Water Fasting VLOG ไม่กินอะไรเลย 7 วัน มาดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ⎟Self Love Club EP.37

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
RU-vid: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co

Опубликовано:

17 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 83

@wiwbib 14 минут назад

ถ้าคุณทำถึงวันที่เจ็ดแล้วคุณหิวแสดงว่าการเตรียมตัวคุณไม่เพียงพอเพราะปกติถ้าอยู่ในจุดที่ร่างกายต้องการแป้งหรือน้ำตาลหรือไม่อยากอาหารแล้วเหมือนอย่าง CD diet เค้ากินกันยิ่งฟาสติ้งลงลึกยิ่งไม่หิวค่ะและอย่าให้ความรู้เพิ่มเติมอาหารหลังจากจบ Fasting มื้อแรกควรพิจารณาให้เยอะว่าจะรับประทานอาหารประเภทไหน ปริมาณเท่าไหร่ในมื้อแรกหลังฟ ลองไปทำการบ้านดูนะคะ

@nuchjarinparee4075 3 месяца назад

น่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ ใดใดคือเก่งมาก ๆ เลยค่ะ แค่คิดตามก็หิวแล้ว 😅

@MSHAPPYDIET 3 месяца назад

ขอบคุณค่า มันดีมาก หลักๆคือเรื่องของใจจริงๆ :P

@meenamalist 3 месяца назад

เก่งมากเลยค่ะ

@MSHAPPYDIET 3 месяца назад

ขอบคุณมากๆค่ะ แอบภูมิใจในตัวเองเหมือนกัน 555

@user-eo6hs5yv2d 3 дня назад

กลัวเรื่องหิวแล้วนอนไม่หลับ..พอฟังคุณแล้ว..อยากลองทำมากกกถึงมากที่สุด

@MSHAPPYDIET 3 дня назад

สู้ๆนะคะ หากไม่มีปัญหาสุขภาพ แรงใจล้วนๆค่า :)

@pavarisametharom4553 3 месяца назад

มีบางท่านบอกว่า3 วันโอเคแล้ว เกินกว่านี้ก็ไมได้รับประโยชน์มากขึ้น รบกวนขอความคิดเห็นหน่อยนะค้า ( กำลังอยากจะทำอยู่พอดีค่า)☺️

@MSHAPPYDIET 3 месяца назад

อ้า ส่วนตัวไม่เคยอ่านงานวิจัยเองเลยค่ะ ได้แต่คุยกับคุณหมอที่เขาเชี่ยวชาญเรื่องนี้ เขาบอกว่า แนะนำให้ทำ 5 วันซักครั้งแล้วร่างกายจะจำได้ เวลาเราทำ IF 16/8 หรือ fasting 1-3 วัน ร่างกายจะ kick in ไปทำ autophagy ได้เร็วขึ้น เขาบอกว่า หากไม่สบายแล้วจะ reset ทั้งระบบเลยจริงๆต้อง 21 วัน แต่คคหสต คิดว่าหากทำเองที่บ้าน 1-3 วันให้ร่างกายได้พักก็ดีมากๆแล้ว จริงๆหากยังต้องใช้ชีวิต ออกไปทำงาน แค่ 1-2 วันก็โอเคแล้วสำหรับตัวเอง ทั้งนี้ อย่าลืมทานเกลือชมพูและสังเกตร่างกายตัวเองดีๆ อย่าหักโหมนะคะ

@user-eo6hs5yv2d 3 дня назад

❤❤❤❤❤ชอบวิธีตอบคำถามค่ะ..❤❤❤❤❤❤❤@@MSHAPPYDIET

@wiwbib 15 минут назад

มือใหม่สามวันพอแล้วค่ะแต่ถ้าเกิดเคยทำออโต้ฟัสจี้ มาก่อนอาจจะทำเจ็ดวันแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วควรจะเป็นสองหรือสามเดือนทำทีเจ็ดวันเพราะวอเตอร์ ฟาสติ้งไม่ใช่เรื่องใหม่เลยคนที่เค้ากินสายนี้มาที่ไม่แตะแป้งแตะน้ำตาลเลยเค้าจะมีการมีการทำ omad n af 2_3 เดือนครั้ง

@Sallyctk 3 месяца назад

เก่งมากเลยค่ะ หนูทำวันเดียวไม่ไหวแล้วว ลองทำวันเว้นวันก่อน😅

@MSHAPPYDIET 3 месяца назад

อยู่บ้านก็ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะ 555 ของล่อตาล่อใจมันเยอะ

@ployangjoe 2 дня назад

คุณเมช่วยกลับมาอธิบายมาสเตอร์ดีท็อกซ์ต่อหน่อยค่า❤คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ วันนี้วันที่2แล้ว ยังปกติดีอยู่มากๆ แต่แอบเซฟโหมดตัวเองไม่ค่อยทำอะไรมาก😅เลยรอดมั้งคะ😊

@MSHAPPYDIET 2 дня назад

แสดงว่าก่อนหน้านี้ไม่ได้กินแย่เช่นติดน้ำตาลหรือคาเฟอีนมากมั้งค่ะ :) ส่วนตัวไม่เคยทำ master detox เลยไม่ค่อยมีอะไรเล่าเลยค่ะ

@ployangjoe День назад

@@MSHAPPYDIET โห คุณเมย์ทราบเลยหรอคะ ก็มีทานอยู่บ้างประปรายค่า วันที่3 แอบรู้สึกละค่ะ 555 เหมือนจะเป็นไข้นิดๆ แต่ไม่ได้เป็นน้าาา/เพิ่งรู้จักคุณเมย์คลิปนี้คลิปแรกแล้วซับเลย พอมาไล่ดู คลิปมีประโยชน์ทั้งนั้นเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ ชอบมากๆค่ะ

@MSHAPPYDIET День назад

@@ployangjoe ดีใจจัง ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ :) อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ

@ployangjoe День назад

@@MSHAPPYDIET ขอบคุณมากค่า ตอนนี้น่าจะ water fasting ค่ะ คิดอยู่ว่าผ่านมา 3 วันแล้ว จะไปต่อที่7 หรือ 15 หรือ 21 ดี 🤣/ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆค่ะ/ เรามองหา pt อยู่นะคะ ทำตามคุณเมย์เลย เริ่มพีลาทิสก่อน แล้วค่อยไปเวทค่ะ :)

@user-eo6hs5yv2d 3 дня назад

นับถือจริงๆ..ทำแล้วยังใช้ชีวิตแบบปรกติ..แล้วยังเดินทางอีกต่างหาก..แต่มองหน้าออกค่ะว่า มีความเพลียๆๆๆ...แต่เคสคูณเป็นกำลังใจให้ผู้อื่น..แบบมากมายยย❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@MSHAPPYDIET 3 дня назад

อ้า ขอบคุณค่ะ สู้ๆเช่นกันนะคะ แค่คิดว่าแค่ไม่กี่วันของชีวิต เดี๋ยวก็กลับมากินปกติแล้วค่ะ :)

@user-wm4nk1rv4p 29 дней назад

สวัสดีค่ะคุณเม ขออนุญาตสอบถามการทำ fasting และทานคีโต ช่วง7วันก่อนมีประจำเดือน และช่วงมีประจำเดือน ไม่ทราบว่า ทาง life co เขาได้แจ้งวิธีการกินอย่างไรในช่วง circleไหมค่ะ เพราะพอทำfasting ขนาดว่าไม่เกิน 24 ชม. แต่ omad ทุกวัน และทานคาร์บน้อย มีปัญหาประจำเดือนขาด ไม่มา ถ้ามาก็มาน้อยมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะค่ะ

@MSHAPPYDIET 27 дней назад

เขาไม่ได้แจ้งเรื่องนี้นะคะ แต่ที่เคยหาข้อมูล ไม่ควรทำช่วงก่อนปจดมา แต่ทำตอนมาแล้วได้ค่ะ

@user-wm4nk1rv4p 27 дней назад

@@MSHAPPYDIET ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่าา🙂❤️

@nokminnie6359 12 дней назад

ช่วงฟาส ดื่มน้ำพวกวิตามินรวมได้ไหมค่ะ หรือ กาแฟ

@MSHAPPYDIET 11 дней назад

หากทำ IF ธรรมดาได้เลยค่า แต่หากทำ water fasting แบบจริงจังแล้วอยากให้ระบบได้พักจริงๆตอนนั้นคุณหมอไม่แนะนำค่ะ

@anniearoonkit6171 3 месяца назад

ช่วงที่ทำ water fasting ต้องกินน้ำปริมาณเท่าไหร่คะ

@MSHAPPYDIET 3 месяца назад

ไม่ได้วัด แต่จิบทั้งวันเลยค่ะ ที่สำคัญต้องไม่ลืมเกลือชมพูนะคะ

@chadakornsaimor7480 Месяц назад

ดื่มน้ำแร่ แทนน้ำเปล่าได้มั้ยคะ

@MSHAPPYDIET Месяц назад

ได้เลยค่ะ

@alilee5447 2 месяца назад

ใส่เกลือชมพูหยิบมือ ลงในทุกๆแก้วที่ดื่มเลยรึป่าวครับ ใช้เกลือเยอะไหมในแต่ละวัน กลัวจะกินเกินครับ

@MSHAPPYDIET 2 месяца назад

ไม่ต้องทุกแก้วก็ได้ค่า แตะลิ้นเอาระหว่างวันก็ได้

@jiju4953 2 месяца назад

ใช้เกลือธรรมดาได้เปล่าคะ

@tatsanamonb.6042 7 дней назад

สามารถทำวันเว้นวัน 3 วัน ต่อเดือน ได้ไหมคะ แล้วจะไม่รู้สึกโหย เพลียใช่ไหมคะ ถ้าต้องนั่งทำงานออฟฟิศ

@MSHAPPYDIET 5 дней назад

จริงๆได้ แค่ไม่ควรทำช่วงก่อนปจดมาค่ะ :)

@dps155 Месяц назад

แบ่งการดื่มน้ำยังไงครับในแต่ละวัน

@MSHAPPYDIET Месяц назад

ไม่ได้แบ่งเลยค่ะ แต่จิบตลอดวัน

@dps155 Месяц назад

@@MSHAPPYDIET ขอบคุณครับ

@punyisachandanabodhi3475 Месяц назад

ทานยาคุมและมียาที่ต้องกินทุกคืน สามารถทำได้มั้ยคะ

@MSHAPPYDIET Месяц назад

หากทำเองที่บ้าน เคยถามทางโรงแรม เขาบอกทานยาได้ค่ะ แต่ยานั้นต้องไม่ทำความระคายเคืองให้กระเพาะนะคะ

@katinthongphalad4780 День назад

กินโรคกระเพาะได้มั้ยคะ

@moneymoney3675 7 дней назад

ทานน้ำเยอะไหมคะ ต่อวัน

@MSHAPPYDIET 7 дней назад

ไม่ได้นับเลย แต่น่าจะเกิน 2.5 ลิตรนะคะ ก็คือจิบตลอดวันเลยค่ะ

@junejune6961 Месяц назад

" การสวนล้างลำไส้ " ทำอย่างไรคะ

@MSHAPPYDIET Месяц назад

ที่โรงแรมนี้มีเครื่องกึ่งอัตโนมัติค่ะ แต่หากทำเองที่บ้านต้องหาซื้อชุดอุปกรณ์ เขาจะมีถุงน้ำและสายยางมาให้ เลือกได้ว่าจะสวนน้ำเปล่าหรือกาแฟค่ะ

@junejune6961 Месяц назад

@@MSHAPPYDIET ขอบคุณค่ะ

@Cclaustrophobiaa 5 дней назад

การขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้างคะ

@MSHAPPYDIET 4 дня назад

ตอนอยู่ที่ detox center เขาให้สวนลำไส้ทุกวันเลยไม่แน่ใจ แต่ให้เดาคงถ่ายเองยากเหมือนกันค่ะ

@mewsicclubbzaa9929 2 месяца назад

กรณีมีโรคประจำตัวไม่น่าเหมาะใช่ไหมคับ เช่น กระเพาะ ภูมิแพ้ เพราะต้องทานยาประจำ

@MSHAPPYDIET 2 месяца назад

อันนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่าค่ะ :)

@galekeowalee9405 7 часов назад

ไม่เหมาะค่ะ ถ้ากลุ่มคนที่ต้องทานยาเยอะๆ

@siripornpakpongsiri3828 6 дней назад

ทำครบ 5 วันแล้ว พักไปกี่วัน ถึงเริ่มทำใหม่ได้คะ

@MSHAPPYDIET 5 дней назад

อันนี้มีหลากหลายความคิดเห็นมาก แต่เท่าที่เคยคุยกับหมอแพทย์แผนไทยและจีน เขาแนะนำให้ผู้หญิงทำแค่ครึ่งปีครึ่ง หรือหนึ่งปีครั้งเองค่ะ แต่ะหากอดแค่ 1 วัน อาทิตย์ละครั้งได้นะคะ ยกเว้นก่อนปจดมา ไม่ควรทำค่ะ