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Whey ou creatina? Qual dos dois comprar?

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereir...

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24 авг 2024

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Комментарии : 474

@Thesanctus77 Год назад

Vídeo curto, sem balela, sem mi-mi-mi, direto ao ponto. Perfeito.

@dr.danillojpereira Год назад

Muito obrigado, acredite que essa mensagem fortalecer a continuidade do trabalho!

@ClaudiaGomes-cg6gf 10 месяцев назад

Exatamente o que eu queria esclarecer. Ficarei com a Creatina. Obrigada pelo vídeo curto e objetivo!

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Disponha!✅👊🏻

@junioralves8688 3 месяца назад

Não consigo bater a proteína prefiro o whey

@evertongama3664 9 месяцев назад

Sensacional, video curto, direto e objetivo e esclareceu minha dúvida

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Que bom que ajudou

@alinesilva-lq2jo 9 месяцев назад

Faz 3 anos estava malhando perna em casa para pular mais alto no basquete, após 6 meses malhando, correndo...usei creatina e senti uma grande melhoria, na época com 46 anos e 1.87m estava voando.

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Mais um ponto! ✅👊🏻

@arimakanda5727 5 месяцев назад

Estou com mesmo problema😢, qual creatina usaste 🙏?

@pedroromerofelix4595 Год назад

Entrei nesse vídeo pq comprei os dois produtos..Acredito que tô precisando dos dois..Mas foi muito importante as informações aqui

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelas palavras Pedro! ✅👊🏻

@pedroromerofelix4595 Год назад

@@dr.danillojpereira 🤝🤝

@diegosantana6696 3 месяца назад

Tmb estou precisando magrooo

@DougRetroGames 11 месяцев назад

Creatina com certeza. As proteínas conseguimos adquirir facilmente nos alimentos como frango e ovo, já a creatina é muito mais difícil de se adquirir em alimentos.

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Perfeito, foi no alvo! 🎯

@DougRetroGames 11 месяцев назад

@@Nick_drawings você pode comer ovo cozido, sardinha, atum enlatados, ervilha e soja. Se precisar suplementar e não quer gastar tanto, a Proteína Isolada da Soja pode ser uma boa opção. Porém seu cálculo está errado. Geralmente você precisa ingerir 1,5g a 2g de proteína por kg. Se você tem 60kg, terá que ingerir 90g a 120g de proteína por dia.

@1981Biano 9 месяцев назад

@@Nick_drawings acho que tem algo errado nesse cálculo, 450g de proteína para pessoa comum é exagero!! Só como exemplo: você teria que consumir 75 ovos por dia, para bater esse 450g. Verifica isso!

@Erickpgomez 9 месяцев назад

@@Nick_drawingstu és doido?kkk 450 g de proteína nem fisiocuturista classic come isso tudo kkk ramon dino consume geralmente 340 g diarias cara pra ti basta 100 g diaria q ta bom

@felysalomao 8 месяцев назад

Ops, não seria 90gr até 108gr( calculando de 1,5 a 1,8 por kg de peso)?

@jailsonporto2541 Год назад

Prefiro Creatina além de mais barato me dá resultado.

@dr.danillojpereira Год назад

Funciona! ✅👊🏻

@GuilhermeDavi2307 Год назад

Na verdade isso porque vc já deve consumir proteinas no dia a dia, no caso de quem trabalha e não consegue fazer muitas refeições o whey é importante, se consumir abaixo de 50g de proteina o músculo apenas se regenera do treino, você precisa que ele se regenere e ainda hipertrofie para aguentar mais treinos pesados.. eu preciso tomar os dois, fica caro mas é o jeito 😓🙌🏻

@carinhaquimoralogoali9719 11 месяцев назад

kkkkk a creatina hoje ta o mesmo valor de um whey kk eu prefiro creatina

@koalacontrolc407 10 месяцев назад

@@carinhaquimoralogoali9719um whey ruim tá msm

@LuisRodrigues-zj4lp 10 месяцев назад

@@dr.danillojpereira😅

@Jose11roberto22 Год назад

Como sempre direto ao ponto. Gostei muito do canal pela clareza e isenção!

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelas palavras!

@Lima00631 11 месяцев назад

Creatina com certeza é a melhor opção. Quem me dera poder comprar Creatina, Whey e Hipercalórico de uma vez! rs, o investimento é alto! Quem sabe!

@elv202 3 месяца назад

Hipercalórico você pode fazer em casa. Sai muito mais barato e Super saudável, mil vezes melhor você fazer o seu em casa do que comprar. Fica a dica pra você, da certo. Abraço

@fabiarodrigues7395 2 месяца назад

Com faz em casa hipercalórico??

@vick_silva 2 месяца назад

@@fabiarodrigues7395Normalmente as pessoas acrescenta leite no liquidificador, banana, Aveia, Whey e pasta de amendoim ou paçoca.

@CooperDescobrindoomundo 6 месяцев назад

Caramba, Que conteúdo bom!!! Parabéns Dr pelo exemplo de conteúdo excelente.

@dr.danillojpereira 6 месяцев назад

Obrigado! 🤗✅👊🏻

@gabriel.rs1 Год назад

na dúvida compre os dois hehe. como sou vegetariano e não como carne vermelha/frango, estou tomando albumina tbm pra complementar. as vezes é mais prática em relação ao ovo cozido quando se tem pressa. mas tento manter uma alimentação normal, pra não depender só dos nutrientes de suplementos.

@dr.danillojpereira Год назад

Tem albumina no whey, se usa ele não precisa colocar albumina a mais. Creatina para veganos/ vegetarianos é obrigatória!

@lucianobarbosavilarinsvila3463 Год назад

Adoro caçar javali e depois comer 🤪 sua carne mal passada

@guilhermemp2011 Год назад

Ia te convidar para um churras. ☝️

@eduardovieira9963 Год назад

Só os bobão da 5ª série achando que o cara liga pro que eles pensam por ser vegetariano na dieta.

@mallonemoraesbarros6512 9 месяцев назад

@@eduardovieira9963❤

@Dogday10060 5 месяцев назад

O problema da creatina que estava ficando careca sem cabelo, agora que parei de usar creatina o meu cabelo está outra coisa não está mais caindo graça a Deus 🙌🏻

@rafaelkovalski9339 7 месяцев назад

Mt bom o video! O cara fez um video bem objetivo e rapido, boa.

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Que bom que ajudou!

@guilhermerodrigues1712 7 месяцев назад

Viseo muito didático. O melhor do RU-vid

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Obrigado meu caro

@valdemirlima4022 3 месяца назад

Muito bom em explicação,sem enrolação. Gostei,ganhou um inscrito. Obrigado pelas informações!

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Eu que agradeço! Seja bem vindo! 🤗✅👊🏻

@laurenicardoso7651 9 месяцев назад

Dr. Estou com 54 anos sempre malhei e via os resultados em menos de 3 meses agora, além de eu perder massa absurdamente não ganho nada, nunca suplementei, vou usar a creatina para ver se melhorara

@cidadao400 9 месяцев назад

Se você já perde massa com facilidade, com a creatina a sua força vai aumentar nos treinos e se você não estiver com os níveis de proteína adequados pode perder mais ainda. Recomendo o uso, mas se começar, o indicado é não parar com a creatina.

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Se há perda de massa é pq o aporte de calorias ainda não está otimizado. Sugiro ajustar a dieta antes!

@mariagoncalves370 10 месяцев назад

Sempre quis ter o corpo definido, e há 2 anos que tomo aminoacidos essenciais para para definicao muscular, hoje com quase 50 anos estou com uma definição fantastica. Aminoácidos essenciais nao troco por nada.

@maramendoim 10 месяцев назад

Olá amigo, tudo bem? Eu lí o seu comentário e gostaria de lhe fazer umas perguntas. Eu comprei Aminoácidos Essenciais (9) porque sinto uma fadiga enorme todos os dias e o dia inteiro. Sofro de insônia tbém e parei de fazer exercícios físicos pois não tenho ânimo. Por esses motivos eu comprei o blend de 9 aminoácidos essenciais mais na verdade eu não faço idéia de como tomar de maneira correta, se devo fazer atividade física antes ou depois de tomar, a que hora do dia tomar, se tem efeito colateral....Muitas perguntas, 😏 Mas se vc puder me responder uma, já ajudaria muito. Obrigada! 😉

@lucianabalhestero5194 10 месяцев назад

Olá, Qual marca você toma, por favor?

@mariagoncalves370 10 месяцев назад

@@lucianabalhestero5194 Olá, a marca que eu tomo é da HSN

@mariagoncalves370 10 месяцев назад

@@maramendoim Olá querida, espero que esteja bem. Os aminoacidos não tem efeitos colaterais pelo contrario. Eu tomo-os sempre após o exercício fisico que me ajuda na recuperacao muscular. Espero que tenha ajudado, e muita força.🙂

@silvanagalvao8067 20 дней назад

Uso os 2 e me sinto bem.

@renatasilva7428 Год назад

Fiz a escolha certa 😊 obrigada.

@dr.danillojpereira Год назад

🤗

@flaviosantosdelima565 11 месяцев назад

Parabens pelo video! Clareza, objetividade e linguagem acessivel!

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Obrigado pelo elogio! ✅👊🏻

@marcosrobertoartimundo349 9 месяцев назад

Excelente vídeo..sem mito e sem enrolação...direto ao ponto...Parabéns.

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Obrigado pelas palavras

@Giovannettitrader Месяц назад

Parabéns pelo vídeo, top top

@dr.danillojpereira Месяц назад

Obrigado de coração

@CarlosAlberto-yq1em Год назад

Acho que dificilmente a maioria das pessoas conseguem atingir a meta de proteína que é de 1,5 a 2 gramas por kilo de peso para hipertofia muscular, então acho o whey fundamental, e a creatina tb por todos beneficios, pketanto tem q ter os dois para bons resultados

@dr.danillojpereira Год назад

Esse é um pensamento viável, mas quem bate meta de proteína é pq tem intenção / orientação compatível com a demanda. Como vc citou a maioria da população de fato carece de orientações sobre o aporte proteico diário e o whey vem como um “tapa buraco” da situação!

@smootha3666 Год назад

Se se tu for muito pesado pra ter dificuldade em bater proteína diaria

@DougRetroGames 11 месяцев назад

@@smootha3666estou usando proteína isolada de soja ou Blend proteico por serem baratos para atingir a meta diária de proteína, além do whey no pós treino

@flaviolins1487 7 месяцев назад

Vídeo muito esclarecedor e sem enrolação, parabéns! Ganhou mais um inscrito

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Seja bem vindo!

@scarlatrochs1002 5 месяцев назад

Na melhor que um vídeo objetivo!

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pela presença aqui!

@josericardomonteiro8378 5 месяцев назад

Consumo a creatina a mais de um ano diariamente, e na minha opinião é o mais indicado. 💪🏼🙂‍↕️

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Muito bom

@elietenunes624 5 месяцев назад

❤Amo as explicações do Dr. muito obrigada ❤

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Disponha!

@sabedoriaintegral 7 месяцев назад

Ótimo vídeo, obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre qual a quantidade de proteina por dia são necessárias com exemplos de alimentação, possível.

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Oie, tem vídeo aqui sobre o assunto! Bora maratonar o canal! Ficou bem legal esse, ele está nos mais recentes!

@nathitomaz 10 месяцев назад

Vídeo sensacional. Obrigada!!

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Disponha!!!

@gilbertocorredor3360 Год назад

Sou corredor de rua de longas distâncias acima de 10k por treino, qual é o que devo usar, Whey, Creatina ou os dois? Parabéns pelo vídeo bem explicado e sem enrolação.

@dr.danillojpereira Год назад

Ola Gilberto, pode encaixar os dois, depende de como é a sua dieta!

@claudemirvieira8620 10 месяцев назад

@@dr.danillojpereirapra quem treina em casa c peso em casa e faz caminhada pode tomar os dois?

@claudemirvieira8620 10 месяцев назад

@@dr.danillojpereiradizem q o BCAA é bom TB é verdade?

@claudiademelo9493 3 месяца назад

Amei a explicação parabéns doutor

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Obrigado pelo elogio

@michellysoares7426 7 месяцев назад

Gostei do video , bem direto ! Ganhou um Inscrito

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Muito obrigado 😁

@robertoadventos 10 месяцев назад

Olá Dr. Danilo! Estou precisando exatamente dessas orientações. Preciso ganhar peso,como devo usar a creatina? Outra dúvida. Se usar sem fazer academia ou treinos em casa, quais são os efeitos negativos. Já dei minha curtida e já me escrevi no canal!! 😉

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Fala meu caro, seja bem vindo! Tem uma playlist específica sobre creatina! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

@marcoantoniogomespereira9794 Год назад

Muito, muito boa a abordagem do assunto. Competente, doutor.

@dr.danillojpereira Год назад

Muito obrigado pelas palavras e atenção!!✅👊🏻

@Rodrigobaracho 8 месяцев назад

Claro e didático 👏

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

Obrigado meu caro pela presença aqui!

@thaisportostudio5913 Год назад

Ótimo!! Esclarecedor!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado 😃

@Ana-ft3hd Месяц назад

Ganhou mais uma escrita ótima explicação 🤝

@dr.danillojpereira Месяц назад

Seja bem vinda!

@agnaldodifranco126 Год назад

Parabéns Dr. Estou acompanhando sensacional 👊👊👊

@dr.danillojpereira Год назад

Muito obrigado, isso ajuda de verdade!

@heberthcalado1799 Год назад

Ótimo esclarecimento Doutor

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

@imoliver2822 Год назад

Então e melhor eu investir na creatina? Por que já consumo de 4 a 5 ovos por dia leite e carne. Bem esclarecedor esse vídeo

@dr.danillojpereira Год назад

Exatamente, sem dúvida!

@imoliver2822 Год назад

@@dr.danillojpereira Obrigado

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pela presença aqui!

@Gisele_99 2 месяца назад

quando quero tirar qualquer duvida, ja vou procurando logo seus vídeos. ja ate me inscrevi

@dr.danillojpereira 2 месяца назад

Seja bem vinda!

@lucianalu9009 Год назад

Top de + Dr acabou de ganhar mais um escrito!!!🤝💪🏼💪🏼

@dr.danillojpereira Год назад

Uhullll, muito obrigado!

@camiladias5480 Год назад

Vídeo super necessário, esclareceu minhas dúvidas. 👏🏿👏🏿

@dr.danillojpereira Год назад

Que bom, seja bem vinda! ✅👊🏻

@KellyCristina-ei9qf 4 месяца назад

Ameii,Doutor top .. conteúdo necessário,(agradeço a ajuda Doutor "já é meu amigo (muitos likes

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Muitíssimo obrigado

@pedroelias5269 3 месяца назад

valew pelo vídeo, muito informativo, exatamente o que procurava

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Que bom que ajudou

@EMERSONCHS07 Год назад

Obrigado Dr. Danilo pelos vídeos esclarecedores. Deus te abençoe sempre.

@dr.danillojpereira Год назад

Agradeço a sua presença por aqui! ✅👊🏻

@danidias9333 2 месяца назад

Caramba, excelente vídeo. Clareou bastante.

@dr.danillojpereira 2 месяца назад

Obrigadooo

@elianapereiradossantos2812 10 месяцев назад

Caí aqui por acaso e gostei muito do esclarecimento ! Muito obrigada doutor 🥰👍🏽

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Seja bem vinda!

@wevertondantas9235 5 месяцев назад

Parabéns pelo vídeo, bem explicado, tirei minhas dúvidas. Agora, qual a melhor marca de Creatina vc recomenda? Uma boa e barata?

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Deixo essa sugestão de marca: www.natusvita.com.br/home.asp?origem=3256

@ager80s Год назад

Parabéns professor muito didático e técnico. Sigo acompanhando

@dr.danillojpereira Год назад

muito obrigado pelas palavras!

@ager80s Год назад

@@dr.danillojpereira Parabens de verdade, neste mundo de vaidade que é o fisiculturismo voce se destaca pela didática e humildade, parabens

@vanessaminucellirios7778 Год назад

Vídeo top bem didático!!

@dr.danillojpereira Год назад

Mto obrigado pelas palavras Vanessa, isso ajuda de verdade!

@leticiasantanasouza4836 4 месяца назад

Ótima explicação, até eu q sou leiga entendi, ganhou uma inscrita nova🤝

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Que bom que ajudou

@damianasousa1862 11 месяцев назад

Muito bom o vídeo direito ao ponto informação muito boa ótimo vídeo estou tomando a creatina e fiz pedido do whey protein ❤

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Muito obrigado pelas palavras, isso ajuda de verdade!

@gilbertocruz1683 3 месяца назад

Melhor, para ganhos na musculação, do que creatina, só o suco

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Aumenta o músculo e lasca o resto todo… escolhas

@gilbertocruz1683 3 месяца назад

@@dr.danillojpereira 👍👍👍

@hakerpro8714 Год назад

Sem blábláblá... ameiii o vídeo doutor

@dr.danillojpereira Год назад

Muito obrigado pela presença e palavras aqui!

@joseantonio3446 3 месяца назад

Gostei, tirei minhas dúvidas 😊

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Que bom que ajudei

@teresaazevedo3042 Год назад

Boa noite Dr as últimas análises que fiz acusou que estou com falta de proteínas,sou diabética, comecei agora a fazer dieta , mas aconteceu uma coisa ,eu pesei me 2/3 dias depois voltei a pesar me e tinha mais um pouco eu li que deve ser o meu corpo precisa de uma desinflamação, eu sinto que há dias que me sinto bem ,mas há outros que me sinto mt inchada não sei que fazer neste sentido Dr por favor diga me que posso fazer gratidão 🙏 ❤

@dr.danillojpereira Год назад

O ponto chave nesse processo: melhorar a dieta. Aprender a contar calorias, carboidratos, entender o que são alimentos processados e ultraprocessados. Sugiro ter um acompanhamento médico para tirar suas dúvidas e assistir aos vídeos aqui: 10 passos para uma alimentação saúdavel e a playlist sobre emagrecimento aqui no canal! Bora maratonar e aprender!

@joseroque1206 11 месяцев назад

Olá Dr. Danillo, Tenho mais de 70 anos e com sarcopenia. Comecei a tomar whey protein com creatina mas tenho algumas dúvidas: - A whey já contém os três aminoácidos que compõem a creatina, então não basta tomar whey? - Esta areia da creatina que não dissolve nem batendo no liquidificador não vai resultar em cálculo renal? Seu canal é muito bom. Parabéns e obrigado!

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Olá José, se a marca que vc consome tem creatina já é suficiente! Creatina não causa cálculo renal, não tem nenhuma relação. A grande causa de cálculo renal é a baixa ingesta de água! Muito obrigado pela presença e pelas palavras aqui

@Leonardo-lh1wq 9 месяцев назад

Tenho 1,81 estou com 126 kg, qual quantidade correta de wey e creatina por dia pra ajudar nos meus treinos e emagracer ? Parabéns pelo canal e sucesso!

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Tem vídeo aqui sobre o assunto!

@elianapereiradossantos2812 10 месяцев назад

Ganhou +uma seguidora 😊🤝🏽

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Agradeço de coração!!!

@darlionazevedo7959 11 месяцев назад

Vídeo top parabéns! Esclarecedor 👏🏽👏🏽👏🏽

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Espero ter ajudado

@thiagolv31 9 месяцев назад

Sugestão de video: comparativo entre as bebidas lácteas com whey (yopro) vs leite (integral/desnatado). Me parece que 500 ml de leite é equivalente a um yopro de 250 ml, com a vantagem de ser muito mais barato. Algum contra indicação ao maior consumo de leite? Posso fazer essa substituição?

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Gostei do pensamento viu! Sugestão anotada!

@beniciojunior7319 10 месяцев назад

Show, rapido e direto! 😊😊😊

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Espero ter ajudado!!!

@beniciojunior7319 10 месяцев назад

@@dr.danillojpereira com certeza ajudou bastante 👏👏

@hernanereis909 Год назад

vídeo Sensacional!

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

@crishasse4840 Год назад

Ontem tive que optar por um dos dois. E ja sei que fiz a escolha certa😊

@dr.danillojpereira Год назад

Boa escolha! ✅👊🏻

@ericacristina4929 4 месяца назад

Excelente explicação sem mimimi

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado pelo elogio!!!

@leilacastelobranco1004 11 месяцев назад

Boa tarde Dr. Danillo. Beleza 👍. Gratidão por o esclarecimento. No meu caso já estou tomando os dois juntos "Whey ❤+ Creatina ❤". 👍😊🫶💪🦵❤️

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Uhullll, acertou no alvo!!

@djmichellima2325 8 месяцев назад

Olá Dr Danilo, será que daria pra comentar sobre os cálculos para ganhar massa muscular ? Tipo altura + peso e alimentação ?

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

O que mais tem aqui é esse tema! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

@juscileneamorim2227 Год назад

Tudo que eu queria saber 😊👏👏👏

@dr.danillojpereira Год назад

Que bom!!!

@solangemaria6925 11 месяцев назад

Faço dieta ...acompanhada. Pelo nutricionista... indicação dele tomo os dois .

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

👊🏻👊🏻👊🏻

@solangemaria6925 11 месяцев назад

@@dr.danillojpereira .eu tenho 56 anos

@edilsonbrito7041 Год назад

Creatina,qual a melhor marcar🙌

@dr.danillojpereira Год назад

Tem vídeo aqui sobre o tema! Bora maratonar o canal!

@brunosantos859 9 месяцев назад

Eu comecei a tomar creatina, comecei sentir dor nos rins, e tomo muita água todos os dias.. a creatina meu ajudou muito nos treinos, agr vou comprar o whey

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Olha, certamente a causa da dor foi outra coisa, dor renal é inconfundível e não tem relação com o consumo da creatina!

@brunosantos859 9 месяцев назад

@@dr.danillojpereira dr eu não quero ficar sem usar creatina, oq eu posso fazer? Fiz exames e não deu nada.. só não fiz o ultrassom pra ver se tenho pedra nos rins

@simonnypaixao1822 11 месяцев назад

Muito obrigado pela informação

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Eu que agradeço a sua presença aqui!

@mdfemgeral9400 8 месяцев назад

Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

Deixo a sugestão de agendar uma consulta para avaliar melhor o seu caso! danillojpereira.com

@StherSther-hp7bl 8 месяцев назад

Eu aprendi amassar a batata doce no feijão, e aí substitui pelo arroz, fica uma dlc

@mdfemgeral9400 7 месяцев назад

@@StherSther-hp7bl boa dica. Obrigado

@marcoscesar5963 11 месяцев назад

Qual é a melhor forma de tomar creatina tanto o whey, antes do treino depois do treino,antes de dormir,sei la ,da uma sugestão ai.

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Maratona o canal aqui que tem todas as respostas! ✅👊🏻

@cristianoborges3468 Год назад

Ótima explicação

@dr.danillojpereira Год назад

Que bom que gostou, seja bem vindo! 👊🏻👊🏻

@cristianoborges3468 Год назад

@@dr.danillojpereira você é objetivo na resposta, eu sempre tive essa dúvida, e os outros canais nunca davam reposta objetiva.

@diego14028 7 месяцев назад

Video direto ao ponto....

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

👊🏻👊🏻👊🏻

@catiareginateixeiradosreis5801 Год назад

Excelente informação, falava isso hj com um amigo, sobre custo e benefícios entre os dois!

@dr.danillojpereira Год назад

Espero ter ajudado!

@catiareginateixeiradosreis5801 Год назад

@@dr.danillojpereira simmmm, ajudou muito! Ratificou o que eu falei para ele! Muitos, só acreditam quando médicos falam!

@qclaudia2191 Месяц назад

Ótima! Explicação

@dr.danillojpereira Месяц назад

Obrigado 😃

@lucianomanoel9950 2 месяца назад

Não faz sentido comparar os dois. São para propósitos diferentes.

@dr.danillojpereira 2 месяца назад

Faz pq um é mais necessário que o outro! Um vc consegue em dieta e o outro não

@user-gy3pc4eg8d 7 месяцев назад

Excelente explicação...mas e se a pessoa usar a metade da dose prescrita de whay e uma dose de creatina? Cerveja em fim de semana interfere negativamente no uso ? E para idosos ( acima de 60)... Obrigado

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

A bebida limita os resultados dos suplementos. Isso é fato mas não há um contexto de interação entre eles.

@user-gy3pc4eg8d 7 месяцев назад

@@dr.danillojpereira obrigado

@roquebritodossantos7941 Год назад

Sou mais creatina e não abro!

@IgorRodrigues-es9fq Год назад

Doutor, whey protein pode causar tontura/fraqueza na cabeça? Estava tomando 40g/dia de whey e coincidiu com essa tontura que eu nunca tinha tido. Abraco.

@dr.danillojpereira Год назад

Fala Igor, nenhuma relação. Quadros de tontura estão relacionados a fatores neurológicos ( como a reação vasovagal), fatores cardíacos e/ou metabólicos ( como desidratação-hipoglicemia). A tontura é avaliada se acontece durante o exercício ou após e se outros fatores como náuseas, vômitos, dores de cabeça, alteração de visão estão presentes. Sugiro que faça uma avaliação médica para ter orientação sobre seu caso!

@fatimajose638 Год назад

VERDADE EU ESTAVA PERDENDO O SONO

@luiseduardomachado7292 Год назад

excelente video!

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado!

@jefersonbarbosa6479 Год назад

Muito bom!

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado

@IgorSilva-cu8jj Год назад

Infelizmente depois que comecei a tomar creatina, meu cabelo ficou mais ralo... Vou tomar somente o whey, espero que eu não perca o shape. Alguém já passou por isso?

@dr.danillojpereira Год назад

Olá Igor, tem vídeo aqui falando sobre o assunto!

@lindylobato 11 месяцев назад

Nada haver com creatina que causa a queda de cabelo a médica falou sobre isso. Tome vitamina b12 tome 1 comprimido por dia até 3 meses. Seu cabelo cai por falta de b12

@Douglas-Junior81 Год назад

Creatina com certeza , mais barato e pra mim mais eficaz que whey !!!!!

@dr.danillojpereira Год назад

Não só para você, para todo mundo! heheheeh

@Douglas-Junior81 Год назад

@@dr.danillojpereira verdade !! Vlw man , me inscrevi !!!! Tmj !

@jucianeantunes9103 Месяц назад

Aqui em Rondônia comemos kuita proteína, quase 1kg de carne p dia/ Pessoa😅

@dr.danillojpereira Месяц назад

Valei me! Aí já é exagero! 😅😅😅

@ivanildasouza7076 Год назад

Dr. Daria pra o senhor abordar este dois suplementos ( creatina e colágeno)

@dr.danillojpereira Год назад

Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!

@mari6295 10 месяцев назад

Danilo se já sabe falar sobre o wey concetrado 910g da Masterway ?? Fiquei curiosa pq a creatina deles foi ela considerada a melhor...

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Olá Mari, não tenho detalhes sobre o whey da marca!

@daniaraujo3698 9 месяцев назад

Dr.so tomo whey faço caminhada e corrida.tomo antes e depois do treino oque vc acha.? Muito obrigado pelo seu vídeo...!!!

@dr.danillojpereira 9 месяцев назад

Não tenho como dizer algo baseado nessas informações! Precisaria de mais detalhes para ser assertivo no seu caso!

@jackeloiola332 25 дней назад

Dr danilo vou começar agora na academia queria saber como uso os dois creatina e whey tomo os dois antes de ir pra academia?

@dr.danillojpereira 25 дней назад

Primeiro vc faz, continua fazendo para depois pensar em suplementação!

@julianalucci 11 месяцев назад

Doutor, moro na Itália e aqui ninguém é muito a favor da creatina, principalmente para as mulheres. Comecei a malhar sério há 6 meses e fico perdida. Não tomo nada por enquanto. Aqui os treinadores dizem que pode deixar o corpo feminino inchado.

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

@YuriLima-uq4zp 10 месяцев назад

Prefiro mil vezes a creatina.

@renatarodriguesduarte 10 месяцев назад

Creatina claro ❤❤❤

@PedroFSJ Год назад

Por exemplo, no almoço comi 3 ovos + 50 gramas de carne + arroz com feijão. Sendo assim, a noite tomaria somente a creatina e deixaria de tomar o whey? Essa quantidade de proteína do almoço supre a necessidade do whey? Quando não como proteína, sempre tomo os dois, creatina+whey.

@dr.danillojpereira Год назад

A quantidade do almoço está perfeita! Se vc repete no jantar a mesma coisa dispensa a necessidade do whey

@PedroFSJ Год назад

@@dr.danillojpereira só pra tirar a dúvida. No caso eu não vou repetir as quantidades de ovo e carne na janta e nem vou ingerir proteína, então eu devo tomar as 30 gramas de whey para bater a proteína?

@jucianeantunes9103 Месяц назад

Nem sabia porque comprar creatina 😅

@dr.danillojpereira Месяц назад

👊🏻👊🏻👊🏻

@user-tg6ye8ts5u 5 месяцев назад

THiAGO DOS santos 😊

@pembeleantonio-wr8qp 4 месяца назад

Bom dia ! Eu gosto muito das dicas que nos passam , a minha pergunta é posso comprar Whey proteine e Creatina tomar juntos!? E quando acabar devo tomar mais ou esperar os resultados e sabendo que estou a treinar ou seja devo tomar quantas vezes quando acabar!? obrigado.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Bora agendar a consulta?! O link está na descrição no vídeo!

@user-eg2ld6ue2n Год назад

Essa questão é relativa, tudo depende da alimentação. Ambos sao eficientes.

@dr.danillojpereira Год назад

Se a alimentação estiver bem encaixada então terá uma boa oferta de proteínas, a concentração de creatina mesmo que esteja com dieta otimizada vai ter menor oferta do que existe no suplemento!