La ROUTINE PARFAITE pour des BRAS ÉNORMES !

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Tu n’entraînes pas tes bras avec autant de sérieux que tes pecs et ton dos.. avoue-le.
Il est temps pour toi de les prendre au sérieux ! Dans cette vidéo je vais te dévoiler comment enfin te développer des bras massifs rapidement !
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Опубликовано:

27 июн 2024

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Комментарии : 10

@SpartanThe117 Месяц назад

Pour les biceps le meilleur exercice à ne pas négliger c’est les tractions supination 👍🏻

@originalsound6456 Месяц назад

Curl deux poulies en coin bien étiré >>>>>>

@SpartanThe117 Месяц назад

@@originalsound6456 frr t’as pas vue les bras des gymnastes qui ne font que des tractions supination je crois

@MusculationSimple Месяц назад

@@originalsound6456perso, je n’aime pas ce type d’exo ( trop relou à mettre en place lorsque la salle est blindée ) Rien de mieux qu’un bon curl pupitre

@MusculationSimple Месяц назад

@@SpartanThe117les gymnastes font ça avec un très haut volume, pendant des années, avec plusieurs variantes ( difficiles ) qui plus est. Pour un simple go muscu, ce sera pas suffisant, il faut un curl, peu importe lequel ça dépendra de l’individu. Et en plus tout le monde ne sait pas faire des tractions

@SpartanThe117 Месяц назад

@@MusculationSimple faut les pratiquer et faut pas faire que ça, ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dis