Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo. Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen parámetros numéricos y la ausencia de objetividad no permite valorar hacia donde “navegamos” y cuando somos víctimas de “las sirenas”. Nosotros partimos de los estudios científicos y la teoría académica para llegar a la práctica en el campo del entrenamiento SIN fármacos dopantes, intentando explicar de manera sencilla argumentos complejos. Esta es la Escuela de quienes NO buscan un “Trozo de Papel”, sino que ansían aprender, ponerse a prueba y no se sienten satisfechos con la frágil tranquilidad de afirmaciones " de Toda la Vida" y sin argumentos.
Es verdad soy 100% natural y todo lo hago 3 veces por semana en tricentenario, ejemplo pecho, bicep y tricep domingo, martes y jueves y pierna, espalda y hombro lunes, miércoles y sábado con no mucho peso y poco descanso y me ha dado los mejores resultados
PORQUE ESA REFERENCIA AL PESO MUERTO COMO CONSTRUCTOR YO TIRABA UNOS AÑOS A .4OO LBS NO ME SENTI QUE NUNCA GANARA NADA COMO CON UNAS BUENAS DOMINADAS CON ALGO DE PESO PALMAS ADENTRO PALMAS AFUERA DIFERENTES ABERTURAS DE BRAZOS CUANDO LO DEJO POR NO HABER BARRA FIRME EL CUERPO DE INMEDIATO LO SIENTE😊😊
a mi me da tristeza, porque estuve 30 años haciendolo mal, tuve pesonal trainer, nadie lo corrigio, puse press de hombro en youtube y los 10 video que hay no hacen recorrido completo. Porque claro ahora que lo decis, suena bastante logico, lpm
Yo llevo 30 años de gym y solo puedo decir que entreno duro y bien, como muy bien, seco cada 2 años y este físico me sorprende, cómo el de Andoni, pero bueno....
Professor vendo seu vídeo aqui acabei de lembrar que vi um suplemento de marca alemã que vendia uma creatina diferente que era feita a base de um sal só não me.lembro de onde no momento
El agua con sal es un alimento anti des hidratación muy socorrido en climas desérticos, no es ningún secreto ni novedad para los nómadas del Sahara la toma de agua con sal para una mejor retención de liquido, y es gente que no tiene ningún problema medico. Sorprendentemente su piel luce muy brillante y en general sistema oseo y muscular en excelentes condiciones. ♠
Tiene mucho mérito ser natural con esa edad y presentar ese fisicazo. Aparte de que tiene una genetica de dios griego no me puedo ni imaginar la de años de trabajo duro, constancia y disciplina que hay detras de todo. Enhorabuena !!
Cuando os enteréis que en todos los deportes de élite usan igual os da una embolia. Yo también estoy a favor de no usar sustancias pero no voy dando clases de moral a quien sí lo hace, me parece muy hipócrita hacer como que os importa que se muera Nick Walker por poner un ejemplo cuando os la pela, siendo sinceros.
Lo primero que habría que saber es si siempre ha sido natural y lo segundo, has sacado a un tipo con buena estructura y simétrico. Todos no son iguales.y no es una crítica sino lo que veo y opino👍
Pues yo entreno siempre duro y pendinete de la tecnica y nunca tengo agujetas , al otro dia normal como si no huebiera rebentado el musculo. La unica forma de que me duelan es que dure un mes sin entrenar ahi si .
Ninguna droga es buena, las drogas legales también son un siniestro negocio destructor de vidas y familias como el alcohol etc, , las calamidades de billones de adictos a todos tipo de drogas son evidencia irrefutable.
Hay cosas que no son ciertas del todo. Da igual si haces una super serie o una serie pesada si vas a fallo, porque no solo es la tensión mecánica sino el tiempo bajo tensión. Y esto es proporcional al peso. Y el daño de las micro fibras musculares se produce cuando entrenas cerca del fallo, tanto con mucho peso como con series gigantes. He entrenado ambas y ambas producen agujetas. Entrenar cerca del fallo está demostrado, aumenta mejor la masa muscular también en naturales. Lo que sí es cierto es el volumen del entrenamiento. Mejor repartir en dos a la semana porque a mitad de camino ya has reclutado muchas fibras y ahí es cuando empieza la rotura de fibras a un nivel más alto. Pero no es el peso o las series gigantes, sino el volumen de trabajo en una misma sesión. Cuando tiras pesado requieres de más energía en menos tiempo ya que deberás reclutar más fibras para moverlo...
Miren señores está diciendo claramente que el agua y la sal hacen que el musculo no respondan al entrenamiento? Esta pero lo....o es que ya desde ahi esta fatal,mal,ya se cree médico?
