ตอนแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่า การอดอาหาร กับ
การขาดสารอาหาร เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน
ถ้าเราพูดถึงการ "อดอาหาร"
เคยมีประโยคหนึ่งพูดว่า วิธีการรักษาตัวเองที่ดีที่สุด
คือ การพักผ่อนและการอดอาหาร
ดังนั้น เรามาดูกันว่าประโยชน์ของอดอาหารจะส่งผลดีต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?
#MissionToTheMoon
#MissionToTheMoonPodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99h
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
RU-vid: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub
30 сен 2024