Tutorial Completo de Front Lever | Arbon 

Uma dica: para a galera que não tem caneleira pega uns sacos de feijão ou de sal, um pedaço de pano (usei os tapetes da minha mãe) e amarra na canela, não deixem de fazer esse incentivo que o arbon citou.

"Treinar até a morte". Que delícia ouvir isso! Vc é o cara!

vou começar a fazer esse treino, já tenho o front lever straddle, parece ser bom mesmo.

Seu treino de front lever é muito eficaz mano !e você motiva muito

Front Lever! Muito bom!!!!🤩👍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Top esse Front lever🔥🔥👏👏👏 vlw irmão!!!

Esse tutorial veio na hora certa porque o back lever eu consigo fazer só o que faltava era o front lever!

Maratonando os vídeos, tutorias MT informativos e too

Frontlever brabo

Muito bom vou aprende ainda alguns desse muito top mano bem explicado parabéns

Boa tutorial top,tô treinando front e a hs.

A tuck press faz parte do meu treino de costas. Preciso mudar os estímulos. Irei voltar a treinar as progressões pro frontlever. Obrigado Arbon! Sucesso!

Front Lever! Parabéns, mano! Sem lero lero.

brabissimo, gosto muito do jeito que vc explica, de forma bem detalhada.

Massa d+ mestre #front Lever , parabéns pelo o conteúdo 👏👏👏💥😀💪👊

Braboo voi conseguir tbm se Deus quiser❤

top

Sensacional. Top de verdade

Esse aí eu já tenho 🙏

Ótimo treino 👏👏👏

Top

Vídeo brabo, #adoreitutorialdefrontlever

Agora eu destravo

Top top top!

Consigo me segurar com uma perna já

#tutorialdefrontlever 👊👊

Front lever

to com uma rotina de treinos de calestenia treino todo dia posso bota essi treino junto ou tenho que deixa a rotina e so treina isso dai

#Tutorialfrontlever

front lever

Xandão saiu da academia

Perfeito seu método. Será que dá pra adaptar pras argolas?

Mestre Miyagi da calistenia!

Só pra mim que o áudio ficou um pouco estourado ?

#tutorialfrotlever

#tutorialfrontlever

quanto tempo de descanso em cada serie?

Como faz uma barra dessa em casa, curte pra mim volta

Fiz seu treino de Front e caraca minhas mãos tão doendo dms calos já estão mortos kk dorsal morta kk

como faz pra conciliar o treino dos movimentos com o treino do dia calistenia?

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