UDĚLEJ TO PRO SEBE! 

*Kolik hodin denně trávíte na sociálních sítích vy?* Btw. do 31.5. je poslední šance nakoupit merch na www.enjoyculture.cz

Vyřadit tyhle všecky věci funguje skvěle, když člověk cestuje. Jedeš na týden do hor a nemáš na nic z těhle stimulů ani čas, takže to je ten správnej detox!

Dle mého upřímného názoru je zde velkej problem i v tom (za příklad dám tu lednici), že hodně věcí co ti daj ten spike dopaminu jsou lehčí na achieve a je treba nalozit mensi usilí pro to dosahnout ho. Tip co muzu dat je delat jidla předem a připravit si je. U toho záběru s nutellou to je videt fakt pekne - vemeš nutellu a jíš, ale nadruhou stranu vemeš avokádo a musíš ho jít připravit. Když to mas ready na jídlo instantně tak je větší šance že vemeš věc pro tebe prospěšnější, protože za tím nevidíš to další úsilí, který bys musel naložit. V dnešní netrpelivý společnosti to tak je...

Po tom záběru s nutelou jsem konečně šel pro tu čokoládu. díky za motivaci 👍

Souhlas. Už jsem to vyzkoušel a opravdu se pak cítím jinak. Jen s hudbou bych měl problém, protože při ní naopak jsem mnohem produktivnější a mám to na sobě vyzkoušené, že se pak líp soustředí, když mám zvukovou kulisu. A k tomu znudění sám za sebe můžu doporučit meditovat alespoň 20 minut denně a najednou se člověk rozhoduje opravdu jinak a lépe se koncentruje

Mám zkouškový, tak jsem si asi před měsícem řekla, že když se učím, potřebuju právě, aby mi jel mozek na max, tudíž ho nechci ždímat na jiný věci. Na insta jsem si nechala jen známí a tebe (:D) a tím pádem tam člověk ani nemá nutkání chodit, jelikož tam nic není :D. A najednou člověk zjistí, že proč vlastně nutně potřeboval vědět, co dělá tehle a tehle, když se ani neznáme a je mi to vlastně úplně jedno.. tv už nejedu dlouho..hudbu do sluchátek jsem vyřadila taky, jelikož mi pak hranou písnička v hlavě a já si furt zpívám místo toho, abych přemýšlela.. takže bez toho se to taky dá úplně v poho, člověka nejdřív užírají myšlenky, potom má čistou hlavu..před tím, než jsem začala, jsem měla už dlouhodobej splín, nic mě nebavilo a jen jsem se tak potácela. Když jsem se měla sanci nad něčím zamyslet, tak jsem si radši vzala mobil a zabavila se.. s kamarády chodíme co víkend do hospody a tam si dávám taky jen vodu, abych se mohla další ráno učit a je to fakt super, člověk není další den rozsekanej, nebolí ho hlava a je mu prostě dobře :D a bavím se možná i líp, než když piju.. ale pak mám v kontrastu ty situace, kdy si třeba s někým povídám a ten člověk u toho reálně vezme do ruky mobil a začne projíždět stories, tak si pak vždy říkám, že ho asi nudím nebo co.. ale tomu mozku prostě nestačí konverzace, musí si tam hodit ještě něco tvl.. no, už se k tomu nevrátím, člověk najednou zjistí, že život se nekoná v mobilu, ale všude kolem. Jsme mladí, tak proč život trávit za obrazovkou, když všude kolem je tak krásně, lidi jsou skvělí a život prostě!❤ je škoda ho strávit sledováním věcí, který ani nevědí, že existuješ..

14 dní detox od sítí, pomohlo to hodně a doporučuji 😇

kamo bez hudby nepřežiju ani den

Cigára a kofein když vynechám tak je mi pak fakt líp.. ale radši budu pít kofein pořád abych stimuly neměl :D

Skvělý video!!! Díky moc

Super video, cely cerven zkusim dodrzet, predem gratulace k 200k subs. Diky Kubo!!

Dnes je neděle. Zítra to na týden zkusím, musím se učit na zkoušku, tak budu mít co na práci.

Super video takovéhle videa o problémech dnešní generace od tebe mě baví určitě v tom pokračuj určitě pomáhaš dost lidem takhle

Díky za info, zkusím tuto variantu!

jak cvičit bez hudby🙈😁

Amen ! Každý silny clovek to zvládne :)🎉

Wow...točíte opravdu skvělá videa. Moc ráda Vás sleduji. Asi před 8 lety jsem zrušila Facebook, Instagram jsem nikdy ani založený neměla a musím říct, že dnes jsem za to vážně ráda. A to nejsem žádná stará bába 😁 Radost v životě mi dělá partner, pejsek a rodina, nic jiného nepotřebuji a jsem nesmírné šťastná ❤️

Jedno z nejpovedenějších a nejpřínosnějších videi. (V dnešní přehrocený době) Good Job!

Dobře Kubo, zkusím si udělat svůj zdravej jídelníček na týden a přestanu se koukat na sociální sítě😉díky za motivaci Kubo😊.

Hned jsem vyhonil po videu.

Ked si spominal ako priklad jedlo, tak ja by som si tu cokoladu nevybrala 😂 skor zeleninu. Vratila som sa po rokoch,co som skoncila so silovym trojbojom k cviceniu a samozrejme kompletne som prekopala aj stravovanie a prisla som na to, ze mi ta cokolada nejako nechyba. Chut na sladke uspokojim cokoladovym protakom, protenoinovymi waflami a cista pecka.

V Pátek vychází Diablo IV, tak to bude nemožný s tímto začít😄

Ahoj, super video. Natočil by si prosím nějaká video jak nabírat (bulk)?

Když zapnu video a Kuba má stejný triko jako mám zrovna teď na sobě 🥹 triko, který jsem si v roce 2019 koupil kvůli tomu, že na něm vypadalo tak dobře a řekl jsem si, že ho jednou taky vyplním svalama. Mimochodem, jestli tohle čteš, tak moc dík za podpis, právě na tohle triko 🙏🫂

Aha... já mám občas takový krátký období - řekněme týden/dva, kdy mě nic nebaví, nic mi nejde a ani se mi nikam nechce. Dokonce ani s nikým mluvit, nebo někoho potkat. 😀Je možný, že je to způsobeno právě tím?

PLEASE ENGLISH!

Tyden ve fitku bez hudby ?🤪

stačí zkouškové období na vysoké. To člověk nemá na ty umělé stymuly čas i třeba tři týdny. Ale je to pak fajný pocit po zkouškách hrozně takže věřím že tenhle detox je pro mozek a psychiku opravdu fajn

Rano kokain pred treningom Potom kebab , pizza Večer tráva a xanax 😎👍 Hed je telo detoxikovane 😎💪

A podcasty vysielaju tiez dopamin

lidi jedí sladké a scrolují sociální sítě a pak mají málo dopaminu nebo mají málo dopaminu a pak jedí sladké a scrolují sociální sítě. To je ta otázka.

Je to dobrá vec ja to už mám kontrolované. Nemám s tým problém. Vidím čokoládu a šalát v lednici tak beriem vždy šalát. Ja ovladám dopamín nie on mňa.

Dekuji za inspiraci..to presne bych mel udelat :) A udělám..Jen osobne si dovolím nesouhlasit s tou hudbou, jako její milovník a clovek co skládá....to mi prijde spíš jako zdravý dopamin :)

Koukám že s masturbací sis vyhrál dobře. 😂😂

Timhletim videem končím a jdu to zkusit. :) Díky

I Am Sober - fain apka :) Dekuji za video 👍 Doporucuji delsi pusty. U zavislosti - abstinovat. Drzim palce, mejte se krasne - strizlivosti zdar :)

Hraní her je diskutabilní protože zase na druhou stranu rozšiřují naši představivost a kreativitu

Udělej prosím video o kratomu

ahoj, kam se chodí na krevní testy a kolik to stojí? Přijdeš do nemocnice řekneš chci udělat krevní testy na hladinu hormonu? Díky

Musim přestat hulit ? Spotreba tak 3g denně takze ze bych uplne prestal je nemozne…ale ted vetsinou rano nez se zhulim prvne jdu běhat, pak az palim. a kdyz spim nekde v horach dlouho coz delam casto tak spotreba taky mensi o dost…

Ja využívam ten dopamine keď sa snažím nabrať vahu lebo musím jest obscene množstvo jedla (3800 kcal) pozerám videa len aby som do seba napchal ryzu a mäso

No len problém nastáva keď máš prácu spojenú so sockami 😅 tam si veľmi tej pauzy dať nemôžeš aj keby si veľmi chcel

Deload pre mozog 🤔🤐

Idem to skusit

Opět skvělý, poučný a motivační videjko. Díky!!!

Super postreh velmi zaujimave video. Ja mam zase problem aj s kortizolom respektive s jeho spustacmi co su asi podobne s dopaminom ale to je hlavne prostredim kde zijem, tu mi staci len vyjst z domu a ked vidim toho bezzubeho fetaka co tu mame na sidlisku ktory kradne aj tenisky z pred dveri tak sa mi otvara nozik vo vrecku.

prave koukam na tvoje video a u tobo jim chipsy a do toho jeste masturbuji, teda co..samozrejme sranda😂

čo ak moj full time job produkuje vela dopaminu. XD

Hráš Jedi Survivor, takže je to v poriadku :D

Kubo super video, ale ještě jsi mohl říct, jak se po týdenním detoxu zase vrátit zpátky do režimu, což je za mě taky dost důležitá informace.

Kdo si video pustí ve 2x ušetří čas a uslyší Kubu mluvit normální rychlostí D:

Idem do toho.💪

Já koukám na RU-vid každý den.Od rána do večera.Místo televize..Ale kolikrát jsem po práci unavená a nemám na nic náladu ani sílu.

Mě je 22 a pracuji za barem a můžu říct že od jisté doby nepoužívám sociální sitr vůbec mam čisté jen číslo a whatsapp pokazde kdyz se me chlapi nebo kluci na toto ptaji tak mi to nevěří a když pred ne hodim svuj telefon tak čumí jak puci a můžu říct ze jsi to hrozně užívám 🙏😍🤣

Detox znamená neco co je pro tělo škodlivé a proto se tomu na chvíli vyhnout znamená detox, nicméně dopamin není toxický ovšem čím víc příjemnych věcí děláte si tvoříte vysokou hladinu a tím vás normální zábavný věci nebaví (dá se přirovnat jako toleranci) tím detoxem hladinu snížíte a začnou vás bavit věci co předtím ne.

Jedu jenom RU-vid, Instagram vůbec a ten Tik Tok ani nevím, co to je a ani mě to nikdy nějak nezajímalo, takže umělé stimuly jen z porna a koukání na film či seriál.

3:48 si šiel smrkať alebo plakať?

Mozgová atletika ;-)

Nejvic mi dela problem kafe, nevim cim ho nahradit

Až na to že čtení knížky je taky umělej stimul ...:) ve výsledku to není o moc lepší než hraní her.

Supr video Kubíku 😎💪 Hned jdu na to. Lets goo 💪😎

zkusím to ou d zítra až do pátku. jako sociální sítě atd. bych dokázal vyřadit ale třeba ta hudba fuj to bude nuda

já a závislí ? Vůbec, včera jsem hrál pouze 8 hodin a díval se na dva filmy

Super video 💚🍀🌳🌲

benefity kofeinu ale i jinejch věcí jsou fajn jak se říká vše ho moc škodí

Trávil jsem na sítích hodně času denně, pak jsem si řekl dost a od té doby koukám jen na RU-vid. Už jsou to týdny a furt se cítím nahovno. Takže asi i ten RU-vid budu muset pustit a koukat jen do zdi :))

já jsem dene asi hodku nebo dvě hodky nebo tak teď nwm a jak se máš vůbec

Jsem zavislej na fitku.... sakra... :D

to fakt stačí len týždeň ?

Ja ti ďakujem že si to vydal v nedeľu

Já se donutim ten detox každej měsíc jeden tyden

Čo to máš za citát za sebou?

10 sekund už to video miluju :D

Zdravím. Myšlenka dobrá poslední videa tohoto typu u tebe jsou úplně top. Nejen obsah ale i tím videem velmi dobře zpracováno. Jen bych měl malý dotaz. Víceméně já od února tohoto roku tohle jedu. Žádný sítě, hry. Čistě se soustředím na to důležité (nudné). Jen by mě zajímal názor na to že se hudby nevzdám. Lépe se mi s tím vaří, jede mezi zakázkama atd. Neberu to že to musím poslouchat ale že je mi u toho trošku líp. Díky

při sledování tohoto videa jsem cháloval večeři a u toho hrál nějakou píčovinu na mobilu xdd

Super Doporuceni 👍❤

Měl bych během detoxu vyřadit i podcasty?

Cus

Díky bro

mám otázku, na jak dlouho se budu po tom detoxu cítit lépe ?

extrém

Mi ludia nejsme jeden druh takze ne vsetci ludia maju predkov u lovcov mamutov

Skoro 200K subs💪

smutne ze k Fitness temam sa vyjadruju ´´nasypani ludia´´ a sleduje ich 200t hlavne mladych ludi

K čemu je to dobré když se pak lidí vrátí k běžnému životu

Takže nemasturbuješ?😂