UN EXERCICE A FAIRE REMBOURSER PAR LA SECU 

Hello Christophe Merci pour cette super vidéo d'auto-osteo ! Sinon je pense que j'ai deux ou trois MAC à proposer à ceux qui mettent le pouce en bas avant même d'avoir regardé les vidéos 😂😂😂 (à moins que ces personnes soient intéressées par une électrostimulation artisanale 🤣😂🤣) Bonne poursuite à l'équipe CTS !

Merci infiniment ! De ma part et de celle de mes patients en kiné ! 🙌

Ce qui est vraiment bien avec tes vidéos, c'est que 1, tu expliques vraiment bien la ou les causes des problèmes, et tu nous aides à mieux les comprendre. Mais 2, tu donnes aussi les outils pour remédier à ces problèmes. Alors encore une fois, mon corps te dis merci Monsieur Carrio.

Merci pour ces précieux conseils , un abonné de plus .

C'est une bonne explication Christophe.

Un véritable puit de science. Encore merci! Je vais investir dans ton matériel de qualité ainsi que dans les livres. Plusieurs fois opéré au genou suite à du sport intensif et des déséquilibres multiples, je dois retrouver la bonne voie et tu es mon guide 😁. Merci Christophe

Je me suis toujours demandé où me procurer le matériel (rouleaux, cannes, ...). J'avais trouvé une partie chez Décathlon mais pas exactement ce que je cherchais. Content de voir que tout est maintenant dispo sur votre site ! Merci Christophe pour tous les conseils en général, en vidéo et dans les livres, ça m'aide pas mal au quotidien !

Une abonnée de plus convaincue

Merci beaucoup Christophe !

Merci

Tonton Carrio Senseï toujours au top ! J'en suis maintenant à recommander ton système à des filles en surpoids qui ont à peine 30ans et qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles ! Et j'ai fait douiller un pote au développé militaire élastique-core bar, incroyable, seulement avec des élastiques jaunes, ce Mr fonte n'en pouvait plus au bout de quelques reps xD LA TRES BONNE RENTREE !!!!!!!!!!

Merci Christophe 🙇🙏 Toujours autant une source d'inspiration.

Merci Christophe pour toutes tes explications et tes précieux exercices. Je vais intégrer cette MAC à la place de certaines du livre MAC BSD que je n'arrive pas encore à faire. 👍

Salut Christophe ; merci pour toutes tes videos , t es le meilleur coach , toujours tres precis et explicite ..

Merci Champion!

tu expliques bien. top.

Toujours apprécier une nouvelle vidéo. Merci Christophe xx

ec que tu pourrais faire une video sur les bienfaits des massages par vibration et les limites??

Tjrs au top

merci pour ta vidéo, comme toujours super ;)

Bonjour christophe, il est souvent question d'antéversion du bassin, mais rarement de rétroversion du bassin dont je suis concerné. Que conseillez-vous ? Voulez-vous bien aborder le sujet dans une prochaine vidéo ? Merci pour votre contenu de qualité.

Heureux propriétaires d'un pack mep1 et 2 depuis peu je viens d'acheter les livres sur les MAC et j'ai également le matériel complet d'automassage. Petite question j'avais auparavant s'avoir s'étirer et sport sans douleur. Ses anciens livres sont-ils d'actualité et donc complémentaire ? Continuez ainsi, mes parents viennent de découvrir les automassages depuis peu, votre boutique sera pratique pour les cadeaux de Noël.

Bonjour Monsieur Carrio. Un grand merci pr ces vidéos et ttes ces informations précieuses qu'on ne trouve même pas auprès du corps médical. J'ai été opérée d'une sciatique paralysante en octobre dernier et depuis j'ai une douleur du côté opposé surtt au réveil on me parle de tendinite du fessier. Avez vs déjà été confronté à ce genre de scénario ? Merci bcp pr votre réponse je désespère de subir cette douleur. Bien à vs.

Bonjour Christophe (et à tous), Heureux propriétaire de MEP1 et physique au top, une question me taraude depuis quelques temps : comment respirer durant l'exécution d'un exercice ? J'ai beaucoup lu qu'il fallait favoriser une respiration diaphragmatique (par le ventre) et inspirer par le nez puis expirer par la bouche. Par exemple, lors des pompes, voici la méthode que j'emploie : J'inspire lors de la descente, je bloque une fois que j'atteins le sol, puis j'expire à la remonter. Je fais pareil pour les squats sautés : inspiration lorsque je me propulse, bloque la respiration en l'air et expire à la descente. Est-ce la bonne marche à suivre ? Existe-t-il une règle universel du genre : inspirer lors de l'effort le plus soutenu (mise sous tension), bloquer à la phase de rebond, puis expirer lorsque la tension est moindre (relâchement). Merci, cordialement. Mathieu.

Salut Christophe !!! J'ai 14 ans et demie et j'ai commencé le street workout il y a 2 mois. Hier soir je me suis entrainé au muscle up avec des bandes de résistance (je me suis appliqué lors de la réalisation du mouvement) et maintenant j'ai une douleur au niveau de l'extérieur du coude gauche (tendon ?) lorsque que je contracte le bras. Je voulais savoir ce que tu en penses et aussi que dois-je faire pour faire disparaitre cette douleur ??? Merci pour ta réponse et continues ce que tu fais !!!

super je vais essayer! ce canapé semble hyper confort mais peut être pas tant que ca ? :p

Bonjour Christophe j'aime particulièrement cette MAC que je pratique. Je voulais savoir si ton mini ball est vendu avec différentes tailles. J'en ai acheté un sur ton site il est bcp plus petit. J'aime particulièrement la taille de celui que tu utilises dans cette vidéo (et présenté dans d'autres vidéos) Merci pour ta réponse. Amicalement. Caro

Salut Christophe, dans les livres que tu vends, y a-t-il des exercices "test" qui permettent de déterminer quels muscles/parties sont faibles (du à un déséquilibre d'autres parties trop fortes/développées) afin de bosser ces parties défectueuses/en retard ? (des exos permettant de faire un auto-diagnostic des parties déséquilibrées) merci

c'est le mini ball de la boutique? on peut le gonfler autant? ou s'agit il d'un modèle de taille supérieure

salut christophe tout d'abord un gd merci pour tous ces conseils et explications , voilà mon problème est le suivant mon genoux G s'est remis d'un coup à gonfler suite à une production importante de liquide synoviale je suis gêné pour marcher car il se produit une tension et je ne peux pas plier ce genou cela devient pénible je ne sais pas quoi faire, à savoir qu'il a été opéré pour un pb de ménisque en 2006, que me conseilles tu. Merci d'avance pour ta réponse et bonne continuation dans recherches et ton partage.

Oraganises tu des stages sportif courant l année ?? Merci

bonjour très bonne vidéo. je sui un pratiquant de musculation et j'essais depuis presque un an de rééquilibrer ma posture avec des automassages et étirements. ma posture est beaucoup mieux mais pour aller plus loin j ai acheter sport sans douleur et mac. quel livre me conseillé vous en premier ?

Bonjour Christophe, merci pour le boulot effectué. Est ce que le livre sur les MAC est pertinent pour quelqu'un de déjà sportif? est ce que cela peut être un plus à la muscu ou au crossfit? Merci.

J'ai 50 ans retraitée déjà et je ne marche plus comme avant et ttes mes articulations me font mal et sont pas souples comme avant.. Que dois-je faire comme exercices

Il y a la carte vitale......et la carte carrio !

;)

Merci pour cette vidéo. Je voudrais pas paraître négatif mais les 7 premières minutes sont globalement la répétition classique de toutes tes vidéos et un format court serait vraiment plus intéressant pour les ''anciens'' abonnés si ils ont une importance... Le temps est précieux, merci pour ton travail,