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Vinyasa yoga para tonificar el cuerpo sin impacto (45 min) 

Xuan Lan Yoga
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5 фев 2020

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Комментарии : 1 тыс.   
@XuanLanYoga
@XuanLanYoga 2 года назад
✨ Ponerse en forma con yoga es posible ✨ Y para ello he creado una rutina de 21 días que combina yoga dinámico y sesiones de FIT + Yoga con otras de meditación y estiramientos para que te pongas en forma de una manera holística. 👉Haz clic en el enlace y empieza a trabajar cuerpo y mente en XLY Studio: xlystudio.info/guia-ponte-en-forma
@almendradelosreyes883
@almendradelosreyes883 2 года назад
Oioii8qw a8
@myls1093
@myls1093 2 года назад
Información para el
@anavenegas9447
@anavenegas9447 2 года назад
Nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
@fatiharharbaoui2566
@fatiharharbaoui2566 2 года назад
@@melaniadenisse2214 b
@adriana21641
@adriana21641 Год назад
999
@MXMLIV
@MXMLIV 3 года назад
Muchas gracias Xuan! Somos 3 hermanas, vivimos en 3 ciudades y 2 países diferentes, pero nos conectamos por ZOOM para hacer yoga contigo cada noche. Eres una excelente maestra!
@yahairaperaza3280
@yahairaperaza3280 Год назад
Tengo más de 8 años de hacer ejercicios con máquina de peso (gym), nunca había practicado yoga en mi vida . Pero de verdad que me siento genial ya que estoy pasando una situación difícil en mi vida y me han informado que yoga ayuda a relajar el cuerpo ❤y así fue lo recomiendo.
@victoriamartinez9895
@victoriamartinez9895 Год назад
Antes no tenia anuncios este video y ahora si tiene muchos lo cual hace que te salgas de concentración
@nievesgutierrez6203
@nievesgutierrez6203 7 месяцев назад
Claro pero la profesora también tiene que comer, se gana la vida con esto. Con todo el respeto.
@marialuisavazquez3912
@marialuisavazquez3912 7 месяцев назад
Así es, yo practicaba con ella mi yoga, lo deje de hacer por lo mismo, estas clases no son para meter anuncios. 😅
@inmasanchoguzman8251
@inmasanchoguzman8251 6 месяцев назад
Sí no quieres anuncios, cómprale el curso.
@raquelguerra6130
@raquelguerra6130 6 месяцев назад
Completamente de acuerdo
@gracemendoza9407
@gracemendoza9407 5 месяцев назад
@@marialuisavazquez3912 si totalmente, te recomiendo ver una canal de musica para practicar yoga, tienen musica por 2 horas sin interrupciones buscalo asi @healthwellness5197 namaste
@marcelaizquierdo476
@marcelaizquierdo476 14 дней назад
Gracias por enseñar esta clase. Me sirvió mucho a mi cuerpo. Saludos desde Pachuca México ❤❤❤
@yogameditacion4477
@yogameditacion4477 3 года назад
En cuanto a nuestra salud, El yoga es una eficaz terapia de cuidado integral. Cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan al practicar las asanas, la respiración y del mismo modo se utiliza para la rehabilitación física.
@luciahernandezmartinez640
@luciahernandezmartinez640 2 года назад
Ññ
@grealitai1347
@grealitai1347 3 года назад
La relajación me provocó mucho llanto. Extraño tanto a mi hijo.
@abrilfontanet7166
@abrilfontanet7166 4 года назад
Hermosa clase, comencé el día feliz, muchas gracias.
@Javigamerplays
@Javigamerplays 4 года назад
Cada día me gustan más tus clases, eres especial. Gracias!
@sabinacarbajal3602
@sabinacarbajal3602 3 года назад
Gracias!!! Sos tan cálida 💕 Amo tus clases, las descubrí en esta cuarentena ...
@saracordova1457
@saracordova1457 4 года назад
Woouu padrisima clase, me encantó! Mil gracias! Namaste 🙏🏼🧘🏽‍♀️🌟
@mariaf7797
@mariaf7797 4 года назад
Gracias, infinitas gracias!!! hermosa práctica!!!!!
@ateneapromacos33
@ateneapromacos33 2 года назад
Hoy me obligué a hacer yoga, después de la sesión te doy las gracias por lo que ofreces y me doy las gracias porque mi pereza no superó mis ganas de estar mejor.
@albahdezlopez9699
@albahdezlopez9699 4 года назад
Muchas gracias a todos por estar ahí, a ti Xuan por estar, por tu generosidad, por compartir parte de tu día con nosotros, por ayudarme a superar día a día la situación sanitaria y fortalecer mi mente para enfrentarme a ese enemigo invisible y tan poderoso ... GRACIAS
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
Igualmente. El mindfulness tambien ayuda mucho saludos cami y ceci
@mariarivero7631
@mariarivero7631 4 года назад
infinitas gracias Xuan, eres muy generosa compartiendo tu conocimiento .te sigo desde que estoy en este confinamiento, un fuerte abrazo
@auroramontero7296
@auroramontero7296 4 года назад
!!!Muchas gracias!!!Namasté!Excelente clase. Estoy muy agradecida sobre todo en estos días. Bendiciones! 🌷🌷🌷❤👏👏👏😷😷😷
@nieveslau3521
@nieveslau3521 4 года назад
La práctica contigo me proporciona mucho bienestar. Gracias Xuan. Un abrazo desde Venezuela 🇱🇹❤️
@majom7567
@majom7567 3 года назад
Gracias Xua Lan!!♥♥ te seguimos desde Argentina ! sos una genia ! ;) ♥
@evelynredman1471
@evelynredman1471 4 года назад
Inmensa gratitud Xuan, me encanta tu clase! Te sigo desde Venezuela. Namasté
@domorelo
@domorelo 4 года назад
Gracias excelente, quedé renovada ❤
@elisafernandez3671
@elisafernandez3671 4 года назад
lo mejor que he encontrado esta cuarentena, gracias Xuan Lan, eres un angel!
@laylaocampotorres5677
@laylaocampotorres5677 4 года назад
Yo igual ❤️👌🏻☺️😍
@viajosolaoficial
@viajosolaoficial 4 года назад
Gracias querida por tu dedicación y por ayudarnos a pasar esta cuarentena con tus geniales Videos
@duinaminutti4684
@duinaminutti4684 4 года назад
Hola. Eres mi fan. Te quiero preguntar. Mira, he sentido un pequeño.dolor en la axila derecha. No me duele cuando hago los ejercicios, sino después de hacerlo. Me puedes recomendar algún ejercicio para quitar el dolor. Gracias. Recibe mis mayores bendiciones
@nancyperez4840
@nancyperez4840 4 года назад
Excelente clase, muy bien coordinados todos los movimientos, gracias.
@marcelaagredano2269
@marcelaagredano2269 3 года назад
Excelente práctica.Gracias,gracias,gracias 🙏🧘🏻‍♀️
@marianapineda5047
@marianapineda5047 Год назад
Qué bien me hizo esta clase Xuan!!! Namasté🙏💞🤗🇦🇷
@sofiarothis1436
@sofiarothis1436 2 года назад
repito mucho este video
@msalva26
@msalva26 4 года назад
Fantàstic! Les postures, el ritme, les orientacions... Moltes, moltes gràcies!!!
@sandrariaboy
@sandrariaboy 4 года назад
Gracias!
@GloriaAPerez
@GloriaAPerez 4 года назад
¡FASCINANTE Y DELICIOSA CLASE! Gracias Xuan 😍👍❤️😊🤲
@jimenamurua9866
@jimenamurua9866 4 года назад
Gracias Xuan Lan, tan hermosa clase!! Abrazo desde Argentina
@naeparedes3391
@naeparedes3391 3 года назад
He retomado después de meses, y me ha ayudado MUCHO. Me siento bien , sintiendo seguridad en cada articulación. Muchas gracias, desde Lima- Perú!
@rositafreire980
@rositafreire980 3 года назад
Gracias Xuan Lan por esta práctica tan completa. Tu compartir mejora mi bienestar! ❣️
@inmaperez3407
@inmaperez3407 Год назад
@monicacarvalho69
@monicacarvalho69 2 года назад
Hola, me encanta practicar yoga con tigo, me encanta como explicas las asanas, el ritmo es muy fácil de seguir, me encanta practicar yoga con los ojos cerados y con tigo lo puedo hacer, me pongo los cascos y listo. Muchas gracias por todas estas clases, practico con tigo des de hacer un año, y tengo que darte las gracias por hacerme sentir tant bien, muchas, muchas gracias. Un saludo des de Andorra
@jasmineafiouni8335
@jasmineafiouni8335 4 года назад
Excelente rutina! Gracias por lo que haces y por tan bonita energía!
@angerubio451
@angerubio451 4 года назад
Gracias, gracias Xuan Lan. Me pareció muy hermosa esta clase, sin duda la seguiré practicando. Un abrazo desde Celaya,Guanajuato ,México. Te sigo siempre
@mirellavilaro2360
@mirellavilaro2360 4 года назад
Gracias, Bella clase seguiremos en contacto, saludos desde Miami
@adrianacabrera6591
@adrianacabrera6591 4 года назад
Muchas gracias Xuan, esta clase estuvo excelente, agradezco mucho las enseñanzas y La Paz que trasmites. Namasté 🙏🏼
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
Totalmente de acuerdo
@miriamrodriguezmolina1614
@miriamrodriguezmolina1614 4 года назад
Muchas gracias por tus clases, por tu tiempo, por tus mensajes, un abrazo fuerte. Namasté 🧘‍♂️🙏
@miluskamolleda2906
@miluskamolleda2906 4 года назад
Gracias!!!! me encanta tu forma de guiar !!!!! Namasté!
@mariaangelicalabrabravo8697
@mariaangelicalabrabravo8697 3 года назад
Mil gracias por tus excelentes clases , no imaginas cuánto me has ayudado con tus clases de yoga durante éste tiempo de pandemia Xuan. Para mí has sido como un ángel enviado del cielo. Gracias , gracias , gracias.
@noeliaasensio5468
@noeliaasensio5468 2 года назад
Noelia.miles.de.gracias.por.estar.ahi.todos.los.dias.por.star.con.nosotras.y.nosotros.eres.un.krac
@noeliaasensio5468
@noeliaasensio5468 2 года назад
Noelia.gracias.por.ti.he.perdido.peso.y.he.ganado.equilibrio.y.elasticidad.gracias.por.los.momentos.que.compratir.los.dias.que.llevo.con.xusan.besos.valencia
@sebastiancamilopinoperez1322
@sebastiancamilopinoperez1322 3 года назад
Me encantan tus clases, solo te pido que por favor el tiempo de relajación sea más largo para no interrumpir la postura parando el video, muchas gracias
@Aligaleana
@Aligaleana 5 месяцев назад
Gracias Xuan que rico ponerse en forma con yoga si que es posible ,y tener un cuerpo elástico será genial te honro 🎉🎉🎉🎉🎉 bendiciones
@luzmariamedina8519
@luzmariamedina8519 4 года назад
Infinitas gracias por compartir tus conocimientos y radiar energia tan linda.
@mariajuliademaria3981
@mariajuliademaria3981 4 года назад
gracias por la clase de yoga pero fundamentalmente a tí por compartirla con todos, me ayuda mucho a relajarme y poder llevar un poco mejor esta cuarentena.
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
Para relajarse también es bueno mindfulness y pnl y positivismo saludos
@patriciamargarcia3959
@patriciamargarcia3959 4 года назад
Qué bonita practica❤️me ha encantado! eres la mejor profesora🙏 millones de gracias 🌈
@karimekaruna2203
@karimekaruna2203 3 года назад
Linda clase!!!
@mariate234
@mariate234 3 года назад
Lmlmn
@marionilizarraga28
@marionilizarraga28 3 года назад
Gracias Xuan, seas bendecida y mucha luz para vos Namasté!
@paolucero85
@paolucero85 4 года назад
Eres un ser de luz maravilloso, hiciste vibrar todo mi cuerpo. Muchas muchas gracias Xuan
@julietamandujano9316
@julietamandujano9316 4 года назад
Gracias a ti que eres genial!!!!
@lourdescortes8479
@lourdescortes8479 3 года назад
WOW está practica es súper y lo que le sigue siento mucho este mal momento que atraviesa España pero es tan solo eso un mal momento que su INTENCION sea resistir y renovarse los abrazo * _ *
@chicadelasjirafas2933
@chicadelasjirafas2933 2 года назад
He vuelto ha practicar yoga con bastante obesidad y me ha servido un montón, me he conectado con mi cuerpo y he logrado todas las posturas sin daño en mis articulaciones. Muchas Xuan Lan por tus hermosas clases. Espero poder lograr mejorar mi estado mental y físico.
@bibianadaza8846
@bibianadaza8846 5 месяцев назад
Felicidades eres maravillosa gracias ❤
@mavigonzalezfernandez9993
@mavigonzalezfernandez9993 3 года назад
Mil Gracias Xuan ,tus clases son fantásticas...Me encanta La Paz que transmites 😘❤️
@albapacheco5669
@albapacheco5669 4 года назад
Muchas gracias por este vídeo! Transmites mucha paz y armonía.
@lisajoannebernebe7725
@lisajoannebernebe7725 4 года назад
Muchas gracias Xuan. En estos dias de encierro voy siguiendo tus clases. Realmente me parece estupenda tu labor y la he recomendado a mis alumnos ya que yo no me puedo juntar con ellos. Un abrazo.
@mariacristinacascon7910
@mariacristinacascon7910 4 года назад
graciad Argentina
@angelicagomez6459
@angelicagomez6459 4 года назад
¡Muchas gracias! Me sentí muy bien durante toda la sesión. Gracias a tus clases retomé mi práctica de yoga.
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
Que tipo de yoga hacías antes gracias saludos
@angelicagomez6459
@angelicagomez6459 3 года назад
Igual hatha yoga en RU-vid.
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
@@angelicagomez6459 gracias saludos
@ximenagonzalez-pn6uw
@ximenagonzalez-pn6uw 3 года назад
Mil gracias Xuan Lan por ésta clase, te saludo con cariño desde Chile 🇨🇱🙏🌹
@yanethconde3167
@yanethconde3167 4 года назад
Como siempre un placer practicar contigo, Maestra.. Bendiciones 😘 desde Valparaiso Chile
@naomidaniel8275
@naomidaniel8275 4 года назад
Xuan Lan, eres un gran descubrimiento para estos días en casa. Seriamente me plantearé volver a ir al gimnasio ya que tus clases son maravillosas! Mucha atención a la respiración y los pequeños detalles. Muchas gracias!
@ceciliahernandez1641
@ceciliahernandez1641 3 года назад
El mindfulness ed genial. Que gimnasia hacías saludos
@anatavares1288
@anatavares1288 2 года назад
)
@raquelpradaseijas73
@raquelpradaseijas73 4 года назад
Xuan Lan te acabo de conocer y me has encantado!!. Creo que vas a ser mi salvación en estos días de confinamiento... :) Gracias
@desireedelima5605
@desireedelima5605 4 года назад
También la descubrí estos días de cuarentena y la verdad me ha ayudado muchísimo a manejar el estrés. Abrazo grande
@lolamartin8490
@lolamartin8490 4 года назад
Buenas tardes Xuan Lan , muchas gracias por tus clases😘😘
@mertxebergara9763
@mertxebergara9763 4 года назад
Te he descubierto y me gustan mucho tus ejercicios gracias
@giselle2871
@giselle2871 4 года назад
Gracias Xuan, me encanta la calidad de tus clases. Me llegan al alma. Namaste .
@kattialopez2803
@kattialopez2803 4 года назад
Gracias Xuan Lan ,eres maravillosa, explicando tenía mucho dolor en mis caderas y rodillas y con.esta práctica me alivio mucho! Quisiera hicieras algún vídeo para las rodillas para mejorar movilidad y fortalecer ! Namaste! 👌💪🙏😘
@XuanLanYoga
@XuanLanYoga 4 года назад
Hola Kattia. ¡Me alegra haberte servido de ayuda! Quizás esta práctica te pueda interesar si todavía no la has hecho: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZAULRcb83Vc.html ¡Un saludo!
@kattialopez2803
@kattialopez2803 4 года назад
Muchas gracias !
@patriefelides4372
@patriefelides4372 Год назад
Es una pena que la clase se interrumpa con varios anuncios que impiden realmente disfrutar de la práctica. No sé si podríais modificarlo para que solo salgan al inicio y al final
@zinohevazquez
@zinohevazquez Месяц назад
Podrías pagar RU-vid premium y adiós a los anuncios.
@hlozat
@hlozat 3 дня назад
Xuan Lan no puede hacer nada, es el RU-vid el que lo corta para que compres la suscripción sin anuncios.
@claudiapotenza6649
@claudiapotenza6649 4 года назад
Maravillosa!!! Gracias,gracias,gracias😍
4 года назад
Tu clases largas nunca decepcionan , eres la mejor, muchas gracias.
@mariaangelinagomezperez311
@mariaangelinagomezperez311 4 года назад
Muy buena clase, gracias!! 😊 Namaste 🧘‍♀️
@alejandraaraque4727
@alejandraaraque4727 4 года назад
Gracias... sencillamente espectacular
@manushvaldiviaalfaro7573
@manushvaldiviaalfaro7573 4 года назад
Me gustan mucho sus clases, gracias por compartir estos cursos, además, me recuerda a lo aprendido en un taller en que participaba, otra vez, muchas gracias.
@patriciaandreoni4867
@patriciaandreoni4867 3 года назад
Me encanta esta clase, la he practicado varias veces. Gracias❤
@barbaralucia
@barbaralucia 4 года назад
Me encanta esta clase. Tu voz transmite mucha paz. Namaste.
@lilipopnet9876
@lilipopnet9876 4 года назад
Gracias Xuan Lan por tus clases de yoga. Sos una genia cristalina !!!
@Gidarias
@Gidarias 3 года назад
Namasté! ☺️🙏🏼 desde la Ciudad de México. Muchas Gracias.
@nioliveira1
@nioliveira1 4 года назад
De vez em quando temos de acalmar, ganhar serenidade e voltar às raízes. Namaskar Xuan Lan 🙏
@deliayasmirapaz2741
@deliayasmirapaz2741 Год назад
Waooo totalmente enamorada del yoga es algo indestructible me encantó esta súper asanas gracias por estar y ser parte de.mi hermosa vida los reamo❤
@ingridgarciafernandez5115
@ingridgarciafernandez5115 4 года назад
Gracias Xuan Lan , agradecida de haberte conocido y poder disfrutar de tus clases.
@dianarojasmejia7755
@dianarojasmejia7755 4 года назад
Muchas gracias por tu luz🙏🇨🇴
@estelasanchez8666
@estelasanchez8666 4 года назад
No puedes ser tan cálida Xuan 💜,que profesional . Encantadora clase como Siempre. Gracias gracias Gracias 💞
@brendaromerogarcia8361
@brendaromerogarcia8361 4 года назад
Hermosa clase !! Mil gracias 🙏 maestra 👩‍🏫!!
@salomegonzalez5715
@salomegonzalez5715 4 года назад
Qué hermosa clase! Saludos desde Argentina.
@mcruzsolagines3522
@mcruzsolagines3522 3 года назад
Me encantan tus clases y disfruto de sus beneficios. Muchas gracias por compartir 🙏🌻☺️
@mariadelaramos4926
@mariadelaramos4926 4 года назад
Muchísimas gracias 🤗 por tus videos,me encanta como explicas cada movimiento .Y me ayudan mucho ❣️
@federicolondono1887
@federicolondono1887 4 года назад
mil Gracias !! eres una maestra maravillosa.
@YAXENNI
@YAXENNI 3 года назад
Me encantó... Gracias!!!! Namasté
@veronicamosqueraarboleda1774
@veronicamosqueraarboleda1774 3 года назад
Muchísimas gracias por todos tus videos, son magia. Gracias
@giocondabonilla1965
@giocondabonilla1965 2 года назад
Gracias xuan luan por tus ejercicios
@gladysesther8989
@gladysesther8989 2 года назад
Muchas gracias por tu clases son hermosas gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
@stephannierivera5486
@stephannierivera5486 3 года назад
Gracias, tus rutinas me encantan.
@yusmelygutierrez5661
@yusmelygutierrez5661 3 года назад
Gracias maravillosa práctica, me encantó, gracias gracias gracias 🙏
@vanessapane6756
@vanessapane6756 4 года назад
Que bueno haberte encontrado. Termino las clases con mucho bienestar . Gracias!! 😍
@johannydiazchavez6565
@johannydiazchavez6565 4 года назад
Tus prácticas han sido la mejor cosa del confinamiento 🙏GRACIAS
@sita4810
@sita4810 4 года назад
GRACIAS 🙏 POR EXISTIR😀💫🌈OM SHANTI!!!
@alinamariamontoyalondono6058
@alinamariamontoyalondono6058 4 года назад
Feliz siempre con tus practicas . Namaste!!!!!!!
@Lorencusto
@Lorencusto 4 года назад
Gracias por la práctica!!! hermoso el tono de tu voz. saludos desde argentina!
@pilarillanes5092
@pilarillanes5092 2 года назад
Solo darte las gracias, me encantan tus clases y tu calma, cariños desde Chile.
@gloriaalvarez4898
@gloriaalvarez4898 4 года назад
Hola Xuan , me ha encantado la clase, muchas gracias por compartir en estos días de confinamiento me vienen genial. Namaste 🙏🏼
@melchorsanchez438
@melchorsanchez438 3 года назад
Exelente Xuan muchas gracias Dios te bendiga!!
@ceciliarodriguez8111
@ceciliarodriguez8111 3 года назад
Increíble clase, gracias! Namasté
@patriciamarques9125
@patriciamarques9125 4 года назад
Muchas gracias por todas tus clases! Me están ayudando mucho. Cada día practico contigo!
@boticadepalabras
@boticadepalabras 4 года назад
Xuan gracias infinitas por la luz de tu ser que comparte a través de tu cuerpo e intención. Qué clase hermosa. Felices días!!!!
@claudiavivianaortega6168
@claudiavivianaortega6168 4 года назад
Namasté 🙏 Me encanta esta clase...la repito una vez por semana. Gracias Xuan Lan💖
@lauravelasquez2413
@lauravelasquez2413 4 года назад
Lo mejor que me pudo pasar esta cuarentena. Es asombroso aprender de ti, la paz y la tranquilidad que trasmites es increible, GRACIAS.
@adrianamagana3243
@adrianamagana3243 4 года назад
Gracias de verdad muy relajanta y fortalecedor, namaste
@AnxosGa
@AnxosGa 4 года назад
Bendiciones, lo practiqué esta mañana, muy bueno 🙏
@paulagomila1984
@paulagomila1984 4 года назад
Muy agradecida por ésta clase Xuan, excelente!
@jesusmartintorres111
@jesusmartintorres111 4 года назад
Excelentes Clases de Yoga, Muchas Gracias Xuan.
@victoriafernandez3154
@victoriafernandez3154 2 года назад
Namaste Xuan lan muchas gracias por tu generosidad!
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