📌 Anche tu mediti?
Ciao, sono Musta! Qui su RU-vid, ma anche su vari Podcast, sento molte persone osannare la stessa abitudine chiave: la meditazione! Sembra essere quella pratica che, se eseguita regolarmente, ti porta enormi benifici nella vita di tutti i giorni. Ho sempre avuto molti dubbio riguardo alla meditazione, quasi timore. Ma da oggi basta!
Voglio scoprire cosa è la meditazione, come si pratica e quali sono i suoi benifici! Tutti dicono di meditare e da oggi lo dirò anche io.
Cercheremo una definizione della meditazione, capiremo quale è la differenza tra meditazione Zen, Trascendentale e Mindfulness. Ma sopratutto, esploreremo tutti i benifici fisici e mentali constatati da molte ricerche scientifiche.
💬 Commentate!
Fatemi sapere se anche voi meditate o siete curiosi quanto me di capire come funziona!
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Grazie per la visione e ci vediamo alla prossima! 😊
#mindfulness #meditazione #crescitapersonale
13 июн 2024
