Wie viel Schlaf ist gesund? Welchen Einfluss hat Alkohol auf unseren Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt?
In dieser Episode von „Der Wissenskompass“ ist Schlafforscher Albrecht Vorster zu Gast, um mit Bas Kast allen Fragen rund ums Thema Schlaf auf den Grund zu gehen. Albrecht Vorster erzählt von seiner Forschung in Schlaflaboren und gibt Tipps, was man bei Schlafstörungen tun kann.
Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de.
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Hier geht es zu Albrechts Vorsters Homepage: www.warum-wir-schlafen.de/.
Mehr zur Schlaf-App 7Schläfer: 7schlaefer.app/.
Paper „Warm feet promote the rapid onset of sleep": www.nature.com/articles/43366
Informationen zu Therapiemöglichkeiten (KVTI) bei Schlafstörungen: www.sleephouse.insel.ch/de/
4 авг 2024
