VENTRE PLAT : Les vraies astuces pour dégonfler le ventre et affiner la taille

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Dans cette vidéo je vous partage de vrais conseils qui fonctionnent pour avoir le ventre plus plat, moins gonflé, améliorer votre posture, et affiner votre taille en perdant des centimètres.
#ventreplat #stomachvacuum #digestion
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4 окт 2024

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Комментарии : 65

@elsapl1822 Год назад

Merci pour tous ces conseils, un qu’on m’a conseillé mais difficile pour moi c’est de manger lentement et bien mastiquer (j’ai tendance à avoir l’impression d’avoir un train à prendre 😂) en évitant les boissons pétillantes et chewing-gum-fils aussi . Merci pour tous ces contenus

@keitayoul8363 Год назад

Effectivement un ami a perdu le poids par cette méthode. Il prend 25 à 30 minutes pour finir son repas

@roselynefredin1665 Год назад

Merci Emilie pour cette vidéo pleine de bon sens . Moi je pratique aussi un temps de respiration matin et soir, cela aide bien le transit. Je me focalise sur ma respiration et mon ventre durant ce moment. Une marche après le repas du midi aide aussi à bien digérer

@sev6015 Год назад

Cette robe et cette coiffure te vont à merveille, tu es de plus en plus belle 😍

@rose.poudre Год назад

Merci beaucoup 😊

@lear1787 Год назад

J'aime beaucoup tes vidéos, félicitations pour ton parcours ✨

@nadinestuder3118 Год назад

Merci pour cette vidéo,très intéressante. Tu es magnifique, ce maquillage te va à ravir 🎉😊

@rose.poudre Год назад

Merci beaucoup 😊

@elsa_nutrifeatgourmande Год назад

Merci pour toutes ces astuces. Les cures de probiotiques m’aident bcp à dégonflé aussi 😊

@rose.poudre Год назад

Ah oui génial ! Jamais testé ça je crois

@elsa_nutrifeatgourmande Год назад

@@rose.poudre ça rééquilibre le microbiote c’est intéressant de faire des cures de temps à temps ( changement de saison )

@LauraVeganPower Год назад

Bon, comme tu es toujours de bons conseils et que lorsque je les suit, je suis ravie... je note pour le stomachvacuum. J'ai démarré les compléments de Psyllium ya deux semaines et je vois une vraie différence, c'est d'ailleurs suite à une de tes vidéos et donc oui ça fonctionne super bien en compléments. Toujours des conseils utiles merci beaucoup.

@mazellyfrancoise1864 Год назад

Ça marche aussi bien qu en poudre ?

@rose.poudre Год назад

Ah génial contente pour toi !

@LauraVeganPower Год назад

@@mazellyfrancoise1864 j'ai le sentiment que oui, à tester car je n'ai testé que comme ça. Mais j'en ai en poudre, je testerai.

@jeannemartin5530 Год назад

Merci à vous pour votre investissement, toujours aussi inspirante et très pédagogue. Je vais essayer les abdominaux inversés.

@rose.poudre Год назад

Merci 😊

@dominiquerobin329 Год назад

Merci Émilie juste une petite question sur le fait de boire beaucoup d’eau- est-ce que deux litres ou plus ne fatiguent pas les reins qui doivent filtrer tous les liquides ?? Perso je tourne à 1.5l. Merci pour tes vidéos ta joie et ta bonne humeur, tu contribues à reprendre soin de nous et ça c’est génialissime !!🌟🙏🙌🍀🌟

@rose.poudre Год назад

Je ne suis pas Medecin, mais de par mon expérience boire 4l avec mon corps mes besoins et mes dépenses c’est top

@celinegiammattei7181 Год назад

@@rose.poudre Pour rebondir sur le commentaire, le pb qu'il peut y avoir à boire trop d'eau c'est d'éliminer trop de nutriment dans les urines. Ma nutritionniste m'a alerté la dessus car je buvais beaucoup trop d'eau. J'imagine effectivement que les besoins sont différents pour chacun mais la couleur des urines est un bon indicateur. Si c'est transparent c'est que l'on boit trop.

@lavarande5951 Год назад

Merci pour les conseils ! Je vais essayer le psyllium j'ai vraiment des soucis à cause de mon traitement j'espère que ça solutionnera au moins en partie mes symptômes !

@rose.poudre Год назад

Si tu prends un traitement particulier demande d’abord à ton médecin. Je sais qu’il faut prendre le psyllium très loin des médicaments par exemple car ça peut réduire leur effetv

@lavarande5951 Год назад

@@rose.poudre Merci pour l'info ! J'y avais pas pensé 😞 c'est pas toujours évident de gérer la maladie

@nathy-lyall Год назад

Bonjour, C'est clair on a tous plus ou moins du ventre, même quand je faisais 50 kilos et même moins j'avais un petit ventre, tout simplement parce que j'ai des soucis intestinaux que normalement je ne devrais pas manger de légumineuses, pas de légumes crus, pas de fruits crus et que j'ai fini par dire fuck, je mange ce que j'aime, le seul truc que j'ai arrêté c'est le gluten et ça m'a permis de limiter, mais j'aime trop une bonne salade de crudités, manger des fruits, du fromage. Si je devais suivre toutes les indications, j'aurais une alimentation tellement triste. Pour ceux qui supportent bien il y a la levure de bière.

@Ardans Год назад

Une question me taraude, quand tu as voulu perdre du poids as tu stopper la pilule ?

@almond_in Год назад

Il faut vraiment que je me mette au stomach vaccum et me remettre à l’eau citronnée !

@elodiemoal4092 Год назад

Coucou merci beaucoup pour tes conseils, jai commencé ces abdos , tu as vu une différence en combien de temps stp merci

@blandinecante5175 Год назад

Bonjour, pour ce qui concerne l'exercice, j'ai un peu mal au dos quand je le fais, est-ce normal ?

@ajmmn6020 Год назад

Bonjour Le ventre mon plus gros complexe.. après 2 grossesses c'est une catastrophe.. J'essaie le stomac vacuum mais étant obèse je ne vois pas trop mes positions c'est compliqué, je me dis que ça ne peut pas me faire de mal qu'on qu'il en soit au pire ça fait juste travailler la zone par mobilité ! Merci pour les conseils

@rose.poudre Год назад

Oui il faut te concentrer sur tes ressentis ❤

@guillemettepicard1911 Год назад

Bonjour. Merci pour cette video très intéressante. Hors sujet je voudrais connaître si possible les produits de ton maquillage en particulier ton rouge à lèvres j'ai regardé celui sur les rouges G de Guerlain très bien aussi, à l'avance merci j'espère . . . . .

@mamouzoubeiri2297 9 месяцев назад

Merci bcp

@nathaliiie Год назад

Bonjour Émilie ! Ma question n'a rien à voir avec le sujet de la vidéo😢 je vois que tu portes un haut sans manche. pourrais-tu me / nous donner le modèle de soutien-gorge que tu portes ? J'ai une poitrine extrêmement tombante suite à une perte de poids mais qui reste malgré tout volumineuse... et je ne peux malheureusement pas porter ce genre de haut car je ne trouve pas de modèle qui maintienne assez bien sans bretelle... merci à toi et belle journée !❤

@itscaromille Год назад

Merci pour tous ces conseils ! J’ai commencé le stomach vacuum et c’est sûr que ça change la posture Est ce que tu as des indispensables de travail pour justement améliorer sa posture devant son bureau ?

@rose.poudre Год назад

J’ai un coussin d’assise qui soulage le dos. Et mettre son écran le plus haut possible pour ne pas trop baisser le cou

@TView-ew7hc Год назад

J'ai essayé le stomach vacuum, mais je ne pense pas avoir fait ça correctement

@rose.poudre Год назад

Ça demande de prendre le coup ! J’ai fais plusieurs vidéos sur le sujet si tu veux approfondir

@TView-ew7hc Год назад

@@rose.poudre Je vais y jeter un coup d'oeil

@Ardans Год назад

Le psyllium c est les graines de lin. Moi j achete des graines de lin et je les réduit en poudre pour mettre dans un yaourt. Les gel de lin est terrible aussi pour les cheveux !!en masque ca hydrate

@lear1787 Год назад

Je fais le stomach vaccum le matin allongée dans mon lit, tu penses que c'est mieux dans quelle position ? 😊

@rose.poudre Год назад

Oui c’est bien pour commencer !

@lyndawlodarczyk467 Год назад

Coucou, merci pour tous ces conseils, j'aime beaucoup tes vidéos. J'aimerais te demander si tu as des conseils pour booster une perte de poids quand on est à un pallier et que le poids ne descend plus... merciiiiiik

@rose.poudre Год назад

Tout dépend si tu es déjà très bas en déficit. Si oui une relance métabolique. Si non descendre légèrement

@lear1787 Год назад

Tu en penses quoi du jus de citron dans un verre d'eau chaude le matin ? C'est pas risqué pour l'email des dents ?

@rose.poudre Год назад

Je ne pense que ça soit risqué non