VLOG | zdravé návyky, co jím přes týden, recepty & tipy, 2024 reset 💖

Подписаться 34 тыс.

Просмотров 47 тыс.

50% 1

POJĎ SI ZACVIČIT ! herohero.co/katerinafric
Krásný den, vítám vás u prvního videa v roce 2024! V tomto vlogu vám ukážu spoustu receptů a tipů na jídla (obědy, večeře a snídaně) - svačinky jsem nestíhala točit a ty si ukážeme v dalším videu ! (MANŽEL MI NASTAVIL FOŤÁK :D celou dobu jsem točila na úplně spatné nastavení hihi) takže konečně video v normální kvalitě!
Doufám, že si u vlogu odpočinete a bude se vám líbit!
Všechny moje linky na věci / oblečení : shopmy.us/katerinafric
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric
CZECH VIRUS SLEVOVÝ KÓD ,,TIKTOK`` czechvirus.cz
Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com
#chillvlog #aestheticvlog #motivation #healthylifestyle #2024reset #workout #homeworkout #vlog

Опубликовано:

12 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 103

@anette_fit 5 месяцев назад

Tebe se tak krásně poslouchá. Zároveň chci moc poděkovat za spoustu motivačních vět a inspa na recepty☺ Toho není nikdy dost ❤

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! ❤️

@zanetamensikova1084 5 месяцев назад

To je tak hezké, o té snaze, být šťastná. Taky se teď snažím, cvičím, vařím si zdravě a vstávám dřív a od rána se směju, blbnu a jsem veselá a snad ti tak půjde dál. Každý den mám z něčeho radosti...z kávy v práci, co jsem zvládla v práci, že jsem si hezky odcvicila, uklidila...souznim s tímto ❤❤❤

@hankastrakova9899 5 месяцев назад

Vďaka tebe rozmýšľam stále viac a viac čo je pre moje telo dobre a čo nie... Ďakujem ❤️

@user-ky7fr4yn6h 5 месяцев назад

Moc pěkné video a hlavně pravdivé postřehy, děkuji 😊

@andyfilipova9812 5 месяцев назад

Zbožňuji tvoje videa. ❤ díky za inspiraci😊

@ilonanahlovska6303 5 месяцев назад

Ahoj Kačeno, přesně takové video jsem potřebovala, potřebuji se po několikatýdenní nemoci vrátit zpět ke cvičení a protahování, jsi skvělá motivace 💚💚💚💚💚

@sabinasouckova7894 5 месяцев назад

Super vlog ♥, jsi pro mě velkou inspirací ✨

@veronikasvitacova6494 5 месяцев назад

Tak mladá a tak rozumná, nádherná a vtipná ♥️♥️♥️

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji 🥹❤️

@user-ll6op3hs4i 5 месяцев назад

super videjko ... vzdy mi zlepsi naladu 😘 zelam krasny vikend 🍀

@adelkostrhounova 5 месяцев назад

Krásný vlog. Zase mě překvapil☺

@miroslavavaligurova551 5 месяцев назад

Kati Vy jste tak milá a pozitivní. Děkuji za inspiraci. Úplně mi dodáváte energii. Jste úžasná❤

@martinahajdova9012 5 месяцев назад

Konečně nové video 👏😊 už mi to chybělo. Líbilo se mi to, jak jsi mluvila o změně v jídle, zkusit překonat strach a jíst všechno, nerozdělovat na špatné/zakázané , že pak nebudou myšlenky na jídlo a změní se nám celý život a pohled na jídlo ( bohužel to tak mám ), ale už chvíli si říkám, že to musím změnit. Děkuji 🤗😊

@katerinafric 5 месяцев назад

❤️❤️🫶🏽

@ocermakova88 5 месяцев назад

Jeeeeee já jsem se tak těšila na další video ❤❤❤

@michaelakulhankova6815 5 месяцев назад

ty jsi tak milovníka♥️mám te hrozne rada🤍

@anetapilarova5913 5 месяцев назад

Děkuji ti za motivaci ✨🧡

@katerinafric 5 месяцев назад

❤️❤️

@romanak.435 5 месяцев назад

Krásný vlog, děkuji. Už se těším na další 😊

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji ! 🩷

@amaliesklenarovaa 5 месяцев назад

Miluju tvoje vlogy!

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji ❤

@tlfl-bp4bg 5 месяцев назад

12:20 děkuju moc ani nevíš jaký to je mazec se snažit držet rutinu moc mě to potěšilo co jsi řekla mám slzy na kraji protože od sebe očekávám 100% a ne vždy to s dětmi jde a pak se cítím blbě ikdyz vím že nemusím ❤❤❤

@gretavyslouzil4294 5 месяцев назад

Krásné a inspirativní jako vždy 🩷🩷

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji 🩷

@karinaantoniaca1052 5 месяцев назад

Aj ja som sa neskutocne tesila na tvoje video. Velmi rada ta pozeram,lebo z teba srsi optimizmus a ja mam rada takychto ludi,pretoze aj ja som taka 🙂

@eliskakucharova6054 5 месяцев назад

Přesně tohle jsem potřebovala 💛💛

@katerinafric 5 месяцев назад

🩷🩷

@rebekakvocera4910 5 месяцев назад

Milujem takéto vlogy, rob čo robíš, robíš to naozaj super. Mám tvoje HeroHero a odporúčam všetkym, ďakujem

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! ❤️❤️

@kristynarabova2145 5 месяцев назад

Jsi velkou inspirací 😊 pokračuj v tom, co děláš 🩷

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji 🩷

@user-rc6wt1vv4g 5 месяцев назад

Veľmi pekné video 😊, dobre sa ta pocuva a si nesmierne moc sympaticka 😍 rada ta pozeram ❤

@katerinafric 5 месяцев назад

Moc děkuji 💕💕

@mariakucerova3 5 месяцев назад

Opět skvělé video😊 nad herohero uvažuji😊 Katy, chtěla jsem se zeptat jak jsi spokojená s Rarebeauty a kde jsi koupila svítící hodiny v ložnici?😊

@barbarakovacikova7307 5 месяцев назад

Si úžasná ,zbožňujem tie tvoje vlogy😊len tak ďalej 😁

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji ! 🩷

@petrasmudlova9112 5 месяцев назад

Hezké video. Jste Inspirace.

@katerinaaltova3471 5 месяцев назад

Kačko si báječná každé tvé video mě pobaví i nakopne jít dal už 4 měsíce cvičím a to i díky tobě 👍😁

@katerinafric 5 месяцев назад

Jeee moc děkuji !!❤️

@zuzanazhrv6659 5 месяцев назад

Kati, ty si také zlatíčko 💛 Super vlog, tá tvoja energia je 💯🫶🏻

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! 💕

@lucie5367 5 месяцев назад

Káťo díky za krásný vlog plný inspirace 😍❤💗❤💗❤💗, jakou kosmetiku držíš prosím v levé ruce , ty 2 produkty v čase 1:43 😍🙏?

@MichaelaMostkova 5 месяцев назад

Miluju ❤ odkud je prosím ten béžový kelímek, je skvělý ☺️

@n0vakovA 5 месяцев назад

Nadhernyyyy vlog jako vzdy❤

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji ❤️

@enn26 5 месяцев назад

Prosim, zverejnite nekdy jedno cvicebni video z hero hero jako takovou ukazku? Aby clovek vedel, co ma priblizne cekat? Dekuji za odpoved

@kristynaheczkova5824 5 месяцев назад

No tohle jsem čekala❤ (herohero gang🎉)

@petraantosova6350 5 месяцев назад

Yes! 🩷🩷

@vanesagogelova8324 5 месяцев назад

Ďakujem že som ťa objavila Kate❤❤❤toľko motivácie,reálnej,dosiahnutelnej 🥰 si úžasná toto video je moje najobľúbenejšie a budem sa k nemu vracať častejšie. Si jediná influencerka ktorú veľmi rada podporím na hero hero❤

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! ❤️ vážím si toho ! 🫶🏽

@luciesykackova6283 5 месяцев назад

Nádherný, inspirativní vlog, jako všechna tvá videa! 😍 Jsi neskutečná!!! ❤ Mohla bych se jen zeptat, kde bych si mohla stáhnout tvou vision board, jak jsi zmiňovala v posledním podcastu? 🙏☺️🫶🏻

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! Všechny vision boards mám na hero ke stažení v plné velikosti, na telefon i počítač 💕❤️

@jitkafilsochova5418 5 месяцев назад

Jsi super….👍😍❤️

@baraholikova7831 5 месяцев назад

Kačí ty jsi správně praštěná 😂❤ máš krásnou postavu 😊

@TynaTes 5 месяцев назад

Ty jsi fakt jediný člověk, kvůli kterému si to herohero zaplatím. Mám Tě ráda a Tvé názory jsou mi blízké. Sleduji Tě všude, i na spotify 🙂 A pokud mám možnost s Tebou cvičit i lekce, jdu do toho! ❤😊

@katerinafric 5 месяцев назад

Jezis tak to ti moc děkuji 🥹💕💕 jsi hodna !

@Mafine87 5 месяцев назад

Jsi uzasna, miluju tvoje vlogy a ted jsem i na herohero pro nejakou inspiraci a nakopnuti. Cviceni podle tebe zatim moc nedavam, protoze je to na me extra narocne. Ale jinak i s detatkem se da zvladnout cvicit, jsem toho prikladem, jsem na materske ted s 2letackem, do toho mam praci doma tak na hodku az 2 denne, varim, uklizim a do toho se snazim aspon kazdy den 20 minut cvicit a jde to. Musi se prekonat nepohodli, ale jde to. Tvoje slova me vzdycky nakopnou a mam chut neco delat, diky za tebe ❤

@katerinafric 5 месяцев назад

Moc děkuji! A jste skvělá, že to takto zvládáte ❤️ budou cvičení i pro úplné začátečníky ještě tento měsíc asi 2-3, tak snad se vám budou líbit 🫶🏽

@andreav5938 5 месяцев назад

❤❤❤

@lindanext6445 5 месяцев назад

Jaká je prosím značka pánve s odnímatelnou rukojetí ve videu ? Je keramická? Jinak krásná, inspirativní videa 👍👍😀

@miklovamisa2506 5 месяцев назад

❤

@karolinaburesova1931 5 месяцев назад

Ahoj Katy,sleduji Tě už od úplného začátku.Miluju tvůj styl,přístup k životu i humor!To jak mluvíš o maminkách-moc oceňuji,ze to vše vidíš už teď realisticky.Myslim,ze muze být často i s detmi fajn snidaně,když jsou trochu starší...i ten cas na cvičení..Já spíš vidím problém v nedostatku spánku..několikaletý spánkový deficit🙈😄..aneb kam si lehneš,tam usneš😂. Na Hero Hero je vse nahrané nebo tam jsou i nejaká cvičení "na živo"? Budou tam i nejaké odpovědi na naše dotazy?Diky moc.Jsi skvělá!Kája❤

@valentina_jezkova 5 месяцев назад

Ahojky miluju tvoje videa , vždycky mi zlepší náladu ❤ Jinak bych se chtěla zeptat co používáš na vlásky ?

@katerinafric 5 месяцев назад

Mockrát děkuji ! Používám Kerastase ❤️

@LucieKilianova 5 месяцев назад

Mě by zajímalo zda muzu ráno místo supergreens používat daystarter zda je to to samé? Mě to přijde příliš sladké. Děkuji moc za odpověď.

@hellokittyuser77 5 месяцев назад

kaci odkud je prosím ta mikinka v 13:15?❤

@evahell8659 3 месяца назад

Odkial je prosim panvica?

@kamilaholeckova1491 5 месяцев назад

Pravidlo 3 vteřin 😂😂 Opět skvělý vlog 🙏🩷🩷

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji 💕

@viktorievalentova615 5 месяцев назад

Ahoj, mohla bych se tě zeptat, za jak dlouho jsi zhubla 22kg ?❤

@janakrizkova3633 5 месяцев назад

odkud je ten krásný budík prosím 💫

@karolina6134 5 месяцев назад

Ahoj Kačí, neměla jsi webové stránky kde byl přístupný planer na cvičení? A také bych byla moc vděčná za víc pilates cvičení i na RU-vid💗

@katerinafric 5 месяцев назад

Myslím, že tam ještě je na těch stránkách ❤️ a videa budou jen na hero, od toho jsem si ho založila, bude to fitness a wellness platforma 🫶🏽

@magdalenavekyova5324 5 месяцев назад

Ahoj velmi pekne video. Mohla by somsa opytat na oblecko jednotlive vrstvy na behanie, ake su to znacky?

@magdalenavekyova5324 5 месяцев назад

😔

@magdalenavekyova5324 5 месяцев назад

😔

@klarapickova 5 месяцев назад

✨NEEEEEj

@katerinafric 5 месяцев назад

🥹❤️

@petraursikova9893 5 месяцев назад

Ahoj zacala som ta sledovat len nedavno. Prosim ta kde sa da kupit bloom greens? Respektive kde to kupujes ty? Dakujem

@katerinafric 5 месяцев назад

Koupila jsem si je v USA 🫶🏽

@anickap538 5 месяцев назад

Mohu poprosit o odkaz na kulmu?🫶 Jaký je to typ?🩷

@janaservatkova1216 5 месяцев назад

moc děkuji za krasné video, prosím mám dotaz odkud je ten budík :) děkuju

@katerinafric 5 месяцев назад

Děkuji 💕 je z Hatch Sleep, koupila jsem jsi ho v USA 🫶🏽

@janaservatkova1216 5 месяцев назад

dekuju :* @@katerinafric

@eliskanakvasilova6940 5 месяцев назад

Z kama máš ten růžový kelímek s brčkem prosím

@katerinafric 5 месяцев назад

S/M kupovala jsem si ho v USA ❤

@amaliesklenarovaa 5 месяцев назад

Mužů se zeptat co děláš za obor?

@katerinafric 5 месяцев назад

Marketingovou komunikaci 📈🫶🏽

@dominikaboka4279 5 месяцев назад

Ahoj, aka je znacka hrncov a panvi co pouzivas?😅

@katerinafric 5 месяцев назад

Our Place 🫶🏽

@dominikaboka4279 5 месяцев назад

@@katerinafric ďakujem🩷

@katerinahutnanova5414 5 месяцев назад

Bylo to na zemi 3 sekundy... držte hubu... to mě dostalo do kolen 😂😂😂

@katerinafric 5 месяцев назад

Já jsem řekla ,,to ještě můžu” 😂 nemluvím takto sprostě!!! To bych neřekla 🤣

@yoyo9507 5 месяцев назад

Mám otázku, děláš doma všechno ty, nebo to máte i nějak rozdělené? Přijde mi, že doma makáš jen ty (soudím pouze z dojmu z videí).

@katerinafric 5 месяцев назад

Ahoj, doma momentálně dělá většinu můj manžel, pere, uklízí, přes týden často vaří, protože toho mám teď hodně s praci a školou a já tyto věci stíhám jen o víkendu (krom vaření) 🫶🏽 takže ano točila jsem nedělní reset, tak to vypadá asi že dělám vše já 😃 je silene jak to ty socky zkreslují …

@annasophiekodesova1 5 месяцев назад

🤍

@Iveta-zu1id 5 месяцев назад

Měla by si učit vsechny ty co tvrdi ze to nejde, hlavně ty starší co se vymlouvaji na hormony nebo na slovanske geny dědičnost ty si moudřejší než oni