TUTORIAL - MOLINOS faciales - WX 

Madre mía que gran tutorial... Tengo 40 años, al vivir en un pueblo nunca tuve acceso a estas formaciones. A los 20 años recuerdo con detalle que comencé a bailar break dance y solo viendo un video vhs tuve que imaginar como sacar el movimiento del olímpico o molino con piernas abiertas. Recuerdo que me tire 1 año y medio día tras día tirándome al suelo después de 10 horas trabajando en un taller de mármol. Después de ese tiempo y aplicando la lógica de porque no me salía dicho ejercicio di mi primera vuelta en el suelo. Me costó un mundo pero fue quizás lo más sacrificado que hice. No me paró el frio del invierno ya que no tenía instalaciones, no me paro nada, segui trabajando y conseguí. Lamentablemente por cuestiones de la vida tuve que dejar esta faceta de mi vida que me encantaba. A día de hoy con 40 llevo un reto personal de ponerme bien físicamente ya que me metí en 90 kg de peso, desde diciembre he bajado a 73kg y definido un poco. Estoy trabajando calistenia y quiero volver a recuperar mis molinos... Ya no tengo tanta condición física pero una vuelta aún doy jaja. Espero retomarlo seriamente y conseguir dar 6 u 8 vueltas. Chavales si tenéis la oportunidad... Dar vuestro 100% porque es una alegría conseguir ejercicios de ese calibre. Amigo gracias por compartir, ojalá hubiese tenido acceso a este tutorial en aquellos años. Le hubiese sacado mucho partido ya que no sabía ni lo que era una seta para entrenar. Gracias.... Si estuviese cerca me apuntaba a tu gym jejeje

Eres un paradigma para todos , gracias por todos tus tutoriales ya que me an servido de mucho.

Enorme Rubén!!

Muy buen tutorial, anduve buscando muchísimo tiempo un tutorial para este movimiento. Me queda una tremenda duda si que no logro comprender. Cómo mantienes la velocidad o aceleras el giro? En los molinos se acelera en el momento de cruzar la cadera al frente o atrás al levantar el brazo de turno. En este caso al mantener la cadera estática, cómo mantienes la inercia del giro? Noto que hay un salto o empuje o golpe del hombro pero nose como o en qué momento se empuja. Agradecido total por el contenido que entregas. Muchísimas gracias por el canal, es oro puro.

Wow excelente video!! el gym esta super cool. saludos of Perú.

Gracias profe muchas gracias

Increible

Me emociona el echo de aprenderlo .... Te mereces más suscriptores pibee

Excelente video!!! 😀 Podrias hacer un tutorial de thomas flare porfavor?? 😃😃

Muy buena la explicación

Excelente videp Rubén, como siempre. Estos giros rusos los aprendí al ojos hace varios años, pero tu metodología está genial. Más practica y sencilla. Gracias por aportar tan buen contenido

Eres un crack. Qué gustazo cuando veo las notificaciones y me sale un vídeo nuevo tuyo. Lo que me encantaría es que sacases tutorial de Americanos, que te lo pedí hace más de un año jaja. Sigue así!

Muy bien y didactico. Gracias

Eres muy bueno explicando. Gracias

Qué buen video Rubén!!!

Donde se pueden comprar los aparatos? Las ruedas por ejemplo. La seta igual es más fácil de hacer casera.... Fantástico el vídeo, llevo años haciendo calistenia y quiero empezar un poco con la gimnasia, un tutorial perfecto para empezar, gracias!!

Excelente vídeo me sacó el sombrero 👏👏👏👏👏

Muy bueno! Muy didáctico. Gracias! Buenas progresiones

excelente

Pedazo de dorsales loco! Si te llegan casi a la cintura

wow super muchas gracias por compartir

Crackk! Como siempre otro gran tutorial 🙌 me gusta esa progresión metodología que es fácil de entender! Gracias warma espero la de las americanas🤸

Está de lujo ...gracias de verdad ... :)

Video muy bueno, Excelente. Se ve difícil, pero lo lograré:). Gracias por el video.

Uffff.... Qué buen canal!!!!!.... Gracias....... 👍👍👍👍

Genial rubén oye fíjate que nuestro entrenador nos esta enseñando ese movimiento pero siempre mirando hacia afuera y me ha costado bastante ya que no tengo rango de mejora en ese movimiento podrías explicar ese movimiento desde afuera?

Afortunadamente me recupere re de mi muñeca ya e regresado a mis entrenamientos. Buen video en mi país,México le llamamos molinos en ongo

Excelente, gracias Rubén para molinos rusos cual sería la rutina para spagat y Split desde cero.

Hola amigo ! Muy buen video , quisiera saber como puedo encontrar el aparato con ruedas al que le llamas carro, quisiera adquirir uno en internet.

Hola. Podrias mandarme una rutina de ejercicios para poder llegar a realizarlos.

El puto amo... quisiera ser como usted parcero

Gracias genio

Amigo gracias por el video ¿Cuanto tiempo lleva poder realizar los "molinos" si se entrena todos los días?

Buenas tardes. Muy bueno El apollo se hace mas bien sobre el hombro deltoides frontal o sobre pectoral?

Yo quiero saludos desde Florida Fort Lauderdale

Muy buen video. Sigo tus entrenamientos hace algunos meses. Tendrás algún tutorial de cómo construir un hongo para mí hijo para el entrenamiento en casa de mi hijo? Gracias

Que pro

Muy buen tutorial!!! Cuando sacaras las camisetas!!!

Donde puedo conseguir la seta ???

Como se llama lo que usa para colgar los pies en el ejercicio 4

este movimiento recomendarias fortalecer las muñecas en mayor medida que en comparación con los molinos rusos??

hola que tal cuantos ejercicio por dia debo hacer mas o menos

me encataria ser un aprendis y aprender la gimnasia. me gustaria saber si tu quieres y puedes . yo me encuentro en Dallas tx.

ENTONSES NESECITO MUCHA MAS FUERZA EN ((( LAS MANOS PARA MANTENEME ARRIBA O EN LOS PIES PARA MANTENERME GIRANDO??????? AMIGO MUCHAS GRACIAS POR CONTESTAR ME GUSTAN TUS VIDIOS 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒

Hola Ruben. Que ofreces en tu suscripcion de la plataforma WX-ACADEMY ? Soy seguidor tuyo y necesito profundizar en contenidos gimnasticos en barras. Espero respuesta. Saludos desde Argentina

Hola Rubén, ya tengo los molinos dominados, pero para empezar que me recomendas primero que haga, molinos faciales o las checas?

Excelente video makina.Tengo una preguntilla sobre la full planche.Me salen todos tus ejercicios del tutorial pero no consigo elevar la cadera se me caen los pies siempre con goma en la cadera si me sale.Algun consejo?Un abrazo

Un amigo de quiere meter en gimnasia artística, me preguto cuál es la altura máxima para practicarla warmaxinso

Con esos molinos puedo aprender Aser molinos normales en el onguito solo ago uno quiero Aser más como??

Buen vídeo Has un tutorial para árabe

Unos ejercicios para entrenar en casa

Irmão faz um tutorial de Thomas flare no solo....por favor

hola me gustaria unirme y aprender ...

Mejor seguir con los anillos que los molinos se meda más o menos bn pero siempre hay algo que mejorar😉

Hola warma, primero gracias por los videos y segundo, estoybintentando dominar el molino ruso, pero en la segunda parte de la vuelta, el impulso no me da y quedo a medio camino, que progresion puedo realizar alli?? Gracias!!!! (Pdt: cualquier comentario de otra persona es bien recibido)

Como se llama la cancion del video??

Ahora uno de americanos en piso please!

hola, me he lesionado practicando el back lever en barra, con agarre supino y al parecer tengo una calcificación el codo que me pinza el tendón en deterimanos giros del brazo. qu deberia hacer y que puedo hacer para recuperarme antes. gracias

Tú rutina dorsales warma????

2023

¿Que requisitos recomiendas para hacer backflip? Un saludo n_n

Thomas en piso porfa amigo

Lo haces tu....parece fácil pero uf !!!!

Con una placa podría aprender a Aserlos

No sé si estoy equivocado o no...pero...me parece raro que un ningún influencer de calistenia de youtube te desafie en una rutina de ejercicios...¿será que le temen a Ruben por lo bestia que es en gimnasia? 🤔

hola gracias por tu respuesta yo viajare el otro ano.

Hola Rubén no sé si estarás al tanto de esto pero ya que me haz ayudado con tus vídeos me gustaría compartirlo contigo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SAlAcxmMeV4.html es de un hombre llamado Wim hof con varios records guiness el cual tiene un método para no enfermar, está avalado por científicos es muy interesante la verdad, te podría ayudar en tu entrenamiento.

Natural como si tus pezones dan la idea de tu ideologia