Vlog) The daily routine of a tip for maintaining of 47kg/Don't be afraid of delivery food

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Instagram: @nanasserie
E-mail: nanasserie@dmil.kr
Hello, guys😍
I brought a Vlog today!
In this video, I'm going to talk about how am I going to maintaining my weight after dieting.
It's really nothing but everybody knows and it's hard to do those little tips. I hope it helps you a little bit!
Thank you for watching today's video and always take care of yourself💓
✔️30mins home training
Ab's workout: • Get Abs in 2 WEEKS | A...
10mins squats: • ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
Stretching: • [ENG] 시간알람,동작설명 추가_매일매...
Height: 157cm
Camera: Canon m50, I-phone XR
Edit program: Premiere Pro 2020
🎬Produced by Nana

Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 251

@user-jo3kr3sz9w 4 года назад

진짜 다이어트가 장기전이 되면서 언니 영상은 꼭꼭 찾아봐요... 너무너무 힐링이 돼요 정말루 🥺🥺 언니 유튜브 해줘서 너무 고마워요 ㅠㅠ 언니 아니었으면 진짜 버티기가 넘 힘들었을것 같아요

@xluluna 4 года назад

It is really hard to do, but losing and maintaining weight is all about having a good mindset, don’t get too stressed or guilty of what you are consuming, and most importantly BALANCE, a balance between the healthy and unhealthy meals throughout the week. You should also be consistent with working out weekly even if it is only 10 mins a day in order to maintain the weight, don’t stop working out completely after dieting.... :)

@sheena1451 4 года назад

Yessss true! I ate oily foods last night but i balanced it with 2 boiled eggs and a fruit hehe. And today im gonna have veggies!

@mizukakz7667 4 года назад

i was also struggling with my diet before i got a job, but now i could eat whatever i want because i think i deserve to eat whatever since i worked hard from the beginning to lose weight, trust me it feels like victory😂

@sheena1451 4 года назад

@@mizukakz7667 yezz true! Let's be kind to ourselves!

@StrawberryBlond21 4 года назад

Agreed! When I first lost weight back in 2012-2013 I failed to keep working out: I lost the weight and stopped working out but gradually gained all the weight back. Now, from 2018-2020 I have lost 60 lbs and I have never stopped working out. It is crucial!

@sjs6047 4 года назад

진짜 나나님.. 영상 하나 둘 보다가 너무 공감 많이 가는 부분이 많아서 팬이 되어버렸어요! 늘 응원하며 지켜볼께요^^ 진솔한 영상들 많이 올려주세요

@chanpeiying3743 4 года назад

totally agreed with the four points you highlighted, i always following these direction for my one year fitness journey While doing exercise is exhausting but i also enjoy my food for certain days 😄✌🏻

@Lenimida 4 года назад

Amazing! You eat so well :) 근데 음식이 다 상해지기 전에 다 못 먹을것같아요... ㅠㅠ (저 혼자 사니까..)

@febimandan9125 4 года назад

She eats well, but can maintain her weight well too. So impressive!! I really like watching her vlog ❤️

@user-fj1qw2qu4v 4 года назад

나나님.... 전 오늘도 치킨을 먹었어요! 자주 먹.... 아 다이어트 하는데 일주일에 한번은 생각나면 먹는 편이에요.... 그냥 오래 오래 다이어트하고 평생 습관으로 사는데 꾹 참고 안 먹으면 나중에 폭식 할 것 같아서 막아주고 있... 하 ㅠㅠㅠ 뿌링클 진짜 전남친보다 지독한 놈이다

@옝니니 4 года назад

마지막말 넘 킬링포인트네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿌링클 지독한 놈...

@수카챈 4 года назад

오늘 영상도 잘봤어요 나나언니🤩 마음도 몸도 건강하게! 라는 말이 기억에 남고, 정말 중요한 것 같아요-💛

@lettitrain09 4 года назад

thank you for this, your video came at a great timing because i always beat myself up for eating a little more these days as i lost 2kg but it comes back way too easily.... i like how ur relationship with food is such a healthy one and hope to achieve that myself. fighting!!

@kenyasinclair4403 4 года назад

I’m Jamaican I’m glad you liked the chicken!!! So yummy

@xluluna 4 года назад

Always happy when Nana posts😆💕 !!!! The chicken looks so good and figs are delicious, 100% love them ❤️

@user-zm3rc7mu5w 4 года назад

왜 이런 유투버를 이제 알았는가.... 이런 건강한 유지어터 너무 좋아요...💟

@angelourose 4 года назад

Nana really loves chicken. A vlog from her wouldn’t be complete without chicken 🍗 😂

@candied.crabapples 4 года назад

lol true but the chicken she eats looks so delicious

@lisaisa 4 года назад

Katherine Kwok Right 🤤 it’s making me hungry lol

@user-td7yi9db2e 4 года назад

유지어터 꿀팁 잔뜩 받아갑니다 마음을 비우라는데서 진짜 맘이 편안해졌어요 ㅜㅜ 감사해요 항상 허벅지 두께와 몸무게에 집착하게 되더라구요.. 그러다 생리 직전에 며칠동안 과식폭식하고 괴로워하고.. 차라리 맘 비우고 먹도록 해볼게요! 예쁜 영상 감사해요💙

@user-tz2tx9ve2p 4 года назад

ㅠㅠㅠ뭔가 보면 항상 마음이 안정된다고 해야할까요...? 유지어트 잘 하시는 모습이 되게 부럽고 멋있어요....유지하시면서 먹을 것도 즐기시고❤️ 오늘도 잘 보다가욤

@carisa2785 4 года назад

thank you for your advice at the end ❤️ i’m in a bad relationship with food right now and it inspired me a lot. thank you Nana! 💓

@user-nv3de8lu2b 4 года назад

맛있는거 드실 때마다 카메라에 흔들흔들 인사하시는거 너무 귀엽... 영상 잘 봤습니다!

@hijeong8724 4 года назад

정신건강이 최곱니다 여유있게 생각하고 먹고싶은거 먹구 운동하고 그러면 되는거 같아요, 앞으로 시간은 많은데 틀에 맞춰서 힘들게 시간을 보낼필요는 없는것 같아요!!

@hayleykwok 4 года назад

thank you for the video 💓 I love your vlogs, and I love your positivity and good mindset towards dieting and enjoying food which really helps me as I struggle constantly with negative eating disorder thoughts😕 fighting!!!💜

@candied.crabapples 4 года назад

Life is too short and when you can enjoy different foods, you will feel happier. I’ve been there.

@user-np9le4th3t 4 года назад

잔잔하고 진솔하고 담담한데 중요한건 너무 예쁘신거🍓

@최서현-w1k 4 года назад

악 드디어 올라왔어ㅠㅠ 나나님 브이로그 맨날 기다려요 제 멘탈과 심신을 안정시켜주는 유일한 브이로그,,, 오늘도 정주행 하다가 올라온거 보고 호다닥 달려왔습니다🥰 저번에 맨날 먹던 치킨만 먹어서 신경쓰인다고 하셨는데,,, 새로운 치킨 도전하셨네요😀 항상 다이어트 강박으로 힘들어도 맛있는 음식 챙겨드시는 나나님을 보면 힘이나요! 언젠가 저도 나나님처럼 음식 자체를 사랑하고 맛있게 먹을 수 있는 날이 왔으면 좋겠어요ㅠㅠ❣

@jhiy_kim 4 года назад

6:41 언니 목소리 처음 나오는데 갑자기 웃고 있는 나.. 뭔데 ㅜㅜㅜ 언니는 진짜 사랑입니다❤️ 9:23 그리고 진짜 찐으로 맛있으면 나오는 손짓..😋 언니 말처럼 다이어트에도 완전 끝은 없는 것 같아요. 저는 지금 올해 2월부터 다이어트 중인데 5월부터는 정상체중에 들어와서 잠시 휴식기(?) 비슷하게 갖고 있거든요. 거의 매일 일반식, 배달음식 먹으면서 운동도 하루에 2시간씩 최소 한번에서 두번씩 해서 유지하고 있어요! 다만 먹으면서 운동하면 몸무게는 유지할 수는 있겠지만 뱃살이 늘더라구요... 이런 저를 보면서 스트레스 받을거면 먹지를 말던가 하고 저를 채찍질했는데 언니 영상보면 왠지 모르게 위로를 받고 “저도 하니까 여러분도 함께해요👍🏻” 이런 말을 듣는 것 같아서 계속해서 찾아오게 되는 것 같아요~~ 항상 좋은 말씀, 조언 감사합니다 💕💕

@user-lr5rv6pu4l 4 года назад

며칠전부터 보기 시작했는데 먹는 모습만 봐도 제 기분이 좋아지네용ㅋㅋㅋ

@thebetteryoon 4 года назад

이번 영상에서 언니의 자연스러운(?) 모습이 제대로 드러난거 같아서 정말 역대급으로 재밌게 잘 봤어요!

@sieonn 4 года назад

나나님 영상은 항상 편안하고 위로가 되는 느낌이에요! 영상 너무 감사하고 많이 애정해요❤️

@mone-q7d 3 года назад

안녕하세요 알고리즘의 인도에 이끌려 찾아온 작은 나그네입니다. 먹방이랑 쿡방까지 다해주셔서 너무 좋은것같아요ㅜㅜ 구독박고갑니다ㅜ

@4유2 4 года назад

놓지 않고 포기하지 않고 최대한 즐겁게 이어가려는 건강한 마음가짐..늘 일깨우고 갑니당~😊 고마워요!

@Lovely_eun__c 4 года назад

나나님 다이어트 식단영상 만큼이나 먹방영상 너무 취저...🤍♥️

@우데데 4 года назад

12:48 나나님 이부분 쾌감쩔어요 ㅠㅠㅠ 한입 크게 왕! 🤎🤍

@user-hk9mo8pq8k 4 года назад

난 자기 전에 나나님 영상보고 자는게 내 소소한 행복이야

@boot_da 4 года назад

고 3 처음으로 다이어트를 시작 했을 때는 다이어트에 대한 지식이 없기도 했고 무작정 굶거나 한끼만 챙겨 먹되 , 샐러드로 먹으며 결국 3주만에 10키로 이상 감량을 했어요. 그때는 몸무게에 대한 집착이 심하기도 했고, 먹고 싶은 걸 못 먹는 스트레스와 탈모 증세까지 보였죠. n년후, 요요도 오고 무기력해진 저를 보며 다이어트를 다시 시작해야겠다! 하고 다이어 브이로그 검색을 하다 나나님 영상을 우연히 보게 됐어요. 웬걸 ,, 다이어트 요리도 많이 보여주시고 무엇보다 나나님의 다이어트 철학이 너무 좋아 지금까지 구독을 하며 영상을 찾아 보게 됐어요 . 그래서 저의 현재 다이어트 상황은 먹고 싶은 걸 먹 되 후회하지 않고 운동은 매일같이 하니까 다이어트를 길게 할 수 있게 됐어요. - 항상 건강하고 , 오늘이 8월 마지막 주일이에요,, 8월 마지막 단추와 9월의 시작 첫 단추 우리 모두 잘 끼워봐요 . 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡

@seejak-rc7eb 4 года назад

저도 굶어서 단기간에 살뺐더니 생리불순에 탈모까지 난리가 났네요..ㅠㅠㅠ혹시 극복하셨으면 어떻게 극복하셨는지 알수 있을까요..?? 다시 잘 챙겨먹으면 원래대로 돌아올까요ㅠㅠ

@boot_da 4 года назад

Eun Jin 안녕하세요 은진님! :) 저 같은 경우 고3때 샐러드만 먹었다 생리 불순을 넘어서서 한달 내내 생리를 한 적이 있어요 .. 🤢 극복 하기까지 저는 음 경구피임약 먹으면서 부정출혈은 막았지만 너무 스트레스 받았거든요 제일 좋은 극복은 산부인과 추천해드리지만 무조건 굶는 다이어트보다는 탄+단+지 잘 챙겨 드시고, 취침시간 규칙적으로 자야지 몸의 밸런스가 맞아 다시 규칙적으로 생리가 진행 될거에요 탈모 또한 검은콩 많이 먹으라곤 하는 데 저는 콩 식감을 정말 싫어하거든요,, 그래서 콩을 갈은 두부 요리나 검은콩 과자? 있는데 그런걸로 먹기도 했어요 ! 무엇보다 생리불순, 탈모는 스트레스 안 받는게 제일 좋은 방법이지만요 ㅠㅜ 댓글 달아주셔서 감사해요 ㅎ_ㅎ

@seejak-rc7eb 4 года назад

유나 고생 많으셨겠어요ㅠㅠ답변 너무 친절하게 달아주셔서 감사합니당😍 많은 도움 됐어요ㅎㅎㅎ

@yasminemossa8659 4 года назад

i swear her videos are the only thing that motivated me to lose the 17 kg that i lost

@리나-l4w 4 года назад

우리 나나님은 건강하게 드시면서 맛있는 것도 드시고 진짜 진짜 제가 원하는 다이어트인 것 같아요! 요즘 저는 다이어트 정체기여서 너무 힘든데 이렇게 나나님의 영상이 너무 너무 힘이 되네요♥ 오늘도 나나님 덕분에 힘을 얻어 갑니다! 감사하고 사랑해요♥♥

@Bora_show 4 года назад

기다렸는데 영상 올라와서 너무 반갑네용ㅎㅎ나나님 너무 예뻐요❤️ 앞으로도 맛있게 챙겨먹으면서 건강한 다이어터 유지어터해요 모두모두

@user-tp3cp6pc8f 4 года назад

언니 점점 이뻐지는건 대체 무슨 경우죠 나만 또 확찐자야...,,,,잘 먹어서 너무!!!보기 좋아요 영상 잘보고 갑니다아☺️☺️

@김지수-w6z 4 года назад

알바 끝나고 유튜브 켰을 때 나나님의 새로운 영상이 뜬 기분이란 ..❤ 정말 쵝오!!

@vwjdgml 4 года назад

나나 님 영상은 항상 보기 너무 좋아요!! 딱 보기 좋게 핵심만 있는느낌 ㅠㅠㅠ 영상 너무 잘보고가요💕❤️

@user-zh5fg9po3n 4 года назад

나나님을 알게되고나서 예전 영상부터 쭉 보고있어요 유용한 정보들도 많이 주시고 도움이 많이 돼요 감사합니다 영상도 나나님도 너무 멋져요😊 응원합니다!! 화이팅!!😂

@ajmcha 4 года назад

치밥을 하시는 모습에 난 침을 흘렸습니다. 너무 먹고싶다!

@예영-u3t 4 года назад

언니 영상은 이유없이 끝까지 보게되요 힐링하는 느낌이 들어요🤍

@quince2285 4 года назад

치밥, 브라우니 오늘 진짜 역대급으로 행복해 하면서 드시는 모습 보면서 제가 웃고 있더라구요ㅋㅋㅋㅋ

@kathytr616 3 года назад

- snack banana - dinner shrimp frittata with four eggs. Milk. Pepper n salt. Shrimp. Spinach. Onions. Garlic powder. (Cook shrimp. Add onions. Add spinach. Pour egg). Side of figs. Half of frittata. -ab workout. - fig toast w cream cheese. Egg. Fig. - Jamaican chicken w rice.

@user-to6zx3kf3e 4 года назад

언니 영상 요즘 너무 잘 보고 있었는데 오늘 마침 새로운 영상 올라와서 바로 보는중이에요 !! 진짜 넘 재밋어용♡♡

@michelleyoonjiamin5165 4 года назад

All the food looks good! Thank you for the great advice! Can't wait for the next video, really enjoy watching all the videos~

@putsomerecordson 4 года назад

나나님 진촤.. 넘 맛나게 잘 드시고 넘 예뿌게 먹으시는💘 매번 브이로그 볼 때마다 덩달아 힐링되어요

@user-qi3pf3mz6s 4 года назад

항상 잘보고있어요 나나님^^ 뚝딱뚝딱 요리도 잘하시고 늘 팁얻어가요! 앞으로도 좋은영상 부탁해요~~~🥰🥰

@miraniflower 3 года назад

나나님!! 보고싶어요!! 한국 다시 확진자 계속 늘던데, 올해는 코로나 끝이 없나봐요. 힝 ㅠ 여긴 그나마 일상생활이가능해졋네요 봉쇄도 풀리고 항상 건강 하새요!

@지니리리 4 года назад

나나님 최근에영상보게됐는데 넘편안해지고 보기좋네요 자주올게요😊

@gusqlsdldkd 4 года назад

다이어터, 유지어터 모두에게 필요한거는 마음가짐인거 같아요 ! 나나님 이야기 들으면서 또 한번 기억 ! 이번 영상도 너무 재밌게 봤습니다 >

@해율-s3k 4 года назад

무화과 진짜 맛있을꺼같아요ㅠ 언니 먹을때 너무 행복해 보여서 다행이에용 앞으로도 행복한 유지로그 올려주세용♡

@user-th6qq4rr4s 4 года назад

악,,, 나나님 영상 너무 좋아요ㅠㅠ 나나처돌이가 될 것 같아요❤️❤️

@user-hl1xr1qf2e 4 года назад

우오앙 언니 영상 기다렸는데😆 언니 영상 보면 왠지 모르게 기분이 좋아지고 힐링 되요~!

@kpoprooms4538 4 года назад

제가 이제부터 감량하는 것보다 차라리 몸무게 유지하는 게 내 몸을 위해 더 좋아하는 것 같아. 또한, 언니 영상들 덕분에, 제가 모든 음식과 더 좋을 관계가 가지고 있어요. 언니 사랑하고 너무 감사합니당 ✨💓

@룰루랄릴 4 года назад

언니영상 너무 좋아요 특유의 분위기도 좋고ㅜㅜ

@user-pi5gx6gg9u 4 года назад

토욜만되면 기다리게되눈 나나언니♥️ 꼭 다이어트뿐만이 아니더라도 그냥 힘들때 언니영상 봐요..! 영상을 보면 뭔가 마음이 편해져요! 되게 공감가는 얘기도 편하게 해주시고 ! 언니 꾸준히 영상업로드 해주셔서 고마워요😻

@moonster9264 4 года назад

나나님! 댓글은 처음 남겨봐요~ 다이어트 중인데 나나님 영상과 말 한마디 한마디가 정말 도움이 많이돼요! 식단도 진짜 본 영상 또 보고 또 봐서 이제 대사까지 외울 지경이에요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~ 감사합니다 :-)

@yewonmul 4 года назад

나나님! 저는 지금 10kg 감량하고 바디프로필 위해서 5kg 더 감량해야 하는 상태에요! 감량 하고 나나님처럼 유지하며 살 거에요ㅜㅜ 진짜 멋져요 언니 ❤️

@user-jm4yy9nx7y 4 года назад

다이어트하다가 정체기왔는데 언니 영상도 어쩌다 보니 안보게 됐어요...(눈치..) 근데 언니 영상보고 다시 뽐뿌와서 감량기 가질려고요! 다이어트 고비오면 언니 영상부터 봐야겠어요..

@user-kd3yb5zw9v 4 года назад

언니 이렇게 공감되는 말 해줄거냐구..💕 운동 30분이나 해요? 대박 고생했우용..💕💕

@user-vw6mu8cm6e 4 года назад

뭔가너무재밌고웃겨요영상이 공감이많이되서 그런가 드시는것도시원하니 ㅜㅜㅜ

@miffy9125 4 года назад

나나님~저도 어제 점심으로 뿌링클 시켜먹었어요ㅋㅋ계속 생각나는건 먹어줘야 스트레스 안받고 계속 할수 있는것같아요~오늘도 영상 잘보고가요~남은주말 잘보내세요^^

@user-co1dh8nt7j 4 года назад

나나님 이번 영상도 잘 봤습니다! 홀 마지막에 이런저런 얘기해주시면서 알려주시는거 너무 좋아요🙆‍♀️~ 나나님 혹시 감량기때 유산소 운동으로 홈트 추천해주실만한거 있을까요?? 저는 아직 살을 빼야해서 유산소를 위주로 해야할거같은데 뭐를 해야할지 모르겠네요😅 알려주시면 감사하겠습니당ㅎㅎ!!

@user-uo4vg5jo5e 4 года назад

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니 영상 보면서 그래도 챙겨 먹는 연습 중인데 넘 고맙구 그래요., 나나 개사랑해.,

@seawead-m9e 4 года назад

제가 잘 준비할때 이렇게 갑저기 영상을 올려버리시면 넘후 좋자나여... (우헤헹헤헿

@송이-f9i 4 года назад

나나님영상으로 뿌링클세계에 들어오게되었요ㅋㅋ 지난주영상보고 오랜만에 뿌링클먹었는데 오늘은 자메이카네요😂😂 유지하시는모습 넘 멋지고부러워요ㅠㅠ 야식참기넘어려워요ㅠ

@June-wp7br 4 года назад

You’ll never go wrong with chicken and rice! 🤤🔥

@Nono-tv8xx 4 года назад

제일 좋아하는 치킨 .. 자메이카 🍗 제일 좋아하는 텔레토비 .. 나나 🌻

@mebeinghappy22 4 года назад

Just wanted to say thank you so much for all your videos. I have been in a constant struggle with food... But hearing and seeing how your balance between having a healthy diet and not restricting yourself, it gives me the boost of encouragement that I can do this. You’re so beautiful, God bless you 💓

@pioneer.k.1222 4 года назад

댓글은 처음인 것 같은데 너무 잘 보고 있어요❤️ 다이어트 너무 힘든 것 같네요ㅠㅠ 매번 굶어서 빼다가 건강에 문제가 생기고 먹으면 바로 찌는 몸으로 바뀌었는데 다시 체질도 바꾸고 건강도 찾으려고 노력하던 중 나나님 영상을 보게 되면서 이것저것 만들어서 먹고 있습니다 항상 감사합니다❤️

@rini_riny4952 4 года назад

자메이카를 처음 드셔보신다니 ㅠㅠ 전 나나님 콘듀치킨 드시는거보고 먹고서 완전 빠졋는데 자메이카 자주 드셔주세용❤️❤️

@헬짱이될거야 4 года назад

나나님 영상 자꾸 기다리게돼요🤭 영상에 나오는 마켓컬리 호밀빵, 알라크림치즈, 페리페라틴트, 운동루틴까지 겹치는게 많아서 내적친분느껴져욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 나가지도 못하고 다이어트때문에 맛있는것도 못사먹는데 나나님 영상에 나오는 본에나멜웨어 그릇이랑 컵이 너무 예쁘다고 생각만 해왔는데 오늘은 너무 사고싶어서 장바구니에 담아뒀어욬ㅋㅋㅋ 자꾸 나나님 손민수하고싶다고요ㅠㅠㅎㅎㅎ 오늘도 영상 잘볼게요!!!

@아임유진앤유 4 года назад

정신차려보니..... 나나님의 팬이 되어있었고.... 봤던 영상을 정주행하다보니.. 새 영상이 올라와서 호다닥..⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

@dengketlist 4 года назад

현실적인 팁 감사합니당 나나님 😍 그 와중에 자메이카 치킨으로 치킨마요 맹글어 먹는 당신... 배우신분 😁😘

@user-ks9gn4ol1p 4 года назад

이이이이잉 나나님 제가 저번 영상때 유지비법 알려달라고 했었는데 이렇게 영상에 시간내서 직접 말씀해주셔서 너무 감사해요!! 저도 이제 진짜 식단에서 좀 벗어나서 천천히 조금씩 먹고싶은것도 먹고 즐길수 있는 식사하도록 노력할거에요! 너무 도움 되고 힘도 받았어요 감사해요!!

@user-rv2wd1lp4q 4 года назад

언니이 오늘도 재밌는 영상 고마워여!!!!!💘궁금한게 있는데 바프 준비하실때 단백질을 언니 체중 이상으로 챙겨드셨잖아욤! 유지어터인 지금은 하루에 단백질 어림잡아서 몇그램정도 드세용??

@orjwanalsubhi6721 4 года назад

영상 초반에 하하를 먹게되어 정말 설레는 것 같아요

@leetwins7825 4 года назад

무화과에 관심 1도 없었는데 괜히 사먹고 싶어져요,,,,🤭

@itslestime7481 4 года назад

yayyy im early! hahaha thanks for the video nana ♡

@ddbdn882 4 года назад

언니 인바디 전후 비교 영상도 찍어주세요~~ 그리고 큐앤에이 영상두요 ㅎㅎ

@Takingchances99 3 года назад

건강하게 맛있게 먹고 운동하는거 좋네요 따라해봐야지

@헬짱이될거야 4 года назад

영상 끝에 하신 말씀이 진짜 와닿아요 정신적인 건강도 중요하다는거ㅠ 저도 그래서 너무 스트레스받지 않는선에서 먹고싶은 것도 조금씩 먹어가면서 천천히 다이어트 중이에요! 남들보다 느리게 빠질지언정 제 몸과 마음 둘다 건강해진다 생각하고 4개월째랍니다:-) 앞으로 꾸준히 감량해서 나나님처럼 유지하는 기간이 오길 기대하면서 힘낼게요!!!

@비잉수 4 года назад

무화과 어떤맛일지 궁금하댜😃 내일 당장 사러가야겠네용 언니 영상보면 다이어트에 대한 강박증?! 사라지는거 같아요 항상 힐링합니다 너무 감사해요 🙏🏻 코로나 조심하시구 영상 오늘도 너무 잘봤어용 😍

@TERRY02281128 4 года назад

나나님 영상 기다렸어요!!>_

@user-xl1hy5jq4r 4 года назад

진짜 자메이카 가격 사악하지만 너무 맛있는 것,,,, 브이로그가 엄청 힐링이 되용!! 저도 다이어트 해서 얼른 유지어터 되고 싶네용~~

@jugrace 4 года назад

영상보고 저도 바로 무화과 주문 하고왔어여 ....😆헿ㅎ 저번에 맘모스빵도 영상보고 망원빵집 다녀왔는데 🌼 ㅠㅠ엄청 맛있더라구용 ~ 늘 좋은 음식 알려주셔서 행복해영😍

@leedanbi88 4 года назад

요리 진짜 잘하시는것 같아용 금손👏

@user-ol7gv5up8l 4 года назад

나나님 영상 기다렸어요♡

@lemona2405 4 года назад

나나님 덕분에 좋은 다이어트 방법으로 하게돼서 건강하게 10kg 감량 했어요!!! 그동안 굶거나 운동안하고 폭식하는 습관이 있었는데, 나나님 다양하게 먹는거 보고 맛있는걸로 먹어도 조절이나 스스로 절제만 잘 하면 다이어트 성공할수 있구나 생각했어요ㅠㅠ 코로나 때문에 확찐자 돼서 걍 굴러다닐까 생각했는데 안맞던 바지도 맞으니까 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ

@un._humain 4 года назад

I love your vlogs so much ! Greeting from France 🇫🇷❤️💜

@uzzeong 4 года назад

아껴봐야하는데 흑흑 오늘보고 재탕하지 뭐🤍

@난공주가셋 4 года назад

10만명 기념 감사인사 했었는데 그 사이 2만여명이 늘었네요.축하해요

@RY-lo2qi 4 года назад

나나님 빵 추천영상 따로찍어주세용!!!

@giselle.giselle 4 года назад

나나님 다이어트 성공하신 유지어터의 특권! 부럽부럽 어느정도 정한 횟수 내에선 먹고싶은 음식을 맛있게 먹고 그 외의 평상시엔 관리👍🏼 구운치킨은 정말 괜찮을 것 같아요. 지난 번에 깜빡 했는데 안경 넘 잘어울리세요! 😊 오늘 영상도 너무 잘보고 갑니다

@mizukakz7667 4 года назад

i was waiting for you to wave/clap your hands when you eat and you just did😂😂😂

@user-cg3yh3lh6m 4 года назад

언니가 너무 좋아여 ,, ㅎ 하,,, 나나 중독,,

@white.8090 4 года назад

주말에 맛있게 드시는 영상 보고 댓글들을 보다보니 제가 궁금해했던 부분에 대한 내용들이 여기 있었네요. 음식 먹는 모습이 너무 복스럽고 좋아서 끝까지 보게되는 매력이..! :) 구독 누르고 갑니다. 또 놀러올께요!

@candied.crabapples 4 года назад

hey Nana - how is your diet now different from before you started losing weight?

@user-jh4or3cm4e 4 года назад

나나님 안녕하세요 ^^ 매 번 영상 보다가 처음으로 댓글 달아요.. 저는 12월 예신이라 다이어트 중이었고 우연히 나나님의 유투브를 보게 되었는데 도움이 정말 많이 되었어요. 다이어트 실패했을 땐 먹고 싶은게 너무 많았고 식단 관리가 너무 힘들었는데 나나님의 유투브를 보면서 이젠 '무엇을 맛있게 만들어 먹어볼까~?'라는 생각을 하게 되고 식단 관리가 잘되니까 다이어트 시작한지 1-2달만에 5키로를 감량하게 되었네요. 너무 감사합니다. 주위 사람들에게 나나님 많이 알리고 있어요 ^^ 코로나 주의하시고 항상 건강하세요♥

@난공주가셋 4 года назад

건강하게 잘 먹으니 좋네요.지난번에도 이야기했지만 먹고 홈트하시니 유지하는 듯요.톡같이 먹는 양이면 운동이 중요하네요.소모해야하니까요