Tvoj pohľad na CUKOR sa po tomto videu NAVŽDY zmení 

9:45 áno, najväčší problém ľudí - ne-schopnosť ovládať sa.

Veľmi , veľmi zaujímavé... Ďakujem

Poučné video. Ďakujem

Výborně jste to shrnul! Nadbytečný cukr poškozuje vše, s čím se v těle potká. Stačí se pro příklad podívat co je to glykovaný hemoglobin. Dnešní vyšlechtěné ovoce obsahuje daleko více cukru než původní druhy, ale i přes to zvyšuje cukr v krvi minimálně. Zkoušel jsem sníst velké množství sladkého ovoce a zvedlo mi to krevní cukr minimálně. Naprostým opakem je zase pití čisté šťávy z ovoce. To je během pár minut šílený nárust hodnot cukru. Cukr je ale dost silná droga a těžko se s tím zkoncuje. Ale jde to...

Prosím video o tucích.

Dobrá osveta!

glukózu v krvi znižuje aj konzumácia sacharidov (cukrov) s dostatkom bielkovín a tukmi. Každá potravina má svoj glykemický index (miera toho ako nám daná potravina zvýši cukor v krvi) a pri hladine cukru v krvi dôležitý je typ potraviny a koľko tej danej potraviny zjeme. Napr. ak zjeme kilo samotnej ryže, môže to mať na cukor v krvi horší dopad ako 100g torty. Pokles energie pri nadmernej konzumácií sacharidov (cukrov) je známka toho že náš organizmus zatiaľ funguje správne a darí sa mu znížiť hladinu cukru v krvi :) (o zelenine pred jedlom som nevedel ďakujem za video)

Ideální video k véče. 😎

Pre novo-príchodzích by si mohol označiť časť keď rozprávaš niečo, čo nemyslíš vážne alebo ako humor, že to je myslené ako vtip alebo aspoň na konci, lebo to hovoríš tak vážne, s kamennou tvárou, edukatívnym tónom a dlho, že to znie ako naozaj. Viď. to s tou Shakirou minule a teraz to o tých sviniach :D. Chápeš aby nevznikali potom nové hoaxy nedopatrením 😅

Můžu se zeptat, jaké máte BMI vy když tu s ním argumentujete?

👍

O tych napojoch a cukrikoch vie predsa kazdy. To opakovat netreba. Skus narodu vysvetlit ze maju prestat s mukou. Zaden chlieb, rozky, cestoviny, knedle, buchty, zaviny. To e hlavny zdroj cukru u nas.

Môžete jest všetko len s mierou. Vyslovene cukor, či McDonalds si rovnako môžete dať ale nie každý deň. Najdôležitejšie je aby ste jedli veľa zeleniny.

Ahoj, to vsetko plati len pri klasickom cukre, alebo aj pri cukre v ovoci? napriklad, ak by som si dal na ranajky pol kila hrozna na lacno, malo by to rovnaky efekt? alebo pripadne aj pocas dna, ak zjem vela ovocia naraz, tiez to rozhodi hladinu cukru v tele? a este ako je to s medom?

Mám problém s narazovým přejídáním na sladkém a nebylo vyjimkou ze jsem snedl i 10 čokolád za den nebo ekvivalent v obdobných sladkostech. Paradoxne pro me byl vzdy spouštěč když jsem si dal po normalním zdravém jídle dal něco sladkeho a hned jsem dostal chuť na další a další… Vypozoroval jsem však opak než se obecně uvádí.. pokud si chci opravdu dát něco sladkého je pro mé daleko lepší jako první jídlo a pote se normalně zdravě najíst ne naopak. Ještě lepšího efektu, kdy jsem nepokračoval s narazovém přejídání, bylo právě když jídlo končilo zeleninou ne začalo. Po ni totiž jako posledního sousta jsem neměl chuť na sladké a naopak když jsem dojedl např tatranku po obědě tak jsem měl touhu po další a další 😊 Je to subjektivní, ale pres 10 let s tím mám problém a paradoxně mi pomáhá opak nekončit jídlo sladkým, ale naopak začít abych nasledně neměl chuť pokračovat po dalším dopamínu.

Keby sa mam riadiť tym to všetkým tak nič iné nerobím. A ja sa držím zasady kym mam dve cifry na váhe je to ok

Sviňa tanier nevylizuje, to robí pes 😁😁😁Rozdiel je v tom, že keď dáš sviňu nadbytok jedla, nechá si na neskôr, ale keď dáš nadbytok psovi, zožerie všetko, potom sa porcia, alebo poserie. Takže pozor na sviňu, je dosť inteligentná a prirovnávať ju k pazravemu človeku je pre sviňu urážka.

Já cukr skoro nejím nic nesladim a rozhodně nejsem štíhlá 😂 😂😂

Ja jsem člověk(mozek), kterého jeho tělo musí nenávidět 😂 jsem diabetik, snažím se teď hubnout a rozhodl jsem se že budu tělo mučit. Rozhodl jsem se vysadit většinu sacharidů a jim hlavně bílkoviny/tuky. Zeleninu nejím skoro vůbec. Mám silnou vůli a dokáži odolat pocitu hladu. Taky jsem zijstil, že když člověk překoná bolest břicha protože má prázdný žaludek, tak počase to žaludek přesné bavit, přejde pocit hladu a člověku je fajn. Ale jinak se snažím praktikovat půst 16/8 a jednou týdně půst 22/2

bavíme sa o cukre bielom rafinovanom alebo cukry vo všeobecnosti ako makroživiny ?

Jsem 🐷🤷🏼‍♂️😁. Ale diky za video👍

100% pravda ,že ovocne džusy su lacna presladena voda .otom nepochybujem, za mna maš pravdu.

Takže už ani ovoce ne. Paráda 😁

Toto tu už nebolo?

Raňajky najlepšie úplne preskočiť, maximálne vypiť kávu .. Telo má po spánku nazbieranej dostatok energie, ja napríklad ráno vôbec nie som hladný, hlad začína až okolo 11 na obed, väčšinou sa ešte pred ním prejdem a obedujem okolo 12 niečo ľahké, potom jem až večer do sýta, tak aby som zaspával v pohode, bez hladu, s vyrovnanými hormónmi .. Takto človek aj najlepšie schudne, na jar som tak dal dole 13 kíl za 2 mesiace, len chôdzou a 2 jedlami denne .. Tiež som tak trochu "sviňa" a mám sklon prežierať sa, preto mi najviac vyhovuje výdatná večera :)

Ludia sa dozivaju najvyššíeho veku od počiatku ľudstva. Asi ten cukor malo zabija

Vždycky na veřejnosti se dívám kolik lidí je tlustých a je jich fakt hodně.

Tis tomu pomohl že urážíš lidi s obezitou.😢

Problem su chladnicky. Tie mame len 120 rokov. A to e pre nas zle. Stale samozeme krmit

Po zkouknuti videa si jdu dat zmrzlinu.

A pri Diabetes treba este pri plnom zdravi chcet od Doktora ,, homa ir,, to e ukazovatel cukru a nie cosi ine.

Tělo podle mých zkušeností reaguje na naše nitro. Je tedy důsledkem, nikoli příčinou. Obezita nemá primární příčinu v těle, ale v nitru, v psychice, chcete-li. Nejsou-li primární příčiny odhaleny a odstraněny, snaha násilím měnit stravu dlouhodobě nefunguje a mění se v násilí. Biochemické rozbory jsou sice zajímavé, ale nejsou primární. Jsou odezvou na niterné děje, kterými nám tělo něco chce říct. Strava a tělo se změní zcela přirozeně a bez úsilí, pokud budeme vnímat naše intuitivní signály a podle nich žít. Tak je lidská bytost nastavena. Západní civilizace ovšem tomuto přirozenému žití příliš nepomáhá; všude samý stres a nesmyslná často bezcenná lákadla. Děkuji za video a ať se daří.

Prosím video o tucích.