UNA NOCHE EN MI DIETA CON ALCOHOL |  

Estoy esperando el de una noche en mi dieta con Cocaína.

Lo dicho, vídeo hecho a demanda vuestra!! Muchísimos me habéis escrito diciéndome que hacer cuando salís de fiesta, que hago yo, que hacer el día de después,... ¡AQUÍ COMPARTO LO QUE HAGO YO Y MIS 5 RITUALES! :)

GRANDE ! Se educa con reduccion de riesgos, informacion y buenos ejemplos, no con prohibir y no informar o hasta desinformar. Y los que decis que promueve el abuso del alcohol no sabeis ni donde estais. Este video da un ejemplo moderado de consumo de alcohol dentro del marco de una dieta etc. Es mucho mas util y positivo para la gente que bebe (que es una gran mayoria aunque sea esporadicamente) que simplemente demonizarlo y dejarlo como tema "tabu".

TIENE 21 JODER GENTE. Para las personas que dicen sobre que es un deportista no debería consumir alcohol, les digo que cuando él se pone una meta lo cumple, pero aún así si le parece que su forma de divertirse es consumiendo algo de trago pues déjenlo, aún así sigue cumpliendo su régimen. El concepto de deportistas fieles religiosos sin que ninguno de nosotros en esta comunidad lo somos siquiera su nivel, incluso otros youtubers como Sergio Peinado, el Cuerpo G o el de Imparable.tv también dijeron que algunas veces también consumen su trago pero con moderación joder. Lo que esta haciendo él es apoyarnos para que cuando uno quisiera tomar un día, siga con su régimen. Me encanta la cerveza joder y nadie me vendrá a decirme que no tome por que voy al gimnasio, claro no la consumo seguido, 1 vez a la semana o cada 2 yo que se. Pero cada vez que lo hago me preocupo si me pongo un régimen estricto y este vídeo me ayuda mucho. Así que, si tu no vez videos sobre perder peso por que deseas conseguir más o al revés, entonces que no te importe esto si no es para tí, para otros les ayuda.

Dejad de ser tan jodidos haters. Porque salga esporádicamente y beba no se debería poner en duda el duro trabajo que hace por tener ese cuerpo. Dejad de ser tan rallados e invertid vuestro tiempo criticando en algo mejor.

tu amigo es un poco desagradable

El momento habitación es demasiado pa' mi body. Me han explotado los ojos con tanto mariconeo rancio xDDDDD

"Haz que el fitness sea parte de tu vida, no que tu seas parte de la vida del fitness".

En este mundo hay de todo...

Tío salir así de fiesta menuda mierda contando las kalorias😂 uno sale y bebe hasta lo que quiera y ya. Lo que hay que ver coño...

Muchas críticas al fitnessboy pero esta cuadrado yo creo que es envidia mas que nada .

no te raies tete, unas pesitas y no pasa na

Juntar bebidas energéticas con alchol es muy malo y puede que te de una embolia o un ictus porque el monster hace que estes mas activo y el alchol te hace que estes mas tirado y tal, yo no lo recomiendaria

me gusto tu vídeo yo creo que no eres una mala influencia para los jóvenes, es mas esta bien indicarles que si quieren divertirse que lo hagan y que se sientan bien después, GRACIAS POR LOS CONSEJOS Y LA INFORMACIÓN.

jajajaja me estoy partiendo leyendo comentarios. es lo mejor de este canal xD

Tengo 20 años, amo hacer ejercicio por verme bien, por estar bien conmigo mismo ya que siempre fui flaquito y sufri de muchas burlas, aunque también lo hago para impresionar a las chicas jeje PERO también me gusta salir a fiestas, pasarla bien con mi amigos y familia, no lo voy a negar ya que si bebo alcohol pero con MODERACIÓN, disfruto mi vida ya que siempre e creído que sólo se vive una vez. Ernest te felicito por tus vídeos eres una gran persona, saludos desde México 😊

cuando te ciclas da igual si bebes alcohol o no vas a ver resultados, he aqui un ejemplo

Mezclar alcohol con Monster, jajaja, dedicate mejor al fitness porque de ese tema vas justito.

Pocos tios como tu , tiene esa gran reponsabilidad y esa madurez de decir y aconsejarnos a todos, gracias por el aporte y muy buen video, felicidades y sigue asi, eres un ejemplo saludos, desde Mexico!

Porsupuesto... no tiene porque estar peleado el gym con salir de fiesta y tomarte dos copas!! Recordar que los extremos no son buenos: esos que dicen que cero alcohol, fiesta, etc... acaban un dia por tirarlo todo y dedicarse a hacer lo que por tanto tiempo se negaron; es decir vivian a un extremo y terminan pasandose a otro... el equilibrio es lo que nos hace perfectos ;-))

¿Esto es un canal de moda? Porque creí que decias ser deportista. Desuscribo y siento verguenza.

para salir y tomarme 3 copas prefiero quedarme en casa

Yo solo quiero añadir una cosa, jamás mezcleis energizantes (monster, redbull, etc) con alchool. Eso lo que hace es joderos el cuerpo de manera brutal. hay muchas guias que hablan sobre esto, pero sobretodo quedaros con esta frase: Dado que el alcohol relaja el corazón y las bebidas energizantes lo estimulan, se puede producir un colapso La aceleración del ritmo cardíaco puede derivar en trastornos cardiovasculares y arritmias. Vamos que no os la jugueis, si ya el alchool solo sin nada mas ya es malo para el higado pudiendo provocar cirrosis de forma brutal, imagina mezclar con bebidas adicionales como resfrescos hechos con montones de azucar refinada (cocacola, etc) y peor aun los energizantes. Son bombas que deberíais evitar.Haced caso, dentro de lo malo que es, si vais a tomar si o si, es muchisimo menos malo tomar el alchool solo con hielos que mezclarlo.

Al principio del video opine que eras un chico gimnasio que solo mira sus musculitos para presumir(que puedes hacerlo)pero la nobleza de tus consejos que les das a los chavales te hizo ganar un seguidor :)

El alcohol reduce considerablemente la secreción de hormona de crecimiento y testosterona cosa que no le importa ya que se la proporcionan los ciclos

Creía que iba a ponerse a pesar también los cubatas, madre mía, menuda obsesión

Que bien que hayas vuelto a dejar ver estos vídeos, todos tus vídeos antiguos con la esencia de fitness boy motivan muchooo!!!

Me parece un muy buen video para al que le guste salir y tomar y estemos con este estilo de vida de entrenamiento. Personalmente no tomo un carajo casi(2 o 3) y hago calistenia, he probado esto antes de una forma parecida(antes de ver este video). Y la verdad que es muucho mejor para reducir los efecso del alcohol. Y para los que digan que no disfruta, cada uno vive la vida como le gusta, a mi me encantaria acordadrme de lo que hice en una tremenda noche y supongo que a muchos de los que vieron esto también. Gracias por este video!

Eres un muy buen chaval,y se te ve muy feliz y una buena persona.Tus vídeos me ayudan día a día y me sirve de motivación no solo para ir a entrenar, sino para afrontar todos los problemas que md van surgiendo. Muchas gracias por todo y que sigas asi,y no hagas caso a los malos comentarios.Un abrazo!!

Lo mejor.. no beber y adquirir ese grado de sociabilidad sin alcohol

Recién veo este vídeo. Solo quiero darte las gracias. No sabes el peso que le acabas de quitar de encima. Y sobre todo que nivel de mentalidad. tremendo video.

jejeje super este video ;) y un excelente final en esa playa, saludos y COMERNOS EL MUNDO QUE NO ENGORDA.

cada cuanto te inyectas ? o como es tu rutina de inyecciones y que usas ?

*Te ha faltado por contar:*: -El alcohol se elimina gracias a la alcohol deshidrogenasa, que pasa el alcohol a aldehido. -Ese aldehido pasa a ácido carboxílico gracias a la aldehido deshidrogenasa. Esta última enzima es limitante del proceso (es decir, que se satura muy rápido). Entonces esto provoca que se acumule aldehido en exceso en nuestro cuerpo y ese es el responsable de la resaca (dolor de cabeza etc.) Ya has aprendido algo nuevo :P Att: un estudiante de Farmacia ;) PD: Deberías informarte acerca de mezclar bebidas enrgéticas tipo Red Bull o Monster con alcohol; provocan efectos adversos a nivel sináptico (en los receptores de las neuronas, vamos) y pueden llegar a tener graves consecuencias ya no en el corto plazo, sino a medio-largo plazo.

Por este vídeo y las reflexiones que haces me he suscrito a tu canal. Respondiendo a algún comentario muy radical que han puesto más abajo, opino que vale, es cierto que el alcohol tiene muchas calorías, que beber es algo "prohibido" dentro del mundo Fitness y que no hace falta para pasárselo bien, pero está claro que a todo el mundo le gusta tomarse una copita de vez en cuando sobre todo cuando sales. Ya pensaba que jamás volvería a poder tomarme una cuando empecé en esto...Este mundillo exige un enorme sacrificio, constancia y dedicación, por eso considero un gran aporte tu vídeo. Saludos

Eres un gran ejemplo y gracias a ti hoy aprendi bastante hermano ;)

Jajajajaja las explicaciones rigurosamente científicas son lo mejor ^^.

Algunos de los que comentan dan verguenza ajena, vamos a ver gente es que no sabeis salir a beber sin llegar a emborracharos y acabar vomitando y tirado en el suelo para mas tarde ser posiblemente violado por tu amigo Paco que te mira con ojos golosos? Ahora en serio que sentido tiene estar borrachos si el punto de salir de fiesta, y beber, es poder bailar y hablar con la gente con mas soltura, imagino que algunos disfrutan el acabar echos mierda y tirado en suelo.

El MDMA define?

Ernest, he visto muchas críticas negativas y ofensivas, estoy de acuerdo en que cada uno tenga su punto de vista pero siempre sin faltar al respeto. Por mi parte te digo que llevo demasiado tiempo esperando a que hicieras este vídeo, y ahora con el verano por en medio aún más! Grande The Fitness Boy!

Pues me ha parecido muy buen vídeo, sigue así Ernest! :D

A mi en lo personal este video me pareció excelente. Siempre tuve la duda de como cuidarme con rescpecto al consumo de alcohol en las salidas y el no tener que prohibirmelo para siempre mientras esté metido a fondo con el tema del fitness. La gente se enoja en los comentarios o da sus dislike, pero despues de todo ¿no puedo concentrarme en el fitness y salir de fiesta sin tener que preocuparme tanto por lo efectos colaterales del alcohol en mi dieta? este video me enseña a como controlar la cantidad de alcohol y saber mis excesos en una noche de fiesta (obviamente en mi caso, en el cual a MI, me gusta ingerirlo). ¡Excelente video! como siempre, que una vida de fitness no te lleve a privarte de placeres (en este caso el alcohol, el cual YO considero un placer). Saludos desde Argentina.

No entiendo la cantidad de dislikes, tu video es bueno, yo antes estaba más marcado y eso, pero me he dejado llevar y ahora quiero volver a entrenar 💪

Encantada con el vídeo, la mejor manera de disfrutar y terminar una noche, es estar consciente de lo que hacemos... ahora que estoy mas informada lo pondré en práctica el día que llegase a consumir alcohol 😌😌

Hahahahaha.. El discursito que se marca con el video del cielo.. Vaya risas me he echado tu

es mejor fumar maria, mas tranquilo mas barato y no engorda

no se por que hay tantos comentarios negativos y tantos dislike, yo creo que la gente no ha entendido que has querido demostrar y compartir con nosotros, sinceramente te doy las gracias y espero que sigas asi y por algunos comentarios no dejes de subir este tipo de videos, un saludo y espero que leas esto.

buen video ernest!! gracias por la info💯👍👍

Ponte a pesar los cubatas también

"bocadillo anabólico" sublime.

Ernest que no te afecte las cosas malas que te dice la gente, quedate con lo bueno, para mi estoy totalmente de acuerdo contigo y en todo lok haces te apoyo al máximo la gente que se mete contigo es por envidia o frustraciones personales sigue así eres grande 👌💪

muy interesante el video, he aprendido cosas que no tenia ni idea y encima explicadas por un chico guapo🔝🙌

El alcohol no tiene control y no hace falta beber para pasarlo bien........MEJOR LA COCAAAAAAAAAAAAAAAAAAA JAJAJAJJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJ

Pero como puedes salir de fiesta pensando todo eso? No croe que así disfrutes mucho la verdad

Gracias por tu consejo tú eres un ángel maravilloso el día a día enfrentarlos contigo cómo habla y todo

el buen titus hahahahahahah😂😂😂😂 muy buen vídeo, a partir de ahora lo aplicaré!!!

habla sobre la consumición de la marihuana cuando llevas un régimen de entrenamiento por favor

ojalá los futbolistas siguieran tus consejos.... (soy de Las Palmas..)

Lo vi hace años y tremendo video, todos somos humanos y merecemos divertirnos

es el primer video que veo de este chaval y no entiendo el haterismo extremo, yo creo que no ha hecho nada malo en el video xD

Su amigo es el de drink and fly de ahora caigo?

Gracias por el video, nunca me habia reido tanto en una caja de comentarios, voy a hacer vlogs de una dieta de mi vida con porros a ver si doy ejemplo a niños, gracias

Gran video Ernest!!

Te mereces un like por el gran trabajo y la dedicacion que le pones a tus videos , sigue asi y llegaras muy lejos . Un saludo!

que coñazo salir con este pavo de fiesta

6 meses después.....

Excelente video. Me parece muy adecuado este video y cuando salga de fiesta voy a seguir estos pasos. Un saludo Fitness boy!!!

Gracias por el vídeo muy bueno ❤️👏🏻

Para tomar 3 copas y después comer avena y agua no salgo de mi casa

hey no soy hater ni nada, de hecho aprecio tu sacrificio por hacer los vídeos, pero al mezclar alcohol y Monster , mezclas una sustancia q aminora el ritmo sanguíneo ( alcohol ) u otra que lo acelera ( monster ) por tanto , hay muchísimas más posibilidades de que te de un coma etílico q a alguien que sólo bebé alcohol en misma o incluso mayor cantidad ( tampoco 1 litro más supongo que me entiendes xD ) así que si lo haces ten cuidado , al igual que pasa con una ducha fría . Un saludo

super divertido el video , tu amigo tb super simpático

Muy buen video amigo!!!! sigue así, nunca cambies

el de atras es el hombree de las mill y una carass!! dale alike si te as reido biendo su cara xd

está bien mezclar vodka+jack daniels+coca cola+coca+metanfetamina+anabolizante en polvo+un gramo de semen recién fecundado+un poco de agua?

Muy buen vídeo crack! Sabes como motivar a la perfección. Gran ejemplo de humildad y de disciplina!. Por cierto, tienes playlist de spotify actualizada?

El buen Titus ee :$ Un saludo y gracias por tus consejos sigue asi crack ;)

Para beber 2 cubatas no bebo la vd jajaja me quedo x el barrio me recogo temprano y duermo para el siguiente dia volver a entrenar

me Inspiras y me das ganas de seguir adelante con mi dieta y ahí sigo llevo cinco kilos y seguiré hasta bajar 10 más, motivas a la gente a llevar vida sana y los q críticas es pura envidia,no hace falta insultar eso es de ignorantes no veáis el vídeo y punto

Gran video como siempre. Muy original :)

Ernest fuera una bestia en tik tok y entre todos los influencers mamados de hoy en dia, su fisico estaba a otro nivel

fitness boy haz un video para los que esnifamos coca!!! grande!!!

Refresco... y hablas de como tomar alcohol?. Desde el cariño, con buenas dosis de autoestima y lectura, se aprende a dejar el postureo y se vence a la ignorancia. Un saludo.

di que si, la vida también es divertirse Ernest! pero con cabeza! Me encantan tus vídeos!!! Un saludo!!!

Buen pedazo de video, algo antiguo pero desde hoy me suscribo a tu canal, éxitos. 💪👌 ¡Saludos desde Perú!

Si tomando 3 copas y dando a conocer consejos para no joder tanto tu salud ya que la mayoría ni se preocupa por puro desconocimiento ya se le echan encima... Ah, y los que comparáis el alcohol con la cocaína o la marihuana, son substancias totalmente diferentes que afectan a tu cuerpo de manera muy diferente. Poca vida y ganas de buscarle 3 pies al gato. Buen vídeo tío, me habría gustado haberlo visto antes.

Desconozco la formación que tendrá ni si sabrá lo que coño dice, pero solo con recomendar alcohol y bebida energética creo que poco debe haber estudiado. Es un intento de socorrista de playa, filósofo, nutricionista y chicoobey, consiguiendo solo esto último.

Buafff me gustó mucho el video me sirvió para aprender muchas cosas q no sabía tío 👌🏻👌🏻

Cada día se aprende mas, bonita experiencia la que has compartido

En resumidas cuentas, sales de fiesta totalmente condicionado a las calorias que ingieres.., muchacho, eres feliz?

Madre mía a lo que ha llegado la sociedad de llegar a creer que el alcohol soluciona muchos problemas como estar solo y conocer gente por el mero echo de beber esta sustancia perjudicial para el cuerpo y enserio llegar a creer que te desestresa y que esta bien hacerlo, como si no hubiera mil formas de liberar la mente sin necesidad de meterte en el cuerpo esta sustancia que te desinive de tus capacidades, una actividad común a día de hoy en todo el mundo y que provoca muchas muertes. Deberíamos tomar conciencia de lo que hace las drogas como el alcohol el tabaco en la sociedad a parte del coste económico que provoca en la sanidad que todos pagamos para resolverle los problemas de salud a alguien que se esta matando poco a poco cada día y que aun así hace lo que sea por vivir mas, menuda ironía, los tratamientos para muchas de estas enfermedades son muy costosos y la gente no lo sabe, y el resto que no seguimos este tipo de practicas tenemos que pagar de un modo u otro sus actos, empezar a tomar conciencia. Ahora me dirijo al dueño del vídeo: no se como alguien como tu que educa sobre el deporte pues seguir este tipo de practicas, a un lado el vídeo sera muy útil porque siendo realistas la gran cantidad de gente que bebe alcohol no tiene conocimiento de lo que provoca en su organismo, ser saludable es en todos los sentidos hay que estar comprometido con lo que queremos y en esto fallas. Ahí va mi opinión.

Qué bueno que regresó este video, me encantaba, independientemente del hate que recibe, un saludo.

Que grande Ernest, ¡¡¡COMO TE LO CURRAAAAAS!!!

ME PEGO FIESTAS MAS GORDAS EN MI HABITACIUON QUE TU CON TUS 3 COPAS

dios mio toda esta gente demonizando salir de fiesta! para que quieren un buen fisico si no es para disfrutar la vida de la manera que quieran

me agradan tus consejos para mantenerse en forma y poder ir a fiestas,,saludos.

defiendo tu punto men ,buen video a pesar que que e visto por ahi algunos youtuber critican tu video , yo creo que esta bien aclara muchas dudas y tu video esta centrado mas en jovenes como yo que por ahi salen un fin de semana y tomo una par vasitos jajaja slds desde Peru .

Cuando te has metido a hablar del metabolismo del alcohol te has lucido macho. Con esa explicación te convalidan el grado en nutrición

Porque no haces un video sobre como meterse farlopa, y no influya en el entreno. Dios que video mas ridiculo.

I know you're thirsty, don't waste your time! Drink vodka and fly! Que grande Mario, menudo bailoteo se pegó en ahora caigo, no me esperaba verte así por youtube, que grande! Ánimo con el canal the fitness boy!

buena ética de vida!! "todo en exceso es malo", excelente video! saludos desde Chile!