Tuve una OBSESIÓN con la 🥩DIETA PALEO 🥩 y el 🥑 REALFOODING 🥦 

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Me encanta este tema Roberto. No ya como aficionado al entrenamiento, sino como antropólogo. Una de mis críticas a la dieta paleo es que la dieta paleo real estaba muy ligada al entorno concreto en el que se movía la banda. A la flora y fauna regional y estacional. Y aunque había mucha variedad, está era anecdótica. El grueso de la dieta solían ser un mismo grupo reducido de 3-4 alimentos. Las pasaban put*s muchas veces y los que vivían en entornos con una biota más limitada sufrían privaciones severas y problemas nutricionales de todo tipo. Hay una teoría que dice que los alimentos son seleccionados según un principio: mayor aporte calórico con el mínimo gasto de obtención (algunos cazadores-recolectores, por ejemplo, incluso hacen una fiesta cuando encuentran un panal de miel). Creo que te encantaría meter en tu biblioteca un libro del antropólogo Marvin Harris llamado "bueno para comer". El tío escribía que te lo lees en 2 sesiones y te quedas enganchadísimo. Es un libro de por qué los musulmanes no comen cerdo, por qué los hindúes no comen vaca etc, etc. Pero te da una perspectiva de la alimentación única. Si no pensará que esa lectura te va a aportar algo valioso, no te la recomendaría.

Me encantan tus charlas. Te admiro.

Yo también pasé por ahí... hasta que un dia escuché que se está muchisimo más sano entrenando fuerza y comiendo regular que comoendo perfecto y siendo sedentario eso me hizo chic a mi Hoy veo a los empleados de alguna famosa herboristeria obesos y pienso... no, comer perfecto por si solo no funciona

Gracias por ese vídeo, me has salvado la vida, jajajaja, me sentí identificado 100% con lo que dices, y me he reído todo el vídeo

Recomiendo que vean y sigan a Layne Norton (Biolayne). Un crack de la nutrición, basado en la evidencia y muy interesado en explicar cuales son los factores importantes para una dieta sana y sustentable en el tiempo, a mi me ha ayudado a quitarme esa obsesión por la real food, ahora con un enfoque flexible y entender que “la dosis hace al veneno”

De los mejores vídeos que he visto relacionados con la alimentación aplicada al fitness! Mucho tiempo y experiencias de valor bien resumidas y contadas

Excelente mensaje, a mí me pasó algo similar, pero ya hago una dieta flexible, es lo mejor que pude incorporar a mi estilo de vida. Gracias Roberto.

Muchas gracias Roberto por exponer la pregunta que te hice de la paleo! Un privilegio al ser el último directo por ahora, nos vemos en el Natural Classic! 💪🏼

Hola Roberto buenas tardes desde Ripollet provincia de Barcelona

Videaso, tío! Te pasas de bueno! Excelente escuchar esto de tu propia voz. Saludos

Ok gracias 😊

Afortunadamente yo viví esa etapa solo por 8 meses, tiempo en el que hice una dieta keto estricta, basado en el libro Cerebro de Pan, en ese lapso me dejé influenciar por algunas ideas radicales que me llevaron a tenerle pavor al pan, a la fruta y en general a los carbos

Con el tema de las dietas restrictivas de algún tipo de macro lo único que buscan es confundirnos y volvernos locos... Se pueden utilizar en determinados casos como herramientas para un fin y nada más, no son sostenibles en el tiempo.

Excelente

Yo hice paleo. Epoca del biio, foros y un tal biiologo😂😂 ha llovido un poco desde entonces😅

Señores, no es tan difícil. Los carbos son combustible. Adapte sus comidas a sus necesidades. Su cuerpo lo que necesita son nutrientes. Y no hay que leer ningún libro. Si usted come garbanzos, y al poco sólo tiene gases y el cuerpo sólo quiere expulsarlo que atasca el water, muy bueno no puede ser. Si comes y no sale, bueno. Si comes y sale eso "cagando" leches, malo.

Toda la razón amigo...🥃😎🚬

Yo subi 26 kilos en 3 años con dieta blanda sin lacteos ni carnes rojas agua limonada y muy poca azúcar solo comida natural nada de empaque levantamiento de pesas y cicla 6 dias a la semana sali de una cirugía por contaminación de plomo perdi la bolsa de cachete 3 dientes superiores y sali pesando 68 kilos 6 meses sin hacer nada de fuerza estaba remendado empece con calistenia casi 6 meses y cicla pase a pesas calistenia y cicla y despues pesas y cicla total a los 3 años de la cirugía pesaba 94 kilos casi seco los médicos no me creian que seguia con la dieta blanda

Yo me alimento de comida real no ultraprocesdos y ya a los fierros

Qué es una dieta paleolítica

Paleo dieta real: caracoles, limacos, ratas, serpientes, raíces y carroña, carne podrida descompuesta..que aproveche.

Hablar de PH en la comida es algo ridículo y de ser plenamente ignorante de la biología humana. Señores, ustedes tienen en el estómago un PH de 1 o menor, tienen ácido clorhídrico en el estómago que lo produce el propio estómago. Me quieren decir que alimentos con mayor ph son beneficioso? No lo ven? Increíble como engañan a la gente y la gente parece que está deseando de ser engañada. Una aportación, nuestro sistema digestivo no está diseñado para digerir alimentos vegetales, lo que nos alimenta y lo que nos nutre y lo que nuestro sistema digestivo puede y está diseñado para digerir son alimentos animales, las vitaminas que nos alimentan están en las grasas animales. No voy a discutir aquí con nadie, comparto una información a quién le sirva bien y a quién no también bien, por mí pueden seguir estando engañados todo lo que quieran. Saludos.