This is an educational video about Keto Diet.in this video I will explain what's Keto Diet and what are befits and risks of using Keto Diet? #drafzal #ketodiet
میں ایک سال سے کیٹو لائف سٹائل پر ہوں الحمدللہ وزن کم ہونے کے ساتھ ساتھ صحت بھی بہت اچھی ہوگی، شوگر، بلڈ پریشر،a1c, سب نارمل ہوگیا ہے،میں ڈاکٹر اکبرگ،اور ڈاکٹر جینسن فنگ وغیرہ کو فالو کر رہی ہوں۔شکر ہے کوئی اردو میں اگے آیا ہے،اللہ تعالیٰ جزائے خیر دے آمین
ڈاکٹر بہت اچھا review دیا ھے keto diet کے بارے میں - کہا جاتا ھے کہ keto diet کر کے diabetes اور blood pressure کو reverse کیا جا سکتا ھے اور لوگوں کے pancreas پھر سے insuline پیدا کرنا شروع کر دیتے ھیں - گزارش ھے آئیندہ آپ کسی مناسب وقت پر ایک کیس جیسے شوگر والے مریض کے بارے میں بتائیں جو insuline لے رہیے ھوں وہ کیٹو ڈائیٹ کیسے کر سکتے ھیں - جزاک اللّہ
Bahi me 12 sal suger patient the.level 9.9 sa 5 ho gia.mery 18000 ke medicine monthly .allah ma karam kia ab sari be Maria reverse ho gia. AP contact ker sakty khany ko kis tra tasty or healthy food la sakty ha.
اسلام علیکم۔ سر آپ اور ڈاکٹر خالد جمیل صاحب دونوں بہت مفید لیکچر دیتے ھیں۔ اور مریضوں کیلیے بہت مفید مشورے دیتے ہیں۔ اللہ آپ دونوں کا بھلا کرے۔ اسکا اجر اپکو اللہ تعالی دیگا انشااللہ۔
You have ability to explain complicated n tough medical topics in a way that non medical people can understand it very well. So they follow your advices after having better understanding. A great service indeed!
MashaAllah dr. Sahab apne keto dite ko aise explain kia he jaise is se pehle mene kisi ko karte nahi dekha tha. Allah aap ko jazae khair ata farmae❤❤. Love from india
Men takriban 3 saal se Keto kr rha hun. Dr Sahab n bhttt e zabardastttt tareekay se samjhaya. Even kuch concepts mere bhi clear hogay simple alwaz m sun k. Lakin kuch cheezon pr zor dene ki bhttt zrurt h. Or wo hen sabziyyan. Keto diet k agar 7cup sabziyan daily ni khaengay to bht risk k dil k liay. Is liay jis n bhi diet start krni h wo laazmi laazmi sabziyn khaey. Warna liver or heart issue ho sakty hen.
Assalamualaikum. Very informative video. Explained very well in urdu. Thank you so much Dr. (This keto diet is also very good for fatty Liver disease. When you start keto diety, your body starts burning liver fat first.)
Very good detailed urdu explanation for regional people especially for weight lose & diabetic people. Please emphasis diabetic people to adopt it to reverse diabetes which is very big problem for Indo-Pak people in region.
Yes dr you are right, ye behtareen hai mene apne husband k liye start ki jo k diebetic hain or 6 month main sugar nornal hogai hai. To jo comment parh raha hai usko start karni hain sirf sugar ko nahi har cheez k liye faida hai is main. Aor dr berg kr khalid jameel ko sun saktay hain us main by age keto plan mentioned hai.
ڈاکٹر خالد جمیل صاحب کو بھی keto کے موضوع پر سنیں ۔ مزید رھنمائی ملے گی اور علی ھاشمی کا 30دن کا کھانے کا پلان بھی یوٹیوب پر موجود ھے ۔ شوگر والوں کےلئے میرے حساب سے بہت زیادہ فاعدہ ھے
Dr. Sahb Dair Ayad Durst Ayad. ye aik Khush Aind baat he k Ab Doctors bhi Keto Diet ko Recommend kar rhe hen warna to me ne jab ye diet ki thi tab kisi bhi Dr. ne muje allow nahi kia tha. btw me ap ke videos During Covid regularly dekhta tha, ap ne mera Darr khatam kar dia tha aur buht achi knowledge provide ki thi about Covid-19. JazakALLAH khair
Dear sir dr.sab you are very very very genius sir.app ka samhjany ka andaz zabardast lajawaab hay .sir keto keto sunn sunn kar paggal ho gaiy thy lakin samhaj nahi aa raha tha. Sir app God gifftid hain app jaysa sahmjany ka anddaz pori dunia main kisi k pass nahi hay.pori duni main app ka koi sanni nahi.
کیٹو بہت اچھی ڈائٹ ہے میں نے ڈیڑھ مہینے میں 6.5 کلو وزن کم کیا ہوا اور شوگر بھی کنٹرول میں ہے کیٹو ڈائٹ کیساتھ میری شوگر 100 سے اوپر نہیں جاتی اس سے ٹائپ 2 شوگر کے مریض اپنی شوگر reverse کر سکتے ہیں ڈاکٹر خالد صاحب کے بھی لیکچرز ضرور سنیے
@@haroonshaheen3494 صبح 3 ابلے ہوئے انڈے دوپہر میں سلاد ساتھ ایک avacado شام میں مچھلی یا چھوٹا گوشت اور اس کا سوپ یا پھر بڑے گوشت کا قیمہ زیتون یا ناریل کا تیل کبھی کبھی صبح خالی پیٹ سیب کا سرکہ قدرتی ساتھ آدھا لیموں ایک گلاس پانی میں ڈرائ فروٹ میں اخروٹ اور تھوڑے بادام روٹی چاول چینی بالکل بند
@@akbarmirza8316 my mother is 70 years old and recently diagnosed as type 2 patient,please apna schedule share karain,ap Ka upper wala msg clear sy pata Nahi lag Raha,JAZAK ALLAH
Great video, but many things are in contradiction with some other doctors who say that egg yolk is like poison for diabetes and keto. They also advise not to use fats and chaknai.....
Aslamoalakum..very informative lecture I appreciate...please make more lectures on keto diet fasting etc and related masters as other docters have made...Great regards
Eat eggs, eat desi ghee and makhan, eat mutton/beef/chicken, nuts etc skip roti sugar, juices, fruites, junk food, drinks.. shorten the meals from 5 meals a day to 3/2 meals a day including a full bowl of vegetables.. result = 4 months, 20kg and from 110 to below 90 sugar level,, by doing a good keto diet not just keto diet
Cholesterol main good wala higha jis m triglycerides ho low or LDL ko high hona chiye jis m HDL good Cholesterol high hota hai. Before starting keto we should have test and then after keto we should do again and can see a big positive change.
Good Video Sir you should also do this diet I am doing it loose 82 to 70 Kg as well But sir you said go back to normal but it's good to take 2 meal a day with multivitamin if uric acid increase go for Vitamin C tablets only
@@abdulrehmananjum5925 Walikum Salaam yes Sure even my mom doing it 2 meals a day she has dibatese and blood pressure from last 6 months reports dibatese Hba1c is. 5.7 and fasting glucose is 90 even you can reverse lots of other disease sure like fatty liver on keto and heart as you reduce weight you will be much fitter List is very long check Basic I tell you Use Himalayan salt 84 mineral it has Use Butter or Desi ghee for cooking best we use butter No sugary drinks at all No rice No sweets at all All vegetables you can eat and take more vegetables 3 4 days rest eat meat but better is fish no better then fish sea food Payee Kaleji liver Must walk at least 2 or 3 days 30 min or HIIT best If you follow this results you will see InshAllah
ڈاکٹر صاحب اللہ آپکو سلامت رکھے۔ آسان لفظوں میں ڈائٹ بارے بتایا۔ جس خطے میں ہم رہتے ہیں وہاں خوراک کا بنیادی جزو ہی گندم ، دلیہ ، چاول وغیرہ ہیں۔ صدیوں سے یہی خوراک لوگ کھا رہے ہیں۔ کیا یہ ممکن نہیں کہ سولہ سترہ گھنٹے کا روزہ رکھا جائے ، بھوک رکھ کر کھانا کھایا جائے ، اس بات کو معمول بنایا جائے کہ اچھا کھانا لیکن آدھے پیٹ کا۔ ڈاکٹر صاحب ! اس دور میں مڈل کلاس کی اتنی استطاعت کہاں کہ وہ زیتون اور کھوپرے کا آئل ، بادام و اخروٹ وغیرہ اپنی خوراک کا حصہ بنائے۔ مکھن ، دیسی گھی اور خالص دودھ ؟ خواب دیکھنے پر کوئ پابندی نہیں ، جناب !
