[VLOG] Une journée d'un Running Addict confiné : Focus sur mon alimentation de triathlète !

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29 сен 2024

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Комментарии : 261

@RunningAddict 4 года назад

Que pensez vous de ce format ?? Purement vlog, pas de chichi vous voyez tout ! Et sinon... des questions ??

@fabienrouberties654 4 года назад

bien présenté, une alimentation saine et bien équilibré.

@jean-baptistemartin899 4 года назад

Ça donne encore plus de proximité avec nous qui regardons tes vidéos et ça permet de démystifier l'alimentation d'un gros sportif ! Au top !

@davidl.4502 4 года назад

Merci pour cette vidéo format "inside". J ai mis un pouce levé 👍car le format est intéressant, le thème également . Un peu déçu sur le contenu au final je dois le reconnaître... Mais tes videos restent d une qualité rare, c'est pour ça que je suis si enjoué à chaque notification de You Tube ! PS: peux tu nous éclairer sur la quantité d eau (ou autres liquides) que tu as consommé durant cette journée? (en/hors séance). MERCI. Good Job 👍💪

@Remamil 4 года назад

C'était top! Merci

@RunningAddict 4 года назад

@David C'est pour ça que je dis que c'est un VLOG, je ne cache rien, je ne mens pas, c'est la réalité que je montre ! ;) si j'avais plus de temps à passer dans ma cuisine je ferai surement du plus élaboré... mais on ne peut pas tout faire ahah ! :D

@ingridcf6359 4 года назад

Cette vidéo est vraiment excellente ! En plus de nous avoir montrer tes repas on a vécu les principaux moments de ta journée ce qui est vraiment top 😍🏃🏼‍♀️

@RunningAddict 4 года назад

Merci Ingrid !! :)

@manonsorais6592 Год назад

Kaamelott!!! Ahaha, je l’ai capté direct! Je cours mon premier 10k dimanche prochain, je venais glaner quelques infos pour m’assurer d’être dans les clous cette semaine, même si l’entraînement a duré tout l’hiver. Objectif: sub-60 😂 faut bien commencer quelque part! Merci pour tous ces précieux conseils 🙏🏼 et bonne chance pour ton prochain semi!!

@ericboitard5919 4 года назад

Qu'est ce que tu es fort!!! Avec toutes les connaissances que tu as en préparation physique, en nutrition tu dois avoir BAC +10!!!!

@sullfolife 2 года назад

Hahahahah je suis aussi au Canada et franchement kaamelott c’est LA série qui est en boucle chez moi et au bureau 😅 ça marche comme un livre audio

@martindurant4219 4 года назад

Super ces vidéos sous forme de vlog aussi!!

@RunningAddict 4 года назад

Merci martin !! :)

@JoanOjenima_Science 4 года назад

Intéressant cette vidéo, merci !

@Milan-cc8nq 4 года назад

Super vidéo comme d’habitude 😉

@philipforese9875 4 года назад

Top ton nouveau vélo

@jeanclaudedistelmans3532 4 года назад

Très belle vidéo super top je fait du xterra

@leplusfortsdeshugo8099 4 года назад

Super vidéo, c’était hyper interessant 😊 Que mets-tu sous ton home traîner pour absorber les vibrations ??

@marchedelin2769 4 года назад

Je pense qu’un bon verre de rosé permettrait d’améliorer considérablement tes performances.

@RunningAddict 4 года назад

Je bois du rouge :P

@tedd3696 4 года назад

ça me donne faim tout ça

@lauradestenay7442 4 года назад

Au top ! Le beurre de cacahuète c'est la vie :D

@LC-gk5tu 4 года назад

Merci pour ta vidéo, peux tu préciser un peu plus la quantité de protéines animales que tu consommes quotidiennement ?

@RunningAddict 4 года назад

très peu à part les oeufs. je privilégie les protéines végétales.

@sebastienm.2720 4 года назад

Merci 👍 les œufs ne se mettent pas au frigo... 👌Chez nous poivrons et tomates... Pas de saison 👌

@RunningAddict 4 года назад

au canada si les oeufs se mettent au frigo ;)

@jboreto1 4 года назад

Le gras, c'est la vie !!!!!!!!

@antoinerasigade768 4 года назад

Salut merci pour tes vidéos ! Quels sont les avantages de faire une séance de ht en z1/z2 tôt le matin plutôt que de prolonger son sommeil ?

@RunningAddict 4 года назад

Je dors de 22h à 6h anyway je me reveille naturellement vers cette heure l 😁 Sinon oui privilegier le sommeil est une bonne idee ;)

@jbdaviton2885 4 года назад

kaamelot, ma référence.

@RunningAddict 4 года назад

La base ! ;)

@salomed.94 4 года назад

je pense que tu pourrais aller courir dehors non? j’habite aussi à montréal et je vais toujours courir dehors en prenant soin de me tenir à 2 mètres des gens. il y a beaucoup de coureurs dehors et il fait surtout très beau ces temps-ci

@RunningAddict 4 года назад

oui. mais je préfère montrer l'exemple et ne pas "inciter" à courir dehors au max

@hugobesnoux1206 4 года назад

Salut, J'aimerais savoir à quoi servent les électrolytes que tu prends durant tes entraînements?

@RunningAddict 4 года назад

remplacer ceux que je perds en transpirant ! :)

@hugobesnoux1206 4 года назад

Merci de ta réponse

@yohman4998 4 года назад

Quid du jeûne intermittent ?

@gregory3965 4 года назад

La bière , le vin , le Gin to ? Bravo pour tes vidéos sinon , TOP

@RunningAddict 4 года назад

une biere par semaine max :D

@KhanJan-vv5jm Год назад

Quel est le moment idéal de mangé du chocolat

@thibaudguerin4324 4 года назад

Les jours sans entraînement qu'est ce que tu mange ?

@RunningAddict 4 года назад

pas grande diff en general car ça recuperer d'une grosse journee la veille perso... sinon je diminuerai un peu les quantités... mais c'est ma faim qui gère donc je ne calcule pas ;)

@om2620 4 года назад

La nutrition est une base pour le sportif mais ... les épinards le matin ??😅😅

@RunningAddict 4 года назад

quand tu pars sur du salé... j'ai essayé, depuis c'est une habitude c'est normal pour moi :D

@maxFut25 4 года назад

Ça me paraît peu ! Ça te fais environ combien kcal par jour ?

@RunningAddict 4 года назад

je ne calcule pas => journée d'entrainement légère + je n'ai pas mis le focus sur les quantités (burrito x2, tartine x2, etc.. :))

@maxFut25 4 года назад

@@RunningAddict ha OK je comprends mieux alors !

@artanzahiti8128 4 года назад

Ou est l intérêt de pédalier et de boire du café en même temps totalement risible .

@RunningAddict 4 года назад

Second degréééé 🤦🏻‍♂️

@florianturcon4691 4 года назад

Artan Zahiti ou est l'intérêt de ce commentaire. Il n est absolument pas constructif et totalement inutile.

@emilienPB 4 года назад

Franchement merci mille fois pour t'es vidéos très varié et extrêmement intéressant. Continue comme ça, t'es une machine et tu va chercher tous les détails qui font la différence. J'imagine même pas les temps que tu va faire à cette IRONMAN en août A demain :)

@RunningAddict 4 года назад

Merci à toi !! :) :) :) pour l'ironman... j'espère pouvoir renager un jour parce que je ne suis pas nageur depuis longtemps j'ai peur que mon cerveau ai tout oublié ! :D

@emilienPB 4 года назад

@@RunningAddict Oui je sais bien mais ça va être pour tout le monde pareil donc d'un côté... Allez on se dit max encore 3 semaine - 1 mois

@countertouk 3 года назад

@@emilienPB mauvais pronostic malheureusement :(

@emilienPB 3 года назад

@@countertouk Puti oui qui aurait imaginer sa encore 6 mois après le premier confinement que sa serait autant la mer**

@vincentc62 4 года назад

Merci pour ma part la vidéo me motive et donne une bonne idée d'alimentation saine. 🚴🏃 Bonne soirée.

@enzocanonne4183 4 года назад

Je pense que c'est l'une de mes vidéos préférées 👍 Tu nous montres tout et le fait de te suivre sur toute ta journée est vraiment cool et en plus on apprend plein de choses sympas sur tes habitudes 😃 Vraiment un super format 👍

@stefcube1227 4 года назад

vidéo au top comme d'habitude, on va à l'essentiel et c'est très bien !!! Et puis KAAMELOTT, la base !!!!!

@famillev409 4 года назад

Paul Bocuse...sort de se corps 🍷 très sympa un bien équilibré.. très logique ! belle anbiance familiale.. bien sympa 🏆 merci chef..et surtout merci Madame 🌹🌺💐

@SimonBarret 4 года назад

J’aime beaucoup ce genre de vidéo, et en ce moment, c’est un bon facteur de motivation 👍 Idem pour le petit plaisir carré de chocolat, mais je suis faible, moi c’est 5 😁

@fredcbs5457 4 года назад

Question à un million : Comment ça se fait que la coquille des oeufs soit blanche de votre côté de l'Atlantique?...

@gaetanhascoet 4 года назад

La race de la poule ^^

@sylvestre7777 4 года назад

c est des oeufs de lapin....

@julien7705 4 года назад

J’ai bien aimé la petite voix du matin pour ne pas réveiller la copine 😉😁j’ai bien senti qu’il était 6h comme ça 💪✌️👍

@RunningAddict 4 года назад

Je l'ai pas dit... mais en effet tu as bien compris la raison ahah ! :D

@matthieulegaulois8139 4 года назад

Merci pour tes vidéos ! Très sympa ta bonne humeur. Je te trouve simple, carré, précis et c’est agréable. Pas besoin de chichi, du concret et de l’essentiel. Tu as l’air de bien maîtrisé la chose, alors pour ma part, je te dis : continu comme ça et encore merci !

@blondinet2189 4 года назад

Simple bon et efficace, j’aime ! Je vais tester les oeufs à l’eau c’est une bonne idée. Ah et Kamelott 👍👍 j’aime la référence

@sosriders 4 года назад

Excellent ! Simple et efficace comme format !! Par contre je note qu’avec 1h00 Max de training par jour il faut que j’adapte les quantités sûrement, sauf celle du chocolat 😉 !

@jasterwz4949 4 года назад

Ça fait plaisir du contenu pendant le confinement, qui puis est de cette qualité :)

@pedrollopis8655 4 года назад

Simple, clair, sujet capital, petite musique de fond sympathique :). Format super. Bravo et toi. J aimerai vraiment avoir la chance d echanger en message privé avec toi afin d obtenir tes conseils pour créer ma chaine you tube aussi....

@doriansport6214 4 года назад

#tonsosie: la muscu et le powerlifting ont "Silent Mike " les runners ont "running addict"

@thibaultlencou4912 4 года назад

Bonsoir, je suis très fan de la chaîne et ce vlog est très intéressant. Ces plats sont très sains mais jamais le brocoli et les poivrons/ la tomate ne cohabiterons dans une cuisine de saison (de grands pouvoirs impliquent de grandes responsabilités). Merci pour ce travail, le confinement est très dur pour moi sans tapis, vélo... Il me tarde ! Merci encore.

@RunningAddict 4 года назад

Nul n'est parfait !

@Isah072 4 года назад

Pas d'aliment magique ! la nourriture la mieux adaptée c'est bien celle que l'on prépare soi-meme 👍

@remyb6389 4 года назад

Format sympa, dynamique et drôle. Par contre l huile de coco, contrairement aux idées reçues ce n est pas l huile la plus "diet" c est la plus riche en acides gras saturés (Bien plus que le beurre) dc a limiter.

@charles-antoinelegrand6060 4 года назад

Très intéressant merci!! Excellente vidéo

@mateusedouard5829 4 года назад

Comme toi pas de motivation pour le tapis mais pas le choix

@dizl0l 4 года назад

Kaamelott à la TV ! ;)

@RunningAddict 4 года назад

C'était facile ! :D

@kurtlenchant1846 4 года назад

Running Addict c’est pas Faux

@Ghostly-killah Год назад

merci

@renaudcharbonnier5761 4 года назад

Salut et bravo pour ta vidéo. Quelques petites questions, pourquoi dis-tu pour ton petit déjeuner vouloir éviter l'huile pour cuire tes oeufs ? Tu pourrais utiliser l'huile de coco comme tu le fais au déjeuner. Et les épinards au micro-ondes ? N'as pas tu peur de bousiller un peu tous les nutriments de tes légumes ? CBelle continuation à toi.

@RunningAddict 4 года назад

eau toujours mieux que huile pour les oeufs ! :D par contre légumes à l'eau... pas de gout je peux pas ahah micro-onde = cuisson courte, ne détruit pas plus (potentiellement moins) les nutriments qu'une cuisson à l'eau. il n'y a pas de bonne solution de toute manière à part manger cru.

@renaudcharbonnier5761 4 года назад

@@RunningAddict Cuisson douce (vapeur) vs Micro-ondes ? Je ne suis pas certain :) Merci pour le temps accordé à ma question. Au plaisir de suivre tes vidéos

@ctrn88 2 года назад

Juste une petite question, qu’entends-tu quand tu parles de « bouffer du muscle » Certes on peut mobiliser le glycogéne stocké dans nos muscles, mais « supprimer du muscle » ça existe ?

@fabiensmarrito4227 4 года назад

Salut le Québec ! Niko digne de la finale de Top Chef 👩‍🍳 ! Bravo et je garde perso ta recette des pancakes 🤫. Super motivant comme toujours. Merci à toi, bon courage à tous et on « lâche » rien 😉 !!!!!

@severinegandreau143 4 года назад

C'est trop cool, format super sympa, naturel, trop bien!!! En confinement aussi, j'suis morte de rire qd tu dis "pour ne pas refaire chaque jour à manger" mais oui, j'ai tellement l'impression que les repas reviennent tout le temps!! On est 5, 3 jeunes ados, aaaaah!!! Ils mangent plus que les triathlètes (et finissent les plats...) :) :) :) Tu fais pas encore les gâteaux? Tu vas y venir aussi!! Merci pour cette vidéo super sympa, ce partage de vie très chouette!!!

@AT-mu9bv 4 года назад

Merci pour cette vidéo ; très instructif. Je veux juste alerter pour ceux qui pourraient être susceptibles aux calculs rénaux : attention aux oxalates dans les épinards, les amandes et le curcuma si en quantités et quotidiens. Encore merci.

@jclheriteau 2 года назад

Je la regarde ete 2022, et peut etre on voit les premisses du Burn Out avec le recul? Ma nutrition c'est surement un probleme que je ne sais pas regler... Tu comptes les calories ou les melanges, ou qqchose?

@Rizelden 3 года назад

Les oeufs avec de l'eau, vraiment il faut que j'essaie ça! En tout cas, merci de me rappeler que l'alimentation ne devrait pas être compliquée. 😁

@axelelmayan7972 4 года назад

Merci Nico! Super vidéo, très sympa à regarder et qui donne plein d’idées que j’ai hâte de mettre en place! Petite question : dans la vidéo on ne voit pas tant de fruits/légumes si je ne m’abuse : Epinards-poivrons/tomates-banane. Est-ce un choix? Ou alors c’est juste ce jour là en particulier? Ou alors j’ai mal compté haha En tout cas merci pour tes vidéos très instructives!

@supermler 4 года назад

Selon Kaamelott, le gras c'est la vie, toi pas trop ;)

@odarge 4 года назад

peanut butter addict. super vidéo, ça change du format habituel et cela donne quelques idées simples. merci 😊

@julesclemenceaunokam8221 2 года назад

Merci t'es le meilleur triathlet que je connaisse je pense que c'est pour moi la vidéo préférée

@julescarcouet4380 4 года назад

Salut, Qu'est ce qui est bien avec la boisson électrolyte par rapports au autre boisson et pour quelle type d'effort conseille tu cette boisson. Super vidéo👍👍💥

@RunningAddict 4 года назад

électrolyte = sodium, potassium... bref les minéraux qu'on perd en transpirant, le but est de les remplacer car ils ont un role important ! :)

@damiennaslain8623 4 года назад

@@RunningAddict merci pour ton partage et tes bons conseils, aurais tu déjà indiqué la référence de ta boisson riche en électrolytes ? Merci

@floriansauer8634 3 года назад

Salut, j'ai vu une recette petit dej que tu as mis dans un article, le gruau d'avoine avec une banane.. je voulais savoir le gruau tu le manges cru ?

@Vanis8 4 года назад

Je valide ce genre de format tout en simplicité et transparence j’aime beaucoup ! Et puis ça fait du bien de voir que ce n’est pas si compliqué et que toi aussi tu te fais le ptit carreau de chocolat noir devant la télé ;) Merci beaucoup d’avoir partagé cette vidéo, j’apprécie particulièrement ton naturel.

@RunningAddict 4 года назад

Merci Jennifer ! Content de voir que le ton et le choix d'y aller "sans filtre" avec une vraie journée (et pas un montage parfait qui triche et montre ce qu'on veut montrer ahah :D) te plaise !

@nicolasdupuis9467 4 года назад

Des bonnes idées, des petits détails techniques très pertinents et bien documentés, déjà que j'adorais tes vidéos mais là Kaamelott la cerise sur le gâteau ! De rien, merci et bonsoir messieurs dames 😛

@duracell6354 4 года назад

Salut, l'utilisation de boissons est vraiment nécessaire, l'alimentation pendant les repas n'est pas suffisante ? Et que penses-tu des compléments dans le genre BCAA, Glycine/collagen pour les articulations, omega 3 etc... ? Après j'avoue être surpris du peu de calories que tu consommes, peut etre parce que je fais aussi de la muscu (street workout) mais perso les 4000 kcal/jour pour mes 78kg sont obligatoires

@RunningAddict 4 года назад

62kg chez moi ! :) on ne voit pas toutes les quantités au final (ex : 2x burito le soir pas 1x), c'est un VLOG j'ai pas fait ça en mode comptage (je pourrais le refaire comme ça si c'est une volonté)

@duracell6354 4 года назад

@@RunningAddict D'accord, en tout cas j'aime bien aussi ce format de vidéo ;)

@paul-emmanuelroghi3158 4 года назад

super comme d'hab. si pas trop de travail additionnel un 1 pager recap a la fin pourrait être utile pour tous ceux comme moi qui suivent tous tes conseils et synthétisent a la fin

@sebcoutu 4 года назад

tout ce que je retiens c'est Kaamelott :D

@pierrenoirault2184 4 года назад

J'ai mis un puce bleu pour... KAMELOTTTTTTT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Merci gars!!!

@matthieugaulandeau 4 года назад

Salut 😋 quel tapis de course utilise tu pour ton entraînement ? Il a l'air top ! Super vidéo 👍

@saidhadidi9217 4 года назад

Je vais te suivre a 70% petit déjeuner de ce type c'est pas trop pour moi lol le reste top

@matisguinot9377 2 года назад

Très cool la vidéo et je pense que vous regardiez kamelot

@ericgreco76 Год назад

Ou peut-on acheter se style de vélo. ❓️merci tes vidéos son top

@ericbitsch7489 4 года назад

Bien, la casquette à l’envers sur le vélo pour l’aérodynamisme 😜

@xavierviard3482 4 года назад

coucou nico ca serait bien peut etre d'avoir le point de vue de la personne qui partage ta vie :p

@Renard1984 4 года назад

J'aime ce genre de vidéo. Super.

@droxolf 4 года назад

Ça fait plaisir de voire un peu ton quotidien . On se situe mieux maintenant. Merci ! Bonne continuation 👍🏼

@valentinrousse3492 4 года назад

Tu met quoi précisément dans ta boissons quand tu fait du court puis quand tu fait du long stp super vidéo

@RunningAddict 4 года назад

boisson sportive, peu importe tant qu'elle est bien dosée (je ne connais pas le marché français je suis au canada :)) j'utilise Spark Nutrition ici !

@valentinrousse3492 4 года назад

@@RunningAddict merci

@hugolegars5817 4 года назад

Très bonne vidéo ! Bien vu l'épisode de Kaamelott ;)

@kiffetonrun9894 4 года назад

J'ai kiffé la vidéo... top et surtout le passage Kaameloot... je disais encore à ta chérie sur Insta aujourd'hui être fan absolu de la serie ! J'ai reconnu direct ! :) :) :)

@RunningAddict 4 года назад

Le passage est choisi en plus j’adore ce genre de scenes 🤣

@gaetanhascoet 4 года назад

Intéressant l'eau pour les œufs... je vais tenter! Moi petit dej c'est plutôt œufs, épinards, haricots blanc (épices : curcuma, gingembre, cannelle), et fromage blanc

@RunningAddict 4 года назад

Parfois je prends puree de haricots rouges en plus 😀

@VVictis Год назад

que pense tu du régime paleo pour le runing

@pinconnathalie9311 4 года назад

merci d'avoir partagé cette tranche de vie. vu le volume d'entrainement que tu absorbes je pensais que tu mangeais bcp plus !

@RunningAddict 4 года назад

après on ne voit pas bien els quantités... le burito du soir il y en a eu deux... la tartine du matin a été suivi d'une 2eme... et surtout c'était une journee d'entrainement assez légère ! je mange plus sur une grosse journée ! ;)

@dinou3829 4 года назад

@@RunningAddict et en plus des bananes 😁😁😁😁🍌🍌🍌🍌 super vidéo merci

@1253pablo 4 года назад

Excellente vidéo!

@tribalmat 4 года назад

Petite question, le beurre d'amande c'est pas trop gras, tout comme le beurre de cacahouete ? Merci de votre réponse :-)

@RunningAddict 4 года назад

Non car c’est du bon gras 🙂 Calorique oui donc il ne faut pas en manger des kilos mais c’est du bon gras rien à voir avec du nutella par exemple 😁

@matiasxavi5887 4 года назад

Une vraie horloge suisse. Tout a l'air réglé à la minute.chapeau. tu ressens pas de la frustration des fois? ( par exemple le carré de chocolat à ma fin. Moi jarrive pas a m'arrêter) 😂😉💪

@RunningAddict 4 года назад

si j'ai mon carré tous les jours ça va ! :P Comme c'est du 85% au bout d'un à deux carré j'ai ma dose (ça serait du crunch là... ça serait autre chose, c'est pour ça que je n'en achète pas :P)

@supermler 4 года назад

Vraiment sympa ce format et tous ces conseils, merci

@MrDirkdof 4 года назад

Bonjour, je regarde vos vidéo depuis peu de temps, vous ètes athlète professionnel ou vous avez une autre activité en complément?

@RunningAddict 4 года назад

Non, mes revenus viennent des mes sites internet / ma chaine youtube / coaching... le sport me coute il ne me rapporte pas :D

@solo7686 4 года назад

Pas mal t'est journée , je vient pour les repas et kaalemot , par contre sortir le chocolat risqué pour moi sa fini mal en général 😁😁

@RunningAddict 4 года назад

🤣🤣🤣

@marcduperron5368 4 года назад

Super vlog bravo, "le gras c'est la vie!" ;)

@brendondupont515 4 года назад

Super vidéo comme tjrs, Désolé HS mais peut être il faudra revoir l’emplacement de votre tapis, c’est vrai que ce n’est pas facile de se motiver quand on est en face d’un mur, moi j’ai un tapis qui est en face d’une vue sur dehors qui donne une belle vue, ça me motive un tout petit plus.. peut être que ça te donnera des idées Continue tes videos j’adore je suis un grand fan

@RunningAddict 4 года назад

pas possible chez moi malheureusement ! :)

@BronDune 4 года назад

le plus dingue dans cette histoire c'est que sans le confinement tu n'aurais sans doute jamais fait ce genre de vidéo

@RunningAddict 4 года назад

Oui ! Dans chaque période compliqué, il faut rebondit et essayer d'en tirer du positif... voilà le mien, j'ai réussi à sortir de ma routine, accepter de changer mes méthodes... et je tiens le rythme pour le moment ! :D

@raitaabdelaziz6913 4 года назад

Bon apetit

@RunningAddict 4 года назад

Merci :D

@laurent-bientz 4 года назад

C'est super, par contre quand je vois que je fais 2 repas par jour et toi, euh 5 si j'ai bien compté :p

@RunningAddict 4 года назад

oui c'est ça ! :)

@egoponte 4 года назад

super bien. Donc typiquement tu fais 2 seances par jour? Et pourrais-tu montrer tes seances de musculation?

@RunningAddict 4 года назад

c'est déjà le cas elles sont dans la playlist de renforcement spéciale confinement

@KhanJan-vv5jm Год назад

Bonjour le grand nico

@kewind83 4 года назад

Super vidéo 👍🏼👍🏼

@chrisper5966 4 года назад

Bonjour, question sur ton petit-déjeuner, non sur le contenu, mais sur le "quand" ? ... combien de temps après ta première séance ? on lit parfois qu'il ne faut rien manger avant 30 min ...

@RunningAddict 4 года назад

Au contraire, rapidement apres ! On a une fenetre metabolique propice apres dans les 30’ qui suivent l’entrainement

@chrisper5966 4 года назад

@@RunningAddict merci pour la réponse ! suis soulagé, c'est ce que je fais ;-)