VLOG À J-7 OLYMPIA QUALIFIER - UNE JOURNÉE DANS NOTRE QUOTIDIEN  

Je voulais dire à vous Stéphane et Essan que vous êtes une énorme source d'inspiration, c'est grâce à toi Essan que j'ai commencé la muscu au poid de corps depuis mes 12 ans et j'en ai désormais 14. En tout cas bravo a vous deux 💪

"Ne peut prétendre donner de bons conseils, celui qui ne montre pas l'exemple" Totalement vrai, le respect est d'autant plus important quand le coach est aussi impliqué que les élèves. Bravo 👏

Le calme de ces 2 humains dans le parlé qu'ils ont est totalement thérapeutique pour l'oreille c'est incroyable ahah

Félicitations Steph t’es notre champion 🔥 Tu as été absolument incroyable, ta détermination et ton travail acharné t’ont amené là, parmi les meilleurs athlètes. Continue à repousser tes limites et à poursuivre ce rêve avec la même énergie et cette belle humilité 💪. T’es un vrai Champion. Bravo ! (Partage nous ta vidéo crumble oublie pas)

Merci à toi essan ! J’adore te suivre car ça me motive à repousser mes limites au quotidien ! J’adore ton état d’esprit qui reste une excellente source d’inspiration ! Force à toi 💪🏻

Incroyable la qualité des vidéos. Première fois que j'ai vu Essan c'est sur la chaine Bodytime récemment, du coup je suis venu voir votre contenu, tellement instructif avec de très bonnes explications, la façon de motivé, incroyable.

Ça sent la passion par ici avec une équipe respectueuse et redoutable..c'est du très très haut niveau bravo les gars vous êtes incroyable et bonne chance au CHAMPION ✌️✌️🙏

Bravo les gars, c'est un plaisir de vous suivre depuis le début de la prep vous méritez votre succès et vous reviendrez plus fort la prochaine fois

Première fois je crois que je vois une personne aussi passionnante et passionné ! Et ça se ressens et ça me fais plaisir à moi et bien d’autres de ce que je lis dans les cols dans vrmt merci pour ton contenue toi et ton monteur !

C'est incroyable comment les deux ont des physiques que je considère avec mes yeux d'amateur comme parfaits et surtouts très équilibrés ce qui est très important dans une étude de physique. Bravo à vous trois pour votre travail

Quelle discipline et rigueur ! Et une vidéo très qualitative pour couronner le tout 🙏

On en parle pas beaucoup de Philippe mes je trouve qu’il a un physique incroyable

Amitié, considération, hospitalité, que des belles valeurs que vous portez depuis le début en 2017 et toujours avec cette philosophie et cette passion qui transpire et avec laquelle on ne cesse de s'abreuvoir : "quelqu'un quelque part fais mieux que moi" Essan.

Jai vue beaucoup de vidéos de coach musculation mais patien avec un très bon coeur et humble numéro c'est toi essan macha Allah je te le dis sincèrement tu es vraiment très bon coach et bravo à Stéphane matala avec un sacré mental et d'une grande gentillesse comme toi essan merci pour tes vidéos et ta source de motivation macha Allah

Tellement aspirant ce genre de contenu. Bravo !

Bravo Stéphane et Essan vous êtes une inspiration pour quelque soit l'objectif de chacun 1000 merci🙏🏻

Les qualités de vidéos sont incroyable vraiment continuez comme ça 👍🏽

Essan le meilleur formateur...

Essan cette vidéeo est très inspirante par tes mots . Merci à toi d'etre cette personne si bienveillante et si posée calme lorsque tu parles 🥰

Quel perfectionniste! Je te suis depuis le début ! Meilleur coach du monde

Magnifique vlog, bravo à Stéphane , Phillipe et à tous pour les compétitions. Ne lâchez rien continuez , et merci pour le magnifique contenu que vous proposez 🙏🏼

J'ai regardé la vidéo de la compétition le choix des juges est très très discutable😡 quand à la première place, vivement la prochaine compétition la carte pro sera pour toi cette fois 😉

Bravo à tous pour votre persévérance ainsi qu'au cameraman qui fait un super boulot.

Félicitation pour tout ce travail, très beau parcours, bravo pour la Seconde place 💪🏻. Tu l'aura ta qualif.

Félicitations Essan pour tout ce que tu nous apporte ,une aide dans la motivation à ce surpasser malgré les difficultés qu'on rencontres tu est une source de motivation et bravo à tes athlètes ils ont fait un travail monstrueux 💪👏

Stéphane force à toi, bon courage pour ta compétition 🙏🏿🙏🏿

Vous êtes incroyables ! Continuez comme ça ! ❤️

Félicitations à Stéphane et toi pour le travail effectué…le combat continue. Big up and never give up👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾

Sur Chacune de tes vidéos produites c'est toujours un régal de t'entendre,de voir avec quelle aisance et quelle assurance tu programmes tes journées,les repas pour Stéphane et Philippe. Bravo pour la qualification de Stéphane et Philippe,hâte de voir la prochaine vidéo.

Vraiment c'est du haut niveau je vous remercie c'est magnifique le résultat

Super la vidéo les champions quel aventure incroyable merci pour le partage très intéressant

Merci pour tout la team NFC ❤

Vous deux ensemble rien ne vous arrêtes ❤

La discipline et la force mentale que demande une telle préparation sont tellement impressionnantes... Félicitations messieurs !

J'aime trop Essan y parle vraiment relax Ippo absolument incroyable la motiv de ce manga

vous êtes d'une tranquillité, semblez d'une paix intérieure digne des plus grands champions, bravo!

J'espere que vous allez gagner les mecs, vous etes des bon gars. Force a vous !!!

Hajime no ippo est le meilleur manga de motivation au monde😁.

Vous êtes des dingues, bravo a nos champions. Gros mental 🤟💪👍

Toujours un plaisir 👌

Bonsoir bravo à vous et félicitations et merci pour tout 💪💪💪

Vos vidéos sont motivantes et pas que pour la muscu mais aussi pour tout chalenge que l'on doit affronter dans la vie ..

Bravo à vous 🙌pouvez être fier

Mdr😂 Steph qui se promène dans la cuisine sans rien pouvoir manger. Je te comprends tellement ! Courage les gars ! J'espère que vous allez gagner ! ❤❤❤

Vu les bons petits plats et l'ambiance, je postules comme chauffeur :D Encore merci pour votre naturel et la qualité de vos vidéos / partage de connaissances.

Stephane énorme... sec magnifique... mais l autre athlète... mama... quel physique incroyable... je suis choqué. Quelle sèche exceptionnelle... vraiment essan... t es incroyable comme préparateur...

Félicitations à vous baba 🎉🎉 Travail très soigné, ça donne que de succès enchallah. Courage 💪💪

Dubai est aujourd’hui d’une grande influence dans le monde du sport. Vous rendre la bas est une stratégie très intelligente

Franchement bravo pour être motivé comme ça 👏

Je dévore les vidéos dès qu’elles sortent . Bravo à Stéphane pour la 2ème place, hâte de voir la suite💪🏽🔥

Respect vraiment. Quelle abnégation, quelle volonté, que de sacrifices... Lâchez rien les gars et bonne chance à tous les athlètes pour leur compétition 💪💪💪🔥

Salut essai excellent vraiment limite c’est trop court la vidéo génial ce format de vidéo 😊

Ta voix est relaxante big tu devrais faire du asmr 😂 et jaime ste format video la ca fait vrais

Bravo les warriors Bonne continuation 💪💪💪🔥🔥🔥

Félicitation pour tout ce travail, très beau parcours, bravo pour la deuxième place 💪🏻 des vrais garçons

Merci !

Un bonheur ces vidéo

Merci pour la vidéo et merci pour avoir validé Hajime No Ippo Essan ! 🤜🤛

Toutes mes félicitations 🎉🎉🎉

Le meilleur entraineur 💪

Baba j'ai un grand sourire à chaque nouvelle vidéo au début 🙂

Essan Stéphane vous êtes les meilleurs chapeau😊😊😊🎉🎉

Force a vous !!!

Congratulations à vous. Respect...

Vidéo très intéressante et très calme, ça fait du bien et ça fait plaisir. On sent que vous êtes passionnés. Je suis par contre toujours aussi amusé de voir le contraste entre d'un coté la précision sur le choix de la nourriture, les entrainements et la motivation et de l'autre, la dose de produits nécessaire pour tenir ce cap. Manger si sainement alors qu'on s'injecte de la merde dans le corps, c'est contradictoire. Ce programme n'est pas tenable sans les produits, mental de champion ou pas. Ce n'est pas les 50 grammes de tomates ou de concombres qui vont faire la différence mais bien la capacité du corps a réagir et encaisser les produits. Belle performance en tout cas, bravo.

Bravo !

Moi ça me fera toujours autant plaisir de voir une personne d'origine étrangère parler aussi bien le français, qui est une langue à l'apprentissage difficile. Essan parle mieux que beaucoup de Français de souche.

super coach

Big respect à vous tous

Toujours aussi qualitatif Essan 🥹

Je salue votre rigueur et votre travail, j espère que tu vas cartonner Stéphane,

Esthétique esthétique de fou ! Pas trop massif ce qui fait difforme et aspect muscles mous. Bravo !💪🏼

Enorme

Le fruit du travail 👏

Félicitations les gars pour votre 2 ème place !! 😊 Des Vrais Garçons !!

Deux physiques incroyable, Essan toujours aussi passionné dans ses mots. Le résultat est là. Merci de représenter la France ! Ils vont tous casser !

Depuis lionel beyeke très peu de français on eu un physique digne d'Olympia . Bravo a Stephane pour cette implication 💪

Merci pour vos vidéos je me suis remis a la musculation mais j ai un gros problème cardiaque et je travaillait avec beaucoup de charges mais grâce a l une de vidéo j ai compris que le plus important et de travailler les muscles contracter merci

On voit la passion de Stéphane c’est beau

Vous êtes des vrais soldats les gars forces à vous

Quel seigneur ce Essan! Même la cuisine il gère ❤

Attention à la vitamine d à ce dosage là. J'ai eu des gros problèmes (sur le moyen et long terme), mon conjoint aussi. Certaines personne supportent très bien, d'autres ont déjà des symptomes d'hypervitaminose avec 1000 unités (ça arrive, y a des témoignages sur reddit). On peut se sentir mal même avant d'atteindre le seuil d'hypercalcemie. Entre 1000 et 2000 ça suffit largement. J'ai fais une légère hypercalcemie après une prise à long terme de 3000 unités (et pourtant j'étais largement dans la norme en ce qui concerne la fourchette de vitamine d). Donc méfiance parce que si jamais c'est trop, ça va vous exploser vos performances physiques. Ca donne des douleurs et faiblesses musculaires de dingue, palpitation, essoufflement, bref que des trucs très mauvais pour la compétition. Et je me fiche que pleins d'études disent que c'est okay jusqu'à 10 000 unités, qu'on observe pas de toxicité avant. Si on cherche sur pubmed (vraiment, ça prend du temps), y a déjà des cas de toxicité vers 1500 unités chez certains et la societé americaine d'endocrinologie dit de ne pas dépasser 2000 unités. N'oublions pas que quand on l'a prend pas voie orale on contourne la boucle de retroaction négative qu'on a avec le soleil et qui protège de la toxicité. Bon courage pour la suite!!!

Merci pour la video

Je suis trops nerveux dans mon quotidien. Si j’avais un tonton avec son caractère je crois qu’il serait le seul à me calmer. Il est apaisant. Très bon travail.

Motivation🔝🔝🔝🔝

La grande classe ce Essan . L Iran est dans mes projets de grand voyage.

ALLER COME ON LA FORCE AVEC VOUS

Bonne vidéo merci pour les techniques de cuisine🤣😂

Ca donne trop faim la cuisine👍⚡

erreur dans le titre essan, toujours un plaisir vos vidéos chef

Bravo Bravo à vous

Un vrai petit couple ! Trop choupinou Cro minion ! Mais qui casse les fesses de qui ? 😂

Top les gars

Toujours très intéressant et motivant. Et votre élocution, votre expression orale et votre vaste champ lexical sont un plaisir à entendre. Une question : il me semble que vous restez aussi affûté toute l année, est ce le cas ?

Un grand monsieur

je veux un deuxième essan chez moi qui cuisine 🤣 sinon ne lâchez pas vous êtes des champions ❤️ VRAI GARÇON

Ce genre de relation est admirable.

Et bon appétit pour le petit au crumble aux pommes et l'omelette à Stéphane 😁💪💪💪

très inspirant

Philippe nfc c'est fort !