Hatha Flow para mover la energía del cuerpo 

Cada persona es diferente y tiene necesidades diferentes, por eso en XLY Studio puedes filtrar el contenido por nivel, momento del día, estilo de yoga...Además, he creado una serie de rutinas de diferente duración que te ayudan a trabajar bajo un objetivo concreto. ✅ ¿Te gustaría mejorar tu flexibilidad? ✅ ¿Buscas ponerte en forma mientras practicas yoga? 👉 Haz clic en el siguiente enlace y elige tu rutina: xlystudio.info/guias

Esta es una de mis clases preferidas de tu canal 😊 la energía y la relajación estan equilibradas desde el principio de manera genial. No sé cuántas veces la he hecho ya y no me canso. ¡Gracias!

😍😍😍😍😍😍 acabo de descubrir tu canal, yo ya practico pero wooow tienes un flow genial y lo que mas agradezco es que no haya interrupciones de comerciales y que guies shavasana hasta el final!!! Namasteeee!

Hace 20 días me dijeron que tenía covid, he pasado todos y cada uno de los días agradeciendo a mi cuerpo su lucha diaria, su modo de cuidarme para salir victoriosos los dos, mi alma y mi cuerpo. Xuan, te sigo desde mayo, me has enseñado a comunicarme con mi cuerpo y solo por eso tienes gran parte de responsabilidad en mi recuperación. Hoy es el primer día que practico porque así me lo pidió mi cuerpo, tras la práctica y la meditación creo que a través de lágrimas silenciosas limpié todo lo malo que esté virus dejo en mi mente y mi alma. Gracias Xuan, conocerte me ha preparado para lidiar esa pequeña gran lucha contra el Covid y salir reforzada para seguir cuidando mi cuerpo y mi alma con tus prácticas.

El yoga es tarea de todos los días igual que comer. Si dejas de hacerlo un día, se sienten los efectos después. Tuve una semana irregular de prácticas. Volví los últimos tres días y hoy definitivamente sentí el efecto de los músculos contraídos en los estiramientos y al abrir las caderas. Aún así, disfruté muchísimo de esta práctica y del lujo de hacerla un lunes a medio día. Namaste! 🙏

En verdad muchas gracias, me encantó. Lo vi en otro comentario pero tengo la necesidad de decirlo también jajaja es una clase que que la energía y la relajación están equilibradas, se volvió una de mis favoritas ❤. Saludos desde Costa Rica

Muy buen día! Ya voy por mi segunda semana de practicar esta rutina. Me gusta mucho porque la he podido hacer completa desde un principio, y la he compartido con familia y la recomiendo porque es fácil de seguir y te queda la satisfacción de haberlo logrado!!! jajajajajajaja. Saludos!!

Que música linda!!! Uma viagem . Namaste 💕

Me alegra saber , que venias a México. Y la forma en la que enseñas yoga es algo con mucho respeto

¡Xuan bella! todas tus clases son una hermosa experiencia para mi, pero esta en especial me removio muchas emociones en lo mas profundo de mi ser tal vez la música al final, la respiración, las asanas mueven energias 💜 quizá empiezo a comprender lo sanador que es yoga gracias, gracias, gracias Namasté 🙏

Xolbox es uno de mis lugares favoritos, México es la crema de la belleza natural asi como tú te distingues con tu paciencia y naturalidad entre asana y asana, justo como lo dices repetir una y otra vez, he hecho esta sesión muchas veces y me encanta. Gracias Xuan y regresa pronto a México. Namaste.

Wow, me encantó y más saber que estás o estuviste tan cerca, en el paraíso que es Holbox, aquí en mi adorada tierra Quintana Roo, gracias 🙏

Extranabamos tus clases!!! En Argentina seguimos en comnfinamiento por favor que no se corten!!!!

Gracias Xuan Lan. Por lo que me aportas con estas sesiones de Yoga. Que te sea devuelto y multiplicado.

gracias Xuan, te extrañamos en RU-vid. Desde Argentina siguiendo con confinamiento desde el 20 de marzo y volviendo a Fase 1 parece. Agradezco que te hayas cruzado en mi camino. Namaste

Muchas gracias por tus maravillosas clases, desde Argentina

Muchas gracias, es maravilloso esta práctica, me has enseñado mucho. Mi admiración por su respeto con la práctica de yoga.

Te daré nuevamente las mil gracias por tus clases Gracias Xuan gracias bendiciones ❤🎉🎉🎉

He hecho esta práctica tanto en ambientes ruidosos como silenciosos, y siempre termino relajado. ¡Muchísimas gracias Xuan Lan!

Hermosa práctica! Namasté Xuan Lan 🙏🏼❤️

Que bueno verte Xuan, se te extraña a diario, te sigo siempre, saludos cariñosos desde PERU 🇵🇪💕❤️💓🙏🕉️

Ya esperaba la práctica de Xuan Lan 🧘🏼‍♀️aunque extraño la práctica diaria por RU-vid 🙏🏻🕉

Esta clase la he hecho mil veces y qué bonita la música del savasana, siempre me emociona.

Todas las prácticas de Xuan Lan son increíblemente buenas, pero esta en especial me dejó 🤯🤯!

Xuan gracias infinitas por ser y regalarnos esto 🙏🏼✨ eres siempre bienvenida en México, en nuestro corazón y en esta tierra ❤️

Que gusto que estes en México 🇲🇽, un hermoso paraíso.

Bienvenida a México. 🇲🇽 Holbox hermoso paraiso, pura relajación. Disfrútalo.

Hermoso empezar la mañana con esta clase, namaste

Hermosa clase ❤️ es la segunda vez que la realizo. Gracias!

Muchísimas gracias Xuan. Desde que empezó el confinamiento nos has acompañado, haciendo más llevadero el confinamiento (llevamos 5 meses). Seguir tus clases nos llenan de energía y actitud positiva.

Amo tus clases. Deje mi practica por 5 años; hace 5 años me hicieron una cirugía abdominal y quede muy sensible del abdomen, y hace 1 año exactamente tuve cesárea de emergencia para que mi bebe naciera, tenia muchisimo miedo de regresar a mi practica, pense que no podria o que me iba a lastimar, pero con tus clases lo he logrado poco a poco, gracias por compartir. namaste

Muy buena práctica, me ha encantado la música de fondo en la relajación. Muchas gracias!

Maravilla de práctica exprés muy fluida, pero sin prisas, con mimo. Preciosa

Xuan Lan hoy tuve un día pésimo...gracias x este hermoso video en donde pude liberar muchas emociones. Sos mi compañera de todos los dias💚 . Sos mi ángel q me salva

Hoy he vuelto a repetirla, y empecé la mañana moviendo la energía con ánimo para arrancar una linda semana. Besitos y gracias Xuan!!!❤🙏🏻

Te extrañamos en RU-vid, todos los días espero ver un video nuevo!!! Holbox es hermoso, gracias por transmitir esta sesión. 🧘🏽‍♀️ Namaste 🙏🏽

Buenísima práctica, completa con la relajación final. GRACIAS 🙏💓

Excelente práctica como siempre Xuan, bienvenida a México🤗

Que emoción tan grande q estes en el hermoso paraíso q es Holbox, bendiciones Xuan😍

Me ha encantado esta clase! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️✨✨✨

Me encantó esta práctica a parte de que me llevaste a Holbox!

Xuan mil gracias por tus clases me han beneficiado muchisimo te agradecemos todas personas como yo tu entisiasmo en los videos es motivante

MAGNÍFICA CLASE!! Quiero más como ésta 😜. GRACIAS por tu generosidad al publicar estos vídeos de tan buena calidad en todos los aspectos, y de forma gratuita. 🌞

Tenía tiempo sin visitar tus vídeos, hoy te agradezco mucho querida Xuang. Dios te bendiga

GRACIAS SSS !!!! EXCELENTE TUS CLASES !!!! extraño las clases en directo.... Muchicimas bendiciónes Yuan. ¡SOS LO MAS!!!

Muchas gracias por tus videos, hago yoga con una profe, pero hago con vos en el cotidiano cuando no tengo practica con ella, es como si fuera un live. Gracias, gracias gracias

Gracias Xuan! La meditación me ayudó a contactar con mis padres que ya no están físicamente, me ayudaste a sentirlos en espíritu y eso es invaluable.

Gracias!!agradesco tu dedicación por hacer mágico este momento de yoga !bella la música ,gracias!!

GRACIAS MAESTRA!! HERMOSA práctica! Me oxigenó hasta el alma!! GRACIAS. abrazo desde Argentina

Primera vez que hago esta clase, es muy hermosa, GRÁCIAS ❤

Como siempre disfrutando tus clases! Ya te han dejado volar a México? Si fuiste descansa que te lo mereces.Namasté. 🙏❤️

Gracias , mi cuerpo y todo mi ser agradece su amorecida con que diriges la clase,

Muy buena clase Xuan, amé!!! Eres una Diosa de yoga! Saludos desde Perú 🇵🇪❤

Feliz 😄 día me encanta tus clases en especial esta me hacen sentir tan bien muchas gracias por estar ahí saludos desde Venezuela, 🇧🇬🧘‍♂️

Oye que buena practica, me encantó!!!!! Eres lo máximo!...Namaste

Millones de gracias Maestra!!! Tus clases son espectaculares, Namaste! 😍😍😍

Necesito expresar mi agradecimiento, desde que os he descubierto, mi práctica de yoga me hace sentir mucho mejor, teniendo en cuenta que me duele la espalda todos los días, pues tengo discopatia degenerativa, hernias dorsal y lumbar sacra, y artrosis tengo un dolor continuo todos los días, pero con constancia, y motivada con tus buenos consejos, estoy disfrutando de los resultado del bien estar, aunque tenga mis momentos difíciles, el yoga me ha dado alegría, y salud mental y física. Muchísimas gracias!!!

Hermosa práctica, gracias✨

Muchas gracias Xuan Lan por compartir esta maravillosa clase...Namasté

Muchas gracias Xuan! He sonreido haciendo esta practica. Es maravilloso!!!! la fuerza esta en nuestro interior, que bueno que estes ahi para enseñarnoslo con la practica, practica y practica. Namaste :)

hermosas clases, muy bien explicadas. GRACIAS

Que gusto que estes en mi país. Gracias por tus excelentes clases.

Gracias bella que rica sensación durante toda la clase,pero al final con ojos cerrados,una ola bien ligera dentro,con un vaivén delicioso,.... energía pura NAMASTÉ 💞 🤗🙏🌠

Gracias Xuan! Eres increíble.Le brindas al mundo lo que necesita:salud, relajacion, espiritualidad. Gracias!

maravillosa clase, termine con una sensación de paz, increíble.gracias

Gracias por esta práctica, hace un tiempo dejé de practicar por un dolor en el hombro pero necesitaba volver y hoy lo he disfrutado ,eres una dulzura,muy buena maestra y cada más. Besos desde Huelva

Hola, linda tardes para todos! Me encantó ésta práctica! Ya la voy a hacer de rutina por varios días hasta perfeccionarla y que me salga con más fluidez. Gracias por compartir tus conocimientos. Dios te bendiga y siga cuidando. Saludos desde Ciudad de México!

Eres maravillosa, namasté infinito!!

Saludos desde Argentina Xuan 🇦🇷 Aquí esperando poder retomar el dar mis clases cuando podamos volver al ritmo diario. Mientras no dejo de hacer mi práctica diariamente. Que se mejore tu herida 🙏🕉

Xuan eres maravillosa! Al iniciar está sesión lo hice porque tenía un dolor de tipo muscular y al ir realizando las posturas fue desapareciendo. Terminó la sesión y el dolor ya no está. Termino con la sensación de agradecimiento a tu clase. No te cambio por nada. Toda sensación con tus asanas me hacen conocer más mis emociones y al abrir espacios en mi cuerpo. Alivio muchas molestias. Gracias apreciada Xuan 😊

Muchas gracias Xuan Lan por esta clase. Namasté!!

Amorosamente bienvenida a mi Patria querida y hermosa ,gracias gracias Namasté 🙏🙏

Bienvenida a México, es un honor tenerte en mi país . Te admiro mucho

Feliz de haberte encontrado ! Te sigo y e mi inicio en yoga y meditación con vos ! Saludos desde Argentina!🇦🇷❤

Bienvenida a México que tu viaje sea placentero te abrazo con mucho cariño. 😊

Bellísima clase, la primera que hago contigo! gracias! Namasté

Bienvenida a México, estas en un lugar maravilloso... gracias por tus enseñanzas. Namaste

¡Qué buena eres comunicando!. Me encantan tus "falsos" directos y tus exhalaciones huracanadas, eres divertida, natural y muy pedagógica. Gracias por compartir. Namasté.

Amada Mtra Xuan Lan, gracias, gracias, gracias infinitas por compartir su LUZ. Me encantó la práctica!!! Estos estiramientos del templo del ALMA son exquisitos. Gracias, bendiciones🙏🙏🙏🙏. NAMASTÉ!!

Muchas gracias Xuan , me ha encantado🫀🔥

Gracias por este regalo 🎁 !!! Namasté!💓✨🙏🍀🌄

Gratidão Xuan! 🙏

Saludos, muchas gracias por tus clases, estoy tan feliz, ya puedo agacharme, mi salud mejorando y mi espalda, eres la mejor.

Gracias, repeti esta clase, realmente me siento muy bien. Namaste !!!

Gracias desde R.Dominicana (RD). Y tu español es espectacular! Una artista en todo lo que haces

Gracias Xuan! Cuánto he crecido en mi práctica contigo!!✨✨✨

Infinitas gracias. Namasté 🙏🙏🙏

Gracias Xuan por tanto, no sé cómo agradecer todo lo que nos entregas siempre. Mucho amor para ti

Como siempre Me encanto tu práctica, namaste 🙏🏻🙏🏻

me encanta sus posturas XUAN me paso casi todo el día viendote como lo haces y aciendolo, eres muy flexsible es super relajante y te deja el cuerpo como una rosa. Espero que tu estes bien. No se como puedes, lo que mas me ha gustado es todo!!!!!!!!!!!!!!. En el confinamiento estaba siempre.Siempre tan positiva me encanta.:)

Buenos días profe! Mil gracias por enviarnos tus vídeos maravillosos. Me. Encantan no me los pierdo.

GRACIAS XUAN¡¡¡! Extrañandote desde Argentina un fuerte abrazo 🙏NAMASTE 🕉💜💕

Realmente me encantó esta practica. Gracias gracias gracias

Hola Soy Carmen desde Monterrey, Nuevo León, México. Te Quiero felicitar por ser tan excelente maestra y te quiero hacer un comentario, no te preocupes por el idioma nosotros te vamos entendiendo perfectamente bien observando tus posturas, eres maravillosa. Muchas gracias, estoy muy agradecida con tus clases. Te envío un abrazo y un beso. Namaste. 😘💖

Atma Namaste ✨️ 🙏🏻 Que tus maestros sean bendecidos querida Xuan Lan❤

Mí querida Xuan en Argentina es el día de la madre y empezar este gran día dedicado a mí con hatha yoga emoción hasta las lágrimas namaste

Disfruto las clases de yoga contigo. Transmites tanta dulzura, mil gracias Xuan Lan 🌷❤👍!!!

Me encantan tus prácticas fois, ASI como me encantan tù como profesor à de yoga. Gracias Xuan L'an!

Maravillosa, Gracias!

A mí también me encantó. Me removió muchas emociones. Lloré y liberé. Gracias Xuan! 🧡✨