बादाम का दूध,सोयाबीन दूध,कोकोनट मिल्क,गाय का दूध,भैंस का दूध,मटठा,योगर्ट(गाढ़ा दही),सोया पनीर(टोफू),चिया सीडस(३०ग्राम),अलसी बीज,इनमें बी.12 पाया जाता है..बी.बी.सकसेना
Sir Mere face me kai mahino se bahut khujli ho rha tha. Maine Dr. Ko dikhaya to unhone bola ki dhup ke karan aise ho rha hai Aapko sunscreen lagana hai Lekin dusre patient ki vajah se wo batana bhul gyi To plz aap bataiye na kaun sa sunscreen thik rhega
Pesticides kr rahe hai खेतों में दबा कर लोग । उससे क्या b12 बनाने वाला bacteria नष्ट नहीं हो गया? फिर। सिर्फ Google bass knowledge hi mat दो लोगों को realty bhi btao
maine shayad 1 bhi information plants par nahin di hai is video mein. Vitamin B12 ka plant source bahut hi kam hai shayad aap ye nahin janti hain. Please do a detailed research & then come up with a hate comment 🤓
डेयरी क्रूरता और शोषण का उत्पाद है। हममें से कई लोग पशुओं को होने वाली पीड़ा से अनजान रहते हुए डेयरी उत्पादों का सेवन करना जारी रखते हैं। डेयरी उद्योग में गायों और भैंसों के साथ मशीनों की तरह व्यवहार किया ता है और वे अपना पूरा जीवन यही सब भुगतते हैं। वे अपने बच्चों को पोषण देने के लिए दूध का उत्पादन करते हैं, जैसे की हम करते हैं। दूध की आपूर्ति जारी रखने के लिए उन्हें जबरन गर्भवती किया जाता है और हमारे फायदे के लिए एंटीबायोटिक्स और हार्मोन खिलाए जाते हैं। बछड़ों को जन्म के तुरंत बाद उनकी माताओं से अलग कर दिया जाता है ताकि हमारी डेयरी मांगो को पूरा करने के लिए दूध आपूर्ति की जा सके। नर बछड़ों को मार दिया जाता है क्योंकि वे किसी काम के नहीं होते। मादा बछड़ों को उसी क्रूर अपमानजनक प्रणाली में तब तक रहने के लिए मजबूर किया जाता है जब तक कि उनका वध नहीं कर दिया जाता है या जब वे दूध का उत्पादन करने में सक्षम नहीं रह जाती हैं तो उन्हें छोड़ दिया जाता है। ये जानवर दुख और दर्द से मुक्त जीवन जीना चाहते हैं। पशुओं को इस दुख से बचाने का सबसे अच्छा तरीका दूध और अन्य डेयरी उत्पादों का सेवन बंद करना है। वनस्पति आधारित ऐसे विकल्पों को चुनें जिनसे जानवरों को पीड़ा न हो। दयालु विकल्प बनाएं और वीगन जीवन शैली अपनाएं।
