Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko 

Вы первый врач, который сразу с первых минут приступает к делу. По ходу объясняя, что ,куда крепиться. Без раздумий подписка

Я месяц жил с больным коленом и думал, что нужно больше двигаться, так как весь день сижу за компьютером. Наткнулся на этот ролик, сделал упражнение и боль как рукой сняло. Не передать текстом как я вам благодарен!!! Всем кто смотрит это видео желаю тоже выздоровления и берегите себя.

Какое счастье. что я нашла Ваш канал, уважаемый доктор! Меня переполняет чувство благодарности! Будьте благословенны!

Сижу без штанов на стуле с телефоном. Доктор, я очень Вам благодарен!

Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)

Очень хочется присоединиться ко всем кто написал Вам слова благодарности! Большое спасибо! Коротко, наглядно, действенно по "простому". Всего Вам самого хорошего доктор Демченко. Здоровья и успехов в вашей работе!

После 2мин.разминки болезненной точки выпрямила ногу-услышала щелчок! И о чудо -прошла скованность и боль в колене ,которая беспокоила в течении последнего м-ца! Большое спасибо Вам, доктор ! Теперь я ваша подписчица и буду всем рекламировать Ваш канал !

Случайно совершенно в метро помог бабушке спуститься по ступенькам. У неë заболевание какое-то как она сказала. Ноги болят, ходить тяжело. Поделился, что тоже с коленями есть проблемы. Слово за слово и в итоге мне посоветовала на ютубе этого доктора найти. Нашëл, да отложил. Пару дней как, болит колено при ходьбе. Сейчас значит, посмотреть решил. Честно говоря, болевые точки не нашëл так явно, но промассировав пару мест, отпустило. Хромой шаг перешëл в обычный. Спасибо огромное 🫡💚

Доктор! У Вас добрая душа дай Бог Вам здоровья и счастья!

Спасибо огромное! Счастье, что я попала на вас. На скелетных предметах так все понятно. Я теперь хоть представляю как выглядит колено изнутри. Все таки самые лучшие врачи, это спортивные врачи! От поликлинишных толку никакого.

Без "воды" сразу практика, невероятно простая и удивительно действенная! Доктору огромная благодарность и пожелание долгих лет плодотворной работы!!!

Спасибо. Мне помогают Ваши элементанрные советы. Вы так просто всё преподносите. Это талант.

Живите долго! Такие доктора очень нужны людям!👄👄👄!

Огромное спасибо! Очень ценная информация, чтобы вылечить себя, а не бежать к поисках доктора. Вы лучший доктор!

В буква смысле офигел от того, что помассировав себе квадрицепс, боль в колене из-за бега по горкам прошла😳

Как я рада,что нашла такой классный канал!то,что нужно!и очень грамотно.

Спасибо Вам за такие краткие,понятные, очень эффективные лекции, особенно для пожилых людей.

спасибо низкий поклон родителям воспитавших такого сына

Спасибо доктор Демченко,вы лучший доктор!

ДОКТОР!!! ВЫ Вселяете Нам Страдающим От Боли Смысл ЖИЗНИ! , ВЫ Исцеляете Нас! С Огромной Благодарностью КВАМ, Будте Здоровы! ХРАНИ Вас ГОСПОДЬ!!!

Доктор волшебник Благодарю!

Подписался,, посмотрел два ролика и подписался, всё конкретно и грамотно,без всякого занудства и саморисования..,и результат., Спасибо Вам Доктор, ЛАЙК

Доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.

Супер полезное видео! Сначала не получалось двигать чашечку, но потом оказалось, что просто недостаточно разгибал колено, и нужно найти положение, когда чашечка хорошо выпирает. Кроме того, если пальцы устают, можно давить на чашечку костяшками указательных пальцев - это намного легче.

Спасибо Вам большое! Эти простые упражнения вернули меня к жизни. Эффект моментальный. Был хруст и боль в коленях, после массажа облегчение невероятное. Столько времени мучился от болей, мазал различными мазями и эффекта как такового не было, теперь буду стараться делать этот массаж ежедневно!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Не перестаю восхищаться тем, как вы доходчиво, обычным языком рассказываете о сложных вещах!!! Ну доходит сразу!!! Я, благодаря Вам, решила кучу проблем и, уверена, что спасусь Вами ещё не раз. Никуда не обращаюсь, если что то заболело, сразу на любимый канал. Доктор Демченко, Вам всего самого наилучшего! Продолжайте в том же духе, Вы нужны многим!!!!

Как действенно! Дорогой и уважаемый доктор, спасибо! А ведь сколько времени болело…🙏🏻🕯

Доктор Демченко,Вы подсказали очень полезную и простую процедуру упражнений , Спасибо Вам не болейте!!!

Спасибо Вам больше. Две недели ада,боль ужасная,колено западает вовнутрь. Благодаря Вам,в течение десяти минут всё прошло. Дай бог вам здоровья.

Такое чувство, что только доктор Демченко учил анатомию и физиологию, остальные доктора-ортопеды - только фармакологию и менеджмент

Это мой семейный Доктор благодарю Вас

Замечательно! Облегчение сразу наступило. Спасибо, чудесный человек💋

я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !

Молодец!!!!! Как долго мучился я коленями. Ваши видео очень помогли. Состояние коленей. Спасибо и дай Бог вам крепкого здоровья!!!!! улучшаются

Плачу от счастья, думала конец моим тренеровкам! Спасибо огромнейшее , вы просто ангелхранитель коленей , добра вам доктор 🦵😇

Присоединяюсь к благодарностям: спасибо доктор))

Благодарю Вас, доктор Демченко! Все ценно, грамотно и четко! Вы - Умница! Успехов и Счастья Вам и вашим близким!

Просто Супер!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!! Всё произошло как вы и рассказали ,и хрустнуло …,и появилась подвижность , просто удивительно и отлично 👍!!!!❤️❤️❤️

Наш Волшебный Доктор ! СПАСИБО ! МЫ нашли ВАС !

Огромное спасибо,за упражнения по растяжек коленного сустава,просто и на самом деле ,облегчает боль в колене

Очень хороший доктор, все так доступно обьясняет,хочется все время слушать его.Спасибо ему большое.

Сегодня еле ходил, сделал массаж, сразу полегчало. Я просто в шоке. Мучаюсь с коленом уже месяц! Огромное спасибо!

Какое счастье, что есть такой доктор как вы. Сколько пользы Вы принесите людям. Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше. Но буду пробовать дальше. Удачи Вам.

Спасибо за Вашу работу, вы настоящий врачеватель. Храни Вас Бог.

Большое вам спасибо. За вашу доброту.. Помогаете нам. Всех вам благ.

Доброго здоровья Вам, доктор, Вы- лучший!!!!

СУПЕР!!! Это был прям мой случай, реально стало легче после данных упражнений! Спасибо 👍🙏

Огромное спасибо, Владимир!

Благодарю вас доктор за ваши уроки! Это очень правильно то,чем вы занимаетесь! Вы даёте Советы которые эффективны и помогают больным!

Большое Вам спасибо, доктор! Вы - настоящий целитель! После упражнений, которые Вы советуете делать, перестает болеть всё, что болело! Да хранят Вас светлые силы небесные!

Дай вам бог здоровья! !!!! Добрый человек! !!!! Боль ушла мгновенно! !!!

Доктор от Бога! Низкий поклон. Один раз промял точку и прошло колено. Чудо!

БлагоДарю.Здравия и многие лета.

Доктор огромное Вам большое!!! Радости, Счастья и благополучия Вам!!!

Большое спасибо за такое полезное видео! Будем ждать следующие ролики!!!

Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🌹🌹🌹🌹🌹🌹

С благодарностью за видеоролик!

Спасибо, доктор.Будьте здоровы!

Без лишних слов!Благодарю!

Спасибо, что поделились своим опытом!

Четко и по делу. Спасибо.

Уважаемый , доктор! С праздником, Вас! Здоровья Вам и успехов! Спасибо большое за Ваш труд!

Вы-чудо доктор!!спасибо😘

Спасибо ОГРОМНОЕ, благодаря Вашим урокам, оздоровил себя🙏

Просто нет слов для благодарности таким знаниям и их подаче!Живите жолго!

Помогает! Огромное спасибо! Всем здоровья и добра.

Не первый видик смотрю доктора,всегда грамотно понятно и с демонстрацией. Спасибо.

Уважаемый Доктор !!!!!Я от всего сердца благодарю вас за ваш канал !!!!!! Подписалась и буду пробовать на своем колене ).Привет из Белоруссии .!!!

Вы такой молодец,грамотно,доступно,огромное спасибо,обязательно передам своим знакомым,здоровья вам и благополучия!

Блестяще как всегда. Спасибо, доктор!

Доктор вы гений так класно всепоказываете выпомогаете людям у нас в юелоруссии таких врачей нет

Спасибо огромное доктору Демченко! Лекция очень серьезная;Извлекла для себя очень много полезного;!!

Доктор💋😊 спасибо огромное

Какое Счастье Что Я Нашла Ваш Канал.

Я рада,что мне подсказали посмотреть ваш ролик.Смотрю и лечусь!

Очень доступно. СПАСИБО. Вот тольео плохо, что Вы не отвечаете на вопросы.

Уважаемый доктор Демченко! Я хочу поблагодарить Вас от души за ваши уроки. Сразу после просмотра занялся,, ремонтом" коленей, полегчало сразу. Больше Вам СПАСИБО.

Спасибо за полезную и нужную информацию!!!👍 наконец нашла ваши видео рекомендации!!!🤗😍

Прекрасные рекомендации, благодарствую уважаемый, здоровья вам 😊👍

Супер!!! Спасибо Вам большое

Очень нравится простые и доступные разъяснения упражнения по голеностопу и коленям. Делаю второй день.Если поможет, буду молиться за Вас! Дай бог Вам здоровья!!!!

Спасибо большое 🙏, дай бог вам здоровья

Огромное спасибо доктор желаю вам крепкого здоровье.

Умница..все именно так!!СПАСИБО!!

доктор, спасибо огромное!!!!

Еще раз спасибо вам доктор! Помогает действительно! Дай бог вам здоровичка!

Спасибо,друг,очень полезное видео!Всем добра и здоровья ))

Доктор, супер. Танцевала не могла согнуть колени от боли, а теперь ничего не болит. Ура ура ура

Огромное спасибо за урок.Пришла с работы сделала упражнение и мне стало легче.

Благодарю, Уважаемый Доктор Демченко 💕 💕 💕

Доктор, огромное спасибо за эту лекцию урок!

Коротко и по существу!

Спасибо за это видео!

Огромное спасибо вы единственный кто мне помог дай бог вым здоровья

Действенное упражнение! Браво доктору!

Здорово помогает + растяжка передней части бедра! Спасибо Вам огромное!))

А у меня нет болевых точек, потому что колени не болят Жду видео про бедренные суставы! Демченко просто уникум,наш спаситель и прекрасный лектор! Огромное уважение к вашим знаниям! ✨✨✨👍

спасибо за дельные советы! сам попробовал- отлично действует! Посоветую друзьям!!

Благодарю за ваши Ролики. Всем здоровья и счастья. ❤️ Всем, кто смотрит в 2022 году, 🤝.