bi antipatim vardı Savaş Hocaya karsı. sonralardan videolardan bakiyorum coğu vücut geliştirmeci bi online pt dir almis gidiyor. videolar online pt nin reklamini yapma uğruna gidiyor. lakin Savaş Hoca hic online pt alin yok garantili yok bilmem ne soylemiyor. adamin amaci bilgi vermek yeni baslayanlara yol gostermek. o yuzden antipatim yıkıldı. Teşekkürler Savaş Hoca
Su tutumundan kastınız ödemse bunun iki nedeni vardır 1.si lenf sisteminizde (doku sıvı emilimi) bir aksaklık vardır. 2.ye gelecek olursak kanın ozmotik basıncının fazlalığından olur. 1.yse zaten işiniz doktorluk ama ikinciyse eğer kanın ozmotik basıncını azaltmalısın bol bol su tüketip gazlı, aşırı şekerli içeceklerden uzak durup tuz kullanımını azaltıcaksın.Videolarınız yararlı Savaş bey sevgiler.
gördüğüm tek yanlış öneri kahve için nescafe önerilmesi. arkadaşlar nescafe granül kahvedir suda kaynatılmış kahvenin özel bir prosesden geçerek topaklanmasıyla oluşur. ve ztn bir kere kaynamış olan bir şeyi kaynamış suya atıp tekrar kaynatınca kahve özelliği azalır. uzun raf ömrüne sahip olması için geçtiği prosesleri ve katkı maddelerini saymıyorum bile. bunu şuna benzetebiliriz normal türk kahvesi veya italyan kahvesi eğer ızgara yapmak olsaydı nescafe ızgara yaptığını köfteyi bozulmaması için hafif tuzladıktan sonra vakumlu poşette derin dondurucaya atmaktır. tabi yemeden önce tekrar ızgara yapıyorsunuz işte olay bundan ibaret. kafein için önerim yeşil çaydır kahve içinse türk kahvesi veya kahve çekirdeğinden direkt olarak yapılan tüm kahvesi çeşitleri.
bu video 3 yıl önce çekilmiş o zamanlar türkçe olarak nescafe deyip kastettiği klasik kahve olarak düşünülebilir, dikkat ettiyseniz şimdi ki videolarda bu videolarda ki duraklamalar, dil fonetiği yok.
Sen ne kral adamsın😉 besyo mezunu biri olarak soyledigin herseyin bilimle birebir ortusuyor olmasi cok guzel. Bazilari gibi farkli olacagim diye totodan element uydurmuyorsunuz.
Hayır bilimsel değil.düşük sodyumun etkilerini araştırın.tüm dünyada millet uyandı çok su içmek faydalı değil hatta zararlı.ingilizceniz varsa yabancı doktorların low sodıum effects diye araştır ortaya çıkar ne olduğu.
abi ben bu konuları amatörce fakat çok bilimsel araştırmayı seven birisiyim.o yüzden çok sıkı takipçinim.rica etsem l-carnıtıne ıle ılgılı bır vidyo paylaşabilir misin?gerçekten faydalı mıdır?hücre içinde görevi nedir? gibi.çünkü l-carnitine hakkında saf bir bilgiye ulaşamadım
Savas Cebeci sağol abi.bu arada nekadar protein kullanmamız gerekli videonuzdada bir sorum vardı.müsait bi anınızda değerlendirirseniz sevinirim.yoğunsunuzdur belki yoruyoruz sizi kusura bakmayın müsait olan bi anınızda cevap verirseniz sevinirim abi saygılar.
Günde 2 3 sürahi su içiyorum hocam antrenmanı yapıyorum gece en az 2 kere tuvalete çıkıyorum hormonların dengesi bozulmasın diye ısıgı acmıyorum ama uykum bolunuyor
Savaş hocam iyi günler , merak ettiğim şu , antrenman yaptığım günler 2 ölçek protein tozu , tuz şeker beyaz un kullanmıyorum ,yapmadığım günler 1 ölçek protein tozu kullanıyorum , bu kullanım Tarzı Vücutta su tutma yapar mı , yağ oranım %7-8 civarı şu anda , o yüzden su Olmasını istemiyorum fazla , teşekkürler
Bunu babama anlatmaya calissamda bana inanmiyor diyorum vucudum su tutmuyor cunki bende %5-10 faiz yag yok %30 yag var kasda var. Yine anlatamiyorum babama. Bide sorum var tuz su tutar mi vucutda? Yani ek olarak tuz tukemiyorum sadece gunde 2 kere yemek yiyorumsa 2-3 gram tuz atiyorum
Ameliyat veya tekrar kilo alıp kas yapcak ki imkansız 3 ay önceymiş inşallah cözülmüstür kollardaki kaslanıp bir nebze cözülse de beldeki sarkma çok sıkıntı ameliyat şart
abi bende cidden ödem ve su tutumu var her gün kilom 2 3 kg deişiryor aynı zamanda 65 68 kg arasındayım 180 im ve skiny fat değilim yüzde 15 yağ oranım var
hocam bende ödem felan yok ama gece 2 -3 kere wc cıkıyorum akşama protein tozu olabilirmi yada sporumu 4-5 gibi bitmiş oluyor suyu akşam üzeri daha cok tüketiyorum oda olabilirmi sizce
suyu "çok" tüketiyorsan su tutumu yaşamazsın kesinlikle atarsın hocam. protein tozunun bir zararı yok bu konuda. kolay gelsin
10 лет назад
5 LT su 2 bucuk günde bitiyor birazda soğuk içiyorum :D soruyu sorma sebebim ise hocamıza şimdi bende vücutda cogu bölgeler parcalı gözüksede karın bölümünde kas alt karını altda cekince gözüküyor :D 2 ay önce yag oranım %12 idi :D şimdi ne bilmiyorum kg 74 boy 176
Şahin İzgİ aynen ya ben de gece tuvalete kalkıyorum 2 defa falan hatta tuvaletten sonra da içiyorum. bu çok içtiğim için oluyor sanıyordum bu susuz kaldığım için miymiş :O ben de çok su içiyorum yani 4 litre falan demek ki yetmiyormuş. ama tuvalete çıkmak su atımının örneği değil midir ya orayı anlamadım
Hocam merhabalar ödem belirtisinden kastınız vücudumuzda ki bacaklarda kollarda ellerde olan ödemin belirtisidir dimi yani beyinle bir alakası yoktur bu parmak izi belirtisinin
Çok derin bakıyorsunuz kameraya bakınca ne biz görülürüz nede okuyacaklarınız bu yüzden anlatacaklarını aklına gelmesi ve akıcı konuşabilmen için de önceden 1 kez prova yapmak iyi olabilir derin bakış dan vazgeçiş içinde gözlerinizi kameradan kaçırın zaman zaman
Mesut Gur çok çok yanliş. max 4-4.5 litre içilmeli. Allah korusun su zehirlenmesi hicbir şeye benzemez. Komaya kadar yolu var. max 4.5 litre tuketilmelidir su. Ben 2.5-4 arasi degistiriyorum hafta icinde. Sana da oyle tavsiye ederim
Su zehirlenmesinden ölen insanlar var azda olda var boyle abartiyimda bok yiyim olayina girmeyin gunluk su ihtiyacini gecmeyin ister kreatin ic ister whey + bcaa + glutamin + kreatin bir gunde ic yine 4 litre bu kadar
HOCAM SELAMLAR ,BEN İŞTEN ÇIKIP FITNESA İDİYORUM ANATOMU VE ENETİK OLARAK BİR SIKINTI YOK GELİŞEBİLİYORUM, ORADAN DA ÇIKIP KİCKBOXA GİDİYORUM VE ORADA AŞIRI TERLİYORUM BU KAS KAYBINA NEDEN OLUR MU BEN ÖZLEMLEDİĞİME GÖRE OLUYOR SANKİ BİLİMSEL OLARAK VAR MI BÖYLE BİR İHTİMAL ,,OLUYORSA KICKBOXTA KÜLTÜR FİZİK YAPMADAN SADECE TEKNİK ÇALIŞSAM KAS KÜTLEMİ KORURMUYUM HOCAM
öncelikle 9 yıl önce paylaşılmış bir video bu savaş hoca bu yorumu malesef göremez fakat sorduğunuz soruya cevap vermek isterim kas yapıyorsanız yeterli şekilde besleniyorsanız ve bu düzenli ise kickboxda yaptığınız yoğun tempolu terlemeli antreman size bir kas kaybı yaşatmaz kas kaybetmek yapması kadar zordur
Merhaba hocam bayadir bu karın şiikinliğini yaşiyorum elimi karnıma koyunca parmağimin izi cıkıyor sadece onun dışında karnım sabah dümdüz hiçbir tuzlu bişi yemeden su içinde bowling topu gibi şişiyor eskiden böyle bi derdim yoktu 3 aydir böyle olmaya başladı ne yapsam olmuyor
hocam senin vücut yapınca kafan büyümüş ya hadi vücut büyüyor ok de kafan niye büyüdü onu anlamadım. bu videodaki görüntün güncel halindan çok daha iyi onu sana söyleyeyim.
Geri almasını gectim çokta zararı var laxiks çünkü kıkırdaklardaki hatta böbreklerdeki duyu bile ciddi manada attığı için cok sakıncalı tehlikeli bir ilaç kesinlikle tavsiye etmeyin
@@ahmetacaryaz1985 geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah kardeşim ama lasix kullanan sporcular uzun zaman kramp kasılma ve güç kaybi yaşıyorlar bunlar sadece yarışmaya hazırlanırken bu u yapıyorlar uzun vade kullanan yok yani senjnde dikkatli olmanı tavsiye ederim uzun vadede verdiği zararla doktor uğraşmaz doktorlar genelde günü kurtarıyorlar tekrardan geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah kardeşim
@@kedigiller5600 glikojenin vücutta su tutması demek ödem anlamına mı geliyor ona göre karbonhidratı kısıcam şuan 62 kiloyum ve 200 grma karbo alıyorum
