VOCÊ ESTÁ BEBENDO ÁGUA ERRADO A VIDA INTEIRA! CUIDADO!

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Você já pensou que pode estar bebendo água errado? Talvez você passou a vida inteira achando que estava se hidratando da forma certa, mas, na verdade, não estava!
Então assista esse vídeo até o final e descubra se você bebeu água errado a vida inteira ou não.
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Plataforma Minha Melhor Versão (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

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Опубликовано:

1 авг 2024

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Комментарии : 145

@souangelicacosta 8 месяцев назад

Só de ler o título já dei um gole na minha garrafa

@anapaulamariella4126 8 месяцев назад

Kkkkk

@adrianarivas2234 8 месяцев назад

Amo beber água! Quando eu era criança tive a sorte de não gostar de refrigerantes. Só bebia água! O ruim era que, na minha época, anos 80, não era comum servirem água nas festinhas de aniversário. Eu sofria, ficava sem beber nada nas festas, já que não conseguia tomar refrigerante. Hoje, com 43 anos, as pessoas acham que eu tenho menos idade e eu acho que, entre outras coisas, é porque eu me hidrato bem, bebendo água.

@Dirrie_e 7 месяцев назад

Pela sua foto me aparenta estar nas casas dos 30 uau

@adrianarivas2234 7 месяцев назад

@@Dirrie_e Nessa foto eu realmente estava na casa dos 30. 😂😂😂 Mas, acredite, 10 anos depois, estou bem, ainda. 😄

@Dirrie_e 7 месяцев назад

@@adrianarivas2234 haha que bom adoro ver pessoas que aparentam ter menos idade, eu adoro skin care e cuidar da saúde do corpo, não faz mal envelhecer, mas temos que envelhecer saudáveis né 💜😻

@adrianarivas2234 7 месяцев назад

@@Dirrie_e Concordo! Envelhecer ágil, podendo subir escadas, abaixar, amarrar o cadarço dos tênis. Com saúde. É isso aí!

@sabrinaoliveira9315 8 месяцев назад

Agora vou sempre usar essa frase: "pessoas saudáveis são xixizentas" quando alguém falar que faço muito xixi. 😂 Bebo de 3 a 4 litros de água por dia vivo no banheiro.😅

@yorranamatos786 8 месяцев назад

Minha dica é usar canudo para beber água, tanto em garrafa quanto em copo. Com o canudo nós acabamos tomando muito mais do que percebemos..

@raquelrinaldif 8 месяцев назад

A questão da dor de cabeça é real! Eu tinha enxaquecas semanais que cessaram quando passei a tomar mais água do que eu tava acostumada!

@fernandabanhos1533 8 месяцев назад

Thaisa, uma vez vc deu duas dicas que achei geniais, além dessas que vc citou no vídeo: 1. Sempre aceite água quando alguém te oferece. 2. Faça atividade física

@Mi-gd4lc 5 месяцев назад

Eu sinceramente não consigo beber a água que as pessoas oferecem não, se tiver gosto de cloro me dá dor de barriga e vomito, bebo só em casa mesmo, caixa de água limpa, tiro a água do purificador e coloco no filtro de barro com vela tripla, a água fica levinha é a que me faz bem. Até um amigo que tinha câncer só bebia a água daqui, forneço para um vizinho que adora também e só bebe essa. Bebo bastante água, mas não é qualquer água não.

@Danielafaiani 8 месяцев назад

Thaisa , eu simplesmente nao sei oque é ter dor de cabeça. Ao acordar , tomo 500 ml. Tem dias que bebo mais de 4 litros de agua por dia. Nao consigo ficar sem. Fico chocada quando escuto pessoas falando que nao conseguem beber água pq simplesmente nao dá pra viver sem água! Pra mim não tem outra coisa que substitua a sede sabe. Tem que ser a agua. Eu sinto minha pele hidratada , meus lábios não ficam rachando , não tenho problema de nada ! Meu intestino funciona super bem , agua é tudo de bom ! ❤️❤️❤️

@milene346 8 месяцев назад

3:00 Sim, thaisa! Meu pai antes não bebia quase nada de água e eu vivia falando pra ele beber mais água, ele sempre ficava com raiva porque eu sempre pegava no pé, e falava " eu não sinto sede, não gosto de beber água" Adivinhem? Passou muito mal e era pedra nos rins, 9 dias internado e graças a Deus ele aprendeu algo com isso. E gente, não tem tramal que alivie a dor não, viu! Eu mesma não gosto de beber água gelada, só bebo quando estou com extrema sede, fora isso apenas na temperatura normal, eu ajustei a minha preferencia e hoje bebo muita água, pq gente nem na epoca que eu trabalha de telemarketing eu bebia água, e pasmem eu levava uma garrafa de 500ml e quase sempre voltava cheia KKKKK scrrr

@susannamedeiros2232 8 месяцев назад

Vídeo da Thaisa a gente dá like antes de o vídeo começar, porque já sabe que vai ser incrível 🤍

@soeplenapelomundo 8 месяцев назад

Bebo muita água!!!!! Uma coisa que me ajuda é a quantidade de água que minha garrafa tem que é 500ml. Aí, durante o dia, presto atenção em quantas vezes bebi pra saber quantos L de água consumi. Adorei o vídeo e já enviei a vários conhecidos que não bebem muita água.

@deboranakagawa1415 8 месяцев назад

Usar uma garrafinha térmica acho q ajuda muito, ainda mais agora no verão. Eu tenho habito de tomar bastante água e sempre deixar uma garrafinha de 500ml do lado enquanto trabalho e a meta é encher ela 4x no dia. Porém, qd ta muito calor a água vai esquentando rápido e muitas vezes eu não tomava até o final, jogava a "água quente" que sobrava fora e enchia de novo... com a garrafinha térmica esse problema acabou, tomo todas até o final e sempre fresquinha :) Thaisa, adoro seus vídeos! Comento pouco mas estou sempre aqui ❤

@izadoramendes9830 8 месяцев назад

Um assunto tão simples e tão falado e vc conseguiu trazer de uma forma diferente e leve que me impactou

@MarcosSilva-1406 8 месяцев назад

Já chego dando 👍🏻 pois o conteúdo é muito bom.

@julianunes3285 7 месяцев назад

Arrasa sempre thaisaaaa adorei💜

@reginaldooliveiradasilva6735 8 месяцев назад

Trabalho fantástico

@raimaximoo 7 месяцев назад

Conteúdo de qualidade!!!! Acho que descobri a causa das minhas dores de cabeça 😂 seus vídeos são maraaaa, obg ❤

@user-dl3xs2wy1p 7 месяцев назад

A água é importante beber muito ao dia, mas na ordem correta.E depois do almoço Se evita os resultados Gorduras e obesidade. Com sede agua é vital. Cuide-se de aprender a viver se hidrate mais e como menos, Vida e saude, agua e bons nutrientes. Jose Marcelino da Rocha ou O conhecido: Poetadocariri Ze Santana...X

@adrianamachado2229 8 месяцев назад

Ja sabia a informação mas queria escutar vc falando ❤

@tudosobre8590 8 месяцев назад

Nossa que vídeo necessário!!!! Só existe vida, se existir água!!! Profundo!!! 🎉❤

@renatatonon1118 8 месяцев назад

Amei! Vou caprichar mais no beber água! Tomei vergonha na cara! Rsrs

@LielAnca 7 месяцев назад

Seus videos sao incríveis!!! To marantonando varios e cada novo video mais eu me apaixono pelo canal e pelo conteudo muito bem pensando. Obrigada pelos ensinamentos ❤❤

@brunabelles 8 месяцев назад

Vou ficar mentalmente com a Thaisa do meu lado mandando eu beber água 😂

@wilsonaguiar9401 5 месяцев назад

Adorei,como voce explica com muito facilidade de coisas que as vezes muito simples a gente nao da conta por ter habitos que carregamos e nem pensamos. obrigado

@AnaSantos-ld2uh 5 месяцев назад

👍👍 obrigada minha linda 🤗

@let4514 8 месяцев назад

Você é incrível, a dica da garrafinha sigo a anos e ajuda muito, minha mãe já teve várias vezes problemas nos rins e isso fez com que eu continuasse a nunca deixar de beber água e me hidratar

@arilanetrindade 8 месяцев назад

Eu bebo bastante água, minha irmã já teve pedra nos rins e realmente ela não bebia água direito. Adorei o vídeo lindeza ❤️

@ednamartaguimaraes9027 8 месяцев назад

Tô vendo seu vídeo, bebendo água 🤣,tomo muita água 🥛🍶❤️

@fabiolacarneirodamotta7899 8 месяцев назад

Sim Thaisa, as dores de pedras nos rins são as piores, não é uma dor, são dores paralizante, nas costas, nos "quartos" no abdômen, na pelve. É uma dor aguda e que irradia, lembro que subir o morro pra pegar o busão me disconsertava, até andar de ônibus causava muito mal estar eu não sabia que era pedras no rins

@joicenascimento6014 8 месяцев назад

Desde que ajustei a quantidade de água minha pele melhorou, sinto menos fome e posso caminhar longa distância sem sentir sede .

@raiannemachad 8 месяцев назад

E é real isso, muitas vezes achamos que estamos com fome mas na verdade estamos com sede

@annaclararocha7344 7 месяцев назад

Verdade! Eu estava passando vários dias sem beber um copo de água (pela correria da rotina). Comecei a me incomodar e me sentir retida. Agora estou bebendo, pelo menos, 2,5L e já me sinto renovada! Água é vida!

@joaocanabrava1412 4 месяца назад

Minha dor de cabeça sumiu mas eu melhorei muito minha alimentaçao tambem. Bebo muita agua ! Bom demais mesmo.

@Kezia_santos81 8 месяцев назад

Hoje fechei o dia com 5 livros de água, faço musculação e tenho 72 kilos com 1,64 de altura. Estou focada no emagrecimento 😊

@rayanedasilva4366 8 месяцев назад

Antes eu não tinha o costume de beber água, até que um dia comecei a sentir umas dores estranhas na parte de trás das costas (onde o pessoal fala que quando dá dor no rim doe ali kkk) e sou paranoica tambem kkk baixei aqueles app que de hora em hora manda um lembrete pra tomar água, mas nem sempre estava com meu celular. Ai passei a beber água toda vez que eu ia no banheiro. Foi o que mais funcionou pra mim… amei o vídeo❤️❤️

@jadysantos6417 8 месяцев назад

Dica, copo com canudo, ajuda muito a beber mais água

@susannagata1710 8 месяцев назад

Comprei uma garrafa de 2L e vou bebendo durante todo o meu dia, ao acordar bebo um belo copão em jejum!

@GabrielleCretuchi 7 месяцев назад

Que vídeo meus amigos!

@franciellefernandes7939 8 месяцев назад

A dor de cabeça por falta de água é real ! Toda vez que tenho dor de cabeça, antes de tomar remédio, tomo 2 copos grandes de água. 10 min depois, a dor de cabeça ja era !

@dcc-00 8 месяцев назад

Já tive cálculo renal e a dor é insuportável (isso aos 22). Precisei de morfina pra aliviar a dor. Hoje sou uma mocinha muito healthy life kkkkk

@joana6275 8 месяцев назад

Eu bebo bastante água, mesmo sem sentir sede eu bebo.

@JesusPodeTeSalvar 5 месяцев назад

Minha mae TINHA crises e crises de enxaqueca, foi no médico ele disse que ele mesmo sendo médico a esposa dele sofria com enxaqueca e não tinha cura, ou seja , se ele era médico e a esposa sofria com esse problema, quem era minha mãe na fila do pão, né?! Um tempo depois, após minha mãe ir na farmácia numa só semana comprar duas caixas de remédios,o rapaz da farmácia mandou ela tomar mais água que provavelmente iria diminuir a ida até a farmácia. Minha mãe seguiu a dica e assim aconteceu; buscando mais informações sobre saúde, alimentação de qualidade, ouvindo dr Lair Ribeiro e outros , ela entendeu que deveria passar longe do glúten e laticínios. Se livrou da enxaqueca, só quando teima em fazer caca com a saúde que passa por uma crise, isso é raro no caso dela. Ela não era de beber água, agora é quase uma piscina ambulante 😊

@risiaferreira2606 8 месяцев назад

O que me ajudou muito foi a garrafa com canudo. Sempre reclamava da minha pele que era seca, depois que comecei a realmente (eu achava que bebia muita água) beber minha pele é outra, até hoje fico boba com isso.

@liliansantos2576 8 месяцев назад

Comprei uma garrafa com medida (900ml), só bebo dela, três por dia no mínimo. Também uso o aplicativo para lembrar. Adorei o vídeo ❤️

@marciarigolon4755 8 месяцев назад

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você?Desde pequena minha mãe me acordava com um copo de água na mão, então aprendi e faço isso até hoje,tomo sempre água em jejum,e o resto do dia,bebo muita água!!A minha bebida é água, sou zero álcool!! Vídeo excelente!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@LizandraMarquesCaciano 8 месяцев назад

Não sabia este cálculo por peso. Mas observo muito o tipo de alimento que como . Quanto mais rico em ferro mais escura a urina. A cor do vaso sanitário ser branca acredito que ajuda, minha meta é manter a unira o mais clara possível. Ou seja, além de beber água, fazer muito xixi.

@solangemoreira9351 6 месяцев назад

Gosto de água com gás bebo nao sempre , gosto de saborizar a água com limão, gengibre ralado e curcuma ralado tbm

@jhessicacomjh 6 месяцев назад

Estou assistindo ao vídeo com uma garrafinha do lado. Sempre mantenho uma comigo porque assim não tenho desculpa para não beber 😁

@renatacanavezzi9011 8 месяцев назад

Eu tomo muita água!! Esse n é problema!

@joseyoung8718 Месяц назад

Eu não sei se foi dito no vídeo que a água tem que ser de boa qualidade ou seja : se possível , filtrada, fica a dica

@fernandaa6457 8 месяцев назад

Eu tenho uma garrafa térmica do meu lado que ajuda a manter a água sempre gelada. Além disso, eu coloco metas. Ex: até a hora do almoço, beber pelo menos 1 garrafa..

@claudinhafm1636 5 месяцев назад

Minha mãe tem 77 anos, dorme 10 horas seguidas e não levanta pra ir ao banheiro durante esse sono todo.

@reginaldooliveiradasilva6735 8 месяцев назад

Isso é verdade falta de água, muitas dores de cabeça

@user-yl2mc7se5m 2 месяца назад

Não bebam exagerado tbm ,água intoxica tbm

@MrCdasd 7 месяцев назад

Por isso nunca senti dor de cabeça na minha vida, sempre todo água o suficiente todos os dias, principalmente depois que escovo os dentes ou quando bebo refrigerante...

@fernandacury7193 8 месяцев назад

Thaisa sempre cirurgica! Estava com umas dúvidas sobre o consumo de água. Asmei❤❤

@ThaisaLeal 8 месяцев назад

uhuul!!

@dillslima 8 месяцев назад

Acabei de beber 500 mL, sou habituada a tomar pelo menos 1,5 L por dia, nunca menos do que isso se depender de mim. Mas minha ingestão de água precisa ser de 2,400 ml, então esses que faltam eu confesso que "empurro" pra bater a meta. Mas eu amo água, é a coisa que mais gosto de beber, depois vem o café kk e o suco.

@adilaaps 7 месяцев назад

Amo agua!!!

@katiamelomarcon2847 7 месяцев назад

Acabei de beber dois copos de água por causa do vídeo..rssss😅. Sempre bebo bastante água quando estou trabalhando. Mas, quando estou em casa, acaba ficando no esquecimento, somente quando sinto cede 😢

@adriane_rod 8 месяцев назад

quando eu tenho dor de cabeça eu já sei que não tomei água o suficiente no dia, é lei

@andrezamelo258 8 месяцев назад

Tem 30 dias que eu estou seguindo as suas dicas eu me sinto outra pessoa, acabou as dores fortes de cabeça, o sono durante o dia e a agua é um forte aliado.

@ThaisaLeal 8 месяцев назад

QUE FELICIDADE!!!

@alisilva6193 7 месяцев назад

Eu bebo água por vício. Bebo bastante água desde criança, mesmo no frio. Já me perguntaram qual era a graça de beber água se não tem gosto de nada. Respondi que era a graça de ter os rins funcionando. A pessoa que perguntou não bebia água, mas bebia refrigerante quando tinha sede.

@irisschneider1368 6 месяцев назад

Eu amo beber água, minha tia nunca toma água, ela toma chamarão e diz que não sente sedes, mas aquela água é quente.

@franciellesouza4225 8 месяцев назад

Vendo o vídeo e bebendo água ❤

@gildadelgado8538 8 месяцев назад

Eu bebe água todos os dias 2.5L e não bebe refrigerantes ❤️

@mariliahelenamarilia3616 5 месяцев назад

Na primeira vez que tive pedra no rim foi orrível eu era piquena e não comseguia me mecher de tantã dor, depois disso nunca mais esqueci de beber água bebo ate não aguentar mais

@priscilabarbosadasilvaandr3633 8 месяцев назад

Thai,tudo bem ? Minha pergunta não tem nenhuma relação com o vídeo kkkkk. Qual dica você dá para nós mulheres que têm retenção de líquido por conta do anticoncepcional? Na semana da pausa,fico sequinha,desinchada,só que quando retomo a pílula,parece que engordei uns 3 kilos. Como amenizar esse efeito colateral? Chás, alimentação? Pq só exercício não tá ajudando

@camilachagas6310 6 месяцев назад

Thaisaaaaa, quero dizer que amo seus vídeos e já aprendi muito com você, porem tenho um grande problema de beber água pois eu trabalho de uber então eu estou o tempo todo na rua, isso dificulta bastante achar um banheiro toda hora pra usar, teria alguma outra solução pra mim? rsrs :)

@Guigha 8 месяцев назад

Como faço para me tornar seu paciente Thaisa?

@LucasAmorim-ts8zg 4 месяца назад

Eu tem que tomar mais água pelomenos 3mil litros ou mais por dias Toma no máximo 1litro e meios to adaptando ainda

@andreamiranda3275 7 месяцев назад

Eu amo beber agua! Gosto de refrisáveis, suco, etc tbm mas me controlo bastante, mas amo agua tbm, então nao eh um esforço pra mim! Acho mto esquisito as pessoas terem dificuldade em beber agua!! kkkkk

@guinhos 5 месяцев назад

Oque vc acha do consumo de agua com sal integral ? O Dr. Lucas F. Mattos recomenda tomar na proporção de 1 colher de café de sal integral para cada 1.5L de água

@beatrizmoraes6292 5 месяцев назад

Existe diferença entre ingerir líquidos e ingerir água. Nosso corpo é capaz de ingerir líquidos das frutas e vegetais. Como hoje em dia as pessoas comem quase nada de alimentos crus que contém muito líquidos, torna-se necessário a maior ingestão de água. Experimente comer diariamente pepino, laranja, tangerina, tomate, abobrinha, melancia, repolho,chuchu e VC notará que ficará bem hidratado e não precisará ingerir tanta água.

@Gabe.Gabrielle 5 месяцев назад

Em casa eu faço um esquema, pego garrafao de litro, boto no congelador, ai vira gelo. Nesse calor foi a minha melhor solução. Fico com minha caneca de 670 ml. E a garrafa, e ai eu vou. x) Eu nao entendo mt essa onda da galera de nao curtir agua, eu acho muito bom beber agua, uma delicia x) Unica coisa que mata sede (pra mim).

@cristinapini2585 8 месяцев назад

Oi, Thaisa, eu ainda fiquei com uma dúvida: Eu pego um copo de água e bebo de uma vez, Adoroooo!!!!Mas já ouvi falar que o ideal é tomar pequenos goles parcelando...Isso é mito ou verdade?

@josealfonsosilvalatorre1826 8 месяцев назад

Buen video 👍

@BrunaRotinaFitness 8 месяцев назад

thaisa, quanto a mais de água a pessoa que treina tem que ingerir? a partir do cálculo que você mostrou

8 месяцев назад

Tha, a água que usamos na quebra das moléculas na digestão (hidrolise), tem ligações com a água que tomamos também? Tipo, a constipação está lincada com essa hidrólise?

@Paulin-sn1yx Месяц назад

Ajuda na saciedade

@raiannemachad 8 месяцев назад

Eu sempre fui uma pessoa horrível pra tomar água, de tanto insistir e ficar sempre com uma garrafinha do lado agora bebo facil facil 3,5l por dia... a cada segundo vou no banheiro kkk mas faz parte

@user-ed5lt5jy6v 8 месяцев назад

Esse dias tá bom para bebe água.

@marcelecampos8611 6 месяцев назад

Assistindo e pausando pra encher a garrafa de água 😂

@loyanecabral2411 8 месяцев назад

Tha não entendi... pq não pode substituir a água normal pela com gás??? Qual a diferença das duas? A com gás não elimina as toxinas? Faz mal? Obrigada

@user-bw2it8ir1n 7 месяцев назад

Já meu caso é o contrário, eu bebo água em demasia em torno de 5 a 6 litros por dia e peso somente 60 kg, e tudo em exagero faz mal, estou tentando reduzir a quantidade de água que bebo.

@lifidelix 5 месяцев назад

Meu padrasto que não bebe água, e sempre sentiu dor de cabeça, tomava remédio e hoje tem câncer nos rins heheheh

@tatianaaraujo3624 8 месяцев назад

Estou bebendo muita água, mas o que mais me irrita é ir no banheiro toda hora, parece que a água desce direto, é de 10 em 10 minutos, rsrs devo ter algum problema rsrsrs

@josesalgado8979 5 месяцев назад

OLA QUAL O MELHOR PH DA AGUA ?

@franproenca 8 месяцев назад

Eu bebo de 4 a 6 litros por dia. Mesmo bebendo bastante sinto muita sede, e já fiz exame e não tenho diabetes.

@louiselacerda.adv_Contratos 8 месяцев назад

Eu também bebia de 4 a 6 litros de água. Às vezes até mais, sendo que eu tenho só 1,55m, e sempre sentindo sede mesmo assim. A minha nutri me explicou que eu podia estar perdendo muitos eletrólitos de tanto fazer xixi e, pasme, desidratando😂. Isso também pode deixar o intestino muito solto. Agora estou tentando adequar minha ingestão de água ao meu peso.

@alinearaujo9397 8 месяцев назад

Quando eu vou comer fora com meu esposo, ele pede uma Coca-Cola e copo com gelo e limão pra ele. O garçom sempre leva 2 copos, achando que eu bebo tbm. Daí o meu copo, enquanto eu faço a refeição, o gelo vai derretendo e vira o pouco de água que eu bebo depois da refeição. 😅

@palomamaquine6590 8 месяцев назад

a da enxaqueca me PEGOU DEMAIS

@ingridqueiroz.gringa 5 месяцев назад

Água com gás durante a refeição é prejudicial? Já ouvi dizer que é mais ácida que o pH do estômago por isso atrapalha na digestão

@deboramoura3410 8 месяцев назад

É melhor que a água em jejum seja morna?

@kahcastro 8 месяцев назад

Thaisa, e o chimarrão? Eu acordo e vou para o chimarrão.. e acabo não tomando muita água natural.

@AnaPaula-sc6ub 7 месяцев назад

Para criar o hábito de bebê mais água é necessário criar mini hábitos eles vão ter ajudar a chegar na sua meta. Ex: Sempre que for no banheiro ao voltar bebê dois copos de água cheios, assim vai criar um ciclo sem fim. "... pessoas saudáveis são mijonas!"

@jaquefaion 8 месяцев назад

Eu vou no banheiro a cada 10 minutos e sinto que toda a água sai no xixi e acaba não hidratando as fezes, estão sempre ressecadas 🥺

@JesusPodeTeSalvar 5 месяцев назад

Deu até sede 😅

@lucianoscomazzon8858 7 месяцев назад

Devo tomar de gole em gole ou posso derrubar 500ml de uma vez só?

@marciabotelho5536 8 месяцев назад

Thaisa ,eu sou criança queria fazer uma pergunta se eu posso comer doce 2 vezez por semana ou e muita coisa?

@AgdaJany Месяц назад

Pelo cálculo eu deveria beber 2,275 litros, mas eu bebo até 4 litros. 🫠

@luisaccd Месяц назад

Eh menos de 3 litros, se vc bebe 4 ta ótimo haha

@user-jn2rl7zl9h 8 месяцев назад

Tem dias que tomo 2 litros ...outros tô igual opala..hoje já foram 4 litros e pensa na sede 😂😂😂😂😂

@glpguitar 5 месяцев назад

Só uma dúvida, você falou que são 35ml por peso, mas eu to tentando queimar gordura, se eu fosse levar ao pé da letra tomar pouco mais de 3 litros! Isso continua sendo o ideal?! Obrigado aí.