Thanks sir ap ke video boht atchi ha ma insallah esay he kro ge inshallah or mery lia dua be kry ky Allah pk mjy sahbay aulad kry ameen' sir ma ny kabi kisi ko like and comment'ni kia ❤
Aslamoalaikum everyone Switzerland se jia ka Salam Apki bat k sath agree karti hun❤💛 Sunnat Nabvi per amal kar k khana.. sona..jagna sub sunnat tareeqe se apko na koi bimari lage gi na weight ka issue rehe ga in sha Allah
Jazak Allah ڈاکٹر Sahib... Out class informations... Ur way of explanation is very effective n special ur accents is sooooo... 👍 Allah bless u ever Ameeeeen
Exercise c inches me Kam hota he aur body shape me aati he Aur diet plane c weight machine pe kgs me Kam nazr aata he 2no cheezen lazmi he weight Kam karne me
ماشاء اللہ جی بہت زبردست کام ہے آپ کا جی السلام علیکم کیسے ہیں آپ ٹھیک ہیں امید کرتا ہوں آپ سب ٹھیک ہوں گے اللہ پاک آپ کو سلامت رکھے ماشاءاللہ بہت پیارا کام ہے آپ کا آپ کی ہر ویڈیو بہت ہی زبردست ہے میں نے آج ہی کچھ ویڈیوز آپ کی چیک کی ہے جو مجھے بہت زیادہ پسند آئی میں نے آپ کو پکے والا گفٹ بھی دے دیا ہے میں بھی اچھی ویڈیوز بناتا ہوں اگر آپ کا دل کرے تو ضرور چکر لگانا بہت بہت شکریہ
آپ سلامت رھیں ماشاء اللہ 🟢🟢 30 days 5 kg reduction in weight or more Sleep early Nihar mouth تم ملنگا or Chia seed 1/2 cup in the morning Grapes , strawberries , blue berries or mangoes 🥭 seasonal fruits add mix nuts teaspoon Fruits after two hours say 10.00 am Small fruits 🍉 pomegranate nectar Lunch Half cup boiled vegetables, black pepper or salt olive oil Or sesame seed Or Raita Khere type Kafil Aloo boiled Teatime smoothie Spinach carrot half glass, or any vegetable Dinner Small chapati with mutton or chicken No more food after this Sleep after Isha One month diet plans 🟢🟢