No video :(

UY SHAROITIDA KERAKLI MASHQLAR

Beauty Recipes

Подписаться 25 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

28 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 222

@oygulsaparova4070 Год назад

Men bu mashqlarni har kuni 100 martadan 4 maxal bajardim va 1 oyga bormay 8 kilodan oshiq ozibman xammaga maslaxat beraman bu mashqlar qon aylanishini xam yaxshilaydi Sog'liq uchun foydali😊

@LolalarraksiHudayarova Год назад

Rostan ozdizmi

@LolalarraksiHudayarova Год назад

Necha kilo ediz

@solihaqizim. Год назад

Rostan ozdizmi😮

@darmonjonmasharipova751 Год назад

Parxez ham tutganmidingiz

@user-ly7dp9wj4r Год назад

Bu mashqni qilib parhez ham tutadimi😊

@user-xk3qd2gx7l 11 месяцев назад

Juda foyda beryapti rahmat👍👍

@babygood-nh9rw Месяц назад

Канча Кун килдиз ростанми

@user-hz9xq5dx8v Год назад

Avval 5 tadan bir xafta kegin 10 tadan bir xafta xaftasiga 5 tadan ko'patirib birish kere srazu 100 tadan bu mashiqni qilsa xamma joyila og'rib mashiq qilolme qolasila shunchunam sekin sekin ko'paytirsa bilinmidi mushaklar ko'nikib boradi oddiy xolatga va odatga aylanib boradi faqat erinish keremas.

@user-dr2bi8bc6c 4 месяца назад

Hop rahmat maslahatiz un menga ham foyda beryapti 😊😊

@NigoraSattarova-t6o 5 дней назад

Men bu mashqlarni 10 kun qildim 3 kg ozdim rostdan ozdiradi lekn kasal bob qoldm va mashqlarni tòxtatgandim srazu yana semirib ketdim .bu mashqlarni doimiy qilish kerak ekan tòxtab qosa yana semirarkan odam menda shunaqa bòldi lekn foydali mashqlar judayam😊

@ZarnigorZokirova 7 месяцев назад

Men 13 01 24 bowlayapman inwolloh foyda bersin ❤

@Umaraliyvanasiba 5 месяцев назад

Foyda berdmi

@DilnozaTolaganova-lc9tv Месяц назад

Foyda berdimi. Ozdizmi.

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

Nima natija bo‘ldi

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

@DilnozaTolaganova-lc9tv qiziq a

@leaderfuture32 Год назад

Men xam bugundan boshldim

@qoriya7962 Год назад

Rahmat yordamberyapti

@TolqinAbduvaliyev-yj5ye 2 месяца назад

Zoʻr mashqlar ekan rahmat❤

@DostonMatqosimov Месяц назад

Rahmat Alloh rozi boʻlsin sizdan ❤❤❤❤❤

@user-rm4df1fn3h Год назад

Bugundan boshladim

@sirojiddinfozilov3443 7 месяцев назад

6oy bopti yozganzga nechklo ozdiz

@asilarazzoqov7651 4 месяца назад

Мен хам

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

@@asilarazzoqov7651 salom

@hshahshxjjdjdjdjd7748 Год назад

Thank you very much 😊

@user-sf1xe1dn9p 7 месяцев назад

Necha minut qilish kerak

@sheraliyevsherali5821 8 месяцев назад

rahmat sizga olloh rozi bolsin zor mash ekan

@Jeon_ji_byung Месяц назад

Ertalab, abed, kechpayit shu mashiqdi 100 marta bajaraman har kuni😊😊😊

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

O‘zgarish qanday

@futboluz.2415 5 месяцев назад

Rahmat yaxshi mashqlar Ekan foyda beryapdi

@user-gl4qi9dm8e Год назад

Мен биринчи машкды кила олмаяппан

@mirzashevaa 5 дней назад

😂😂😂

@obidxonjalilov6919 10 дней назад

Mani boshlaganimga bugun 2 kun kuniga 20×3 tadan qivoamn❤

@user-lx5vn9xt9l 9 месяцев назад

Men 1chi mashqni qila olmayapman

@noziw_ka386 2 года назад

20marta qlinadi xammasi foydali albatta bajarib korila

@murodjonaxmedov2373 Год назад

1 inchusi qiyinakan aana qilyasiz

@sevara831 Год назад

😊😊

@user-gv2qn9nh7x 3 месяца назад

Ikkinchi mashq boksani kattartradmi yiki kichiklashtradmi oldindan raxmat javob un😊

@raxmatullayevanuriya4467 Год назад

Assalomu alaykum. Kuniga 2 maxal 20 marttadan bajarsa. Qanchada tasiri seziladi?

@user-wm1rd5hb6f Год назад

2 ойда

@begzodbekhojimatov2033 Год назад

zoʻr raxmat

@user-vw4pl8vy1l 7 месяцев назад

Bugundan boshladim❤❤❤❤❤❤❤

@ZuxroXayriva 2 дня назад

Men 25.08.2024 yil boshladim

@mavludajalolova6590 Год назад

Raxmat❤

@Jeon_ji_byung Месяц назад

Endi men chips gazli suvdan voz kechaman odiy suv va salat yiman😊

@NargizaYuldasheva-mh6hx 3 месяца назад

Bugundaan boshladim men xam

@vee_d1ny 29 дней назад

Результат болдими Опа

@vee_d1ny 29 дней назад

Мен хам клмокчиман

@user-jx6ie5ms3t Месяц назад

Salom hammaga bularning barchasi necha minutdan qancha vaqtdan qilish kerak

@user-ot8rl6sr7c 4 месяца назад

Assalomu alaykum yaxshmisz 63 kiloman bu mashqdan kuniga necha marta qilsam 1oyda qancha ozaman

@shuxratisax8215 Месяц назад

Ha bor😊

@mahliyoturayeva36 9 дней назад

20.08 2024 bowladim❤ nasip

@xojayorkeldiyorov4635 Месяц назад

2024 07 04 да бошладм😊

@user-zn9rm6jt2s 4 месяца назад

Da zur mashq ekan

@diyorbeknomonov7920 Год назад

Nech kunda natija beradi

@DusmatovaN 8 месяцев назад

Men ozginman boksam ham uncha yòq bu mashq menga yordam berarmikin

@SitoraQambaraliyeva-bv1cm 5 месяцев назад

Beradi bajarib korin

@MushtariybegimKadirova 16 дней назад

Foydasi boldimi mashqdi

@user-vd4vh6yh6n Год назад

Кунуга канча марталап ясалады?

@user-rf2pj9vu1o Год назад

Salom bu mashiqlarni nechmartadan qilish kerak bik kunda

@user-mg7gy6lc2l Год назад

Hohlaganca

@BAXTIYOR____ Год назад

xar bitasini 10 minutdan qilsa buladimi

@SayyoraToxmirzayeva Месяц назад

koʻkrakuchun nechi kun mashq qilish kerak

@user-ts4yo2wc2s 29 дней назад

Zur

@sirojiddinfozilov3443 7 месяцев назад

Men bugundan boshladm insha Alloh natijasni albata qoldraman 03.01.2024

@Argon-zc2vp Год назад

Жуда.чироелисиз.Ш

@Queens_lisa27 15 дней назад

Pp tashadm qaytaring omad ❤️

@Jeon_ji_byung Месяц назад

Raxmat meni qorinm ozdi😊😊

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

Salom

@user-zp2ig8sf3p 7 месяцев назад

Men ham bugundan boshladim.05.01.2024

@SayyoraToxmirzayeva Месяц назад

nechi kunda foyda beradi

@brawlstars_sz1709 Год назад

Qizla qande bulyapd foydasi anu kotta bulyapdimi😂

@oyqizolimova4869 Год назад

Kotta bomasa kere bu menimcha osilib qolgan kokrakni kötaradi bu mashq

@solihaqizim. Год назад

😂😂😂

@AzizaAbidova-gx5jo Год назад

@nrgsanjarbek6836 Koʻttizzi qisin! Ok. Suka ittan tarqagan. Oʻğil bola boʻsen qizlani iwiga aralashma hop HEZL! XOTIN CALW

@DinoraIbrahimova-lp8uz Год назад

😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

@MarvaridxonAbidova-iu3rd Год назад

😒bu bolani miyyasida azgina kamomat bomi diman? Hezl

@umidakamolova2935 Год назад

Thank you❤❤

@user-gv2qn9nh7x 3 месяца назад

Ikkinchi mashq bo'ksani yo'qotadmi yoki katartradi😅

@avazbekmamosoliyev3294 3 месяца назад

Nechi minutdan qilish kerak mashqlarni men yangiman hali

@user-wb7te7er5w Год назад

💪💪💪💪💪💪

@user-wg4mw8rp2s 2 месяца назад

Man 20 kg vazn tashladim

@azizbekxojamiyorov2615 Месяц назад

Oldin qancha edi

@BaxtigulEshnazarova Год назад

Assalom alaykum mani tuqqanimdan kiyin kukragim ikki xil bulib qolgan mashiqlar b-n tugʻirlasa buladimi

@maxliyoabdusharif 10 месяцев назад

Mendaham shunday

@Erkatoy597 Год назад

Buni har kun qilish kk mi

@user-bm1et5lr3b Месяц назад

❤❤🎉🎉rahmat

@AVAZbekTadjiboev 3 месяца назад

👍👍👍👍👍

@abdirasulnurdiyov6780 Год назад

zo‘‘‘rrrrrrr

@user-vv8ms4fj6k Год назад

Aniq foydalimi o'zi

@Abdulloh.nazarov395 2 месяца назад

2- mashq foyda beradimi😊😅

@ibrohimxonsobitov8650 6 месяцев назад

Men ham bugundan boshladim 62 kg man qanchaga ozarkimman

@arslanovaelif 2 месяца назад

Ozdizmi😅

@user-cu2jr8lc9n 7 месяцев назад

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-jh2fw9hi1p 6 месяцев назад

Men 50 ta dan qilyapman buggun boshladim

@user-mb5kl8gj4f 7 месяцев назад

2 chi mashq ozdiradimi yo semirtiradi erivorila iltimos

@user-hq7tl7by6i 7 месяцев назад

Semirtiradi

@Futbol_Shorts_Goat 23 часа назад

Oźdiradi

@user-fl5pp5uv2s 7 месяцев назад

Shu mashqlani qilib ozgandan keyin qanchadir muddatdan keyin yana qilish kerakmi yoo ozgandan keyin toxtatsa bòladimi

@DilnozaBekmurodova-ps3ny 2 месяца назад

Salom.Uzizzi sog'lig'iz uchun qilavering zarari yuqku😊

@_shahnozka 7 месяцев назад

Man ham bugundan boshlima

@DilmurodYusopov-gs2of 2 месяца назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Toka_Liliy 5 месяцев назад

Necha kun qilish kerak

@ZuxroXayriva День назад

Salom . Kim biladi xayz baqtida qisa boladimi

@BeautyRecipesco 10 часов назад

Xayzning 1-3 kunlarigacha tavsiya etilmaydi!

@UniversalTv-pk3qx 10 месяцев назад

Necha minut qilamiz

@user-vi8fy1pb2r 7 месяцев назад

Necha kunda arriqlaydi

@avazbekmamosoliyev3294 3 месяца назад

Emizikli ayollarga ham tasir qiladimi

@Uzb1vs4 4 месяца назад

Rostan ish beradimi

@user-lo8bb4xg1b 3 месяца назад

Bir kunda neshta

@user-vw4pl8vy1l 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@user-cu2jr8lc9n 7 месяцев назад

😊😊😊😊😊😊😊

@user-pu2sd2fq6t 7 месяцев назад

Салем 4и машк ердам берармикан

@xusnoraraximova5398 7 месяцев назад

29.01.2024 chi yilda 190 ta qildim

@NorimonQodirberganov 7 месяцев назад

1-si nimaga

@user-ok9wh5gk5j 4 месяца назад

😊

@muxiddinyusufjanov3283 Год назад

Xar bittasini 200 martadanmi

@Xvnll 9 месяцев назад

Yoʻgʻe😂kawwe bb qolasizu 30 martadan qilasiz

@user-gz7gn1pn7p 8 месяцев назад

Qachon qilmiz bu mashqni ertlafmi kechki paytimi

@immissjennie 5 месяцев назад

ertalab yoki kechki payt❤vaqtizga qarab

@orzumuxammatov4502 7 месяцев назад

salom mening ismim MUXLISA men 13 yoshdaman vaznim 55kg ozishim uchun nima qilishni tavsiya berardiz bu mashqlarni foydasi bormi

@dildoraxamrayeva3839 7 месяцев назад

Assalomu aleykum boyiz nechi. Man ham oldin to’lacha edim. O’zim bilmagan holatda katta ves tashlagam buning uchun har kuni darsga piyoda borardm. Darsim buladigan joy 30-40minli yol edi. Undan kn qaytishga ham piyoda qaytardm. Yaxshi sherik bn piyoda asta yurish juda foydali va zerikmasdan vaqt utgani bilinmiydi Yoshligimda baqaloq deb kop kamsitishgan. Hech kimga etibor bermasdan oziz seving birinchi urinda🫶🏻

@orzumuxammatov4502 7 месяцев назад

bo'yim 167

@orzumuxammatov4502 7 месяцев назад

salom

@sheraliyevsherali5821 8 месяцев назад

👍👍👍👍👍👍😃💝💝😗

@qoriya7962 Год назад

Buni har kuni qilsa ham bo'ladimi

@BeautyRecipesco Год назад

@qoriya7962 Год назад

Rahmat

@user-fw5jw3sp1f 9 месяцев назад

@@BeautyRecipescoкечга килса дуладими

@csSK1LL Год назад

YIBAN 😂

@gozalmavlanova8201 Год назад

Cs san jinimisan yiban deb yozibsan keremas bosa yozmagin chunimi ahmoq dalbayop🥸🥸

@user-tx6fu7ob1q Месяц назад

Oyoĝ uchun yana joylang

@raxmiddintulanboyev1994 Год назад

Bu mashqni natijasi qanca vaqtda bilinadi iltimos javob yozing qanca ves tawlaw mumkun 1 oyda

@GulshodaAxmediva-ey6ts Год назад

1oyda 4kgsan 16kgacha ozamiz yozinh tegdan @Oqilam1

@shaxzodaquvvatboyeva6678 Год назад

4 mashq kattartradmi

@XusnoraYamanqulova-po9lb 6 месяцев назад

Menam ozarmikinman😢

@user-hp6dc2tf5n 4 месяца назад

Homiladorlikda mumkinmasa

@sadoqatoralova9483 8 месяцев назад

Yoqsa bitta layk❤❤❤❤

@shaxloannayeva4561 Год назад

3 mashq semirtirishgami yo ozishgami shuni anigʻini aytvoring iltimos

@MarxaboYuldasheva Год назад

Ozishga

@shorts.Shukrona Год назад

Фигурани чиройли килишга

@dostlikdostlik1032 2 года назад

bir kunda qancha qilish kerak

@BeautyRecipesco 2 года назад

Bir kunda bir mahal, 25-30tada har bir mashq

@the_seva2901 4 месяца назад

@aminakhan6412 iltimos javob berin qanchada qornim ketadi aniq ketadimi. Parhez ham qilish kk mi nma yeyish kk. Iltimos javob yozing. Anchadan beri kutaman😢