Tuxerhof  

... und zum Abschluss wir es etwas gemütlicher - danke Daniel 😉
Jetzt stehen nämlich nur noch die Dehnübungen auf dem Programm.
Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen - all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen. Aber wann sollte man sich dynamisch und wann statisch dehnen? Braucht man überhaupt Dehnungsübungen?
Überzeug dich doch selbst - Daniel ist unser Experte und zeigt dir wie's richtig geht.
Viel Spaß beim Mitmachen ...