Coucou à tous,
Une nouvelle journée dans mon assiette ça vous dit?
Allez c’est parti …
Petit dejeuner : Porridge
50 grammes de flocons d’avoine
50 grammes de Lait
100 grammes d’eau
Ça c’est la base, ensuite vous pouvez y ajouter du sucrant, par exemple 1/2 banane ecrasée, du miel, du sirop d’érable, sirop d’agave, compote de pomme…
Vous pouvez lui donner le gout que vous souhaitez en ajoutant pendant la cuisson, de la noix de coco comme sur cette vidéo, de la cannelle , du cacao …
Et pour le topping faites vous plaisir avec les fruits de votre choix, du beurre de cacahuète, des fruits secs….
Dejeuner : Gaufres de Patates douces
-300 grammes de patate douce
-2 oeufs
-100 grammes de farine
- entre 60 et 80 gr du fromage râpé de votre choix
- sel/ poivre
Pour le renversé à l’ananas la recette est déjà présente sur ma chaine , avec une grosse quantité de sucre, quand j’aurais trouvé le bon équilibre je vous la filmerais à nouveau .
18 май 2024
