCI de continuer malgré la tragédie qui ta touché en début d'année. Bonne continuation.

Merci Thierry. Belle journée.

Dans 30 minute go le travail et détente devant ta vidéo le kiff merci Thierry un plaisir d'écouter t conseil tu et toujour au top continue comme sa 👌

Merci pour tes vidéos Thierry ! Elles sont souvent intéressantes font réfléchir et aident bien ! Continue comme ça en ne vendant pas du rêve mais du bien être !

Ho la vidéo qui tombe à pic je suis réveillée et levée depuis 3h30

Ça fait tellement plaisir de voir Pépite si heureuse et les petits chiots magnifiques!!! Dommage que j'ai déjà un berger belge aussi sinon j'aurais craqué ! Tu as bien raison d'être exigeant pour les placer. Vouloir qu'ils soient heureux, c'est ça qui compte !!!! 😀😀😀

Mettez la vitesse à 0.25 un petit moment puis a 2 c'est énorme !!!faut bien rire et sans aucune méchanceté. Petite connerie mis à part super vidéo encore ..merci Thierry

Approfondir ce sujet serai génial, pour répondre à ce problème si persistant et destructeur...

Merci beaucoup Thierry pour tous🙏🙏🙏

Cette vidéo et son contenu est tellement important et à la fois évident que je me sens idiot. Pourquoi je découvre ce contenu seulement maintenant.

Merci pour cette excellente vidéo !!! 😃

Incroyable c'est la question que j'allais poser à la dernière vidéo :) Tu parles beaucoup de repos, et je trouvais que ce sujet manquais.

Ouep je confirme... 50mg à 100mg de seresta par jour pendant un an... Benzodiazépine. 4 mois de pétage de plomb... Vidage de glandes surrénales... Je m'en remets à peine c'était en 2012. Dieu merci je suis là, j'ai bien faillit mettre fin à mes jours. Merci Thierry, grâce à tes vidéos, j ai pu remonté. ❤️

Tombe à pic, encore 4heures du mat' ce matin....En même temps, j'ai fait plein de choses dont méditation et je me dis que c'est plus naturel de se réveiller un jour à 4h et un autre à 9h, moi ça fluctue en permanence avec une tendance de fond à me réveiller de plus en plus tôt avec l'âge et le changement alimentaire. Par contre mon incapacité à me rendormir sur commande est un problème que je cherche à améliorer. Merci Thierry!

Merci pour tes éternelles et super messages. Trés très bonne continuation. Félicitation aussi pour les magnifiques chiots.

Toujours aussi intéressant à la deuxième écoute,!

MERCI pour ce partage de connaissances

Merci beaucoup Thierry, comme d'habitude de très bons conseils, ah si tous les médecins pouvaient revenir à ce mode de vie, ça serait cool, Dernière chose, as-tu fais des vidéos sur l'argile verte, Passe une excellente journée,

Thierry je voudrais apporter une précision à ta vidéo qui est très intéressante : les apnées du sommeil ne sont pas uniquement dues a la production de mucus, elles sont multifactorielles. Elles peuvent être dues au relachement musculaire des muscles de la gorge et de la langue qui si elle est trop épaisse va boucher les voies respiratoires. Les déviations de la cloison nasale et l'obésité peuvent aussi être des facteurs aggravants. D'ailleurs les benzodiazépines sont contre indiquées en cas d'apnées car elles relaxent trop les muscles et empèchent le réveil qui est nécessaire dans ce cas. J'aimerais bien également que tu parles de l'influence des ondes et des champs électromagnétiques et électriques dans les troubles du sommeil. En effet toutes les personnes électrosensibles se plaignent d'insomnie. Ca devient de plus en plus grave d'autant plus que l'arrivée imminente de la 5G ne va rien arranger, au contraire ca risque d'être pire. Je me permet aussi de te communiquer le lien vers l'appel international de scientifiques du monde entier contre la 5G (je pense que tu dois être au courant mais c'est au cas où). www.5gspaceappeal.org/the-appeal/

Chez les femmes, l'envie d'uriner est fréquemment responsable de reveil(s) nocturne(s)

Si sa peut aider, quand j'commence a avoir mal a m'endormir, j'me lance 1 semaine sans électricité, avec des lumières faibles, en quelques jours c'est régler

Merci énormément,je suis insomniaque depuis mon enfance.

L'origine de mon trouble du sommeil etait - et l'est encore de temps en temps - mes reflux acides, qui faisaient que mon coeur commencait a s'emballer des que je m'allongeais. Puis j'ai ete pris dans le cycle infernal: quasi-absence de sommeil > cafe a la louche > augmentation des reflux acides > quasi-abscence de sommeil...etc. J'ai du arreter ce cercle infernal quand c' est mon coeur, battant la chamade toutes les nuits, qui menacait de me lacher. Rien de grave (pour mon coeur), mais des grosses, grosses frayeurs, et l'assurance que si je continuais comme ca, ca deviendrait tres grave.

Bonsoir Thierry, Je suis sous benzodiazepine depuis 11 ans,mon médecin est contre le fait que je veuille arrêter d'en prendre puisque a l'arrêt je décompensée fortement et ayant une dose forte de 40mg/jour,,cela me permet juste de rester la tête hors de l'eau. J'ai déjà essayé plusieurs fois de différentes manières Des conseils? (Stress important et gros chocs émotionnels) J'utilise la cohérence cardiaques,de la méditation depuis 21 ans mais malgres tout la vie est très difficile)

Parler de la lumière bleue/artificielle, en effet, ce serait cool! Pour le moment il y a le Dr Jack Kruse qui en parle, ce serait chouette de faire une synthèse de ce qu'il explique! Et de nos jours, parler de troubles du sommeil sans parler des pollutions électromagnétiques, je trouve ça dommage. On ne peut pas espérer bien dormir quand on vit dans un four à micro-onde, c'est le genre de truc basique à expliquer aux gens! Ce qui peut jouer aussi ce sont les matériaux sur/dans lesquels on dort, ça rejoint l'hygiène électromagnétique: dormir sur du synthétique et ou un sommier en métal, ça n'aide pas du tout! Ce qui m'aide beaucoup, perso c'est aussi de dormir à la terre sur un tapis de connexion à la terre (branché à un piquet de terre planté sous la fenêtre de la chambre), ça a tendance à activer le parasympathique/calmer le sympathique spontanément!

Salut Thierry merci pour tes vidéos courtes .J’attends avec impatience les vidéos promises de témoignages . Respect. Pour ton travail

Salut Thierry! J'ai vu récemment la vidéo où tu parles de ton histoire. ..lorsque tu disais que t'étais un " prédateur " ça m'a bcp surpris! Sacrée métamorphose alors? ! Bravo! Et qd tu racontais que t'avais téléphoné à tous ceux à qui tu avais fait du mal. .ça m'a très touché! Jte suis depuis qq années maintenant. .et franchement les cheveux courts te vont mieux hehehe. ..merci et bonne continuation!

C'est ce qui m'arrive depuis le confinement, je dors très mal et la reprise n'arrange rien, au contraire, je ne sais pas comment mon corps réagit. De base, déjà, j'ai des problèmes de vue, je ne vois pas de loin, kératocone. Et je suis plutôt indoor, j'adore mes moments cocoonings à la maison, je prends mon temps... Je vais essayer de sortir plus souvent la journée, autre que de se rendre au boulot.

très bonne analyse , tout vos arguments , c'est dés plus important de mettre en évidence les erreurs de la médication facile qui ensuite provoque des dépendances compliquer à annuler merci de ce topo bien géré à bientôt

Bonjour j'ai 36 ans et cela fait 10 ans que je prends des médicaments pour dormir suite à un sur endettement, j'ai essayé quelques fois de m'en passer mais cela est terrible, je fais des cauchemars et je me réveille plusieurs fois dans la nuit cela me décale complètement pendant plusieurs jours et je m'énerve de plus cela ramène les mauvais souvenirs donc je reprends des médicament. Je suis descendu à 1 cachet de donormyl et un cachet de melatonine 15mg maintenant j'ai peur de dormir de façon naturelle.

Merci Thierry, toujours aussi simple et intéressant !!!! A mettre en application d'urgence.

Logique et en même temps terrible car sur les 5 ou 6 exemples donnés j'en ai déjà 4 validés. Ecrans, enfermement, décalage et apnées. Mieux vaut tard que jamais ceci dit !

Qui regarde en lisant les commentaires ? Merci Thierry ❤moi j'ai juste un problème je fais le jeûne intermitant depuis bientôt un mois (26) mais je suis constipé très constipé et je ne mange que les fruits et légume..Je pense ça ralenti ma perte de poids!

merci thierry pour ta passion...santé elle réchauffe le cœur merci merci merci

Pour ceux qui s'intéressent au sommeil, les livres "14 jours pour bien dormir" de Shawn Stevenson et "Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves" du Dr Matthew Walker sont passionnants!

Merci Thierry, on peut aussi rajouter les ondes électromagnétiques en tous genres et surtout celles sur lesquelles on n'a pas la main

Super vidéo Thierry comme d habitude, j aime bcq tes petits loulous. On t adore Merci 😊🤗

Merci docteur.je t'aime beaucoup