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quero saber se é verdade que multivitamínico não é tão eficaz como dizem, pq tem todas as vitaminas juntas, algumas atrapalham a outra, falam que ferro com cálcio não é bom, tenho essa dúvida.
Depois que comecei a tomar a vitamina C, realmente comecei a m sentir muito melhor ,meu sistema imunológico melhorou bastante , e vi q até a cicatrização de machucados melhorou 👏👏👏👏
Deve ser fracionado em 4 tomadas. Tomar a cada 6 horas (corta o comprimido em 4). Caso contrário faça a ingestão de 1mg de uma vez o corpo irá excretar na urina, podendo levar à formação de cálculos renais (e jogando dinheiro fora). De 6/6h o corpo absorve as quantidades totalizado o final do dia 1mg. Lembrar também, que deve ser tomado após a refeição juntamente com vitamina E. Ambos atuam em conjunto. Evitar ingestão de leite nos próximos 30 minutos após ingestão pois atrapalha a absorção. Há pacientes que necessitam dosagem maior. Ex: fumantes: deve ser tomado 35mg a mais. Totalizando 135g diária.
Leandrão poderia falar sobre NAC? Se eu fizer o uso diário para proteger de um primeiro ciclo, deveria ainda utilizar junto S-AME + Omega 3? Ou só o NAC 600mg já seguraria a bronca? Obrigado, sou seu fã!
Lembrando q em media para cada 500mg d vit. C devemos ingerir tambem 100mg d vit. E, pois ambas atuam em conjunto. No caso a vit. E sendo o anti-oxidsnte lipossoluvel.
Pode fazer um vídeo sobre patologias crônicas (Como hipertensão, diabetes) efeito da dieta e treinamento para redução de medicamentos e melhorar do quadro clínico.
O meu pós-treino é acerola pura (fruta), com açúcar! Recupera rápido a glicemia do sangue e logo depois mando uma albumina e depois uma refeição sólida!
entao Leandro eu tomo 1 grama de vitamina C por dia. Qual seria a melhor hora em jejum ou comendo algo? seria melhor fracionar esse comprimido e tomar 500 / 500 ou tomando de vez fará o mesmo efeito?
Deve ser fracionado em 4 tomadas. Tomar a cada 6 horas (corta o comprimido em 4). Caso contrário faça a ingestão de 1mg de uma vez o corpo irá excretar na urina, podendo levar à formação de cálculos renais (e jogando dinheiro fora). De 6/6h o corpo absorve as quantidades totalizado o final do dia 1mg.
Lembrar também, que deve ser tomado juntamente com vitamina E. Ambos atuam em conjunto. Evitar ingestão de leite nos próximos 30 minutos após ingestão pois atrapalha a absorção. Caso de paciente fumante: deve ser tomado 35mg de vitamina C a mais. Totalizando 135g diário fracionado.
Fala aí Twin. Te admiro muito, tô sempre acompanhando seus vídeos e queria saber se vc pode tirar uma dúvida minha. Recentemente eu fiz uma cirurgia pra retirar minha glândula de ginecomastia (que adquiri naturalmente durante a infãncia), porém eu fiz apenas a retirada da glândula e eu tinha bastante gordura ao redor da glãndula. Agora meu peito está reto, mas tem muita gordura em volta, principalmente do lado onde eu tinha mais ginecomastia, então dá um aspecto bem desagradável, pois tenho mais gordura de um lado do peito que de outro. Meu bf não está muito baixo, mas se eu abaixar ele para uns 10% será que eu consigo perder essa lipomastia?
mas posso tomar suplemento de vitamina C todos os dias ininterruptamente? como por exemplo ao tradicional 1000mg efervescente das farmácias? estou tomando um que vem com 1000mg de C, 285% de zinco e 400% de D da Ativday.
Leandro tudo bem! Me diz uma coisa, tomar vitamina C antes dos treinos, durante os treino ou logo após os treinos, atrapalha no objetivo de ganho de massa muscular?
Amigão, bom dia!!! Pensando na APOPTOSE ou morte celular programada por fagocitose ou outro mecanismo... Fazer uso de um determinado produto que irá prolongar a vida das células, não poderia favorecer células que teoricamente teriam que ser “deletadas”, propiciando possíveis tumores/cânceres? Desculpa se fui muito “ignorante” só é uma dúvida que surgiu...
Salve Leandrão. Estou dando polivitaminico para os meus pais que estão na faixa dos 60 anos, todo dia. Estou pensando em dar glutamina também. Acha que isso pode ajudá-los a enfrentar melhor uma possível - Deus os livre - infecção por Corona?
Tbm gostaria de um vídeo explicando se vale a pena tomar a glutamina visando exclusivamente a melhora do sistema imunológico. Tbm faço pensando nos meus pais.
Leandro, faz um vídeo sobre particularidades femininas. Eu adoro seus vídeos mas acho que eles são mais voltados pro público masculino. As vezes tem uma dica pra nós, mas sempre fico em dúvida: será que isso que ele falou serve pra mim? Especialmente em termos de dieta, quantidade de macros e objetivos.
