Vidéo QVCT : 3 mouvements de Qi Gong pour être en forme dès le matin 

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Première vidéo de notre série exclusive dédiées à l'amélioration de la qualité de vie au travail. Guidé par Thibault Bourgon, professeur diplômé en Qi Gong et Wudang Taijiquan, commençons par des conseils pratiques et des exercices bénéfiques pour se mettre en forme afin de bien débuter sa journée de travail.
Travailler l'ouverture des épaules, pour lutter contre les maux de tête, vertiges et raideurs dans la nuque
Exercices pour étirer les hanches et le bassin. L'ouverture des articulations permet de favoriser la circulation du Qi, le souffle vital en médecine chinoise.
Ouvrir les cervicales, pour augmenter l'alimentation du cerveau en sang et diminuer les douleurs dans la nuque
Travailler l'élasticité des vaisseaux sanguins permet de diminuer l'hypertension et le risque d'accident vasculaire
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Pour plus de renseignements sur les pratiques de Qi Gong et Wudang Taijiquan enseignées par Thibault, rendez-vous sur le site internet : www.thibautbou...
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