Wim Hof Breathing Technique. Online trainer 4 min

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 65 тыс.

50% 1

Online simulator - 4 minutes delay. The Wim Hof Breathing Technique consists of taking a deep breath and exhaling completely, which must be repeated a certain number of times. This technique has a positive effect on health and longevity.
LINK to this video: • Вим Хоф Техника Дыхани...
#академияздоровья #здоровье #техникадыхания
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

Опубликовано:

8 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@akademka 2 года назад

► Онлайн Тренажер. Видео Инструкция. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-US0EUadiWdo.html ► Онлайн Тренажер. Начальный уровень. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p_noYTiOwV0.html Вим Хоф - Онлайн Тренажеры ► 1.5 минуты задержки. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sAFW3PchfnI.html ► 1.5 минуты задержки + музыка. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gOQOSvo9Fdw.html ► 2 минуты задержки. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l4R2KIBBmyQ.html ► 2 минуты задержки + музыка. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JvcbOnzZkyc.html ► 3 минуты задержки. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k46wj1q_ewo.html ► 3 минуты задержки + музыка. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fOZUPsBg8OQ.html ► 4 минуты задержки. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a-WZwWPDV2U.html ► 4 минуты задержки + музыка. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mo_P5Bu2r1c.html ► 5 минут задержки. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5R7fQdvAK34.html ► 5 минут задержки + музыка.. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1--SR62Ln90.html Вим Хоф - Техника Дыхания ► Самая лучшая техника дыхания. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s3qQk0wfhZ8.html ► ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Александр Малко. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LJLanvRn4Ec.html ► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 1. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hFuow5BlYhU.html ► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко 2. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--KjMa_jOo-o.html ► Контрастный Душ. Закаливание По Методу Вима Хофа. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CxN4yjs7y9w.html

@user-kw1zt2go3z Год назад

ХХХ жх

@user-jv7zn9pf5v 2 года назад

Спасибо большое за этот тренажёр! Ждала его. Потому как двух минут уже было маловато. Но всё же страшно было сразу на четыре задерживать дыхание. Думала, что не выдержу. Но представила в процессе, что погружаюсь на глубину без оборудования, и стало легче. Осознала, что человек может раздвинуть границы возможного. Холодные ванны, вообще, это источник энергии и здоровья- сижу в холодной воде пока 9 минут. После, даже герпес «сбежал»-сажусь в холодную воду с герпесом, выхожу уже без него. Волшебство.

@user-gz3gu1ib4s 2 года назад

Позвольте спросить, а что значит: "Погружаюсь в глубину без оборудования"? - я просто думаю что "оборудование" это и есть тело.

@user-uo9gb6nc1z Год назад

А о дальнейших успехах почему не сообщаете? Пример, мотивацию ищу.

@user-df5tn9ih9j 2 года назад

Спасибо Вам Большое за ролик на задержку 4 мин. А то постоянно приходилось во время сеанса пользоваться таймером и отвлекаться. Занимаюсь 1 год 4 месяца. Могу после 3-го или 4-го подхода задерживать 5, 6 и даже 6,5 мин. Но тогда делаю не 30 вдохов, а 40-50-55 вдохов. Отлично! Спасибо. Делайте ещё ролики спокойно на 5 и 6 мин. Думаю, многие смогут со временем! .. 😄👌👍💪

@akademka 2 года назад

Пользуйтесь на здоровье. 😊

@Superwoman123 Год назад

Это что то😮усилилось слюноотделения ,резкость зрения улучшилось,усталость прошла,кайф😊

@user-lj2ju3hz9b 2 года назад

Благодарю за то, что делитесь. 10 лет назад выводила себя из астмы (полученной после прививки) дыхательными практиками, несмотря на противопоказания. В этом и было спасение. Пока только 2 минуты. Буду работать дальше.

@akademka 2 года назад

Вы молодец!!!

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

👏👏👏

@user-oe5qq6sy6f 9 месяцев назад

Как ваши успехи?

@user-lj2ju3hz9b 9 месяцев назад

Два года назад дошла до трёх минут... Заметила, что появились нарушения ритма сердечных ударов. Насторожилась и прекратила занятия. Ритм жизни очень ускорился... Планирую возобновить. Возможно, не нужно бить рекорды. Двух минут достаточно. Удивительно, что вчера думала о начале практик. Ваш вопрос, как подтверждение в правильности намерений. Ведь года четыре занималась ещё моржеванием. С приходом в мир болезни под номером 19 тоже отказалась от экстрима. Обязательно вернусь! Ощущения незабываемые: море энергии и никаких простуд!

@user-vo6up5yr4w 2 года назад

Первый раз 4 минуты.победа. Над сабой.

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

Сегодня третий подход добавил 10сек. 3,40. Я раньше писал что Получилось 4 ивените Может ошибся. Но какие наши годы! 72 и ещё столько надо!🥰

@user-gz3gu1ib4s 2 года назад

Полёт нормальный, но всё равно приходиться ставить скорость воспроизведения на 0.75. (шутка) Пока только 3 минуты вытягиваю, да и то не всегда. Больше беру количеством, ибо очень нравится сие погружение в себя и отслеживание своего внутреннего диалога, с последующим его смолканием. Буду практиковать дальше, может скоро и до дайверской 4х минутки дойду. Ах да, ещё забыл для чего в ванной нужен горячий кран, это ж экономия какая,) особенно на лекарствах от простуды. Желаю всем добра и здоровья! И ежедневных практик этой чудо техники дыхания, ведь дыхание это прана, а прана это сама жизнь.

@ivanova7100 2 года назад

Добрый день!! Вы супер молодец!! Так держать!! Подскажите, пожалуйста, а сколько по времени( месяц, год ,,) занимаетесь дыхательной практикой. Буду очень вам благодарна за ответ!

@user-gz3gu1ib4s 2 года назад

@@ivanova7100 здравствуйте Марина! Занимаюсь с августа этого года. До этого даже не знал о такой системе, но про самого Вима Хофа слышал. Для меня ещё открытием было, это задержка дыхания именно на выдохе и признаюсь, сперва даже побаивался, хотя сам достаточно тренированный. Что хочу сказать, работает - несмотря на изначальный скептицизм. Добавилась выносливость, повысился болевой порог, иммунитет заметно прокачался и стрессоустойчивость. Больше всего нравится это достижение глубины состояния, пусть и на короткий промежуток времени. Некая трансовость, при достижении которой, можно интроспективно прорабатывать свои внутренние глубины бессознательного, а так же, запечатлять настоящий момент как он есть, отключая своего внутреннего критика и освобождая разум от способности всякого суждения.

@ivanova7100 2 года назад

Огромное вам спасибо за ответ!! Для меня это очень важно !! Всех вам благ!!

@user-gz3gu1ib4s 2 года назад

@@ivanova7100 пожалуйста!) И вам всех благ!!

@tarapunkarealist1083 2 года назад

Ставлю это видео на скорость 1,25 и получаю свои 3 минуты задержки, но на более интенсивном дыхании!;)

@akademka 2 года назад

да, идея :)

@oleg_6522 2 года назад

Дело не в интенсивности дыхания, а в длительности задержки!!!

@tarapunkarealist1083 2 года назад

@@oleg_6522 Просто этот темп дыхания мне кажется немного медленным, а более 3 минут 10 секунд задержки я не выдерживаю;)

@user-op1oq6ql3q Год назад

Огромная благодарность каналу. Сегодня преодолел 4 минуты и могу сказать, что это не с чем ни сравнимое удовольствие!!

@akademka Год назад

💪👍🏻

@user-dl5eq2uh3q 2 года назад

Спасибо вам большое, Уже задерживаю дыхание 4мин, Когда начинал ели дотягивал до минуты. Низкий Украинский поклон.

@akademka 2 года назад

Спасибо

@user-ek7fi5zu9t Год назад

Спасибо. Я в первые выдержу ла 4 мин. Мне 70 лет. Я довольна собой.

@user-yt4og6vv2l Год назад

Спасибо большое за ролик.Яуже неделю занимаюсь. Большое спасибо Виму Хофу.

@oleksandr_litinov 2 года назад

СПАСИБО!!! 3мин. вытягиваю не всегда,будем работать.

@akademka 2 года назад

Да, это уровень повыше

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

Молодец раньше Я тоже думал что Три минуты недостич На выдохе, на вдохе Я легко держу. А вот теперь и на выдохе до четырех Добираюсь.✊

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

Друзья погода влияет Иногда не вытягиваю, Особенно третий подход.

@oleksandr_litinov 2 года назад

@@user-wx8es5yv8j я тоже это заметил,погода влияет.

@user-uf5nd3hi8f Год назад

Көп рахмет

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

Сегодня 3,40 На улице посмурно Но 2 и 3 держал Легеко

@user-vo6up5yr4w 2 года назад

Боремся с углекислотными выбросами.

@user-wx8es5yv8j 2 года назад

Есть четыре!!!

@akademka 2 года назад

Вау, молодец :)

@user-uw4wt3sd7p 3 месяца назад

Прекрасно

@Ksetrov 4 месяца назад

Впервые удалось сделать от и до, 4 минуты ✅

@user-xg4el8gv8y 2 года назад

Даже 2 мин никак … пока… Будем стараться

@akademka 2 года назад

Правильно, нужно тренироваться

@user-xe4eo1ym4e 2 года назад

Во время ковида пыталась делать,получалось лучше,после ковида прошло 7 месяцев,и,все хуже,одну минуту с трудом,тогда бросила ,не знала,можно при ковиде или нет,не было информации.

@teiqqo Год назад

@@user-xe4eo1ym4e как идет прогресс ?

@user-it9fm4es9c 2 года назад

Для наркоты самое то ,спасибо бро вижу тоже в теме.

@rodrigoivanov5237 2 года назад

На выдохе больше 1,5 минуты ну никак пока не получается….😥😥😥

@NERJAVEY_KASH 2 года назад

я 2- 1,5- 2 когда хочется сильно вдохнуть надо довыдыхать в несколько этапов, это продлит время еще от нескольких секунд до полминуты...

@akademka 2 года назад

это нормально для начала

@rodrigoivanov5237 2 года назад

@@user-wx8es5yv8j уже тоже получается)))👍

@oieipuffass7196 2 года назад

Это упражнение на что помогает скажите пожалуйста кажется я много чего пропустил Или экономите кислорода Спасибо

@user-it9fm4es9c 2 года назад

Косяк чтоб хорошо затянуться и не выдавать,наркоша придумал эти упражнения.👍👍👍отличная тема для дури.

@akademka 2 года назад

► Вим Хоф Техника Дыхания ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Видео Инструкция ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LJLanvRn4Ec.html

@oleg_6522 2 года назад

Добрый день.Очень хорошие упражнения!Подскажите может ли после упражнений шуметь, гудеть, звенеть в голове.Спасибо!

@akademka 2 года назад

Иногда у некоторых

@user-pf2ep6qo7m 8 месяцев назад

Тренажёр очень нужный, но хотелось узнать в организме благодаря этому методу активизируются магний и водород? Спасибо!

@user-mm9fr6vi2n 11 месяцев назад

Приверженцы Бутейко категорически отрицают глубокое дыхание, говорят, яд! Прошу вас, ответьте мне,как быть? Где правда.. .с уважением...

@user-iz1ts4si3n 11 месяцев назад

Правда посередине.

@user-df8mh8bg8m 2 года назад

В ногах покалывание не проходит даже когда не делаю метот что это?

@akademka 2 года назад

Пройдёт

@user-ek7fi5zu9t 11 месяцев назад

Я 4 минуты не могу, не хватает воздуха.

@user-rd9mh1bi1j Год назад

Какой смысл задерживать дыхание на 4 минуты и более ?

@user-tl7ln2ot4e Год назад

После задержки 4 минуты, организм само исцеление запускает. Это я слышала, до того пока не узнала про Вима Хофа, могла только до 1.20 задерживать. Сейчас получалось на 3.20,правда всего раз. Но это прогресс для меня, за месяц занятий.