씨미로그 일상의 기록 # 52
일상브이로그 # 72시간 단식 도전기 # 3일동안 물만 먹고 살아보는 일상 💦 # 전후비교 # 보식 그리고 그 후
안녕하세요 씨미입니다
이번 영상은 가을로 들어서는 길목에 확찐자가 되어
3일 단식에 도전해보며 생생하게 후기들을 날리는 일상입니다 !!
이번 영상도 말이 어찌나 많은지 TMT라 짤라내도 분량이 이렇네요 🤷🏻♀️
잘라내느라 끊기는 편집과 카메라 고장으로 아이패드로 찍느라 시선처리가 희한한 점 양해 바라요..😞
영상 내에서 웬만한 것들을 다 말하기는 했지만 좀 더 자세히 풀어보자면
영상을 찍을 때 쯤 잦은 음주과 폭식들로 살이 단기간 급격하게 불어났고
바지도 안맞고 속이 항상 더부룩하니 너무 답답했어요 흑흑
그러다 우연히 3일 단식을 알게 되어 쉬는 동안에 도전해보았는데요
영상에서 보셨듯 짧고도 긴 버팀의 시간이었어요🙄💧
배가 고프고 힘들긴 하였지만 제가 겁먹고 두려워 했던 만큼의
고통은 아니었어요 (사람마다 케바케겠지만요! 전 겁쟁이인 편ㅎ
한번 터지면 걷잡을 수가 없는터라 아예 거들떠 보지도 않으니
차라리 쉽게 해탈하고 견딜 수 있었던 것 같아요
그래서 4일동안 총 4kg이 빠졌고 확실히 속도 많이 편해졌어요
제가 원하던 것들을 얻은 셈이져! 일주일 넘게 유지도 하였구요
물론 저에게는 나름 잘 맞았지만 추천보다는 참고 및 후기정도로만 봐주세요! 부작용도 간혹 있다고 하기에 무턱대고 하기보다는 잘 맞을지 찾아본 뒤 결정하는 것이 좋다고 생각합니다
그리고 가장 많이들 궁금해하실게 유지가 얼마나 되느냐! 일 것 같은데
우선 저는 보식을 길게 가졌으면 좋았겠지만
최소로 단식 한 만큼인 3일간의 보식을 끝낸 다음 날 바로 생일을 맞았고
그 뒤로도 휴무가 많아서 거의 2주일 내내.. 예..
사실 자제는 하고 싶었으나 전 눈 앞에 놓이면 정신을 잃습니다,,
술 케익 치킨 피자 밥 해산물 빵 떡 등등 종류불문 다양하게도 먹었어요
근데 진짜 배가 작아져서 처음에는 쪼매만 먹어도 더 못먹겠더니
매일매일을 먹으니까 점점 위도 늘어나더라구요 (당연함
그래도 과식하며 일주일정도는 몸무게가 거의 그대로였는데
근데 과식의 나날이 2주가 넘어가니 다시 쪼금씩 올라가더라구요
그래서 두달정도 흐른 현재는 다시 2-3kg정도 찐 상태입니다..^-^
만약 특수상황이 없다면 나름 유지가 잘 되었을거라 생각해요 maybe.....
but 이제 당분간은 다시 먹고싶은 것은 적당히 먹으면서
운동은 계속 꾸준히 하려구 해요
제한하며 살기에 세상에는 맛있는 것이 너무 많거든요...
어찌보면 무게는 거의 말짱도루묵이 되었지만 도전을 해보며
또 깨달은 것이 많기에 좋은 경험이었다 생각해요 흐흐
모쪼록 저의 얼렁뚱땅 도전기 봐주셔서 감사하구 다음 영상에서 봐요 💖
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12 сен 2024
