Was bringt FITNESS HULA HOOP? 💁 Anfängertipps + meine Erfahrungen 

Coooool, ich will auch sowas!!! Danke Luisa, für deine tollen, abwechslungsreichen und professionellen Videos! Ich bin dein Fan. 😊

Sehr informatives Video und total sympathisch rüber gebracht! :-)

Auf das Video habe ich schon gewartet 😁🤩

Danke für deine super tollen Tipps ! 👍🏻

Hallo, du hast die Technik sehr gut erklärt. Ich habe allerdings von einer anderen you tuberin gelernt, sie macht es auch sehr gut. Habe meinen Reifen seit Dezember. Am Anfang hat es erst nicht so gut geklappt, der Reifen fiel ständig runter. Es hat aber trotzdem Spaß gemacht und mittlerweile klappt es schon sehr gut. Bin danach so richtig ausgepowert. Ich kann nur sagen, verliert nicht den Mut am Anfang. Es wird. 💃😃😍

Habe heute aus Spaß mal angefangen und mit der Verdauung kann ich nach den heutigen stand echt bestätigen 😂 klar ist es auf langer Sicht gesehen aber ich habe heute echt was gemerkt

Danke für die tollen Tipps. Werde sie sofort anwenden, wenn mein Reifen geliefert wird. Warte schon seit 3 Wochen.

Jetzt hab ich direkt Lust meinen Reifen auch endlich mal auszuprobieren 🙂

Du sprichst mir komplett aus der Seele, hab auch die Probleme mit den blauen Flecken, die einfach da sind ohne Erklärung 🤣🙊 erkenne mich total in deinem Video wieder 🤭 danke fürs Mitmachen und die Motivation, nicht aufzugeben 🌹🌹🌹

Hast du echt super erklärt, vielen Dank! Ich glaub ich lege mir jetzt auch so ein Teil zu. Haha, da kommt man sich wieder ein bisschen vor wie damals auf dem Schulhof 🤣

Danke endlich sieht es Amanda gut so aus wie bei mir jetzt gerade . Ich habe gestern angefangen und bin froh das ich ehrgeizig bin 👍🏻😉

Vielen lieben Dank für das Video. Bin auch noch ein Anfänger mit wenig Bauchmuskel und Training aber bin noch motiviert. Deine Tipps sind wirklich gut, ich bleibe dran und versuche es weiter....danke dafür😀👍 LG

Dran bleiben lohnt sich - nach den genannten Schwierigkeiten am Anfang und eine Menge blauer Flecken hat es - oh Wunder - auf einmal funktioniert - danke trotzdem für die Tips

Wie passend, habe mir letzte Woche auch einen gekauft 😊

Ich hulere seit Anfang Dezember täglich 30 min. Klappt es mal nicht, hulere ich den nächsten Tag 60 min. Bis jetzt klappt es richtig gut und macht Spaß. Der Körper wird sehr geformt 😍

Habe auch vor 4 Wochen mit dem hullern angefange und erst seit Anfang der Woche schaffe ich es den Reifen auch mal ne Minute oben zu behalten. Bin aber sehr motviert und schaue mir auch immer wieder gerne weiter Videos an, so wie deins, bist super symphatisch :) Was ich aber jedes mal erschaunlich finde, die Information das rechtshänder nach links hullern und umgekehrt. Ich jedoch bin linkhänderin und habe auch direkt vom Gefühl nach links gehullert, rechts rum klappt es gar nicht. Hatte es auch schon öfters probiert, weil ich dachte es liegt vielleicht daran das ich mich damit so schwer tue :D und sobald die eine Seite endlich wirklich gut klappt, muss die andere eh noch ran :D

Super informatives Video. Ich mach es auch schon länger & halte den Reifen schon 10-15min am Stück. Durch dieses video weiss ich, das ich es richtig mache ☺️

Danke für das Video! :)

Danke...bis jetzt die beste Erklärung überhaupt.. ich überlege weiter..3.Tag erst

Super video. Danke ich hab auch einen hoola Reifen bei Amazon prime bestellt um 35euro. Mit schaumstoff in grau lila. Ich bin am üben und voll motiviert. Danke für deine tollen Tips

Das will ich jetzt auch mal ausprobieren. :-)

Das Video ist echt richtig gut geworden, finde die ganzen eingeblendeten Clips sehr hilfreich :) vielen lieben Dank dafür! Habe letzte Woche angefangen zu Hullern und es hat direkt geklappt und ich bin total motiviert, muss jetzt aber erst mal die blauen Flecken aussitzen.. 😅

das war mit abstand das hilfreichste video bis jetzt was ich mir angeschaut habe und habe schon viele gesehen von anderen. Vielen lieben dank für die Tipps! Wollte immer ein Daumen hoch geben und dann bemerkt das er ja schon längst oben ist😆

Ich konnte es direkt, musste aber anfangs aufpassen, weil ich direkt blaue Flecken bekommen habe 🙈 Nun hullere ich nach Lust und Laune. Als ich 4 Wochen jeden Tag 20Min gehullert habe, hatte ich keinerlei Veränderungen am Körper. Habe aber auch nichts an der Ernährung geändert, wer weiß, wie es dann ausgesehen hätte.

Toll erklärt! Danke! Und ich bin ein bisschen beruhigt. Mein Üben sieht gerade aus wie bei dir am Anfang. Ich habe mich selbst beim Hulern aufgenommen,- ich dachte, so sehe ich vielleicht, was ich falsch mache. Ich hab mich so schlapp gelacht. 🤣

Danke ich werde es versuchen !

Der beste Tipp ist echt dieses "Nachschieben" mit der hinteren Hand. Ich habe es erste probiert, den Reifen quasi so ruckartig wie möglich rumzuwerfen. Das kontrollierte Führen mit der Hand um die Hüfte rum bringt viel mehr Geschwindigkeit als möglichst schnelles Anschmeißen.

Hab im Oktober angefangen und es macht mir echt viel Spass ☺️ Ich hatte am Anfang gar keine blauen Flecken...ich denke, das liegt am Gewicht des Reifens. Mein Reifen hat nur knapp 800 g und war optimal zum Anfangen 😉

Du hast eine wunderschöne Figur🥰❤️

Ich liebe Hullern.Habe im Dezember anfangen,schaffe mittlerweile 40 min, links und rechts 3-4 min.Dann noch Plank und Beintraining.Ich liebe es einfach,als absoluter Sportmuffel,🤣🤣 das halte ich mega durch.😍🤩Endlich Mal was,was absolut Spass macht.Hullern macht süchtig.😬😬

Wenn ihr blaue Flecken bekommt, ist der Hula zu schwer ! Versucht es mit einem größeren und leichteren Hula. Nackte Haut ist immer super , grade für Anfänger. Ich hab erst angefangen und war nach 10 Minuten komplett am Ende vom ewigen Anschub und aufheben 😉! Nachdem ich einen größeren und leichteren Hula bestellt hatte , klappte es plötzlich. Das hebt dann echt die Laune . Wenn’s nämlich gar nicht klappt, ist man ratz fatz unmotivierte bis total frustriert und lustlos. Liebe Grüße 🤗

Ich habe seit 1,5 Wochen auch einen und probiere es fleißig. Meiner ist 120cm und ca 600 bis 700gr (beklebter Rohling). Blaue Flecken habe ich keine, habe auch direkt 1 std probiert. Musste dann nach dem ersten mal ca 3 Tage wegen Muskelkater pausieren und nach dem zweiten mal ,weil es sich geprellt anfühlte. Jetzt versuche ich es weiter, er bleibt leider noch nicht lange oben. Aber bin sehr motiviert und übe jeden Tag wenn möglich.

Super Video!! 😍 ich habe in der Wohnung leider nur eine Stelle, an der ich hulern kann - im Wohnzimmer direkt vor dem Fernseher. Leider kann ich dann auch nicht einen Schritt vor oder zurück gehen. Und letztens habe ich bei Charlotte Weise auf Instagram gesehen, dass ihr Reifen aufgesprungen ist. Jetzt hab ich Angst zu hulern, weil ich den Fernseher nicht kaputt machen will 🥺😂 Habe bisher so 5x gehulert und bin wirklich nach einer Minute außer Atem 🙄🥲

Habe mir heute auch einen bestellt. Nur die Lieferzeit ist im Moment sehr lange. Jeder hullert. 😀

Ich finde man kommt total schnell rein und man kann es gemütlich zuhause machen zwischendurch. Blaue Flecken hatte ich nur ganz am Anfang aber jetzt nach längerer Pause habe ich keine mehr bekommen. Man sollte am Anfang echt nicht übertrieben sonst merkt man am nächsten den Bauch extrem 😆

❤️❤️❤️

Da mir als Kind/Jugendliche Hula Hoop total leicht gefallen ist, habe ich mich über deine Erfahrungen (schwierig, blaue Flecken, hoher Puls) gewundert - bis du sagtest, was der Reifen wiegt. Das macht wahrscheinlich den Unterschied!

Ist auf jeden Fall dafür geeignet nebenbei beim Fernsehen im Lockdown abzulaufen. Vielleicht muss ich doch mal einen kaufen 🙃

Supi sieht das bei dir aus. Mir hat der Nikolausklausi auch einen Reifen geschenkt und ich übe, wenn es die Zeit erlaubt, jeden Tag mittlerweile eine Stunde. Ne Motivation ist auch ne coole CD (bei mir ACDC)und dann häng ich meistens noch 2bis3 Lieder dran...das macht mehr Spaß ....liebe Grüße und bleibt dran, auch wenn der hoop öfters mal runter 🙂

Das mit dem Maß zwischen Schambein und Bauchnabel stimmt auch nur wenn man normal bis schlank gebaut ist. Ich habe einen Taillenumfang von 143cm und brauche einen sehr großen Reifen für den Start

Danke für dein Video, ich mache es täglich mindestens 10-15 min am Stück und das seit dem 29.12 aber habe im Umfang noch keine Veränderung gespürt, was etwas frustrierend ist, da ja alle total begeistert sind, welche Fortschritte sie machen. Die Anfänge vom 23.12. waren auch hart, ich habe vorher mit einem Kinderreifen begonnen, das war ein Vollkatastrophe, Vorteil war ich konnte mich schonmal ausprobieren 😅. Mein Problem ist jetzt, das ich nach 10 min einfach nur gelangweilt bin und es das schwer macht den Reifen länger zu drehen und ganz oft habe ich einfach ein Problem mit meinen Armen ich verspanne mega im Schulterbereich und weiß nicht wo ich mit meinen Armen auf Dauer hin soll und ruck zuck passiert es das der Reifen dran kommt und dann abstürzt. Ja blaue Flecken hatte ich auch zu Beginn, allerdings war wie gesagt mein Start auch mit einem Holzreifen 😂 mein jetziger hat einen Durchmesser von ca. 90 und wiegt 1,2 kg ist allerdings mit einem Wellenschaumstoff umgeben, hat nicht diese Knubbel wie bei dir, vielleicht macht das tatsächlich nochmal was aus. Und meiner ist sehr stabil dieses wackeln, welches beide von dir in der Seitenansicht zeigen passiert bei meinem überhaupt nicht. Gut, mag auch mit dem Durchmesser zusammenhängen. Also vielen Dank für deine Anregungen und dein Video 🙋🏼‍♀️ ganz liebe Grüße und weiterhin viel Motivation 😅

Hallo ich hulere auch jeden Tag 45 Minuten es ist sehr schön links geht es besser als rechts

Nun hat es bei mir auch endlich klick gemacht und könnte nun richtig loslegen, aber mir tut ringsrum alles weh, hab zwar keine blauen Flecke aber dafür Schmerzen, ist das Muskelkater oder ist die Haut überreizt?

😍 👏🏻 super Video 👌🏻 ich hab mir meinen 2. nun von Ellihoop bestellt. Lieferzeit April 🙈 aber es lohnt sich zu warten. Mir gefällt auch an dem Trendsport, dass es nicht langweilig wird. Ich kann nich mehr ohne 💃🏼 💃🏼 💃🏼 😂😂😂

Ich hab gestern das erste mal gehulert. Ich musste tatsächlich ein Segment rausnehmen da ich nur 1,47m klein bin. Nen Kinderreifen kam nicht in frage da ich einen mit 1,5 Kilo wollte.

Jetzt möchte ich auch einen haben 🙈

Ich hab das mit Reifen wieder hoch bringen beim 1mal hinbekommen aber danach nicht mehr HAHAH

meinst du man bekommt auch halbwegs gute Ergebnisse mit nem “normalen” Reifen mit Wasser drinnen?

Kann man einen Fitness Effekt auch bekommen wenn man einen Reifen kauft der nicht blaueflecken macht ...das ist ja autsch...welchen Reifen empfiehlst du dann ?

Guten Morgen 🙋‍♀️ bin ein biss'l verwirrt jetzt, weil mein Reifen den ich mir auch bei Amazon bestellt habe ist total hart und der schwingt kein bisschen also ist absolut starr. Wenn ich mir deinen anschaue ist der ja richtig dehnbar. Liebe Grüße 🙋‍♀️

Sol ich die von Amazon kaufen ? 🤧 bringt die was ??

Sind 2kg auch ok für den Anfang? Habe leider nur einen 2kg reifen von Hoopmania bekommen, da alles ausverkauft war.. 😅

Omg - Flashbacks in die Kindheit 😂

Warum dreht mein Reifen immer schief, woran liegt das, ich hab ein Beckenschiefstand darf ich das dann nicht machen und es bringt nichts??

Um wie viel Uhr geht sie montags immer Live? :)

Hallo huller seit Sonntag 1mal hab ich es geschafft das der Reifen ein bisschen oben blieb aber ansonsten fällt er immer und immer

Meiner kam gestern an 😂

Hi wollte Mal fragen was so andere für einen HOOPOMANIA Reifen zahlen...weiß jemand was der Original Preis ist...bei eBay ect. Kommen sie mir sehr Hochpreisig vor...liebe Grüße

hallo :)! dürfen wir dein video im tv zeigen? ich bin freie journalistin für die wdr servicezeit und wir bringen einen beitrag zum hula hopp hype im internet. ich würde mich freuen, wenn wir etwas aus diesem video von dir zeigen dürften. über eine schnelle antwort freue ich mich - sitze gerade im schnitt ;)

Ich hab meinen seit gestern 😊..nun stand auf der Verpackung bei Darmkrankheiten nicht benutzen..hatte vor Jahren ne Op,so sieht mein Bauch auch aus..ich konnte es auf Anhieb und macht Spaß, aber hab doch Sorgen wegen der Narben

Hey mal eine Frage Ich habe öfter schon gehört dass es die Hüfte schmaler machen soll. Ist dort nur das Fett gemeint oder trainiert man sich sozusagen seine Kurven weg?

pingping to you stop by you stop by you stop pingping

Bauchmuskeln hat jeder, ohne würde es gar nicht funktionieren. 😅 Manche haben halt so wie ich etwas mehr Fett drüber, aber sie sind vorhanden😂😁

Das mit dem Gewicht stimmt leider nicht. Es werden gerne zu schwere Reifen verkauft!

Ich übe schon vier Wochen kann es immer noch nicht

Hab Angst wegen den blauen Flecken 🙈leg Miri ich hab auch schnell viele blaue Flecke

Also nee...hat bei mir noch NIE funktioniert. Der knallte schon immer direkt runter.

Ich übe weiter...hihih

Bei mir hat's irgendwie sofort gut geklappt und ich hab auch keine blaue Flecken.. mache ich was falsch? :( Ich hab irgendwie das Gefühl, dass ich das nicht richtig mache, weil gefühlt jeder von diesen Schwierigkeiten berichtet :(

Werify

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Meine Liebe, wenn du so schnell zu blauen Flecken neigst, dann sind deine Blutgefäßwände nicht elastisch genug. Das könnte im schlimmsten Fall zu einem Schlaganfall und Hirnblutung führen. Mein Partnet hat das auch. Er nimmt jetzt seit zwei Monaten Rosskastanienkapseln und seitdem kaum noch blaue Flecken. Würde ich dir gerne auch empfehlen.

Ich kann es rechts rum super gut,aber links kann ich es überhaupt nicht. ❤

ich bin zu blöd dafür 😂

Viel zu viel unnötiges Blabla...

Jemand, der anderen Menschen erklärt, wie man richtig Hula Hoop praktiziert, sollte doch wissen, dass Bauchumfang und Taillenumfang dass selbe sind. Wenn du Geld verdienen möchtest, indem du ständig erklärst dass du deine Links wo man sich alles mögliche kaufen kann ein bindest, dann solltest du dich mit der Materie,der die du anbietest, doch einiges besser auskennen. Da kann man nur hoffen, dass jeder, außer dir natürlich, weiß das Bauchumfang und Taillenumfang das gleiche ist. Beim nächsten Mal wenigstens Wikipedia fragen. We du deine Links einbaust, das weißt du ja schon 🤦‍♀️