Wie du (wortwörtlich) dein Gehirn reinigst - Das sollte jeder wissen

Подписаться 329 тыс.

Просмотров 259 тыс.

50% 1

Das Gehirn - eine Art Supercomputer in deinem Körper. Einer, dessen Geheimnisse wir längst noch nicht alle gelüftet haben. In diesem Augenblick regelt dein Gehirn gleichzeitig deine Atmung und deinen Herzschlag, deine Gedanken und Worte.
👉 Wenn du nicht nur dein Gehirn reinigen willst, sondern auch ein disziplinierterer, zielstrebigerer und selbstbewussterer Mensch werden möchtest, dann möchte ich dir meinen neuen kostenlosen, 7-tägigen Videokurs ans Herz legen: www.erschaffedichneu.de/video...
Deinem Gehirn verdankst du deine Fähigkeit, aktiv am Leben teilzunehmen. Wusstest du, dass manche Impulse im Nervensystem Geschwindigkeiten von bis zu 400 Kilometer pro Stunde erreichen? Ich finde am beeindruckendsten, wie komplex das Gehirn ist. Problematisch wird es erst, wenn das Gehirn überlastet wird.
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉 Der persönliche Erschaffedichneu Kanal: / @erschaffedichneulifes...
👉 Instagram:
/ denizdeke
👉 Website/Blog:
www.erschaffedichneu.de
👉 Podcast:
www.erschaffedichneu.de/podca...
▬ Kostenlose Downloads ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➡️ Das E-Book "Dominiere dein Leben - 11 Regeln mit denen du jedes Ziel erreichst" herunterladen: www.erschaffedichneu.de/domin...
➡️ Das 5-Minuten Journal für den perfekten Start in den Tag: www.erschaffedichneu.de/morge...
➡️ 3 Motivationsreden, gesprochen von Deniz persönlich, für einen sofortigen Motivationsschub: www.erschaffedichneu.de/motiv...
➡️ Kostenloser 7-tägiger Videokurs, mit dem du dir einen Vorsprung im Leben verschaffst: erschaffedichneu.com/videokurs
➡️ Money Mails, in denen ich dir zeige, wie du dir ein 5-stelliges Business aufbaust: erschaffedichneu.com/moneymai...
▬▬Musik▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Music : Epic Cinematic
Music Produced by OrangeHead
Watch : • [Free Music] Epic Cine...
Website : www.orangehead.net
#gehirn #brainpower #intelligenz

Опубликовано:

5 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 243

@derkanal1725 3 года назад

Ich habe Fernseher und Radio abgeschafft seitdem reinigt sich mein Gehirn von selbst

@Angel-rf4xt 3 года назад

Was soll ich dazu sagen...echt SUPER Wenn es auf der Welt keinen TV oder Medien existieren würde, wären die Menschen glücklicher...

@dante291 3 года назад

Internet ist schlimmer als tv

@seitlichruckwartseinparken1225 3 года назад

Das Smartphone bitte nicht vergessen...

@suicide27survivor 3 года назад

Ganz gut, nur wenn man stattdessen Medien per Smartphone/Tablet nutzt eigentlich kein Gewinn🤔

@masteroogway7853 3 года назад

Wtf

@pacinoalasko5509 3 года назад

Niemand : Ich: *schaue mir das Video 5 Uhr morgens an nachdem ich sowieso kein schlafrythmus habe*

@mehmethigh1088 3 года назад

Ich fasse für euch das Video zusammen: Ihr müsst gut schlafen, dann reinigt sich eurer Gehirn.

@Raphael-pt7rx 3 года назад

5 min meines Lebens nicht verschwendet, vielen Dank ^^

@Kimberly92x1 3 года назад

Danke

@bobsch5914 3 года назад

Danke

@juragagarin4429 3 года назад

Dankeschön

@MelIssa-rb9mq 3 года назад

Bruuuuuuuder❤

@3pbkn110 3 года назад

Leute meditieren in wenigen Schritten: 1) 10 min. über das nachdenken was einen aktuell glücklich macht 2) 10 min. über das nachdenken was man erreichen möchte Kaffee trinken, duschen gehen. Fertig :)

@alivm2531 3 года назад

Meditieren is achtsamkeit und nicht denken

@reinerZufall3042 2 года назад

Meditieren ist ganz individuell 😆

@spiritsub.1668 2 года назад

@Kevkoka Nein Meditieren = Fokussieren und nicht 8173 Gedanken gleichzeitig haben

@gdgdgd35 Год назад

@Kevkoka nein. Es ist ja eine andere Vokabel... oder sagst du auch: "Ich gehe Schwimmen" wenn du einkaufen gehst mit der Begründung:"Jeder hat seine eigene Art zu schwimmen"? Nein, das tun nur Leute mit multiplen Geschlechtern.

@ashtarsheran5918 Год назад

@@geewildbuttercup und dann die Achtsamkeit zu erreichen und die Schwingung anzuheben und sich zu entspannen und Energie zu tanken und so weiter. Meditation ist für viel mehr als man denkt

@kris.beck.7952 3 года назад

Wow danke, ich wollte schon aufhören zu schlafen

@Elias-ir5ol 3 года назад

😂

@catfishgrey 3 года назад

Hahaha 😅😂😅😂

@Jimmy-bc4rh 3 года назад

Hätte es nicht ironischer und humorvoller sagrn können. 👌

@sabiplaypuzzles7332 3 года назад

Schlafen bringt dir nicht sehr viel, du musst natuerlich auch trinken, essen und atmen. 😉

@seitlichruckwartseinparken1225 3 года назад

😂

@thomasmeyer5281 3 года назад

Aber auch deine Darmflora ist sehr wichtig 👍👍

@k.l.248 Год назад

Ich brauche täglich 10 Stunden Schlaf. 🤗

@nikosikiric6388 3 года назад

So ein liebevoll gemachtes und informatives Video! Direkt Abo und Glocke 🔔!

@TIJEY-BEG 3 года назад

Einstein hat auch sehr viel geschlafen. Dein Kanal ist einer der lehrreichsten auf RU-vid, aber das meiste von den Inhalten kenne ich bereits. 😀😀 Es liegt nicht an dir, ich bin bereits in solchen Themen sehr gebildet. Trotzdem schaue ich deine Videos gerne, weil ab und an auch für mich neue Impulse dabei sind.

@nimortica3535 3 года назад

Also dann kann ich nur noch eins sagen: *Gute Nacht.*

@yungbubu8978 3 года назад

Goodnight

@seitlichruckwartseinparken1225 3 года назад

Nachti nach Achti! Hach... Ich bin so süß! 😍

@leonardo0008 3 года назад

Deniz hat recht! Schlaf ist das eine, merke ich selber, aber viel trinken das andere! Unser Hirn braucht auch genug Flüssigkeit! Mit der Kombination bist du unschlagbar! :-)

@inspirator5558 3 года назад

Ja, vor allem viel Bier und oder Rotwein. Dann schläft und reinigt sich unser Gehirn durch Spaß und Freude.

@oenelmis 3 года назад

@@inspirator5558 🤣

@AnaJHMH 3 года назад

Schlafen ist mein Hobby. Kann immer schlafen auch tagsüber.

@morgensternmaria7642 3 года назад

Auch! :-)

@xmsmxxmsmx3650 3 года назад

Wirklich einer der besten Videos 2020! Mindset umgestellt!

@Erschaffedichneu 3 года назад

Freut mich, wenn es dir geholfen hat! :)

@gangstamasoud 3 года назад

Ironie aus

@goodvibration2703 3 года назад

Und ich hatte befürchtet, jetzt kommt wieder irgend so eine Meditationstechnik die ich eh wieder nicht umgesetzt bekomme. Endlich mal ein Tipp mit dem ich was anfangen kann. In diesem Sinne schlaft gut 😉

@allevollbekloppt Год назад

Schlafen ist mein liebstes Hobby. Bester Zustand!!!

@michaelastutgens6889 3 года назад

Danke für das Video. Die Erklärungen sind sehr interessant. Gut zu wissen, welche Auswirkungen Schlafmangel hat.

@xanovor2677 4 месяца назад

Ich hab starke schlafprobleme und schlafe an manchen Tagen garnicht hoffe das wird noch

@JOLANTASZCZYGO-wv7ht 5 месяцев назад

Das gehirn ist einfach unglaublich ❤❤❤

@Stay.high.brothers 3 года назад

Sehr guter Kontent. Schön, dass es diesen Kanal gibt.

@MS-uw3oj 3 года назад

Ich glaube ich ahtte noch NIE in meinem Leben genug Schlaf, denn noch NIE bin ich aufgewacht und war fit!

@3brotherstv1 3 года назад

Können Sie bitte ein Video über das Thema Stottern machen und wie man es durch Umprogrammieren von Gehirn überwinden kann.

@robertfreitag6263 3 года назад

Wie schön hat uns Gott geschafen....

@shigeo4222 3 года назад

Das Problem is das bei Teenagern die Schlafphase um etwa 2-4 Stunden verschoben wird das bedeutet dass die Tiefschlafphase welche wie schon im Video gesagt sehr wichtig ist unterbrochen wird. Nämlich von Schule die um 8 Uhr anfängt. Dadurch können wir uns in der Schule viel schlechter konzentrieren was zu schlechten Noten und oder sogar Depressionen führen kann. Zu diesem Thema gibt es auch schon etliche Videos die von Studien unterstützt werden.

@berkan-kabayel 3 года назад

Gods lover ich Versuch mich kurz zu fassen: ich verstehe komplett was du meinst alle werden das auch nachvollziehen können. Jedoch solltest du wissen, dass nicht die frühe an sich das ist, was die Schüler so müde und träge macht, sondern das WARUM. Niemand hat Lust morgens zur Schule zu gehen und im langweiligen, im Leben nicht wirklich Anklang findenden Stoff zu lernen. Auch wenn Schulen um 9 beginnen würden, würde es kaum einen Unterschied machen, man würde dann einfach nachts eine Stunde länger wach bleiben. Beispiel: du liebst Fußball und hast undenklich viel Spaß dabei (kann auch jede andere Sportart sein), wenn du dann erfährst, dass du am Samstag um 7 Uhr aufstehen musst um zum Treffpunkt zu kommen, wie stehst du dann auf? Du kannst es kaum abwarten aufzustehen und bist übermotiviert. Außerdem würdest du die Nacht vorher früher einschlafen wollen und Instagram oder Netflix etc. vernachlässigen um auch genug Erholung zu haben. Ich denke was ich sagen will ist klar: das Warum entscheidet darüber, nicht die Uhrzeit an sich. ❤️❤️❤️

@shigeo4222 3 года назад

@@berkan-kabayel Stimmt is ne interessante Sichtweise die ich noch nicht bedacht habe. Danke

@jayyjayy716 3 года назад

@@berkan-kabayel qä

@brawbahr8035 3 года назад

Sehr wertvoller Kontent

@Erschaffedichneu 3 года назад

Danke!

@sabine4109 3 года назад

DANKE....👍👍👍👍👍👍👍

@extreme-battlelands3457 Год назад

Stabiler Sache die du machst

@FinanzenimGriff 3 месяца назад

Vielen Dank für die Aufklärung 🙏🏻

@TR-ry3cn 3 года назад

Wer rechtzeitig schlafen geht, erreicht seine Ziele.

@marybonnaire2732 3 года назад

Danke denitz👋

@ayasoftghana 3 года назад

Ich weiss ja vieles (und einiges ahnt man ja auch und bekommt es dann bestätigt wenn man die richtigen Bücher liest), ;-0 Aber das ist echt gute, neue Information für mich ohne viel zu lesen. Also mit Glocke. Super. Danke.

@Lycria13 3 года назад

Schade, Schlaf ist mir sehr wichtig, ich werde schnell krank und bekomme depresive Verstimmungen, wenn ich unter Schlafmangel leide. Deswegen achte ich auf genug Schlaf. Dumm nur, das ich in den letzten Wochen nicht mehr durchschlafe. Ich gehe komplett erschöpft ins Bett, wache nach ein paar Stunden auf, liege die restliche Zeit halbwach herum und stehe dann komplett knülle wieder auf. :( Ich weiß nicht sicher woher es kommt, aber ich wäre glücklich, wenn ich wieder mein Schlaf bekäme.

@davidperufsky9443 2 года назад

Wenn ich nicht schlafen kann rauche ich Cannabis das hilft entspannter schlafen !!!

@elsekling7747 Год назад

Das kenne ich auch .....

@Lycria13 Год назад

@@elsekling7747 Bei mir war es der Stress auf Arbeit. Hast du eine Idee was dich um deinen Schlaf bringt?

@matthiasl.4161 5 месяцев назад

Hallo. Versuchen Sie es mal mit Vitamin D. Da sind 80 Prozent und im Winter 90 Prozent unterversorgt. Das ist mit das wichtigste was der Körper braucht. Ist das Sonnenvitamin. Eigentlich ein Hormon. Das hilft gegen ganz, ganz viele Krankheiten und Beschwerden. Nur am Anfang sollten Sie es zum auffüllen des wahrscheinlich niedrigen Spiegels höherdosiert nehmen. Ich empfehle 20000 IE pro Kapsel. Davon 2 am Tag und das mal 2 Wochen. Dann reichen auch 3 bis 4 in der Woche. Im Winter vorallem. Da wir keines von der Sonne bekommen. Und wenn Sie im Sommer nicht viel in der Sonne sind ohne gleich einzucremen. Denn dann kann es der Körper auch nicht produzieren. Ich hoffe und glaube das Sie damit ihr Schlafproblem und andere bestimmte Sachen in den Griff bekommen. In dem Buch "Gesund in 7 Tagen" ist es das Hauptthema und der Autor auch Dr. forscht schon mehr als 20 Jahre erfolgreich über das Vitamin D (Hormon). Lieber Gruß 😊

@r.m-a 3 года назад

Cool ein Video wie von 5 Ideen!

@epvschlaf-undtherapiesyste3191 2 года назад

Wir leben in einer Zeit wo wir ständig von negativen Frequenzen und Umweltbelastungen umgeben sind, aber man hört sie nicht, man sieht sie nicht und man riecht sie nicht. Für uns war es die Aufgabe diese negativen Einflüsse zumindest während des Schlafs, so gut wie möglich zu neutralisieren. Wie du deinen Schlaf verbessern und deinen Energieaufbau fördern kannst, um eine optimale Regeneration im Schlaf zu erhalten, das kannst du hier erfahren. EPV Schlaf-und Therapie Systeme Außergewöhnlicher Schlaf mit erstaunlicher Wirkung.

@norbertegger8781 3 года назад

Wenn man nur schlafen kann. Ich hatte gerade eine Gehirnblutung und einen Schlaganfall bin seit 2 Wochen wieder zuhause. Bitte trinkt viel Wasser das braucht das Gehirn dringend haben mir die Ärzte gesagt. Bitte schaut das ihr keinen Stress habt. Und passt bitte gut auf was ihr eßt. Es dauert dann ca 1,5 bis 5Jahren das ihr wieder so Gesund seit wie ihr gewässen seit. Lg Norbert

@leonhauptmann3301 3 года назад

Gute Besserung.

@chacocowboy3342 3 года назад

Gute Besserung Norbert !!!

@christopherwinkler3658 3 года назад

Wir bestehen zum größten Teil aus Wassergemischen und unser Körper benötigt es für viele wichtige Funktionen. Also immer schön Wasser oder Fruchtsäfte trinken 🍈🍇😋

@Erschaffedichneu 3 года назад

Gute Besserung!

@brittaschlosser867 3 года назад

Gute Besserung Norbert Egger🙏

@reddistone 3 года назад

Jetzt schau ich mir das Video an obwohl ich eigentlich schlafen sollte🤦‍♂️

@melodie3391 3 года назад

Wie schön dass ich Schlafprobleme hab.. Aber trotzdem super Video!

@Raphael-pt7rx 3 года назад

geh gegen 10 schlafen, dann lösen sich die Schlafprobleme von selbst auf. oder zu Mindest vor 11

@Erschaffedichneu 3 года назад

Woran denkst du könnte es liegen?

@blackphysicalexperimentation 3 года назад

Super

@michelleoberganer6546 3 года назад

War irgendwie witzig, ich schlafe kaum und bin während des Videos kurz eingenickt xd also in dem Sinne gute Nacht xd

@gameplayfreaky2212 3 года назад

Top

@patrickFREE. 3 года назад

melatonin ist das schlafhormon das vor dem schlaf produziert wurde

@NickG2002 8 месяцев назад

Danke

@evaheiser4083 3 года назад

Früher hat man sich gefreut ,wenn man abends einen schönen Film sehen konnte. Man konnte mal abschalten. Heute weiß man manchmal gar nicht was man überhaupt gucken kann.So groß ist das Angebot. Das Programm sind ständige Wiederholungen .Sowie sinnlose Sendungen wo man über arme Menschen her zieht. Das alles kann für einen normalen Menschen auch schädlich sein Da ist was dran am besten man macht den Fernseher aus Das Gehirn kommt zur Ruhe u man fühlt sich besser Aber Musik ist immer gut. Ich habe es probiert.

@marioraetzel Год назад

Im Endeffekt wird hier nur gesagt, man soll viel schlafen. Das ist schon alles.

@stammelheimer8215 3 года назад

Und was ist wenn dich dein Gehirn hindert ausreichend zu schlafen?🤔

@mr.t_elfresco484 11 месяцев назад

das ist ein guter kanal danke dir (;

@MrCrabbooo 3 года назад

1:43 und 1,25 Speed. Mehr Zeitinvest lohnt nicht. Gruß

@honigtau.bunsenbrenner 3 года назад

1,75 Speed geht bei ihm immer.

@wasgeht6681 3 года назад

Danke

@angel_karacho9544 3 года назад

Danke 😅

@tandre1975 3 года назад

Ich arbeite im 3 Schichtsystem,der absolute Schlafkiller . Was soll ich tun ?

@Erschaffedichneu 3 года назад

Vielleicht findest du einen Zeitraum, in dem du regelmäßig schlafen kannst. Die restlichen Schlafzeiten kannst du dann flexibel gestalten.

@kurtmueller2467 3 года назад

Seid ich kein Gez Fernsehen mehr schaue erholt sich mein Gehirn zu sehenz

@andreschnoor8477 3 года назад

Nicolai Tesla hat 2,20 st geschlafen am Tag, 7 X 20 min Power naping // und es gibt noch weitere Modelle seinen Schlaf zu reduzieren und sein Gehirn trotzdem zu reinigen Oder habe ich da etwas falsches aufgeschnappt.Wie ist es mit Mediation? gibt es da auch ein Reinigungsprozess ?

@marianneguenat4349 3 года назад

Ich kenne niemanden der 6 bis 8 Stunden schläft. Ich schlafe 4 Stunden und fühle mich fit.

@Erschaffedichneu 3 года назад

4 Stunden sind ziemlich wenig.

@pazzaxd6016 3 года назад

Wie ich mir um 3 Uhr nachts ein Video anschaue, wo es um gesunden Schlaf geht !!! 😂

@lukas4535 3 года назад

Und was ist wenn man zu viel schläft??

@adamtugend9151 3 года назад

Ich geh mal schlafen Gute Nacht 🌙 alle zusammen und Danke 🙏

@meerilea.s8663 3 года назад

Oh man und dann komme ich mit meinen 4h Schlaf 😬😂

@Ella-ff2dd 3 года назад

Ist es auch wichtig, um wie viel Uhr ich schlafen gehe? :)

@Erschaffedichneu 3 года назад

Am besten zu einer festen Uhrzeit.

@tuncaybal764 2 года назад

Und was ist wenn man schlecht schläft bzw. nicht gut schlafen kann egal was man tut?

@heinzirrgang3008 9 месяцев назад

... dann sucht man selbst nach der entsprechenden URSACHE. Finde den ANFANG und - wenn möglich - mach Dir klar: es war einmal!

@TrudeSchumann-pg3gu 5 месяцев назад

Und wenn man die genaue URSACHE weiß!? .........

@zulfikarkosker1191 3 года назад

kmH ist falsch !!! es sind elektronen im gehirn die befehle ausführen ! also sind es lichtgeschwindigkeit !!! 300000 km pro sekunde !!! frag jeden prosessor er wird das bestätigen !!! sonst sehr gutes video !!!

@querfeldein5793 3 года назад

Kurz gesagt: Schlaf gut

@pascha7434 3 года назад

Nachdem ich ein Video von Walulis gesehen habe brauche ich eine Hirnreinigung 😂

@lordsan8692 3 года назад

Du hast recht #unernst

@derkostenoptimierer 3 года назад

Ich fühle mich nie erholt...

@Erschaffedichneu 3 года назад

Woran könnte es deiner Meinung nach liegen?

@jacksprafrontalcortex8031 3 года назад

Schau mal nach complexen Traumata bzw bindungstrqumata. Es kann sein, dass du deshalb viel zu übererregt bist.

@derkostenoptimierer 3 года назад

@@Erschaffedichneu Ich hab mein Leben lang ein Haufen gesundheitliche Probleme. Ich habe zwar immer dran gearbeitet. Aber es kommen immer wieder neue, wenn ich welche loswerde. Ich wache mit Kopfschmerzen, starken Tinnitus, Nackenschmerzen auf, oft auch Rückenschmerzen. Ebenso tuen alle Gelenke weh. Wenn ich aufstehen tut mein rechter Fuß weh, meine rechtes Knie und Hüfte und rechte Schulter ist auch entzündet. Ich lasse mich nicht davon beeinflussen, ich dehne mich, mache ein wenig Sport mit den eigenen Körpergewicht, gehe kalt duschen und versuche mich darauf zu konzentrieren wofür ich dankbar bin. Ebenso meditiere ich mehr mals am Tag.

@derkostenoptimierer 3 года назад

@@jacksprafrontalcortex8031 Kann durch aus möglich sein, ich habe meine Kindheit sehr grauenhaft empfunden, leide auch unter Alträumen. Hab aber innerlich meiner Meinung damit abgeschlossen...aber vielleicht hängt da unterbewusst noch was.

@edamayla 3 года назад

Jetzt verstehe ich warum ich nie aufstehen möchte

@ratibaboutouil8423 Год назад

Hektisch vorgetragen ....sonst informativ . Danke

@eu7captain 2 года назад

Hi du sagst immer link da oben kommt keiner link was machen wir dann?

@beatbrandli6337 3 года назад

0:36 ist ein kleiner Fehler. 400 kmh ist falsch geschrieben. Man schreibt 400 km/h.

@liberalmonk839 3 года назад

Gut is auch immer "KW/h" statt kWh 🙂

@zulfikarkosker1191 3 года назад

beides ist falsch ! im gehirn sind impulse elektronen ! also sind es lichtgeschwindigkeit ! 300000 km pro sekunde sind die gedanken impulse befehle im gehirn von gehirn schnell !!! frag jeden professor er wird das bestätigen !!!

@farbeagleex7588 3 года назад

Ich liebe schlaf, ich wünschte ich könnte die ganze Zeit schlafen. 🙄

@lukas4535 3 года назад

Ich reinige mein gehirn mit 2 werbungen danke :)

@agile4195 3 года назад

Schlaf wird überbewertet

@blackshort1233 2 года назад

Wenn ich länger als 6,5 Stunden schlafe werde ich den ganzen Tag nicht wach.

@horstburmeister1571 4 месяца назад

Schlafen, mehr schlafen. Verstanden. 🎉

@ozkankara2280 3 года назад

😮morgen gehe ich schlafen

@123Senaid123 3 года назад

Ich habe gerade ein 5:29 Minuten Video geschaut das mir klar werden soll, dass ich weiterhin ausschlafen soll? Naja, hab ich probiert.. Mind. 7x die woche & funktioniert nicht.

@lemontree1481 Год назад

Zwar sehr populärwissenschaftlich erklärt, aber grundsätzlich richtig und interessant.

@meinemeinung5626 3 года назад

Die Geschwindigkeit der Impulse im Nervensytem beträgt nur 400 km/h. Schallgeschwindigkeit ist ca. 1250 km/h. Warum höre ich dann nicht zeitversetzt? Habe ich mich schon neu erschaffen und bin diesem Kanal eine Evolutionsstufe vorraus?

@seitlichruckwartseinparken1225 3 года назад

Geil seit über 10 Jahren in Schichten zu arbeiten... Da geht man vor die Hunde.

@lucborner8367 3 года назад

Gehts es in einem deiner anderen videos nicht darum, weniger zu schlafen?

@Erschaffedichneu 3 года назад

Das Wichtigste ist, dass man genug Schlaf bekommt. Wenn man die verschiedenen Schlafphasen zugrunde legt, gibt es durchaus Möglichkeiten, die gesamte Schlafzeit langfristig etwas nach unten zu schrauben. Priorität für ein gesundes Leben ist aber genügend Schlaf (für die meisten Menschen zwischen 6 und 9 h pro Nacht).

@epicfox2552 3 года назад

Atmen ist ein Reflex mein Freund.

@isaak2722 3 года назад

Inhalt vom Video: Schlaf ist gut Video hat einfach falschen Titel

@geisli4896 3 года назад

@seraphinaluana912 3 года назад

Ich fühle mich nie erholt

@pittermeister9046 3 года назад

Meine Exfrau hat am Wochenende mal eben von 20 Uhr bis 16 Uhr am nächsten Tag durchgeschlafen.Das sind 20 Stunden!Ich denke mal so viel Schlaf kann nicht gesund sein!Und nein,das war nicht wegen mir!Ihr Bruder sagte das sie das schon immer so gemacht hat!Und jetzt stellt euch mal vor ihr hättet einen Partner der nur im Bett oder auf der Couch liegt und am schlafen ist!!!Das ist ein Alptraum!16 Jahre mit einer schlafenden Frau verbracht.....verschwendete Lebenszeit!!!

@boogieboss 2 года назад

Mit Alkohol?

@nancyschicker9328 3 года назад

Ich schlafe schon seit Monden schlecht und bin Tagsüber voll im Arsch leider😎😎😎😎Komm null in de Gänge fühle mich zum ko........

@Erschaffedichneu 3 года назад

Hast du schonmal versucht, deinen Schlaf zu tracken? Es gibt da zB bestimmte Messgeräte als Armbänder.

@7Dayzzzz 3 года назад

Für diese Info hab ich jetzt Bonez Fuckst mich nur ab ausgemacht. Gleich wieder an machen Wollte schon aufhören zu schlafen

@mindfuckk 3 года назад

Oja wäre toll

@headshooterz6414 3 года назад

Und was wenn man soviele Gedanken hat, das man nichtmal einschlafen kann?

@zwergeinhorn8011 3 года назад

Dann musst du mal deinen Gedanken die Meinung geigen . Du bist der Boss im Kopf, nicht deine Gedanken... 😉

@nancyschicker9328 3 года назад

Du redest von schlaf aber wenn man es nicht kann was tun?????

@nancyschicker9328 3 года назад

Und wo bekomme ich die her?

@lea-mariekakuschke7204 2 года назад

Und was wenn man Schlafstörungen hat

@schmiddi5729 Год назад

schick wen man schlafstörungen wie ich hatt

@phornthip1991 Год назад

Schlaf is der kleine Bruder vom Tod.

@daniskamera1463 3 года назад

Ich geh mal schlafen

@ahabduennschitz7670 3 года назад

Die Antwort ist schlafen. 5 Minuten Lebenszeit gespart

@Thommy1603 2 года назад

na ja .....

@aydn8129 3 года назад

Kann nicht durschlafen

@Gottistretter_ 9 месяцев назад

Wer was über Krankheiten des Gehirns Wissen will, der kann mir gerne eine Nachricht senden

@renatehagen2951 3 года назад

Wer hilft kostenlos bitte am 14.11.und 20.11.mit möbelwagen und helfenden Menschen bei Umzug und Kartons im bergheimerweg17 70839gerlingen danke ab 9uhr