Por incrível que pareça depois que entendi que posso comer o que quiser com moderação, minha neurose por doce acabou. Tem 3 barras de chocolate 70%(o que eu mais amo) no armário já faz 3 semanas e eu nem lembro que tem, vontade zero. A sobremesa de domingo ficou a semana toda na geladeira e no fim meu marido que comeu eu esqueci que tinha. Antes comia tudo no mesmo dia. Obrigada dra Sophie. 💗
Olá Andrea, Não existe vício em comida ;-) Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está buscando tantos doces, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Natália - Equipe Sophie
Olá...vou dar uma olhada. Sei sim...inclusive sou hiperativA d fibromialgica devido a alguns problemas na infância...o doce vem da compulsão que provavelmente tem haver c a hiper. Já trato c a psiquiatra. Tenho 42 anos e só ano passado tomei as rédeas da minha vida... não sou obesa pq faço muita caminhada e ginástica... mas se Deus quiser vou melhorar esse vício. Seu vídeo me ajudou muito. Hj estava louca por doces. Pensei...vou comer 1 biscoito pq eu quero... e parei... consegui...depois veio a fome emocional e eu falei p mim mesma... vc comeu o suficiente...agora é gula...então passou...obg...me ajudou muito. Sou grata.
Desde que conheci seu canal me situei hoje como o que gosto sem medo e não penso em comida o dia todo pois tenho sempre a disposição. O doce e o salgado passa a ser opção na hora da fome e não um vilão e sim alimento para a vida de uma forma normal
Boa tarde! Você já leu este artigo do blog sobre comer emocional? www.sophiederam.com/br/blog/comportamento-alimentar/liberte-se-da-fome-emocional/ -> Acredito que pode te ajudar! Além disso, a Dra Sophie tem um programa online chamado "Efeito Sophie no Comer Emocional", que está organizado em apenas duas semanas, com dois módulos cada - Reflexões e Mão na Massa - para te ajudar a eliminar o comer emocional e te dar as ferramentas para seguir em frente ;-) Saiba mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Natália - Equipe Sophie
Aaii Dra adoro vc. Eu não sou tão fisurada por doces. Mas estou tentando eliminar do meu café o açúcar mas daí é difícil.. .um pouquinho tem.que ter e 2 fatias de pão também... Mi sinto perdida porquê cruscificam tooodo tipo de açúcar e quantia.nao como doces. Nem refrigerante..mas meu café com um pouquinho de leite e pão integral que eu mesmo faço não abro mão...
A Dra trouxe libertação pra minha mente acerca desse assunto...onde cada um falava uma coisa🥺...eu tinha fracassado várias vezes com dietas restritivas🥺...era um tormentoooo só...😞 Mais depois q comecei a ver os vídeos da Dra,nossa,as escamas dos meus olhos caíram,hj vejo q aqueles ensinos de outrora era tudo ilusão...pq além de fracassar várias vezes...recuperei o peso perdido e ainda ganhei mais...🥺 ...nossa,quando vi na balança,tomei um susto😱...mais hj, começando com mini hábitos,buscando n ter pressas,o nosso maior inimigo é a pressa 😅... meu objetivo hj,n é só perder peso, é comer o q já comia,só q colocando como prioridade os alimentos saudáveis...buscando a reeducação alimentar, é algo q n é transitório,quero hj,toda uma vida,comendo bem e de forma saudável...quanto aos doces e refrigerantes, utilizar de forma moderada,e sem desespero! Que Deus mim ajude,e óbvio q a minha parte,terei q fazer,sem sombras de dúvidas! Acredite em vc tbm,eu sei q vc assim como eu,já fracassou muito,até desistiu,ei,volta pro caminho e tenta,tenta,tenta,até vc conseguir!😇 Força,n desanima n!
Olá Juliana! Agradecemos por compartilhar esse comentário conosco. Saiba que estamos felizes em saber da sua transformação. A Dra. Sophie também tem outros canais onde ela compartilha conteúdo: instagram.com/sophiederam.br/ facebook.com/OsSegredosDaSophie Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie
Sophie, encontrei seu vídeo por acaso e comecei a assistir grande parte , colocando minha situação em cada um deles . Gostei demais , de como você aborda a dieta . Sou depressiva e extremamente ansiosa , colocando todas as minhas frustrações em cima da alimentação , principalmente o doce ! Na verdade , acho que a formiga perde para mim rsrsrrs
Olá Andreia, como vai? Seja bem-vinda ao canal! ;) Agradecemos seu comentário e saiba que ficamos muito felizes em saber que você gostou do trabalho da Sophie. Acompanhe as dicas e postagens da Sophie no Instagram @sophiederam.br e no Facebook - Os Segredos da Sophie. Um abraço, Nathália - Equipe Sophie
Olá Ana, tudo bem? Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está tendo compulsão, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Abraços, Nathália - Equipe Sophie
Doutora, você é maravilhosa!! Além de mudar meu pensamento sobre muita coisa que eu sabia (ou achava que sabia) sobre alimentação, ainda me ajuda a ter mais certeza de que Nutrição é realmente a profissão que eu quero seguir! ♥️♥️♥️
Olá Lucimar! Aqui é a Nathália da Equipe Sophie. Agradecemos seu comentário e carinho pela Dra. Sophie. Saiba que ficamos muito felizes em saber que você gosta e acompanha o nosso trabalho. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie
Olá Dilceia! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Ficamos felizes em saber que você gostou das informacões divulgadas aqui ;) Um abraco, Nathalia - Equipe Sophie
Olá Magaly! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Ficamos felizes em saber que está lendo o livro "O Peso das Dietas" e que ele está te ajudando de maneira positiva. ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie
Eu concordo com tudo que foi dito e estou fascinada com sua abordagem tão sensata, tranquila e de visão global com a qual estou começando a ter contato. Eu acho que você vai me ajudar a construir a mudança que desejo. Mas surgem dúvidas. O que você considera comer doce de forma equilibrada? Comer uma vez por semana? Duas vezes por semana? Todo dia um pouquinho? O que seria um pouquinho, 30 g de chocolate por exemplo? Ter vontade todo diam especialmente depois do almoço seria a tal da fome emocional?
Bom dia Mirela, tudo bem? Ficamos felizes que tem gostado do trabalho da Dra Sophie, e de saber que está te ajudando! Quanto à suas dúvidas, para comer de forma equilibrada, tanto o doce quanto a comida salgada, é necessário se reconectar com seus sinais de fome e saciedade, saber compreender quando tem uma vontade também é importante. Não há uma quantidade exata, isso você saberá ouvindo seu próprio corpo ;-) Vou deixar para você um link de um artigo do blog que fala sobre isso: www.sophiederam.com/br/blog/projeto-verao/projeto-verao-9/ E você conhece o programa online Efeito Sophie? Nele a Dra sophie dá todas as ferramentas para você fazer as pazes com a comida e com você: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-2/ Beijos, Natália - Equipe Sophie
Depois da soneca após o almoço, acordo para ir trabalhar numa necessidade maluca por doce. Sorte que sempre tem uva passa. Pq é geralmente o que quero... louca quando não tem.
Olá Inezinha, tudo bem? Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está buscando tantos doces, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Nathália - Equipe Sophie
Olá Miriam, como vai? Nesse caso, procure ajuda de um profissional de saúde. Apenas em uma consulta presencial e acompanhamento será possível definir um diagnóstico. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie
Oi Danielle! Tudo bem? Não há uma quantidade exata, isso você saberá ouvindo seu próprio corpo ;-) Vou deixar para você um link de um artigo do blog que fala sobre isso: www.sophiederam.com/br/blog/projeto-verao/projeto-verao-9/ E você conhece o programa online Efeito Sophie? Nele a Dra. Sophie dá todas as ferramentas para você fazer as pazes com a comida e com você: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-2/ Abraços, Viviani - Equipe Sophie
Olá! Esse artigo do Blog da Dra. Sophie pode ser legal para você: www.sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/como-controlar-vontade-comer-doce/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie