V.I.D.E.O.R.E.C.E.P.T. s nutričními hodnotami #jeduladu.
Použijte jako další možnost večeře v programu #jeduladu.
Mrkvové placky 🥕🥕🥕
Tohle je pecka, chutná i chlapům! Cuketové placky zná každý a co mrkvové? To je fakt gamechanger
Potřebujete na 1 porci:
Mrkev 100 g
Lovilio Mozzarella strouhaná 50 g
Vejce 1 ks
Vaječný bílek 1 kus (33 g)
Panko strouhanka 15 g
Sůl, pepř
Šunka krůtí 40 g
Rajčata 30 g
Mix listů 10 g
Nejdříve nastrouhejte mrkev nahrubo. Smíchejte se strouhanou mozzarellou, vejcem a bílkem, strouhankou. Osolte a opepřete. Můžete přidat i trochu petrželky.
Pečte na pánvi postříkané olejem ve spreji z obou stran dozlatova.
Hotovou placku naplňte šunkou, salátem a rajčaty.
1 porce, večeře #jeduladu.
1649 kJ
Sacharidy 20 g,
Bílkoviny 35 g,
Tuky 19 g,
#jeduladu #ladanoskovacz #vyladenonataliricz#zdravavecere #foodie #healthycooking #foodbloger #foodporn #easyrecipes #viralrecipes #foodtrends #mrkvoveplacky
Lada Nosková web
Traveler & healthy nutrition coach
bit.ly/2IKtYbw
Diet Plan eshop
VyLaděné potraviny navržené nutričním terapeutem
bit.ly/2UARJVQ
Kuchařka Štěstí na talíři
Moderní a jednoduchý způsob, jak vařit zdravě a přitom velmi chutně.
bit.ly/32QGgpO
MyDiet.cz online výživová poradna
Reviduji a komentuji váš jídelníček pro vaše lepší výsledky.
bit.ly/3kEMleX
Sledujte Ladu a získáte novinky z první ruky, včetně nových receptů.
Instagram
/ lada_noskova
Facebook
/ dietplancz
10 апр 2024
