MI COMPRA SALUDABLE SEMANAL EN DIRECTO (SUPERMERCADO) 

La gente dice que vivir así es un agovio y que no vale la pena. Pero cuanto más veo tus vídeos más me gusta tu estilo de vida y más ganas tengo de llevar una vida parecida (en cuanto a fitness, no te conozco más). El problema es que tengo 16 años y hago lo que puedo para comer bien en una familia de 6 que no hace dietas. Me gasto casi todo mi dinero semanal en comprar avena, arroz integral, yogures, tortitas de maíz y lo que pueda. Aún así no llego a comer adecuadamente por que no me llega el dinero y mi madre no me apoya en la dieta. Saco tiempo del que no tengo para ir al gimnasio unas horas y aún así tengo que prescindir de dar una vuelta con mis amigos. La cosa es que soy feliz así y espero que en un tiempo se me haga más fácil jajaja

Hoy indagando por youtube me encontré con tu canal y déjame decirte que tienes muy buenos vídeos, muy buena calidad, información y muy bien editados. Te has ganado un suscriptor más y felicidades por todo lo que has logrado! Tienes excelente material, se lo compartiré a mis amigos

Descubrí hace tiempo tu canal, pero estaba muy desmotivado por entonces y solo vi un par de vídeos, ahora que por fin he recuperado la motivación me están viniendo genial tus consejos. En particular con este vídeo me acabas de ayudar con un gran problema, la compra semanal. Muchas gracias!!!

Qué simpático eres =D! Apenas hoy descubrí tu canal y me encantó! Muchas gracias por todo. Un abrazo desde México.

8:55 Para nuestra dieta es importante tirar un pack de limones al suelo.

Me as jodido con no poder comer desodorante

Desde el primer video, quede enganchado con tus recomiendaciones. Dios te bendiga mucho!

valla clasee macho ! muy agradable, te expresas a la perfeccion, super educado. me caiste fenomeno ! Likeeee ^.^

¿El video es también protéico? (x

Lo siento pero hay un exceso de alimentos procesados llenos de aditivos tóxicos. El tema de los light también lo eliminaría. Te recomiendo encarecidamente leer el blog de Fitness Revolucionario. Se puede conseguir lo mismo y com más salud. Igualmente felicidades por el canal y a seguir :)

Buen vídeo ! muy bien editado , mas o menos es lo que suelo comprar así que perfecto jajaja, eres un ejemplo de inspiración para muchos,sigues así :)!

justo lo necesitaba para antes irme de compras 😄 muchísimas gracias, tus vídeos son muy motivadores 😊

Por favor, el orégano es una ESPECIA no es una especie, es como confundir esteroides con asteroides.

asi que este es el tan famoso mercadona que todos hablan.

hace 2 dias vii este Canal y la verdad que este chico es lo maximoo!! muy buen Canal me encantaa👌

El día de hoy buscando desayunos saludables encontre tu canal y me gusto bastante, tienes muy buen material, me suscribo

Vas a llegar muy lejos ! No olvides estas palabras campeón.

Creo que deberias informarte muchiisimo más sobre los productos que compras. Dices en varias ocasiones que el arroz congelado es lo mismo que prepararlo tu, que el brocoli congelado es lo mismo, que el pescado mientras sea blanco da lo mismo( yo flipo) y metes en el saco desde merluza a panga jojojo. Repito no tienes ni flowers de lo que te aportan. La calidad del producto y la frescura tratamiento y añadidos al mismo determinan totalmente el aporte real y el indice de absorción de los nutrientes.

Hola, no sé cómo paré aquí pero decirte que el vídeo está muy bien hecho y de mucha ayuda. Enhorabuena por el trabajo

Se agradecen tus vídeos, me están sirviendo mucho, saludos desde Chile 🇨🇱💪🏼

joder macho si esto es una compra saludable.... (lacteos, congelados, carnes procesados, galletas, tortitas de chocolate....)

cuanta gente envidiosa, ami me gusto el video amigo sigue asi y me suscribo ! :D

Qué fuerte Ernest!! Hace ya casi dos añitos que te veo tío, increíble cuanto has crecido en youtube, y lo mejor de todo es que no has cambiado. Recuerdo cuando la gente te escribía siempre por todo el postureo y blablabla.. pero después de bastante tiempo has logrado transmitir esa buena vibra:') yo vivo Alemania, y cuando viniste a lo de la Expo, quería ir a verte, ya que estoy cerca de Düsseldorf haha, pero bueno no se dio la ocasión... Un abrazo tío, y sigue adelante, que los sueños no son tan difíciles de conseguir^^

Que bien ver a gente joven motivada y preocupada por la salud y bienestar propio y de los demás. Enhorabuena!

Ya hacia falta un video de estos esrnest el puto amo GRacias por tu esfuerzo y dedicacion makina!

Una bolsa de manzanas para toda la semana? Esa es toda la fruta que comes? A penas has cogido alimentos frescos, no creo que los precocidos o congelados sean igual de saludables

Una suscriptora más! Me gustaron y ayudaron algunos videos q he visto, saludos!

en verdad eres muy bueno!! me motivas a seguir gracias por tan buenos videos

60 euros a la semana. Madre de Dios.

Te admiro yo cuando sea mayor, entraré al supermercado y cogeré pura comida chatarra

que tal saludos desde Los Angeles California estan padres los tips que estas brindando para poder estar en forma y eres buena inspiracion en tener un cuerpo saludable !

Hola me ha encantado tu video, sencillo, breve, practico y nutritivo por donde lo mires, también me encanta el mercadona por que es el super que mejor se adapta a la gente que quiere cuidar su alimentación. Asi que te has ganado otra suscriptora

hay muchas paridas sal himalaya sin sodio , orégano especie ? , y los cacahuetes son más legumbres que fruto seco , y la mitad de lo que compras es basura precocinado o embolsado con aditivos y conservantes

joder... cocina algo... no compres todo precocinado.

idea original la de mostrar la compra te felicito me has ayudado a llevar una base alimentaria gracias seguire viendo tus videos y a suscribirme

eres un grandel fboy me encanta lo umilde que eres mas gente como tu deveria de aver salidos

GRACIAS!!!!! Antes compraba comida chatarra xD ahora soy flakoooo Te amo ERNEST DIFT

La sal con sodio y las especies en sus hábitats.

Es un vídeo súper recomendable con mucha información para los que quieren comer sano y compran en Mercadona. Gracias

En Argentina para comprar todo eso tenes que vender un riñon jajaja en sentido figurado :) sigue asi the fitness boy, muy buenos los videos, el contenido y la edicion, pero lo que mas destaco de ti es la manera en la que motivas a la gente!!! gracias a tu motivacion ehh bajado 13kg , gracias brother!!! espero algun dia poder conocerte. Saludos

Pero soy pobre

Todo pre cocido, todo preparado, congelados, embutidos, enlatados, y se supone que estoy es clean y saludable?

Hoy arranque mi dieta y gracias a ti me estoy informando re bien.mil gracias.

muy bueno.. yo estoy en el mundo fit desde hace un par de años ya y debo decir que lo has explicado super bien!! felicidades ojala hagas alguno de suplementos para hombres y mujeres como quemadores de grasa etc! Saludos desde Monterrey México!

Sal sin sodio XDDDD Felicita a tu profesor de química de mi parte, tienes que ser un genio para crear el cloruro de sodio sin sodio 😂😂😂😂

Alguien tiene que decir que esto no es una dieta equilibrada ni sana. Es importante que en canales de este tipo se informe convenientemente y que no se confunda a la gente. Esta es una dieta hiperproteica que NO es sana ni equilibrada. Y aun menos si complementamos todo esto con batidos de proteinas y pastillas varias de aminoácidos, creatina, etc... Esta es una dieta perjudicial y no recomendada para gente que sufre del hígado, corazón o riñones.

muy buen material sos un genio saludos desde argentina ,me suscribo!

excelente vídeo!! se aprende mucho mejor así sobre como se debe alimentar me gustaría otro vídeo como ese

Muy buen video, gracias por las sugerencias. Es una lastima que aquí en Uruguay con 60€ no compras nada... La vida es cara por aquí... Una dieta como la tuya aquí son unos...mm... 300€ :/

CUIDADO CON LA CANTIDAD INDUSTRIAL DE CONSERVANTES, QUE ESTÁS CONSUMIENDO. TIENES MUCHA RESPONSABILIDAD, CON TUS VIDEOS, ASÍ QUE VIGILA BIEN LO QUE ENSEÑAS POR AHI.

Gracias por tus videos... muy buenos... saludos desde Venezuela... también entreno en el gimnasio y es una de mis pasiones...

muchas gracias, hoy fui de compras y te copie en todo ajja, espero con mucho esfuerzo quedar como tu algún día

En el momento que has cogido los palitos de cangrejo he dejado de ver el video, eso demuestra tu total desconocimiento sobre los nutrientes jajajaja compra pollo en una carnicería, es más barato y de mejor calidad q el mercadona, el pavo ese es insípido, compra pavo braseado en una charcutería, la merluza ni la comento mejor... y si ya te veo coger el pan de molde del mercadona me meo jajajaja

no compres pescado Panga por favor, lo traen de China, Vietnam, ya de por sí el pescado está contaminado con mercurio pero el que viene de ahí no pasa controles. Hay ya en España superficies comerciales que lo han retirado.

Está muy bien, me he hecho una gran lista con casi todo lo que mencionas. Lo que es cierto es que hay que tener cuidado por ejemplo con el E-621 de la pechuga de pavo envasada, el aspartamo o edulcorantes de los productos light y algo de lo que yo dudo si es recomendable o no es la leche de soja y las claras envasadas (por sus procesos)

La verdad que eres bastante acertado haciendo la compra para llevar una alimentacion casi que perfecta.

estaría bueno vivir en España y no en un país subdesarrollado de mierda como el mio

60€ la semana para 1? Virgen Santa. Soy Nutricionista y en muchas cosas estas pero que muy equivocado.

ME ENCANTÓ❤ ❤ ❤ ❤ voy llegando a tu canal. Saludos desde Colombia

Super interesantes, ya tengo apuntadas algunas cosas para mi proxima compra!

a mi todo eso me dura un mes jajaja

Todo el video. Hasta el minuto 3 es una pelicula de terror para un vegano jeje

muy bun video como todos los que haces, te lo curras mucho mis apoyos y me suscribo!

Muy buen video. Comparto todo en mi lista de la compra 👍

Cuando veo tus videos, veo a un Rafa martin....

Yo quitaría la mitad de los alimentos procesados que has elegido. PD: los cacahuetes no son frutos secos

muchísimas gracias no sabes todo lo que me has ayudado otro sucriptor mas!

Excelente! Me servirá de mucha ayuda, gracias!

7:27 Que la sal no tiene sodio ? :O Sal= NaCl ; Na= sodio

Esta compra a día de hoy son 110 euros😂

Buen vídeo crack! Saludos desde Nador (Marruecos). sigue así.

Me ha encantado el vídeo, buena aporte. Podrías hacer un vídeo enseñando tu dieta semanal en base a toda tu compra? Muchas gracias tienes mi like y suscripción un saludo

Yo con todo eso tengo para comer un mes 😱

Le sacáis errores a cualquier cosa ya, dejar de ser tan envidiosos coñoooo. Estais esperando el fallo para saltar siempre, asco de gente me caguen mi vida. Buen video guaje! :D

me encantan tus videos un abrazo!eres genial

hola, acabo de ver tu video y es justo lo que necesitaba, poder orientarme en que comprar en el super para llenar mi nevera y despensa de comida saludable seguro vere algun video mas tuyo para la cuestion recetas!! me suscribo ;) por cierto todavia no se si has hecho o podrias hacer un video de cuanto ejercicio hay que hacer al dia y en que tipo de intensisdad y fundamental dirigido a cualquier nivel. Gracias un saludo!!

Acabo de toparme con tu video y no lo he terminado ni de ver.. soy muy pro del movimiento fitnes pero no entiendo lo de la lactosa tronco, perdona pero es que me da la risa. Pero te tiras los 3 primeros minutos practicamente comprando productos procesados!! Y mas en Mercadona!!! jajajajajajajaja... Casi todos los productos que compras utilizan la lactosa como aditivo y conservante, lo que viene a ser azucares refinados de poca calidad; y te nombro la lactosa por decirte algo, porque esas super lonchas de pavo es basicamente fecula de patata y almidon modificado. Tu dieta esta genial y por supuestisimo el ejercicio que lo acompaña, pero deberias mirar lo que ingieres porque estas creyendo que te cuidas y no querido niñito, te estas intoxicando! probablemente dentro de 20 años o menos tengas un buen cancer de colon, prostata o higado y entonces te preguntaras que porque tu si tanto te cuidabas. Ay lo del arroz! nos ahorramos tiempo y trabajo y aporta lo mismo? NO. Es muy importante que la gelatina no tenga azucares añadidos!!! y te estas metiendo probablemente mas de 25 gramos de azucares refinados al dia, que es una animalada!! o seaaaa.. voy a dejar de escribir porque te llenaba esto. y perdona la chapa y el sermon.. pero chatin... deberias leer algun libro sobre alimentacion, productos transgenicos, azucares.... no se... pero dices cosas que estan bien pero no eres consecuente y te contradices mucho

Eso en Venezuela es imposible :(

Ha vuelto el mejor 🐐🔥🥇💪

me ha encantado el video, es justo lo q necesito y encima en mercadona q es dnd siempre compro. Me suscribo al canal.P.D. Se dice Especias ;)

En serio nos vendes tu dieta saludable comprando surimis y pavo en embutido? Si eso es todo procesado !

2:21 LOL pero que piernecicas x'D

EXCELENTE APORTE A LA COMUNIDAD FITNESS. UN ABRAZO DESDE ECUADOR

Hola acabo de ver tu vídeo y me gusto mucho yo también vivo en España en gran canaria !! Yo compro el queso cottage o fiochi di latte está muy rico !! Y me suscribí a tu canal 💪🏽

No puedo creer que el 2016 sigan consumiendo claras y tirando lo mejor del huevo. Ya por no mencionar la. Leche de soja.

UNA PREGUNTA me llamo la atención lo que dijiste del alcohol porque he leido en internet que si es malo, pero la cerveza lei que en caso de los hombres puede ser buena porque aumenta los niveles de testosterona y ayuda al crecimiento de la masa muscular. tu que opinas? OYE VIEJO no le pares a los malos comentarios... simplemente pura envidia.

Ostras pero si eres de mi pueblo :).... Buenos videos, sigue así y olvídate de los Haters! Saludos!

Eres un amor me encantan tus vídeos Saludos desde México

Los cacahuetes por ejemplo los pesas con cáscara o solo lo comestible?

Te hago una pequeña recomendación, no deberías tomar leche de soja, ya que contiene fitoestrogenos (hormonas femeninas), no esta recomendada para hombres por los efectos secundarios que puedas tener. Deberías tomar bebidas de cereales (avena, arroz) o de frutos secos (almendras, avellanas)

Te as ganado otro suscriptor y seguiré todos tus consejos que hace mucho que deje el gimnasio y no estoy al día de las dietas y tengo que recuperar jajaja , ojalá me ponga tan techo como tú crack XD

soy chavo de 15 años de México y una dieta hací es muy costosa apenas y me alcanza para mis proteinas! pero soy joven de grande la haré! :D

Mucho mejor si cogieras los productos frescos

Me gustan tus vídeos, de verdad, pero en este, lo que es comida saludable... permiteme que discrepe, ya que coges varias cosas pre-cocinadas o envasadas, y eso es lo peor que puedes hacer... Hacer tu mismo el arroz, o el salteado para unas fajitas no lleva mucho tiempo, y esta mucho mas bueno si lo haces tu mismo. Un saludo.

Genio!! Me encantan tus videos !!

Directo el video a favoritos 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉😘

JUm, las personas ricas compran sin ver precios jaja

Me parece correcto que hagas un video para orientar un poco a la gente sobre la compra semanal, pero opino que abusas de productos procesados (¿leche de soja vive soy, en serio?) y desnatados (la grasa no es la mala). Lo mismo las tortitas de chocolate y las galletas, todos esos productos son basura industrial. Deberias informarte un poco antes de sugerir la compra de ese tipo de comida.

me encantó haré mis compras semanales. ya que las hacía diarias

Felisidades me encantan tus videos me das muchas idead para mis dietas 😊💪