Troubles obsessionnels compulsifs : Comment soigner les TOC ? 

Pareil, j'ai 17ans et j'ai des tocs depuis presque 2ans, t'es pas la seule 😔

Je pense que tu devrais aller voir un psy, j’en ai aussi depuis que je suis petite et j’ai 16ans. J’en ai vu un pendant pratiquement un an et j’ai plus compris pourquoi j’en ai... j’en ai toujours parce que ça fait très très longtemps que j’en ai mais je sais que je peux réussir donc toi aussi, il faut que déjà tu aies la volonté de ne plus en avoir

Moi aussi j'en ai, depuis l'âge de 11 ans à peu près, j'en ai bientôt 19, courage à nous tous, on va y arriver 🙂💪🏼

Courage c’est pas facile je ne suis pas atteinte de toc mais je compatis a cette difficulté que vous ressentez dans votre vie

Courage

c genre tu vois flou et tu a mal a la tete

@@geraw9345 non, un toc c'est une sortes de mauvaise habitude que tu fais beaucoup de fois car c'est obsessif

@@popop7850 s'est ce qu'il vient de dire

انا

Bonjour, je m'appelle Johanna j'ai 33 ans 🙂. Merci pour votre commentaire j'espère que votre technique va m'aider pour mes différents troubles. J'essaye aussi souvent de retourner les choses à mon avantage en me disant que c'est parfait pour augmenter une capacité chez moi, m'apporter telle chose dans ma vie, réaliser certains de mes désirs etc... Car je pars du principe que toute partie de mon être que ce soit mes faiblesses, mes forces, mes défauts, les peurs m'aident à devenir la meilleure version de moi-même et à me rapprocher de mon âme ( je suis branchée spiritualité c'est pour ça que je dis ca^^). Mais je n'y avais pas pensé le faire avec mes tocs de cette façon là alors je vais essayer 🙂.

@@johannag.6084 merci aussi à toi pour ton commentaire, notre âme à choisi ce chemin, il n'est pas des plus faciles, mais il a sans doute ses raisons d'être. La méditation m'aide beaucoup, elle me permet d'être en lien avec qui je suis, sans mes peurs. Je t'envoie une douce vague d'énergie. Peut-être à une autre fois 🍀

Oulala

J'ai exactement pareil j'ai aussi fait une dépression car je pensais avoir fait du mal à qlq ..mes vraiment.. qlq chose de grave je men voilez comme si je lavais fait

J'ai aussi des toc ou je doit toucher qlq chose plusieurs fois ou me répéter qlq chose plusieur fois vérifier les porte ou mon ordi mon téléphone etc

@@kimleroux1032 Je sais c'est difficile pour moi aussi ça doit être très dur de ton côté mais sache que le toc agit toujours contre nous et jamais pour notre bien

Exactement! J ai dominé pratiquement tous mes rituels comme cela. Avec les tocs, on décide soi-meme de guérir. Et même si on sait qu'on ne peut pas guérir à 100%, on choisi simplement à quels aspects de la maladie on veut s habituer. Aujourd'hui je vis une vie plus que normale, socialement épanoui.

Consultez un psy Courage

Je te conseille d'aller voir un spécialiste !! Je te soutiens !!!

Tu a des idées noires si tu le fais mal ?

pareil pr moi, j’ai 20 ans et j’en souffre depuis mes 10 ans, mais t’en fais pas, je pense qu’il y’a une solution à tout et un jour tu arrivera à les calmer, t’en fais pas sois forte

J'ai 20 ans aussi, les tocs physiques et les ruminations m'ont fait très mal mais j'ai réussi à travailler dessus grâce à un traitement médical (antidépresseurs exprès) et une thérapie cognitive et comportementale. Aujourd'hui j'en ai encore mais c'est parce j'ai encore des choses à travailler (et que je suis pas rigoureux sur la prise de mes médocs mdr). En théorie ça se soigne complètement, alors gardons confiance en nous !

@@KaubileGoat merci beaucoup je vais prendre rendez-vous pour voir ce que l’on peut faire pour moi. En tout cas j’espère de tout cœur que tu réussira à les faites disparaître

@@thomascrlb je l’espère oui gardons espoir et j’espère que tu réussira

​@@shana2026MOi j'ai la solution et tu vas me dire merci beaucoup apres ça Ex : je lave ma main 5 fois Je vérifie mon numéro d'examen 10 fois La solution : je lave ma main une seule fois et je m'arrête même si je veux la laver 5 fois Je regarde une seule fois mon numéro d'examen et je commence à répondre aux questions des examens même si j'ai peur que le numéro est incorrect c'est ça la solution

Je vois ce que ça fais... petit à petit dans ma vie j’ai réalisé ce que j’avais... et quand on se sent tout à fait normal et qu’on se rend compte qu’en fait on est atteint par cette maladie ça fais un gros coup mentalement. Mais cette prise de conscience est la première étape, nous avons enfin, après toutes ces années compris ce que nous avons. Il nous reste maintenant à continuer ce long chemin qui paraît impossible mais qui ne l’est pas. Toi, moi, et tout les gens dans la même situation restons fort et prouvons à nous même ce dont on est capable.

Je pensais être la seule...merci, vous pouvez pas savoir à quel point ça me rassure de ne pas être seule.

Bonjour je fais comme vous ,anxiété vigilance, quand mon battement, cardiaque varie, je panique et pleure 😢.

Merci beaucoup pour votre commentaire! Cordialement

Désoler je peut comprendre...

Salut Est ce que ça va mieux ? Et avec tes voisins ça s'est calmer ?

C est quoi tes tocs?

Ni pas peur j'ai sorti doucement

De 6ans à 28 ans, j ai réussi à "guérir" . J ai une vie normale à 99%. Seule hic: les pensées et l insomnie.

@@redouanezoltane6918 comment ? Y des solutions ?? Est ce que les traitements aides ..?? Psychiatre aidez ns stp de ta expérience ??

@@imaneessarari6486 non eviter les midacament

Non mais moi c est différent. J ai mâle au coeur par peur de dire qqch

@@anasox3908 Là c'est de l'anxiété et non un toc, je pense que tu dois pouvoir régler ça avec des truc comme le yoga

@@renelafol7683 ok mrc

nan

@@anasox3908 Non non c'est bien un toc, c'est le côté pensée obsessionnelle tu as peur de dire quelque chose donc tu angoisses

Bonjour, nous vous invitons vivement à contacter votre médecin ou l'hôpital le plus proche de votre domicile afin de bénéficier d'une expertise médicale et d'un accompagnement adapté. Vous trouverez des informations concernant le programme troubles anxieux des HUG, mais aussi des recommandations d'ouvrages sur le sujet sur www.hug.ch/specialites-psychiatriques/programme-troubles-anxieux

Oui

Je te comprends

Tiens frero écoute sa 3-5 fois par jour surtout avant de dormir il vont disparaître ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50UeNNDyhkA.html

@@ncr2535 t sûr frr stpp répond

@@arysrahmouni5812 sur et certains écoute avec des écouteurs allonge toi dans ton lit ferme les yeux concentre toi sur le son , ces quoi t’es toc ?

Même chose même cas pr ma petite sœur...t'as fait quoi ?! T'as prend au psychiatre ? Il y a des solutions a ça tu penses ??

Il faudrait qu'elle consulte sinon elle va s'enfermer là-dedans et s'abîmer les mains j'ai eu le même TOC au même âge on avait beau me dire que mes mains étaient toutes usées rien n'y faisait. Bonne chance il y a des solutions.

Moi aussi j en souffre 😢

Bonjour, Voici mon cas, je ne sais pas si je peux en faire une généralité, mais le voici. Je vais vous expliquer comment je me suis débarrassé rapidement d'un toc que j'avais avec ma poignée de porte de chambre. TOC qui s'était déclenché à mes 12 ans, disparu, réapparu etc.. puis est revenu en force durant ces 3 dernières années. J'ai 31 ans maintenant. Ca peut paraitre un peu exotique comme explication, mais ça marche parfaitement pour moi. Si elle est comme moi, alors c'est parce-qu'elle se connecte aux objets qu'elles voient ou touchent ( ne cherchez pas forcement à comprendre ça ). Comme une matière gluante et invisible qui se serait installé entre elle et l'objet après qu'elle l'ait touché. Le fait qu'elle veuille sans arrêt frotter ou vérifier signifie qu'elle veut couper le lien avec l'objet pour s'en débarrasser car ça la gêne, comme si ça lui collait à la peau. Le fait qu'elle revienne malgrés tout, est parce cette "tâche " ou "empreinte" lui appartient, c'est une partie d'elle qu'elle souhaite récupérer pour se sentir à nouveau complète. Elle se sent séparé depuis le contact avec l'objet déclencheur de toc et cherche à nouveau son sentiment de complétude. La personne atteinte de TOC, si elle le pouvait, fusionnerait avec l'objet pour se sentir Un, complet. Et c'est ce qu'on va faire d'une certaine façon, car là on refusionne non pas avec l'objet mais avec la tâche/empreinte/matière. Comment récupérer cette tâche/empreinte/matière et stopper les toc ? Il faut que vous lui demandez comment elle se sent dans son corps quand un toc se manifeste. Ne lui demandez pas "Pourquoi". Demandez lui les sensations qu'elles ressent dans son corps quand ça arrive. N'attendez pas forcément de mots de sa part, car c'est dur de décrire la sensation. Mettez lui l'idée en tête déjà, ensuite plus tard dans la journée, demandez lui ce qu'elle en pense. Puis quand son TOC réapparait, demandez lui à nouveau comment elle se SENT. Ensuite demandez-lui qu'elle s'imagine cette matière/tâche/empreinte, et demandez lui de réintégrer cette matière dans son corps, demandez lui d'avoir la sensation formelle que cette matière/tâche/empreinte BOUGE et REVIENT dans son corps, dans sa main, dans les doigts qu'elle utilise habituellement pour frotter. Demandez lui de s'imaginer les SENSATIONS que ça fait de réintégrer cette matière. Demandez-lui si cette matière est fluide ou granuleuse, tiède ou chaude, ça captivera son attention à se focaliser sur son corps, et non sur ses pensées et ça lui permettra à elle de bien conscientiser ses sensations . Une fois dans le corps, dites lui de durcir cette matière gluante comme si vous la compactiez, la rendait plus dense, presque dur . Encore une fois, n'attendez pas forcément de mots comme réponse, c'est surtout pour elle que vous lui posez ces questions, pour la guider. Même si ça peut ressembler à première vue à une longue séance d'hypnose à la limite du placebo. Ceci n'est pas une feinte pour l'esprit comme celle utilisée pour stopper le hoquet. Mais utilise belle et bien de vraie sensation ressenti par le sujet. Cela ne nécessite aucun état de relaxation spécifique car il faut au contraire bien ressentir la sensation du TOC dans son corps car c'est ce qu'on cherche à récupérer, c.a.d une partie de soi. Mais ce n'est pas pour autant une torture comme si on forçait un phobique, loin de là car la finalité est le bonheur du corps. Se focaliser sur les sens de son corps permet de calmer le flow de pensées, mais il ne faut pas oublier de récupérer les traces passés. Si vous voulez un element de comparaison, c'est comme laisser un mauvais commentaire sous une vidéo et dont vous regrettez. Vous vous sentirez mal au point de vouloir revenir effacer votre commentaire pour vous sentir à nouveau bien, complet. Comme si votre mauvais commentaire avait transporté avec lui un empreinte néfaste, qu'il vous faut récupérer et nettoyer, car c'est la votre. Ou comme quelqu'un à qui on aurait mal parlé dans la vraie vie. Si c'est un ami vous auriez envie de réconcilier et de vous sentir bien tout les 2 à nouveau. Comme j'ai dit ça peut paraitre un peu exotique comme explication, mais je me suis débarrassé de mes toc de cette manière. L' élément déclencheur a été mon psy me demandant : " Comment tu te sens ?" après lui avoir parlé pour la première fois de mes tocs. Le soir même je me repose la question et je finis par sentir ce que je vous ai décris. J'ai récupéré mes traces/taches, et mes tocs se sont arrêté depuis. Moi qui croyait que mes TOC étaient dû à un problème psychologique où mes pensées s'étaient emmêlées et créaient une sorte de bug dans mon cerveau. Il n'en est rien, c'est beaucoup plus simple et hors de la pensée, et en plus ça a une certaine logique. Je me suis dit que j'allais regarder des vidéos sur le sujet pour voir ce qu'il se dit, et je suis sidéré par la complexité de la choses: médicaments, traitement, chirurgie etc... quelle horreur. J'espère que ça l'aidera, et c'est la première fois que je partage ma solution car c'est plutôt récent. N'hésitez pas à m'envoyez un retour si ça fonctionne pour elle !

Ceci n'est pas la suite, mais le même récit utilisant des mots différents que j'avais écris sous une autre vidéo, ça peut toujours aider pour la compréhension. J'avais souvent lu et entendu dire qu'il fallait se recentrer sur son corps. intellectuellement je trouvais ça Ok mais pas assez puissant. Jusqu'à hier je suis allé voir un psychologue à qui j'avais parlé de mes TOC que je traine depuis des années ( 20 ans avec des trous de quelques années, j'ai 31 ans) par rapport à la poignée de ma porte dont je ne pouvais pas m'empêcher d'aller vérifier la fermeture. Le psy m'a demandé " comment tu te sens quand ça arrive ? ". Je n'avais pas trop su lui répondre. Mais en rentrant chez moi je réessaie et commence à m'attarder sur ce que je "sens". Et à ma grande surprise, c'est bien une sensation physique qui m'attire vers la poignée, comme une sorte de glue/slim invisible et visqueuse qui me reliait moi et la poignée de porte. J'ai constaté que cette glue visqueuse m'appartenait, parce-que mon attention était fixée sur la poignée. Cette glue se colle là où je pose mon regard ou ma main ( vue, toucher, ça dépend des sens physique utilisés). A ce moment, je me dis que ça me rappelle les sensations que j'ai quand je suis proche du sommeil, c'est-à-dire que je me sens bouger de l'intérieur, comme une vague. La je me dis que cette vague est cette glue. Arrivé à ce constat je me dis que je vais réintégrer l'entièreté de cette glue dans corps puisque que je sais maintenant ce que c'est ( une partie de mon corps imaginaire, ou astral je sais pas ). Pour la réintégrer, tout en expirant, je me focalise sur mon corps ( surtout les mains pour moi ) en imaginant cette glue se durcir pour qu'elle ne s'échappe pas. Ca ressemble un peu comme le tai chi, quand le mec expire sans forcer tout en contrôlant son corps. En finalité c'est comme dire qu'il faut se focaliser sur son corps pour sortir de ses pensées. Sauf que là pour un fois dans ma vie j'ai pu constater son efficacité. Car mes TOC sont partis instantanément du premier coup et définitivement depuis. Moi qui croyait que mes TOC étaient dû à un problème psychologique où mes pensées s'étaient emmêlées et créaient une sorte de bug dans mon cerveau. Il n'en est rien, c'est beaucoup plus simple et hors de la pensée, et en plus ça a une certaine logique. Voilà, en espérant pourvoir aider ceux qui ont le même problème que moi. En plus de ça ça corrèle avec la littérature des corps subtile que j'avais pu lire sur le sujet jusqu'à maintenant, je crois que je vais les rerelires. Quand je vois le reportage qui parle de médicaments , traitement, chirurgie... J'espere vraiment que ma solution marche pour vous. Donnez-moi vos retour !

Bonjour, j’avais des toc sévères et je suis aller avoir une psychologue qui m’a fait pratiquer de l’EFT, c’est un peu bizarre (ça marche avec un tapping pour libérer des pensées négatives ). J’ai fais 4 séances de 45min et il sont parti à 90% je dirais. Au départ, j’étais septique mais dès la première séance j’ai vu la différence.

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Pour moi la "meilleure" des solutions reste de changer d’environnement, le rendre plus stimulant. Mais je pense que les TOC restent tapis et peuvent toujours ressurgir un jour ou l'autre sous je ne sais quelle forme (perso j'en ai eu plain : de type nettoyage, comptage, vérifications, rituels, etc.)

Bonjour, essayez d être entouré, de trouver une personne qui va vous accompagner pour vous forcer et vous encourager à ne pas céder au tocs. Petit à petit les angoisse diminueront et vous trouverez cela de plus en plus absurde jusqu'à complètement oublier ces tocs

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Ce sont des tics; les tocs ce sont des comportement stéréotypés et répétés en lien avec une obsession! Cependant les tics( bruits) sont souvent associés aux Tocs!

Bonjour et merci pour votre question. Nos vidéos ont pour objectif d'informer et d'encourager la relation entre patient et soignant, en effet, chaque personne étant unique, c'est votre spécialiste qui est le mieux placé pour vous répondre et vous accompagner. Cordialement.

Salut! Je comprend totalement ce que tu ressens et sache que ce n’ai qu’une peur. Je te donne le nom d’une chaîne qui donne de vrais conseil (c’est un psychologue officiel) et il donne de vrai astuces pour les tocs. C’est Didier havé psychologue. Va voir dès que tu peux ça change le quotidien et ta vision des choses! Ça a marché pour moi et je te souhaite le meilleur. Donne moi des nouvelles

Phobie d'impulsion

La chance 😕

Je répond que maintenant et aussi j'ai pas envie d'amener de mauvaise nouvelle ni de plomber l'ambiance mais on ne guérit pas d'une maladie mentale. On peut seulement apprendre à vivre avec et donc à atténuer cet handicap. Le seul moyen que je vois pour résoudre ça, ça serait une opération du cerveau, et encore. Voilà voilà...

@@selection1445 ouais je me suis rendu compte que c'est pas totalement parti et qhe ca partira jamais totalement mais c'est tellement moins qu'avant

@@grenouillesupreme C'est malheureusement mais c'est aussi une bonne nouvelle, ça veux dire que vos TOC ne sont pas sévère. Après tout, même les gens qui ont fait de la thérapie d'exposition peuvent avoir un relapse, ça arrive c'est pas grave

Bonjour et merci pour votre question. Nos vidéos ont pour objectif d'informer et d'encourager la relation entre patient et soignant. Il n'est pas simple de vous répondre car chaque personne est unique, il serait donc mieux d'en parler directement avec elle et éventuellement son médecin, afin de bien connaître ses besoins lors de ces moments difficiles. Cordialement.

@@hug_ge merci beaucoup, bonne journée

Salut, c'est assez difficile à expliquer mais les gens qui ont des tocs se comprennent entre eux. Les crises arrivent spontanément lors d'un regard avec un objet, un lieux ou tout simplement spontanément. Je vais te partager l'un de mes problèmes; En allant en cours, je passe près d'une forêt. Et un jour, spontanément, je me suis dit :"pourquoi ne pas l'explorer seul ?" À ce moment, tu paniques car tu as peur qu'il t'arrive quelque chose et du coup, tu as envie de réaliser cette action pour atténuer ce toc. C'est un enfer de vivre avec ça chaque jour tu n'as même pas idée. Lorsque tu commences à en avoir, tu te rends compte que tu ne seras jamais aussi tranquille qu'avant et que tu devras subire ça toute ta vie. L'avantage, c'est que les personnes atteintes de tocs mûrissent beaucoup plus vite à cause des images que les tocs leurs donnent du monde. Ils sont beaucoup plus conscient que les autres et son habitué à gérer des situations, qui vont paraître difficile pour les gens sans tocs, plus facilement. Voilà :)

Bonjour et merci pour votre question. Nos vidéos ont pour objectif d'informer et d'encourager la relation entre patient et soignant. En effet, chaque personne est unique et c'est pour cela qu'il est nécessaire de consulter avec son médecin afin qu'il/elle vous accompagne au mieux. Cordialement.

C'est ce que je me dis aussi !

Bonjour, nous avons bien reçu votre message et vous en remercions. Notre chaîne RU-vid est destinée à encourager, et non à remplacer, les relations existantes entre patient et médecin. Nous vous invitons à contacter votre médecin ou l'hôpital le plus proche de votre domicile. Vous trouverez néanmoins des informations sur le trouble-obsessionnel-compulsif ici : www.hug.ch/psychiatrie-liaison-intervention-crise/programme-troubles-anxieux-0 Cordialement

Je pense que dans certains cas les médicaments sont nécessaires, un mal pour un bien.

MOi j'ai la solution et tu vas me dire merci beaucoup apres ça Ex : je lave ma main 5 fois Je vérifie mon numéro d'examen 10 fois La solution : je lave ma main une seule fois et je m'arrête même si je veux la laver 5 fois Je regarde une seule fois mon numéro d'examen et je commence à répondre aux questions des examens même si j'ai peur que le numéro est incorrect c'est ça la solution

@@otmanovfightov1630 bahaha Wahou quelle solution, non Mai’s la réalité c’est que c’est juste dans la tête, mtn ça me le fait plus. Mais j’espère que ça ne va pas recommencer en période d’exam en décembre

Bonjour, Je pense vraiment que la guérison totale n est pas complet. Je dirai partiellement on peu aller mieux ! Et encore faut pratiquer des techniques. Malgré des techniques qui marche, il y a toujours des rechutes. J arrive à aller mieux dans mon quotidien mais finalement j estime que c est à peu près gérable dans mon quotidien.

Moi je vais mieux mais je sais pas si on s'en sort totalement j'ai toujours l'impression qu'il peut y avoir une rechute, bon courage en tout cas.

"j'avais souvent lu et entendu dire qu'il fallait se recentrer sur son corps. intellectuellement je trouvais ça Ok mais pas assez puissant. Jusqu'à hier je suis allez voir un psychologue à qui j'avais parlé de mes TOC que je traine depuis des années par rapport à la poignée de ma porte dont je ne pouvais pas m'empêcher d'aller vérifier la fermeture. Le psy m'a demandé " comment tu te sens quand ça arrive ? ". Je n'avais pas trop su lui répondre. Mais en rentrant chez moi je réessaie et commence à m'attarder sur ce que je "sens". Et à ma grande surprise, c'est bien une sensation physique qui m'attire vers la poignée, comme une sorte de glue invisible qui me reliait moi et la poignée de porte. J'ai constaté que cette glue m'appartenait, parce-que mon attention était fixé sur la poignée. Cette glue se colle là où je pose mon regard ou ma main ( vue, toucher, ça depend des sens physique utilisés). A ce moment, je me dis que ça me rappelle les sensations que j'ai quand je suis proche du sommeil, c'est-à-dire que je me sens bouger de l'interieur, comme une vague. La je me dis que cette vague est cette glue. Arrivé à ce constat je me dis que je vais réintégrer l'entièreté de cette glue dans corps puisque que je sais maintenant ce que c'est ( une partie de mon corps imaginaire, ou astral je sais pas ). Pour la réintégrer, tout en expirant, je me focalise sur mon corps ( surtout les mains pour moi ) en imaginant cette glue se durcir pour qu'elle ne s'échappe pas. Ca ressemble un peu comme le tai chi, quand le mec expire sans forcer tout en contrôlant son corps. En finalité c'est comme dire qu'il faut se focaliser sur son corps pour sortir de ses pensées. Sauf que là pour un fois dans ma vie j'ai pu constater son efficacité. Car mes TOC sont partis instantanément du premier coup et définitivement depuis. Moi qui croyait que mes TOC étaient dû à un problème psychologique où mes pensées s'étaient emmêlées et créaient une sorte de bug dans mon cerveau. Il n'en est rien, c'est beaucoup plus simple et hors de la pensée, et en plus ça a une certaine logique. Voilà, en espérant pourvoir aider ceux qui ont le même problème que moi. En plus de ça ça corrèle avec la littérature des corps subtile que j'avais pu lire sur le sujet jusqu'à maintenant, je crois que je vais les rerelires." j'ai copié collé mon commentaire venant d'une autre vidéo où j'expliquais le truc.

Bonjour, Merci pour votre témoignage. Les HUG proposent un programme pour les troubles anxieux. Nous vous invitons à consulter notre site internet : www.hug.ch/psychiatrie-liaison-intervention-crise/programme-troubles-anxieux-0. Nous vous souhaitons bon courage, cordialement.

MOi j'ai la solution et tu vas me dire merci beaucoup apres ça Ex : je lave ma main 5 fois Je vérifie mon numéro d'examen 10 fois La solution : je lave ma main une seule fois et je m'arrête même si je veux la laver 5 fois Je regarde une seule fois mon numéro d'examen et je commence à répondre aux questions des examens même si j'ai peur que le numéro est incorrect c'est ça la solution

Comment tu as fait pour t'en débarrasser ?

@@camilledelabre693 en fait lorsque je me suis rendue compte que mes tocs étaient de plus en plus envahissants, j ai arrêté mes rituels de moi même, ça a été très dure au début mais un moment donné on y pense plus et ça part. Faut vraiment avoir la volonté d arrêter tout car sinon ça nous bouffe la vie.

@@supernova8871 désolé je viens seulement de voir ta réponse 😅 je te remercie, j'essaierais en tout cas même si j'imagine que c'est plus facile à dire qu'à faire 😅 sachant que en plus je m'imagine des choses horribles a chaque fois si je le fait pas 😅

@@supernova8871 Exactement ! J ai repris le contrôle. J ai arrêté les rituels.

@@camilledelabre693 moi c est pareil, je me disais que si je ne le faisais pas, et bien il arriverait malheur aux gens que j'aime donc je faisais mon rituel et j'étais tranquille, surtout avant de dormir. J en ai encore peu mais ça va, ce n est plus autant qu'avant.

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Aider moi mon papa est triste et s’énerve des fois à cause de tout ça 😢

Bonjour, Nous vous remercions pour votre message. L'information diffusée sur la page RU-vid des HUG est destinée à encourager, et non à remplacer, les relations existantes entre patient et médecin. Nous vous invitons à contacter votre médecin ou l'hôpital le plus proche de votre domicile. Si vous souhaitez consulter nos équipes, vous trouverez les coordonnées de nos services médicaux et consultations sur : www.hug.ch/liste-structures-medicales Bien cordialement

Avant j'étais partiel maintenant dépression tout le temps en bordel...

J'ai oublié de rajouter que c'est comme ci mon toc me protégeait... Je n'arrive plus à penser comme une personne normale

Je te promet j'ai le même effet, en mode si je ne ferme pas mon pot de tabac 4x je vais avoir des mauvaise pensé a des personnes que je tiens ( genre il lui arrive un accident, le décès) et ducoup je me sens obligé de le faire pour "protégé la personne" Désolé de pas être clair mais c'est compliqué a décrire

Tu dois diminuer les compulsions petit à petit .

@@IsJustJack entre TOC on se comprend bien pas de souci c'est très clair. :)

​@@IsJustJackMOi j'ai la solution et tu vas me dire merci beaucoup apres ça Ex : je lave ma main 5 fois Je vérifie mon numéro d'examen 10 fois La solution : je lave ma main une seule fois et je m'arrête même si je veux la laver 5 fois Je regarde une seule fois mon numéro d'examen et je commence à répondre aux questions des examens même si j'ai peur que le numéro est incorrect c'est ça la solution

Bonjour, nous avons pris connaissance de votre commentaire et nous vous remercions. Notre chaîne RU-vid est destinée à encourager, et non à remplacer, les relations existantes entre patient et médecin. Nous vous invitons à contacter votre médecin ou l'hôpital le plus proche de votre domicile. Vous pouvez également vous rendre au Service des spécialités psychiatriques des HUG (Troubles anxieux) à l'adresse suivante: Rue de Lausanne 20bis, 1201 Genève ou vous pouvez les contacter au numéro de téléphone suivant : T 022 305 45 11 F 022 305 45 99 Cordialement

Si tu te brosse pas les cheveux , quel genre de peur tu a ? Tu dois diminuer de brosser tes cheveux petit à petit , si aujourd'hui tu brosse 50 fois , demain tu dois pas dépasser 47 fois , et après demain 42 et tu finira par briser ce cycle obsessionnel .

J'espère que vous trouverez de soins soins et une bonne thérapie, courage.

MOi j'ai la solution et tu vas me dire merci beaucoup apres ça Ex : je lave ma main 5 fois Je vérifie mon numéro d'examen 10 fois La solution : je lave ma main une seule fois et je m'arrête même si je veux la laver 5 fois Je regarde une seule fois mon numéro d'examen et je commence à répondre aux questions des examens même si j'ai peur que le numéro est incorrect c'est ça la solution

Nous vous remercions infiniment pour votre témoignage. Nous vous souhaitons bonne continuation, cordialement

"j'avais souvent lu et entendu dire qu'il fallait se recentrer sur son corps. intellectuellement je trouvais ça Ok mais pas assez puissant. Jusqu'à hier je suis allez voir un psychologue à qui j'avais parlé de mes TOC que je traine depuis des années par rapport à la poignée de ma porte dont je ne pouvais pas m'empêcher d'aller vérifier la fermeture. Le psy m'a demandé " comment tu te sens quand ça arrive ? ". Je n'avais pas trop su lui répondre. Mais en rentrant chez moi je réessaie et commence à m'attarder sur ce que je "sens". Et à ma grande surprise, c'est bien une sensation physique qui m'attire vers la poignée, comme une sorte de glue invisible qui me reliait moi et la poignée de porte. J'ai constaté que cette glue m'appartenait, parce-que mon attention était fixé sur la poignée. Cette glue se colle là où je pose mon regard ou ma main ( vue, toucher, ça depend des sens physique utilisés). A ce moment, je me dis que ça me rappelle les sensations que j'ai quand je suis proche du sommeil, c'est-à-dire que je me sens bouger de l'interieur, comme une vague. Là je me dis que cette vague est cette glue. Arrivé à ce constat je me dis que je vais réintégrer l'entièreté de cette glue dans mon corps puisque que je sais maintenant ce que c'est ( une partie de mon corps imaginaire, ou astral, bref Moi ! ). Pour la réintégrer, tout en expirant, je me focalise sur mon corps ( surtout les mains pour moi ) en imaginant cette glue revenir dans mon corps et se durcir/densifier pour qu'elle ne s'échappe pas. Ca ressemble un peu comme le tai chi, quand le mec expire sans forcer tout en contrôlant son corps. Pas besoin d'état de relaxation cependant, car il faut bien ressentir la sensation du TOC dans son corps pour le réabsorber. Imagine toi qu'en temps normal, ton corps a une sorte de glue tout autour de lui qui est en fait ton énergie vitale que tu dois conserver mais qui peut s'éparpiller. Tu te sentiras relaxé qu'après avoir récupéré ces tâche de glue éparpillée dans ta maison ( moi c'était la poignée de porte ). En finalité c'est comme dire qu'il faut se focaliser sur son corps pour sortir de ses pensées. Sauf que là pour un fois dans ma vie j'ai pu constater son efficacité. Car mes TOC sont partis instantanément du premier coup et définitivement depuis. Moi qui croyait que mes TOC étaient dû à un problème psychologique où mes pensées s'étaient emmêlées et créaient une sorte de bug dans mon cerveau. Il n'en est rien, c'est beaucoup plus simple et hors de la pensée, et en plus ça a une certaine logique. Voilà, en espérant pourvoir aider ceux qui ont le même problème que moi. En plus de ça ça corrèle avec la littérature des corps subtile que j'avais pu lire sur le sujet jusqu'à maintenant, je crois que je vais les rerelires." j'ai copié collé mon commentaire venant d'une autre vidéo où j'expliquais le truc. Donne moi tes retours ! C'est la premiere fois que je partage ma solution, je ne sais pas encore si ça fonctionne sur tous

moi aussi je me faisais mal à cause de mes tocs, pas de griffure mais je forcais sur un angle de poignée de porte au point de me faire mal à l'articulation du pouce

Je copie/colle ma réponse à un commentaire d'une mère demandant de l'aide pour sa fille. Le même récit mais dit autrement. "Voici mon cas, je ne sais pas si je peux en faire une généralité, mais le voici. Je vais vous expliquer comment je me suis débarrassé rapidement d'un toc que j'avais avec ma poignée de porte de chambre. TOC qui s'était déclenché à mes 12 ans, disparu, réapparu etc.. puis est revenu en force durant ces 3 dernières années. J'ai 31 ans maintenant. Ca peut paraitre un peu exotique comme explication, mais ça marche parfaitement pour moi. Si elle est comme moi, alors c'est parce-qu'elle se connecte aux objets qu'elles voient ou touchent ( ne cherchez pas forcement à comprendre ça ). Comme une matière gluante et invisible qui se serait installé entre elle et l'objet après qu'elle l'ait touché. Le fait qu'elle veuille sans arrêt frotter ou vérifier signifie qu'elle veut couper le lien avec l'objet pour s'en débarrasser car ça la gêne, comme si ça lui collait à la peau. Le fait qu'elle revienne malgrés tout, est parce cette "tâche " ou "empreinte" lui appartient, c'est une partie d'elle qu'elle souhaite récupérer pour se sentir à nouveau complète. Elle se sent séparé depuis le contact avec l'objet déclencheur de toc et cherche à nouveau son sentiment de complétude. La personne atteinte de TOC, si elle le pouvait, fusionnerait avec l'objet pour se sentir Un, complet. Et c'est ce qu'on va faire d'une certaine façon, car là on refusionne non pas avec l'objet mais avec la tâche/empreinte/matière. Comment récupérer cette tâche/empreinte/matière et stopper les toc ? Il faut que vous lui demandez comment elle se sent dans son corps quand un toc se manifeste. Ne lui demandez pas "Pourquoi". Demandez lui les sensations qu'elles ressent dans son corps quand ça arrive. N'attendez pas forcément de mots de sa part, car c'est dur de décrire la sensation. Mettez lui l'idée en tête déjà, ensuite plus tard dans la journée, demandez lui ce qu'elle en pense. Puis quand son TOC réapparait, demandez lui à nouveau comment elle se SENT. Ensuite demandez-lui qu'elle s'imagine cette matière/tâche/empreinte, et demandez lui de réintégrer cette matière dans son corps, demandez lui d'avoir la sensation formelle que cette matière/tâche/empreinte BOUGE et REVIENT dans son corps, dans sa main, dans les doigts qu'elle utilise habituellement pour frotter. Demandez lui de s'imaginer les SENSATIONS que ça fait de réintégrer cette matière. Demandez-lui si cette matière est fluide ou granuleuse, tiède ou chaude, ça captivera son attention à se focaliser sur son corps, et non sur ses pensées et ça lui permettra à elle de bien conscientiser ses sensations . Une fois dans le corps, dites lui de durcir cette matière gluante comme si vous la compactiez, la rendait plus dense, presque dur . Encore une fois, n'attendez pas forcément de mots comme réponse, c'est surtout pour elle que vous lui posez ces questions, pour la guider. Même si ça peut ressembler à première vue à une longue séance d'hypnose à la limite du placebo. Ceci n'est pas une feinte pour l'esprit comme celle utilisée pour stopper le hoquet. Mais utilise belle et bien de vraie sensation ressenti par le sujet. Cela ne nécessite aucun état de relaxation spécifique car il faut au contraire bien ressentir la sensation du TOC dans son corps car c'est ce qu'on cherche à récupérer, c.a.d une partie de soi. Mais ce n'est pas pour autant une torture comme si on forçait un phobique, loin de là car la finalité est le bonheur du corps. Se focaliser sur les sens de son corps permet de calmer le flow de pensées, mais il ne faut pas oublier de récupérer les traces passés. Si vous voulez un element de comparaison, c'est comme laisser un mauvais commentaire sous une vidéo et dont vous regrettez. Vous vous sentirez mal au point de vouloir revenir effacer votre commentaire pour vous sentir à nouveau bien, complet. Comme si votre mauvais commentaire avait transporté avec lui un empreinte néfaste, qu'il vous faut récupérer et nettoyer, car c'est la votre. Ou comme quelqu'un à qui on aurait mal parlé dans la vraie vie. Si c'est un ami vous auriez envie de réconcilier et de vous sentir bien tout les 2 à nouveau. Comme j'ai dit ça peut paraitre un peu exotique comme explication, mais je me suis débarrassé de mes toc de cette manière. L' élément déclencheur a été mon psy me demandant : " Comment tu te sens ?" après lui avoir parlé pour la première fois de mes tocs. Le soir même je me repose la question et je finis par sentir ce que je vous ai décris. J'ai récupéré mes traces/taches, et mes tocs se sont arrêté depuis."

Vraiment n'importe quoi. Un vrai bobet le gars.

@@patriciayeste les gens qui ce cache derrière un pseudo .sa veut tout dire fantomette cherieeeee bon weekend et bonne soirée.sois sage . rêve pas trop .

@@patricklepeltier5920 et il.faut vraiment en tenir une grosse couche pour parler comme ça Tu veux mon nom, l'étron ? Alix de Fontaine. Tu te sens mieux ? Moi je mexpose à ce que tous mes contacts lisent. Un suppo et au lit. Pisse pas.

Bonne nuit fait de bon rêve.et bon rétablissement .a demain . Patrick amicalement

Coucou Moi aussi j'ai des tocs est ce que tu consulte ou tu fais une TCC ?

N'hesitez pas à venir sur Le groupe facebook " Lutter contre les tocs " c'est un groupe privé , ou on est plus de 1000 personnes à avoir ou avoir eu des tocs C''est un vrai groupe entraide

Non mais je suis une psychologue

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@@arthurboucher2167 Appel / Whatsapp sur + 22960427509 pour un traitement definive et totale de tous les maladies et autres problemes de la vie, avec des remèdes 100% naturels sans effet secondaire

Coucou , t inquiete pas tu n'est pas seul N'hesitez pas à venir sur Le groupe facebook " Lutter contre les tocs " c'est un groupe privé , ou on est plus de 1000 personnes à avoir ou avoir eu des tocs C''est un vrai groupe entraide

Tiens moi aussi j’en ai eu un pendant 1ans je pensait jamais m’en sortir,écoute sa 3-5 fois par jour avant de dormir il va disparaître ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50UeNNDyhkA.html

Mrc ncr grace à toi je me sans un peut depuis que tu ma envoyer sa

@@anasox3908 t’inquiète frero continue à l’écouter plusieurs fois avant de dormir il va partir

Ok

Bonjour et merci pour votre question. Chaque personne est unique et donc il n'y a pas de réponse toute faite, cependant, les proches d'une personne souffrant de TOCs peuvent se montrer compréhensifs, faire preuve de tolérance et de soutien. La colère et le ressentiment ne font qu’aggraver les troubles obsessionnels compulsifs. Il ne faut pas se moquer des comportements de la personne souffrant de TOCs, il est également inutile et néfaste de l’empêcher d’accomplir ses rituels. Mieux vaut l’inciter à trouver de l'aide et la soutenir dans sa thérapie comportementale et son traitement médicamenteux. Enfin, il ne faut pas hésiter à consulter avec un spécialiste afin qu'il/elle accompagne au mieux la personne en souffrance. Cordialement.

@@hug_ge j'ai peur d agravier le problème avec les medecaments..? Est il bon de la prendre chez un psychiatre et prendre des médecines ??

Commence déjà par ne pas leurs donner une importance dans ta vie ! Simplement car le tox n'est ni plus ni moins ta propre fabrication ! Et tu n'a aucun problème crois moi !

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@@marcsaturne3863 c'est loin d'être aussi simple...

Sa ce soigne va voir un psychiatre 😊 sinon tu te sens mal la ?

Bonjour, nous avons pris connaissance de votre message. Nous vous encourageons à contacter le service médical dédié au : +41 (0)22 372 81 20, afin d’obtenir de l’aide. Bien cordialement

J ai réussi à me guérir moi-meme en définissant moi-meme la guérison. En acceptant certains aspects et en domptant d autres. Ça m a pris 22 ans pour y arriver. Aujourd'hui je me qualifierai de "normal" .

@@frank-steeve3425 bonjour peux tu m’expliquer stp, je souffres aussi de tocs.

Bonjour, Il existe des thérapies pour vous aider, nous vous invitons à contacter votre médecin ou l’hôpital le plus proche de votre domicile, afin de bénéficier d’une expertise médicale. Bien cordialement.

Oui tt le monde

Je confirme que le premier confinement a été INFERNAL mdrrr (bravo à tous mes compulsifs pour avoir passé ça d'ailleurs on est trop forts 💪🏼)

سلام عليكم

Bonjour, nous vous invitons à consulter un médecin qui pourra vous orienter vers une thérapie adaptée. Vous trouverez les informations sur le programme troubles anxieux des HUG sur : www.hug.ch/psychiatrie-liaison-intervention-crise/programme-troubles-anxieux-0

D'expérience je sais que ça peut, chez moi, aller et venir suivant mes occupations, mes relations, les urgences (ou non) de ma vie. C'est un accident peu rationnel et dramatique aux yeux qui me les a ravivés aussi. Parfois j'essaie de me calmer en me "grondant" moi-même mais bon... C'est difficile de maîtriser tout ça quand même.

Oui moi.

Bonjour !! Je me permets de vous répondre car je pense être concernée par votre question. Je ne suis pas totalement débarrassée de mes tocs mais je suis en phase. J'avoue avoir un peu peur d'aller voir un psychiatre( car je me dis que ça craint à 17ans d'être comme ça ) donc je me débrouille seule, et ce que je peux dire c'est que pour ma part celà marche plutôt bien. Je pense qu'il faut être fort mentalement, je me répète sans cesse que mes tocs sont irrationnels et que tout va bien se passer même si je n'accomplis pas mes "rituels". J'ai entendu dire que méditer, prendre un temps pour soi et se détendre aide beaucoup (même si c'est dur je le sais). Je crois en vous et j'espère de tout mon coeur que vous irez mieux !! En espérant avoir pu vous aidez.

@@rainaudoemma je sais pas si le message était pour moi ...oui c'est vraiment invivable au quotidien refaire certain geste defois 15,20 fois sur chaque choses que je touche defois c'est vraiment usant et même defois je n'ose plus rien faire pour ma part

Je n'avais pas mis de nom dessus à ce moment là, mais de mes 10 à mes 12 ans à peu près, j'avais des TOC qui me pourrissaient la vie et qui ont fini par partir d'eux mêmes, je ne sais plus vraiment comment. Pendant des années ça allait mieux, mais depuis quelques mois, je développe de nouveaux TOC et je ne sais pas comment m'en débarrasser.. J'ai 18 ans, et j'ai l'impression de gâcher ma vie à penser constamment à des choses dont je sais très bien qu'elles sont irrationnelles et absurdes. Courage à tous.tes