Všechno špatný je pro něco dobrý - jak získat motivaci?

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

V tomto díle naučné série se zaměříme na to, jak v dnešní době získat motivaci. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Pusťte si tento díl také na našem podcastu - open.spotify.com/episode/2j1x...
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Cvičení v garáži / doma. 2:01 - 5:35
● Jak si zacvičit, když doma nemám vybavení? Strava bez cvičení. 5:36 - 15:42
● Tréninky na doma. Motivace. 15:43 - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz

Спорт

Опубликовано:

19 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 44

@Kulturistika-com 3 года назад

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

@davidadamczyk9616 3 года назад

Budete mit zase nekdy otazky a odpovedi? Kam se maji posilat dotazy? Hadam ze sem na YT kanal asi ne :-(

@Supertrenercz 3 года назад

@@davidadamczyk9616 určitě budou. Je třeba sledovat Instagram či FB Supertrener.cz a vždy ve stories upozorňuji předem, že se můžete ptát 😉 A jak říkám ve videu, každý víkend v 8h ráno odpovídám na Instagramu supertrener.cz na vaše otázky živě 👍

@honzahlava2925 3 года назад

Prostě super jako vždy... 👍👍👍

@robertstavek6520 3 года назад

Máš pravdu Roberte, pás jsem koupil už před rokem a je to ten nejlepší kus nábytku ,který jsem kdy koupil...-:)))))

@Supertrenercz 3 года назад

😁😁👍💪

@jiricendelin1160 3 года назад

Já jsem to ve 20 m2 garsonce vyřešil koupí 16 kg kettlebellu a od listopadu mám naběháno kolem 200 km, ale strašně mi chyběj mrtvoly, tak snad už se brzo otevře...léto se blíží. Jinak opět super video, díky za něj, chlapi.

@Kulturistika-com 3 года назад

Přesně, i takhle to jde řešit!

@tomaskalman7932 3 года назад

Dobré video chalani. Presne tak ten režim tam musí byť neustále, či sú fitká otvorené alebo nie. Budík nastavený stále na ten istý čas 04:30 alebo 05:00 ráno a takisto aspoň to kardio každé ráno pred prácou musím mať. Držte sa a nech to všetci vydržíme pekne v zdraví.

@Supertrenercz 3 года назад

Přesně tak Tome 👍💪

@vladimirkoch7133 3 года назад

Super video 💪 vlastne všetky sú dobré ✌️👌👑

@eM1ch 3 года назад

Kluci, jste uplne suprovi! Uprimne nechapu, ze vase videa nemaji mnohem vetsi dosah, jelikoz to, co rikate, jak k vecem pristupujete s rozumem a jak jste lidsky a proste celkove sympaticky, je proste skvely! Pokracujte v tom, moc vam fandim, oba mate ve videich svoje misto a dohromady vam to bezvadne funguje! :))

@Kulturistika-com 3 года назад

Moc děkujeme! :)

@jakubvacek151 3 года назад

Super video!vše stručně a pochopitelně vysvětleno!přesně jak říkáte.

@MegaHokejista 3 года назад

Výborné video.. Ďakujem za takéto video .

@robertstavek6520 3 года назад

Zdar chlapi, Radim trochu zvětšil objem. Vypadá dobře.

@hlinik3664 3 года назад

při první vlně jsem cvičil doma jednoručky dlouhá osa 45 kg max.. pak ve fitku když to otevřeli jsem chodil s kamarádem co nic nedělal.. a byl tam znatelnej rozdil když to řeknu hnusně od se plácal dřel a přitom já celkem "ve formě" a cítil jsem se dobře. fakt i to domácí cvičeni i když si říkáte nemá to smysl má to smysl poznáte to pak zase až ve fitku.. takže kousnout se makat i doma ono se to pak dvakrát vrátí !!

@martinszegeny7440 3 года назад

Chlapi za ty léta cvičení už jsem se osamostatnil, nechodím do fitka mám v rodinném domě své. Makám 3 až 4 tréninky týdne. Jen volné váhy, kotouče do 200kg, lavice, klec, bench jednorucky do 30kg,hrazda atd. Jsem z vesnice a máme tu ještě chlapacké fitko z 80let velký sklep pod poštou taky super. Plakáty Jabloneskyho a dalších legend jsou všude po zdích (hodně motivující) staré stroje, ale stále funkční 😉. Kluci jste motivace pro nás 💪 čus bejci

@Kulturistika-com 3 года назад

Suprovka, makáme dál! :)

@terezabernardova29 3 года назад

Velké díky za vaše videa! Jste pro mě další motivací :-)

@Kulturistika-com 3 года назад

To my děkujeme za skvělou zpětnou vazbu :)

@petrdzurko4527 3 года назад

Dobrý video

@nikdemure7117 3 года назад

Cvičim už rok a půl jen doma v paneláku a nabírat hmotu jde. Mám cca 4 kila svalové hmoty nahoře s vybavením: lavička, osa, jednoručky, hrazda. Takže jo, jde to. Makáme dál 💪 A procento tuku 14.

@Kulturistika-com 3 года назад

Super, jentak dál!

@nikolanedvedova1624 3 года назад

Opět super video, který by mělo nakopnout každého k pohybu :) Už se těším na další video :)

@Kulturistika-com 3 года назад

Děkujeme Vám!

@filthyfrank3670 3 года назад

Vládo koukejte rozvolnit.Žeru vlastní zvratky,abych přežil.

@danielbijok8450 3 года назад

A bude na skladu? Bude?

@ivetactvrtnickova5857 3 года назад

Neřekla bych, že počasí je pro běh venku problém. Je skvělý běhat ve sněhu a kochat se přírodou ;) a zároveň vyběhám i psa :D.

@Kulturistika-com 3 года назад

No, ono to spíš bez dostatečného rozehřátí není nic moc pro naše klouby, vyběhnout hned z domu do takové zimy, jinak proti tomu samozřejmě nic nemáme, je to super, to jistě! :)

@martinbaly6844 3 года назад

Čau chlapi, jak to vypadá se značkou Life Extension? Robert říkal, že to je v jednání.

@Supertrenercz 3 года назад

Legislativní problém. Je třeba urgovat ředitele kulturistika.com 🤷😁

@rinaonyxova3594 3 года назад

Cvičení doma je nakonec docela v pohodě. Mám teda je rotoped, tříkilové jednoručky, jednu gumu a kettlebel a po domácku vyrobenou 10ti kilovou činku. Nechápu, jak může být pro někoho problém se dokopat doma, je to naopak jednodušší, protože se člověk nemusí oblíct, nikam jet, tam se převlíkat... Jasně, není to ono a je těžší se nějak posouvat, ale prostě v ten čas, kdy su zvyklá jít do fitka, cvičím doma. Ve finále ten čas za cestu, převlíkání atd ještě ušetřím. :D

@tomaspavelek5349 3 года назад

Ne každému stačí rotoped a tříkilové činky....:D

@rinaonyxova3594 3 года назад

@@tomaspavelek5349 však mě také ne, ale i rotoped a tříkilové činky jsou lepší, než nedělat nic ;)

@tomaspavelek5349 3 года назад

@@rinaonyxova3594 Určitě je to lepší než nic, o tom žádná, ale představte si, že by s Vašim vybavením cvičil nějaký chlap.. Vám to rozhodně stačí, ale pro chlapa co už nějaký čas cvičí, by s tímto vybavením neudělal vůbec nic. Tím neříkám, že cvičit doma je špatné, já sám už jsem přetrhl 2 expanzní gumy za tu dobu a cvičím 4x týdně (hrazda, kliky, expanzní gumy).. podstatou věci je, že chlap potřebuje dejme tomu alespoň ty 30kg činky a to už je trochu jiný cenový rozdíl...

@rinaonyxova3594 3 года назад

@@tomaspavelek5349 To je pravda. Nimcéně i tak je lepší cvičit aspon s takovýmhle málem než vůbec a to i pro chlapa. I s vlastní vahou se dá pěkně máknout. Jasně, nestačí to chlapovi, co už má 60 kilo svalů a je na nějaké vysoké úrovni, ale pro běžného člověka, co si chce jen zacvičit je i cvičení s minimem lepší než nedělat vůbec níc a domácí prostředí se taky dá využít, židle, postel, stůl, lavice... Já si třeba tu velkou činku vyrobila doma s násady od vysavače a dvou velkých petek naplněných vodou a kamenama ( teda přítel vyrobil) svázal to tkaničkama. Dá se například naplnit batoh knížkama a těžkými věcmi

@adamprasek9640 3 года назад

@@rinaonyxova3594 Cvičení s petkama a kamením je docela problematické (malá hmotnost, ale máte pravdu, že lepší, než nic), ale ani nákup vybavení není problém - za pár tisíc se dá koupit lavička, a sada jednoruček. Nemyslím si, že by to bylo tak moc peněz, že by si to většina lidí nemohla dovolit. Já mám aktuálně za 12-15 tis. lavičku, stojan, EZ osu, normální osu, jednoruční osy, dva expandery, a cca 150 kg kotoučů - nemyslím si, že by to bylo cenově tak hrozné.

@paveltrenz9201 3 года назад

Jako borci mám doma osu s kotoučema do 170, kládu, lavičku, na bench i na cviční, ale i tak, jít do fitka je prostě úplně jiná káva. Už mě to doma trošku sere. Fakt by to ti zločinci mohli otevřít. Tohle nikomu na zdraví nepřidá...