Тёмный

Uzm. Dyt. Çağatay DEMİR - Etimekli Mantar Sote 

Diyetisyen Çağatay DEMİR
Подписаться 10 тыс.
Просмотров 1,1 тыс.
50% 1

Tarifteki tüm malzemeleri Mutlu Çiftlik ten sipariş edebilirsiniz!
www.mutluciftl...
Gereken Malzemeler (4 kişilik)
Mantar
Soğan
Yeşil biber
Domates
Domates salçası
Kaşar peyniri
Etimek
Zeytinyağı
Tuz, karabiber
Etimekli Mantar Sote Nasıl Yapılır?
Kızdırdığınız sıvı yağda yemeklik doğradığınız soğanı, küçük küçük doğradığınız biberi ve salçayı birkaç dakika soteleyin. Doğradığınız mantarları da ekleyip suyunu salıp çekene kadar harlı ateşte sık sık karıştırarak pişirin. Kabuklarını soyup küp küp doğradığınız domatesi ekleyip birkaç dakika daha pişirin. Tuz ve karabiber ekleyip ateşten alın. Dilediğiniz büyüklükteki fırın kabına etimekleri uygun büyüklüklerde dizin ve sotelenmiş mantarları üzerine boşaltın. Rendelenmiş kaşar peynirini üzerine yaydıktan sonra, 190 derecede ısıtılmış fırında kaşarlar eriyene kadar pişirin.
Besin Değerleri (1 Porsiyon)
Enerji 209,8 kcal Prot. 9,5 g Yağ 14,3 g Karb.H. 10,6 g Lif 3,7 g Vit A 199,2 µg Vit C 30,2 mg

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1   
@denizar7606
@denizar7606 5 лет назад
Merhabalar 🌿👩‍🍳👩‍🍳👯🤸 Etimek temiz mi? sağlık yaşam yada temiz mutfak ta?? Ben Wasa'cı idim aslında ama Etimek tuzsuz yillari kimse geçmeli mi ? 🙄🤔 Instagram'dan sıkı takipçinizim bide ve kitabı en kısa zamanda alacağım D&R'da bulurum inşallah 😃 mutluluk şarttir, lazımdır, gereklidir 😀👏💐 minik prensesler hep mutlu olmali, sizin evinizde ki gibi . 🙋💐👏😀
Далее
Spor Yapanlar Nasıl Beslenmeli?
16:15
Просмотров 3,7 тыс.
KETOJENİK DİYET GERÇEKLERİ VE ÖRNEK MENÜ
19:51
Просмотров 141 тыс.
Пришёл к другу на ночёвку 😂
01:00
It was hard 😂
00:15
Просмотров 1,3 млн
OYLUM TALU “EVLİLİĞİM EN BÜYÜK HATAMDI!”
50:16
MENOPOZ DÖNEMİNDE NASIL BESLEN MELİ?
11:00
Просмотров 2,9 тыс.
Uzm. Dyt. Çağatay DEMİR - Karnabahar Quesadilla
8:31
YAPIŞKAN PROTEİN: GLUTEN KONUSU
12:46
Просмотров 2,5 тыс.
Пришёл к другу на ночёвку 😂
01:00