UM AGACHAMENTO FRONTAL PERFEITO! (Front Squat)

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Segue estas dicas e garanto que sobes a carga no teu Front Squat!
Gravado no ginásio Solinca Constituição, Porto.
Vídeos Referidos:
Como respirar em treino de Força - • Como Respirar em Trein...
Como fazer a Espargata - • Como Fazer a Espargata...
Que bandas elásticas escolher - • Review Bandas Elástica...
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21 сен 2024

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Комментарии : 69

@arthuremanuel6819 4 года назад

Que sotaque lindo meu Deus .Obrigado pelas dicas.

@Lilpony96 6 лет назад

Se não fosses tu não sei se conseguia fazer o que sei hoje. Continua assim Salgueiro és uma motivação para mim.💪

@amandaclementino6242 5 лет назад

Que dicas perfeitas.

@luisaledesma673 Год назад

Tao giro!Nao sei outro elogio Salgueiro!Mas tu é foda cara!

@creamy9626 6 лет назад

ainda ontem estive à procura de tutoriais para esse exercício, parece que me leste a mente ahahah boa salgueiro

@amyoshiko 3 года назад

Valeu Portuga, estou com dificuldades por causa da falta de mobilidade. Vou exercitá-los. Show.

@filipecarapinha5993 2 года назад

E algumas dicas para melhorar a extensão dos braços para melhor suporte da barra no ombro

@mirianbertotti5433 2 года назад

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻🥰

@mvvdII Год назад

muito bom!! Obrigado!

@beatrizlucas7175 6 лет назад

Obrigada salgueiro! Comecei à pouco no ginásio e queria aprender este agachamento e o vídeo foi bastante útil. Continua assim. Parabéns.

@samirmariano6552 6 лет назад

Excelente ... esse é o Salgueirao ... dicas muito boas ... mesmo pra quem já é avançado ... Abs

@VersoleDaniela 6 лет назад

Olá Salgueiro, seus vídeos são excelentes obrigada. Depois poste um vídeo sobre o movimento Wall Ball!

@annamouradian5550 3 года назад

Excelente "!

@helderferreira1754 6 лет назад

Muito bom salgueiro.. tenho o livro sigo desde os inicio e sou fã não só das dicas como da maneira que as dás.. keep the good work

@emersson440 6 лет назад

És muito dinâmico. Sempre ótimas dicas.

@matheuszelanti 4 года назад

Muito bom os seus vídeos! Parabéns!

@yanfigueiredo915 6 лет назад

SALGUEIRO!!! Gostei muito deste video, se puder fazer um vídeo agora explicando o OVERHEAD SQUAT, seria muito legal.

@bekidoo 6 лет назад

Excelente! Mais tutoriais sim por favor! Sempre a aprender! Abraço!

@vitorroque9095 6 лет назад

Top como sempre. Deixava apenas uma sugestão para u próximo tema, que seria um treino (ou cuidados a ter, exercícios a evitar e a priorizar) para quem tem problemas de coluna tipo hérnias ou quem potencialmente possa vir a ter

@MegaSilvamarques 6 лет назад

Treinos específicos para posterior de ombro Salgueiro! Acho que faz falta! Exercícios para corrigir postura. Sou alta e tenho tendência a curvar as costas. Beijos continua com bons vídeos.

@diogo1037 5 лет назад

Muito bem explicado Obrigado amigo

@ricardoribas5587 6 лет назад

Salgueiro, poderia mostrar dicas para realizar o push/split Jerk?? Exercícios acessórios para fortalecimento e maneira correta de execução? Abraços.

@davidcordeiro136 6 лет назад

Ajudou sim obrigado

@frankmarsousa5210 6 лет назад

Conteúdo muito Top. Parabéns e obrigado pelas dicas.

@ronildaandrade7321 3 года назад

Ameii

@udezulude 6 лет назад

E aí Salgueiro. Vídeo muito legal! Faz um assim para quem tem dificuldade em OHS e Snatch? Preciso melhorar a mobilidade dos ombros e da toráxica tb. Um abraço!

@aven5630 6 лет назад

Sou rapaz e comecei a fazer ginásio à 1 mes.. agora pratico 3 dias por semana e como nao sei nada ando a pesquisar bastante e encontrei este canal xD

@franciscogoes7005 6 лет назад

Salgueiro, faz um tutorial semelhante sobre overhead squat, por favor!

@eduardocharana6046 6 лет назад

Bom trabalho !

@rodrigocardoso1196 6 лет назад

Salgueiro faz vídeo de técnica de snatch sff !Já agora . Parabéns pelo vídeo. Muito fixe mesmo

@brunoandrade2269 6 лет назад

Agradecia mais conteúdo de toes to bar ou de chest to bar, obrigado e continuação de bons videos! Um abraço!

@mapasebusolas 5 лет назад

Salgueiro, faz um vídeo mostrando como fortalecer o back Squat.

@franciscocorreia5388 4 года назад

Muito Fixe!

@kozmisk3159 6 лет назад

Bom vídeo! Muito bom material. Parabéns!!!! Faz um vídeo sobre Halterofilismo.

@MarceLo-sj3il 6 лет назад

Gostaria que fizesses um video a falar sobre eletro estimulação

@mabertato 6 лет назад

adorei...obgda. ajudou muito

@AlexandreNemes 6 лет назад

Muito bom o conteúdo do Vídeo.

@fcsantos_investiment 6 лет назад

Mandou bem portuga!

@joao8896 6 лет назад

Bom video Salgueiro! Cada vez melhor, talvez um video de snatch ou clean, seria algo interessante...

@mesaquessilva 6 лет назад

salgueiro vou participar de um campeonato de crossfit no próximo mês, qual seria as dicas de alimentação / preparação para o campeonato? poderia fazer um vídeo sobre isso. obrigado

@thiagoshirako 6 лет назад

muito bom salga !

@micaellybjj2998 6 лет назад

Top

@valentimmartins7836 6 лет назад

Grande Salgueiro para quando um treino na grande box Crossfit Colombo??na Solinca??

@vandsonvan 6 лет назад

Muito bom os seus vídeos, Salgueiro. Será que teria como você fazer um treino tabata para hipertrofia muscular?

@chicoamaro464 6 лет назад

Salgueiro quando puder faça um tutorial do helicóptero ✌️😀

@molinaminelli3090 6 лет назад

Salgueiroooo, Ótimo vídeo! Sou brasileiro e treino em casa, porém devido o agachamento ter sido feito inicialmente de forma errada tenho uma perna mais larga q a outra, q dicas vc pode me dar referente a simetria?

@filipe4barbosat682 6 лет назад

Para quando para os cotovelos para prevenir lesoes e fazer reforço

@sylviabraz6919 5 лет назад

Meu Deus,devo está em outro planeta ,malho a 10 anos e nunca ouvi falar de agachamento frontal 😂

@marcomarinho343 6 лет назад

Treinos de flexibilidade e mobilidade, peso morto também dava jeito umas dicas

@DicasdoSalgueiro 6 лет назад

Peso morto 1 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DarClHn03yI.html

@DicasdoSalgueiro 6 лет назад

Peso Morto 2 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eV6DgJ6RP-I.html

@DicasdoSalgueiro 6 лет назад

De alongamentos este é o mais recente - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WwH6K8xZCaM.html

@marcomarinho343 6 лет назад

Obrigado. Talvez mais vídeos do gênero do "como dar um soco". Abraço.

@buu2041 6 лет назад

Saudades tuas crlhu, continua cm um bom trabalho

@stephanesilvaa 6 лет назад

Na minha opinião o tema da postura no geral é algo muito pouco abordado (pelo menos no RU-vid). Coisas como corrigir a tendência para os joelhos "irem para dentro" no agachamento por exemplo, inclinações pélvicas (para a frente, para trás, lateral) ombros descaidos para a frente, costas corcundas... Vejo pessoas no ginásio constantemente com problemas de postura, eu inclusive comecei a tratar de uma inclinação pélvica lateral!

@marianeto7265 6 лет назад

Gostei mesmo

@acca8313 6 лет назад

Porque nao ha ai bumpers de 25 salgueiro? Ha no solinca barras femininas (15kg) ? Obrigada

@emersson440 6 лет назад

👍👏

@lemonpt 6 лет назад

Solinca constituição 💪 no dia que gravaste o vídeo não te apanhei por minutos... Salgueiro diz-me o teu e-Mail para colocar uma dúvida/opinião que talvez origine um vídeo teu até. Abraço

@Bhetto-OgrO 6 лет назад

Sapatos corretos para o treino, ou seja, solado firme... nada de tênis macio ou com molas....

@TheTURBOEJ2 6 лет назад

Boas , é normal doer muitos os pulsos ?!

@mcmurilo5245 5 лет назад

Eu não saio dos 50 kg

@paraluisrosa1 6 лет назад

Open 18.3 que achas

@tiagomalhao 6 лет назад

Porque não agarrar a barra com a mão toda? Pessoalmente acho qure resulta bem melhor do que só nas pontas dos dedos pois consegues tensionar mais o corpo e assim transferir a força com mais eficiência. Vê aqui este rapaz a falar sobre isso ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DNcXQ5jPnr4.html